Видео

Спасибо большое за информацию

Приветствую вас. Вы не правы чтобы икра качала кровь и лимфу нужно не качать а растягивать икраножную мышцу . Начали вы правильно но под каждую ногу по одной книге встаём на них так же как и вы но дальше мы не поднимаемся а пятку не отрывая перемещаем свое тело вперёд чтоб растянуть икру растянули минут пять зашли в ванную теплой можно горячей водой отпарили икры дальше опять на книжки ещё пять минут до остывания . И все жизнь будет как в детстве красочной

Благодарю! Буду делать!❤

Мне понравилось. Занимаюсь по Вашим тренировкам. Эффект наблюдается. Мышцы в тонусе. Спасибо, Вам огромное!!!

Против жира есть только одно средство - дефицит калорий

Так моей маме 33 и она 1990 года

😂😂😂😂😂

А что будет на следующий день 💀

Жиза

У Даши Плужниковой надо смотреть как делать 😊

Гений😂

Такая же история ток с вдн

👍👍👍

Упражнения простые и понятные, спасибо! Осталось начать заниматься!

Сегодня суббота или понедельник 2023?

Классный переход из России в америку

Епать, да ты комик, прям Винакур.

Хахах, шикарно🤣 Красава 👍

😂😂😂

Все верно,готовь завещание😂😂

Нечего в этом смешного нету это просто гормонально девушкам переносить легче

Точно, мой папа при такой температуре говорил дайте мне спокойно умереть😊

Хороший комплекс, только лучше когда выполнять вместе с вами, а то приходится ставить на паузу , так не удобно

Ну видимо сами должны знать 😂

Выглядит сомнительно, ну и сколько раз нужно повторить? Один подход по сколько раз каждое упражнение? 3 пойдет или 2?

Вот прямо сразу и начну выполнять эти упражнения. Все просто и уверена, сто эффективно. Спасибо😊👍

Огромное спасибо Вам за тренировки)))

Фсе, пошла делать😊

1 это школьник в бравле

Что то мужик не похудел после этого.. Гантели возьми и кардио добавь.

Спасибо 😊

❤️ Бесплатные планы питания для похудения на 28 дней t.me/glavni_po_figure ✅ Бесплатная онлайн консультация по преображению фигуры (анкета для записи в закрепе на канале) t.me/glavni_po_figure

❤️ Бесплатные планы питания для похудения на 28 дней t.me/glavni_po_figure ✅ Бесплатная онлайн консультация по преображению фигуры (анкета для записи в закрепе на канале) t.me/glavni_po_figure

Спс повторяю🎉

Ну и в каких из этих упражнений убирается отвисшая кожа на руках ? Мышцы груди , спины качаются , а руки где ? Помахал крыльями и все что ли?.

❤️ Бесплатные планы питания для похудения на 28 дней t.me/glavni_po_figure ✅ Бесплатная онлайн консультация по преображению фигуры (анкета для записи в закрепе на канале) t.me/glavni_po_figure

Молодец!!!!❤Будем делать!!!

❤️ Бесплатные планы питания для похудения на 28 дней t.me/glavni_po_figure ✅ Бесплатная онлайн консультация по преображению фигуры (анкета для записи в закрепе на канале) t.me/glavni_po_figure

❤️ Бесплатные планы питания для похудения на 28 дней t.me/glavni_po_figure ✅ Бесплатная онлайн консультация по преображению фигуры (анкета для записи в закрепе на канале) t.me/glavni_po_figure

Честно скажу этот тренажер очень хорошо укрепляет интимные мышцы влагалища . Проверенно на себе

Сколько раз надо делать этот пресс?

А что не по 3 кг😂?

Дякую, зберегла. Буду робити

👍

Спасибо! Буду заниматься!

Не правда. Не уходит.

Спасибо. Понравился Ваш комплекс. Попробую.😉🍃🌻☘

Спасибо за просто упражнения , ни слова лишнего, просто всё показал, ни то что эти ссыкухи которые говорят , а в конце показала одно бестолковое упражнение 🤸❤❤❤❤

Но почему вам помогает похудеть?

Совсем не для ленивых, но быстренько размяться самое оно!