- Видео 191
- Просмотров 102 737
Refresh with Minh
Вьетнам
Добавлен 2 июл 2021
#yeuchaybo
Chạm Đỉnh Sa Mu 2756m: Choáng Ngợp Trước Vẻ Đẹp Hoang Sơ Của Núi Rừng Tây Bắc Việt Nam
Đỉnh Sa Mu cao 2756m ở tỉnh Sơn La là đỉnh núi mới được dân leo núi khám phá vài năm gần đây.
Mình đã chinh phục đình Sa Mu vào một ngày đầu tháng 11/2024.
Tổng quãng đường cung leo Sa Mu khoảng 20km với lối lên và xuống đi thành hai đoạn khác nhau không lặp lại sẽ là một hành trình với nhiều cảnh đẹp khiến người yêu núi rừng thích thú.
Nhóm của bọn mình đi chuyến này có 10 người.
Chi phí tất tần tật bao gồm ăn, ngủ, xe cộ di chuyển khoảng 2 triệu đồng/người.
Video này lưu lại hành trình chi tiết và một số kinh nghiệm của bản thân.
Hy vọng video có ích cho những ai muốn tham khảo.
Nếu bạn còn cần thông tin gì có thể để lại comment mình sẽ trả lời và tư vấn những gì mình biết.
Chúc bạn có nhữ...
Mình đã chinh phục đình Sa Mu vào một ngày đầu tháng 11/2024.
Tổng quãng đường cung leo Sa Mu khoảng 20km với lối lên và xuống đi thành hai đoạn khác nhau không lặp lại sẽ là một hành trình với nhiều cảnh đẹp khiến người yêu núi rừng thích thú.
Nhóm của bọn mình đi chuyến này có 10 người.
Chi phí tất tần tật bao gồm ăn, ngủ, xe cộ di chuyển khoảng 2 triệu đồng/người.
Video này lưu lại hành trình chi tiết và một số kinh nghiệm của bản thân.
Hy vọng video có ích cho những ai muốn tham khảo.
Nếu bạn còn cần thông tin gì có thể để lại comment mình sẽ trả lời và tư vấn những gì mình biết.
Chúc bạn có nhữ...
Просмотров: 153
Видео
Trải nghiệm chinh phục cự ly 50km VMM #Vietnam Mountain #Marathon 2024
Просмотров 530Месяц назад
VMM2023 mình đã DNF cự ly 50km VMM2024 mình đăng ký tiếp. 50km hy vọng sẽ finish . Phá dỡ tảng đứa đè năng VMM 2024 tỷ lệ DNF cao hơn năm trước. Năn nay thấy nhiều road đi trail nhưng vẫn 25,26% là DNF 50. Vào race với tâm trạng thiếu ngủ, nhiều nỗi lo về mưa rét đường trơn trượt… Vượt qua mọi khó khăn, mình đã về đích với đôi chân ngon lành. Yeahhh Trong video này mời mọi người theo chân mình ...
Tây Hồ Half Marathon 2024 | Cung 15km| Đoạn đường Thanh Niên #marathon #tayho
Просмотров 879 месяцев назад
Mình đã có một trải nghiệm tuyệt vời với buổi sáng ở Hồ Tây khi tham gia giải này, cự ly trọn vẹn 1 vòng hồ. Ngày 14/04, Tay Ho Half Marathon 2024 -đã khởi tranh với số lượng vận động viên tham gia đạt kỷ lục 10,000 vận động viên tham gia giải, đưa giải chạy Tay Ho Half Marathon thành giải chạy bán Marathon lớn nhất Việt Nam. Đến với Hồ Tây - một hành trình không chỉ có những thử thách mà mỗi c...
