Видео

바뀌기 전 코스에도 3키로까지는 병목현상이였죠 ㅠㅠ 지금도 마찬가지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내년 대구마라톤 10km 도전 예정이라 봤는데 아주 리얼하고 도움되었습니다!

혹시 태안어울림마라톤은 달려보셧나요? 거기 언덕이랑 비교하면 좀 평탄한 느낌이라 궁금해서요!

크....... 최고!!

와 영상 미쳤네요...최곱니다. 보는내내 힐링. 혹시 드론 기종이 뭔가요 돈모읍니다.

구독했어요 953번째 이제 47명 남으셨네여 잘보고 가요

24년 경주동마 10키로 첫 대회 도전하기전에 코스랑 분위기 잘 보고갑니다 저도 곧 40바라보는데 키 나이 몸무게 다 비슷하시네요 저는 늦게 입문한 런린이인데 페이스며 유지력이며 대단하십니다 훈련 일지보면서 동기부여 뿜뿜되네요ㅋㅋㅋ 늦었지만 입상 축하드립니다🥳

병목현상이라고 해서 갑자기 길이 좁아 지는줄 알았는데 단순히 인파가 많아서 막힌다 싶으면 '병목현상'이라고 하는건가?

와 다,다,다,다,다 한 걸음 한 걸음이 너무 멋지다! 감격입니다. 수고했어요~

복귀하신 것 보니 반갑네요 :) 부상없이 즐거운 달리기 하시길 바랍니다

올해 부상때문에 달서하프 마라톤 출전 안 하셨나요?

영상 잘 보고 구독했습니다. 훈련에 진심이 느껴집니다! 영상에 속도 표시는 어떤 프로그램 쓰시는지 궁금합니다.. 😊

전 팔자로 달리던데 일자달리기가 안되네요 ㅠㅠ

주로 공부에 많은 도움이 되었습니다 좋은 영상 감사합니다!

오르막도 있었나요?

달리기 경력은 얼마나 되시나요?

우왕 5분대 같은 느낌의 3분대.....오랜만에 왔는데 역시 자세 멋지시네요.^^

꼭 카메라 사세요 구독 좋아요 ^^*

와~ 진짜 잘 뛰십니다 👍

How come you can breath so slowly even at the end

알고리즘 타고 들어왔습니다. 드론 쓰시는 분들도 종종 계시고, 드론이 많이 좋아진것도 알고 있었습니다. 그런데 정말 멋진.. 드론으로만 가능한 영상이라 넋을 잃고 감상했습니다. 저보다 훨씬 잘 달리셔서 다른건 봐도 모르겠고, 자세가 정말 멋지세요. 빠른 페이스를 좋은 자세로 쉽게 밀어내시는 느낌입니다. 기운 잘 받고갑니다. 즐거운 한가위 되셔요!

자세 유지하시면서 멋지게 달리셨네요 대단하십니다😊

영상에 잘 담으셨네요. 드론 dji 미니프로로 찍으셨어요..?

원래 자전거 형님들과 러너들은 상극인데 자전거 형님들이 날려주는 따봉... 이거 참 귀하네요...😮

잘은 몰라도 자세 잘 나오는거 같습니다. 멋찝니다.!

2분대로도 쭉 올리시는거보니 진짜 많이 좋아지신듯 합니다~~ 기록 진짜 좋네요~ 저는 도저히 못따라갈 속도입니다ㅎ 수고하셨습니다~^^

사뿐사뿐 뛰시는데 기록은 ㅎㄷㄷ

곧 제대로 된 훈련 복귀하신다니 반가운 소식이네요~^^ 무릎부상을 이렇게 재활로 극복하는게 쉬운게 아닐텐데 그 과정을 기록으로도 남겨놓으시니 다른분들께도 많은 참고가 될것 같아요~^^ 응원합니다~😊