Đường chạy Hà Giang Discovery Marathon
Просмотров 7610 месяцев назад
Đường chạy Hà Giang Discovery Marathon
Khi Runner lên núi hát #trekking #runner #manhminh #dameleonui #run4self
Просмотров 82Год назад
Khi Runner lên núi hát #trekking #runner #manhminh #dameleonui #run4self
VnExpress Marathon Quy Nhơn 2023 | 42km Vừa CỰC vừa ĐÃ 🤣
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
VnExpress Marathon Quy Nhơn 2023 | 42km Vừa CỰC vừa ĐÃ 🤣
Đường chạy siêu đẹp ở TP Hải Dương có gì? #haiduong #running #marathon
Просмотров 256Год назад
Đường chạy siêu đẹp ở TP Hải Dương có gì? #haiduong #running #marathon
Một runner chạy bộ xuyên Việt trong 34 ngày, trên 2.600km #marathon #xuyênviệt #nguyenvanlong
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
Một runner chạy bộ xuyên Việt trong 34 ngày, trên 2.600km #marathon #xuyênviệt #nguyenvanlong
Tienphong Marathon 2023| Những kỷ niệm đặc biệt có 1-0-2 #marathon #tpm #chaybo #42km
Просмотров 422Год назад
Tienphong Marathon 2023| Những kỷ niệm đặc biệt có 1-0-2 #marathon #tpm #chaybo #42km
Chuyện về lần đầu tham gia Đà Lạt Ultra trail |#trail #dalat #chaybo
Просмотров 746Год назад
Chuyện về lần đầu tham gia Đà Lạt Ultra trail |#trail #dalat #chaybo
Theo chân runner trekking Yên Tử trong 1 buổi sáng |#trail #trekking #yentu #leonui #marathon
Просмотров 173Год назад
Theo chân runner trekking Yên Tử trong 1 buổi sáng |#trail #trekking #yentu #leonui #marathon
Làm crew chạy bộ - một trải nghiệm thú vị #crew #marathon #chaybo
Просмотров 4412 года назад
Làm crew chạy bộ - một trải nghiệm thú vị #crew #marathon #chaybo
U50 vô địch nữ giải Aquaman Việt Nam đầu tiên
Просмотров 2202 года назад
U50 vô địch nữ giải Aquaman Việt Nam đầu tiên
Đến giải chạy bộ để... cầu hôn | #cauhon #marathon
Просмотров 1802 года назад
Đến giải chạy bộ để... cầu hôn | #cauhon #marathon
10 điều ít biết về giải chạy bộ lâu đời nhất Việt Nam |#chaybo #tienphong #marathon
Просмотров 5842 года назад
10 điều ít biết về giải chạy bộ lâu đời nhất Việt Nam |#chaybo #tienphong #marathon
Hy hữu: Về NHẤT nhưng không được công nhận kết quả vì... rơi BIB trên đường chạy| #marathon #chaybo
Просмотров 3,8 тыс.2 года назад
Hy hữu: Về NHẤT nhưng không được công nhận kết quả vì... rơi BIB trên đường chạy| #marathon #chaybo
Dễ dàng chinh phục 21km tại một giải chạy nếu biết mấy bí quyết này #21km #marathon #chaybo
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Dễ dàng chinh phục 21km tại một giải chạy nếu biết mấy bí quyết này #21km #marathon #chaybo
Vnexpress Marathon Hà Nội Midnight 2022 | Chạy bộ cùng hàng nghìn người lúc nửa đêm #21km #midnight
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
Vnexpress Marathon Hà Nội Midnight 2022 | Chạy bộ cùng hàng nghìn người lúc nửa đêm #21km #midnight
Hạ Long Bay Heritage Marathon 2022 | #marathon #halongbay #chaybo
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
Hạ Long Bay Heritage Marathon 2022 | #marathon #halongbay #chaybo
Viettel Fastest | Trải nghiệm đáng nhớ tại giải chạy 10km quanh hồ Gươm | #chaybo #viettelfastest
Просмотров 2242 года назад
Viettel Fastest | Trải nghiệm đáng nhớ tại giải chạy 10km quanh hồ Gươm | #chaybo #viettelfastest
Long Biên Marathon 2022 | 42km | Chạy HẾT COT và trầm trồ với mưa PR của đồng bọn #marathon #42km
Просмотров 2,8 тыс.2 года назад
Long Biên Marathon 2022 | 42km | Chạy HẾT COT và trầm trồ với mưa PR của đồng bọn #marathon #42km
Hồ Bạch Đằng - "Thánh địa" của runner Hải Dương #chaybo #haiduong #run
Просмотров 2122 года назад
Hồ Bạch Đằng - "Thánh địa" của runner Hải Dương #chaybo #haiduong #run
Hà Giang Discovery Marathon 2022 | Chinh phục 42km lần đầu tiên QUÁ PHÊ #marathon #hagiang #42km
Просмотров 3,7 тыс.2 года назад
Hà Giang Discovery Marathon 2022 | Chinh phục 42km lần đầu tiên QUÁ PHÊ #marathon #hagiang #42km
VPBank HaNoi Marathon 2022 | 42km | Đường chạy mùa thu quá đẹp nhưng mình DNF #marathon #vpbank #42k
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
VPBank HaNoi Marathon 2022 | 42km | Đường chạy mùa thu quá đẹp nhưng mình DNF #marathon #vpbank #42k
Hà Giang Discovery Marathon | Sức hút của giải chạy bộ trên cao nguyên đá #marathon #hagiang
Просмотров 6502 года назад
Hà Giang Discovery Marathon | Sức hút của giải chạy bộ trên cao nguyên đá #marathon #hagiang
Chạy bộ | BẤT NGỜ với runner đấu giá áo chạy ủng hộ đồng bào vùng lũ | #marathon #lũquét #nghean
Просмотров 1912 года назад
Chạy bộ | BẤT NGỜ với runner đấu giá áo chạy ủng hộ đồng bào vùng lũ | #marathon #lũquét #nghean
Chạy bộ | Hoàng Nguyên Thanh và hành trình tạo nên kỳ tích marathon tại SEA Games 31| #marathon
Просмотров 9492 года назад
Chạy bộ | Hoàng Nguyên Thanh và hành trình tạo nên kỳ tích marathon tại SEA Games 31| #marathon
Chạy bộ | Techcombank Ha Noi Marathon 2022 | Đỗ Quốc Luật vô địch cự ly 42km #Techcombank
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
Chạy bộ | Techcombank Ha Noi Marathon 2022 | Đỗ Quốc Luật vô địch cự ly 42km #Techcombank
Chạy bộ | Oneway Marathon | 6 điều CỰC HẤP DẪN của giải Oneway Marathon Cát Bà 2022 #oneway
Просмотров 3082 года назад
Chạy bộ | Oneway Marathon | 6 điều CỰC HẤP DẪN của giải Oneway Marathon Cát Bà 2022 #oneway
Chạy bộ | VMM | Chuyện về chiếc áo Finisher đặc biệt #vmm #100miles #runner
Просмотров 8072 года назад
Chạy bộ | VMM | Chuyện về chiếc áo Finisher đặc biệt #vmm #100miles #runner
Note: Các bạn vào phần bánh răng bên phải video cài đặt tốc độ xem với tốc độ 1.5 sẽ thấy hay hơn và rút ngắn thời gian xem :)
VMM là giải đấu rất khó. Cảnh thì đẹp mà dốc cao dựng đứng, đặc biệt là từ sườn núi Đá Bạc ở nửa sau chặng đua khi phải đi vào trời tối
Vâng cảnh đẹp quá nên mới mải chơi ngắm cảnh. Đoạn sau CP6 tới lúc về đích là tối mù mịt ko ngắm được cảnh gì cả huhuhu 😂😂😂
@ Chúc mừng tác giả đã phá đảo Ultra marathon 50k nhé
Sắp có giải Huế, đk chạy đi bạn
Mình cũng thích Huế mà chưa được chạy Huế bao giờ
@@refreshwithminh7461 hi vọng sẽ có dịp chạy cùng bạn.
Xin chào. Bạn hay chạy cung nào TPHD đó ạ? Mình cũng mới tập chạy được hon 1 tháng. :D
Mình hay chạy hồ Bạch Đằng và Ecoriver gần cầu chữ Y này nhé ! Hẹn nhau chạy cho vui nhé
minh moi giap chu nay xong
Tuyệt vời 🤩Năm nay anh Long cũng vừa hoàn thành chuyến xuyên Việt đặc biệt nữa, anh ạ
😅😅😅
Mướt hồ hôi hột
Giỏi quá
Chúc mừng em!🎉
Em cảm ơn anh ạ 🤗
Cảm ơn bài chia sẻ của bạn,
Ko có gì bạn ơi! Bạn có kinh nghiệm gì bổ sung thêm cho mọi người cùng tham khảo và học hỏi nha 🤗
Giống tập yoga bạn nhỉ
thời tiết khiếp quá, thế này chắc phải khi nào chạy được sub 4 mới chơi giải này chứ không nắng chết
Đi chạy chứ đi ngắm cảnh à.
Chạy HM sub3 anh ạ 😂😂😂 vẫn về trước COT nửa tiếng
Cho hỏi có trạm tiếp nước không? hay tự đem nước theo ah?
Có chứ. Nhiều trạm nước. Nhưng cứ mang theo 1 bình mềm nhé.
ước đc lên đồi bò
Đi với em vui quá và cảnh đẹp
Dạ cảnh quá đẹp luôn. Tiếc đoạn sau em hết pin điện thoại hông quay được nữa 😂 Đúng là VMM xứng đáng là giải nhất đinh phải tham gia ít nhất 1 lần trong đời ạ
❤❤❤
Bạn ơi bạn có thể làm 1 video giới thiệu về những loại thực phẩm bổ sung cho runner trong suốt quá trình chạy như hình chụp ở phút 16:04 không?