와~ 대구 경보대회 참 재미있네요😂❤😂

회복잘하세여 ㅠㅠ 화이팅입니다

저도 장경인대염으로 고생중인데 도움이 되네요 감사합니다^^

절때로 포항오시면 안됩니다. 이런 마라톤대회로 포스코가 포항은 공기가 맑고깨끗하다는것을 홍보하는듯 하는데요... 이날 마라톤 뛰신분들 공기속 발암물질 엄청 들여마시고 가셨내요. 포항은 전국 암환자 발병률 평균치보다 2-5%가 포항/광양이 높게 나오더군요. 전국 공기오염 1위 2위(포항/광양) 공기속 발암물질 포함도 1위 2위 하는곳입니다. 제가 포스코에서 어느정도 떨어져야 탄소가스에서 피해가없나 싶어 거리를 재어보니 바람부는 방향에 따라 조금식 달라지지만 최소한 포스코에서 10키로 이상은 떨어져야 되고 안전할려면 15-20키로는 포스코에서 멀어져야 합니다. 그래야 포스코 탄소가스에서 피해가 없습니다. 제가 키로수까지 차로 다니면서 직접 제어 봤습니다. 영일대에서 마라톤했죠? 100% 산소중 발암물질 다 드시고 가셨습니다. 포항은 바다바람과 서쪽에서 부는 바람이 만나서 돌개바람이 생기는 지역이라 공기가 순환되지가 못해 잘 빠져 나가지 못하고 도시에 스모그 현상으로 나타납니다.

9월 달서구 마라톤 뛸예정인데 벌써 걱정이네요. 이렇게 혼잡하게 뛰어야 하나요. 10키로 뛰는분들은 모두 같은시간에 출발하나봐요? 실력별로 몇개 그룹으로 나눠 출발시키지 않나봅니다

만다고님 힘내세요! 자세 고치는게 쉽지않을텐데 꼭! 이루실겁니다 ^^ 저는 다행히도 더이상 부상없이 열심히 달리고 있습니다 ^^ 훈련 계획표 잘 세우셔서! 10 하프 풀까지! 완주하고 기록단축 화이팅입니다 🎉🎉 화이팅 하셔요!

영남일보 힘들었습니다 ㅠ 부상이셨군요 ㅠ 찬찬히 몸상태 끌어올려 완쾌 되길 응원드립니다!

몸도 좋지 않으시고.............이 더운 날씨에 그 열정에 박수를 보냅니다...........화이팅.........님이 셀프로 하는 화이팅 말고 제가 화이팅이라고 보냅니다 화이팅

두번이나 봤는데.............대단하십니다...............달리기를 처음으로 해볼려고 마음 먹은 중년의 나이지만....부럽네요 화이팅

다시 와서 반갑네요~ 부상회복을 축하드립니다. 조심조심 하세요~

많이 기다렸습니다

소식이 없으셔서 걱정했는데 계속 부상중이셨군요. 이래저래 고생 많으셨겠어요... 그래도 좋아지고 있다니 다행이네요. 저도 40대 중반을 넘어서다보니 확실히 회복이 예전만 못하더라구요ㅎ 앞으로는 좋은 소식만 전해주시길 바랄께요~ 응원합니다^^

숨소리가 하...제 인생 첫하프 였습니다 2시간20분이였지만 걷지않고 완주한 성취감이 큰 대회였어요 영상을 보니 그날이 생각나네요 지금은 춘마 섭4를 목표로 준비하고있습니다 항상 몸건강 잘챙기시고 펀런하세요~🎉🎉화이팅

축하드립니다 구독+1🎉

가민 사용 설명서를 읽어보니까 측정 결과가 나오지 않으면 수동으로 최대 심박수를 낮춰서 재 시도해 보라고 하네요 " 장치 초기 설정에서 입력한 사용자의 프로필과 VO2 Max 추정치를 사용하여 젖산 역치를 추정합니다. 장치는 심박수를 측정하면서 일정한 페이스의 고강도 러닝을 실시하는 동안 사용자의 젖산 역치를 자동으로 감지합니다. 팁: 장치에서 정확한 최대 심박값과 VO2 Max 예상치를 얻기 위해 심박계를 사용해서 수 차례의 러닝이 필요합니다. 젖산 역치의 추정치를 얻는데 문제가 있는 경우, 최대 심박수 값을 수동으로 낮추어 보시기 바랍니다. "

9km지점: 다리가 털리기 전에는 누구나가 그럴싸한 계획을 가지고 있다. 현실은 다리가 무거워서 막판 1km 스퍼트 실천이 힘든 현실이다.

재완님 꾸준히 하면 40분에 10km 뛸수잇나요, 타고나야하는건가요,, 런닝 초보인데, 5km를 36분인데.. 엄청 나네요 멋집니당!