Khỏe quáaa
Cuộc đua chạy Marathon mà thấy các bạn runners cứ như đi dạo chơi thế. Chán nhỉ, chả có khí chất gì cả
Có người chạy nhanh, có người chạy chậm, có người chạy được liên tục, có người lúc khoẻ chạy và lúc mệt thì đi bộ xen kẽ, bạn ạ. Lúc mình quay video thì mình đi bộ khoảng vài phút. Sau khi mình tắt video thì mình chạy, mọi người cũng chạy. 😂 Mình thì tham gia giải đúng nghĩa đi dạo chơi thật, miễn sao về đích trong giới hạn thời gian của Ban tổ chức
@soneppxynhathau4694 thế bạn đã bao giờ đi bộ được 42km chưa...
@@dungduong4955 rồi bạn ạ
🎉chúc mừng anh Nguyễn Văn Long, đúng như mình dự đoán, anh Long đã nhất chung cuộc cự ly 42km. Thành tích của anh là 2 tiếng 42 phút. That's crazy ❤
Xinhh
cho mình sdt để nếu về HD sẽ chạy cùng nhóm nhé
Okila 🤗 Bạn cho mình số Zalo nhé mình add bạn. Hoặc bạn kết bạn trên strava với mình là Manh Minh nhé 🤩
bạn dùng đôi giày nào???
Mình đi Nike Pegasus ạ
@@refreshwithminh7461 Pegasus 39 hả???
Chị ơi cho em hỏi là Mốc 10km thì btc thường quy định thời gian trong bao lâu ạ
Tùy giải em nhé. VD giải Quy Nhơn này là 2 tiếng cho 10km (xuất phát lúc 4:30 và đóng đường chạy lúc 6:30) nhé
13/8 chị ơi Nha Trang 🎉
Chị ko đi Nha Trang em ui 🤩 xa quá tốn kém vé máy bay nhắm
Chị ko đi Nha Trang em ui 🤩 xa quá tốn kém vé máy bay nhắm
@@refreshwithminh7461 dạ! Tiếc ha e kỳ này tập để đi 42 chị ạ! Hjj
@@tuanphan9320 tuyệt vời! Em ơi nhớ chuẩn bị thật kỹ lưỡng nhé. Ăn ngủ nghỉ trước race thật tốt để đạt phong độ tốt nhất hôm diễn ra cuộc đua nhé. Chị chờ tin vui 🤩
@@refreshwithminh7461 dạ! Chị e cảm ơn chị nha!
❤❤❤❤
người chạy đầu có thể nhầm lắm chứ. bạn chạy sau thì còn bám theo người trước được
Nhin de thương
Chúc mừng chị đã nhuộm da thành công 😅😅😅
cảm ơn em nha! Cuối cùng cũng hoàn thành. Hú hồn :)) À, lại còn có pr nữa chứ.
😀😀
Cảm ơn anh kkk
'promosm' 💘
Năm này tôi cũng đã chạy tienphong marathon. Lai Châu là một thành phố thật đẹp. Khi xem cài video này tôi được nghĩ về ký ức vui vẻ :) căm ơn ^^ và chúc mừng chạy 42km rồi!!!
Vâng, chuyến đi Lai Châu thật vui anh nhỉ? Rất mong gặp anh trên đường chạy ạ 🤗 sắp tới anh tham gia giải nào vậy ạ?
@@refreshwithminh7461xin lỗi vì anh trả lời quá trễ! Anh sẽ đi giải Hanoi Heritage Marathon vào cuối tuần này! Có thể gặp nhau ở đó không?
@@Bassoonami ok anh :)
Chúc mừng bạn về đích xinh tươi nhé
❤cảm ơn bạn nhìu nha 🤗
Minh ơi, đi chạy ở Hạ Long thì mình thuê khách sạn nào thì gần chỗ chạy vậy minh ơi. 9.2023 này minh có chạy ở Hạ Long nữa không. Lần đầu mình ra Hạ Long nên không biết gì hết heeee
Dạ rất nhiều khách sạn, anh ạ. Đợt tụi em đi đó là book nhà nghỉ đối diện chỗ bảo tàng Quảng Ninh có con đường, đi thẳng vào khoảng 500m tới ngã ba bên trái là tới. Hình như nhà nghỉ Hương Tràm, anh ạ. Sạch sẽ mà giá ổn áp
@@refreshwithminh7461 đợt nay em có tham gia chạy nữa không, em có số điện thoại nhà nghĩ đó không em, cho anh xin nhé. Anh nẻ em thật, tham gia nhiều giải chạy quá chừng.
Tuyệt vời quá chúc bạn khỏe mạnh hạnh phúc nhé./.
E chào chị ạ có thể cho e xin thông tin liên lạc với chị để trao đổi ít thông tin về giải này được ko ạ
Trao đổi về gì đó em ơi? Em cứ nhắn tin ở đây chị trả lời luôn
Dạ thưa chị e là 1 trong các tình nguyện viên bị quỵt lương trong giải DUT này. Bọn e được hứa trả lương từ 20-25k/h nhưng khi giải kết thúc hơn 15 ngày thì lương vẫn ko về với lí do bận tổng kết quí ko trả lương được và hứa tháng 4 sẽ trả nhưng đến tháng tư lại im lặng đến khi bị hỏi thì lại hứa tuần sau trả đến tuần sau lại bảo sếp đi công tác ko trả lương rồi im lặng đến tận nay gần hết tháng 4 và gần 2 tháng. Và việc có đến 7000 người tham gia là thổi phồng chỉ có 900 người và như chị có thể thấy trong giải ko thể tới tận 7000 người. Về việc bị trễ lương gần 2 tháng thì ko có ai chịu trách nhiệm e ko thể khiếu nại trực tiếp tất cả các câu hỏi và khiếu nại để bị làm ngơ ko thì ''tạo'' ra các nhân vật "giả tưởng" như kế toán và sếp để trốn tránh trách nhiệm. Mong chị giúp e lên tiếng để tạo ra 1 môi trường thể thao lành mạnh và tránh nhưng giải thế này diễn ra. Em xin cảm ơn.
Thật sự e ko thể tìm được ai giúp đỡ nên mong muốn mọi người có thể giúp đỡ ạ. Lương có thể ko nhiều nhưng cũng là công sức thời gian bọn e bỏ ra. Và việc bên ban tổ chức hứa "lèo" quá nhiều làm em rất thất vọng. Em xin cám ơn ạ.
Ok em. Chị sẽ phản ánh cái này với Ban tổ chức xem người ta phản hồi thế nào rồi chị báo em nhé! Nếu quả thật như vậy, rất cần lên án
Có nhóm Zalo có đủ tin nhắn "xin" lương luôn ạ khi đọc em còn bt còn 1 nhóm Zalo khác cũng đang đòi lương nữa ạ.
Mình cũng đã từng chạy 21km liên tục với 2h21phut
Wow thành tích bạn tốt quá 🤩 mình chúc mừng bạn nhé
Thành tích top 1 của cự ly 42km là bn vậy chị
Anh Trương Việt Thành là 3 tiếng 23 phút em ạ. Tiếp đó là các VĐV thành tích 3:28 (2 người), 3:29 và 3:40
Nhất nữ là 4 tiếng 13 phút em ạ
Nhất nữ là Nguyễn Thị Linh , người Lai Châu. Nhất nam là anh Trương Việt Thành, người Thanh Hoá
@@refreshwithminh7461 e cảm ơn chị, 2023 này chị có tham gia k ạ
Chị đăng ký Vietnam Mountain Marathon ở sapa 23-24 tháng 9 rồi nên ko đi Hà Giang em ơi
rất tiếp em không tham gia được em quê lai châu luôn
Ôi thế à? Tiếc quá! Quá tiếc! Đường chạy Lai Châu đẹp lắm
Rất hay chị
Ngưỡng mộ chị quá
It's a competition I want to go to if I have a chance. Travel, competition, and run tour
Yeah! Dalat's beautiful destination. I think if you have time, you need to come
Mình cũng mới xong HM lúc sáng kick off BIDV run
Úi trùng hợp vậy 🤩 Hôm nay ngày đẹp hay sao mà nhiều giải chạy quá
Sacombank, Agribank, BIDV, PVoil, uprace... hầu hết các giải online nhóm mình đều cài và chạy, dù gì ngày nào cũng chạy
Chăm chỉ, tích cực quá!
Chúc mừng các bạn!
Cảm ơn anh. Hôm nay thời tiết cũng ủng hộ, mát mẻ, anh ạ 🤗
🎉🎉🎉 Tuyệt vời... Cảm ơn Minh!
Tuyệt vời quá chị ơi! Thật là HP ❤❤❤❤❤❤
Tiếc quá vì em ko đi được ! Năm sau giải tochuc ở Phú Yên đó, ngày 31/3/2024
@@refreshwithminh7461 da! e sẽ cố gắng đi một lần chị ạk!
@@refreshwithminh7461 vui là chính á hjj