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살’찐귄카’s Diet
Добавлен 17 июн 2023
1년간 간식•야식•폭식의 굴레에 빠져 10kg가량 살이 쪄서… 인생 최대 몸무게 62kg에서 다이어트 시작합니다!
단기목표 8월 안으로 55kg
장기목표는 50kg 그리고 요요없이 유지하기
쉽지는 않겠지만 포기하지 않고 끝까지 해보려구요🙇🏻♀️
다이어트하시는 분들 모두 화이팅이에요🫶🏻 응원합니다.
단기목표 8월 안으로 55kg
장기목표는 50kg 그리고 요요없이 유지하기
쉽지는 않겠지만 포기하지 않고 끝까지 해보려구요🙇🏻♀️
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![[다이어트35일차] 얼그레이 도넛 먹기, 시장 구경 #shorts #다이어트 #일상](http://i.ytimg.com/vi/V0kxyOJI5fg/mqdefault.jpg)
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![[다이어트34일차] 입터짐방지용 과자, 여름 감기 걸려서 아픈 사람 #다이어트 #일상 #주말](http://i.ytimg.com/vi/Mljt0sOerlM/mqdefault.jpg)
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총 몇 칼로리 드셨어요?
알리에서 똑같은거 16,129원에 팔아요~
팽현숙
이제 영상 안올리시나요?? ㅎ
1.8~2.45L 플레인 요거트 통은 그냥 버리시나요??? 다르게 활용하는 방법 있나 궁금해요
저는 세탁세제 리필용 사서 통에 넣어서 써요! ㅎㅎ 리필용이 저렴해가지구요
아 저두 하고있는데 어쩜 저렇게쪼끔드세요? 전 저렇게먹으면어느순간 주말같은때과자를 엄청 먹어서 그냥 일반식을 하고있는데…빼려면 밥을 줄여야하는거죠… ㅠㅠㅠ?
칼 무슨제품인가용?
이전에 오늘의집 이라는 어플에서 구매했었는데 멜라닌 재질의 칼이에요!!! ㅎㅎ
말하시는게 예쁘고 귀여우세요...❤ 꼭 성공했으면 좋겠다
피스타치오 요거트 레시피쫌요 🥹❤️
쿠팡에서 무화당 저당 피스타치오 분말사서 그릭요거트에 섞어서 만들었어요😊 완전 맛있어요!
세안은 어떻게 하시는지 알려주세요
저 현미 곤약밥 ㅎㅎ 귀리 버전도 있어요 귀리는 79인데 맛있어요 현미밥도 맛도리♡
가루 섞을때 쓰신 제품 뭔가요?😮
키친아트 핸드블렌더입니다 😊😊😊
나레이션이 좋네요. 잘봤습니다.
감사합니다 영상 잘보고 가요!
기다렸어요 ❤❤❤
퀸카님꺼 영상보고 한끼통살 사먹었는데 진짜 맛있어요!!ㅠㅠ 돼지갈비느낌.. 닭도 촉촉 ㅜㅜ 감사합니다ㅎㅎ 혹시 다른맛도 드셔보셨나용?😊
꺄 맛있다니 다행이네요😆😆 저는 허니소이, 블랙갈릭, 데리야끼, 떡볶이맛, 화이트머쉬룸 먹어봤는데 맛있어요!! 매일 먹어도 안질리는건 허니소이, 블랙갈릭 같아요 진짜 추천추천해용
@@Queencard_Diet헐 감사합니다😭 다여트 파이팅하세요💪
저요...저..지금...이러고 있어여... 어제 퍼먹고..오늘도 퍼먹으려는거 울면서 참고 있는중.. 예정일 2,3일전이 고비입니당...ㅠㅜ
허거걱ㅠㅠㅠ 울면서 참고 계시다니 너무 힘들죠 생리하는 일주일보다 예정일 전에 오히려 더 먹는거 같아요 이때만 지나면 왜 그랬지 싶을 정도로 식욕이 정상적으로 돌아오는데!!! 같이 힘내요 평소보다 조금 더 먹더라도 생리 끝나면 열심히 운동하면 되니까 좌절하지 말아요!!!!
느려도 빠지는게 최곱니다👍잘하고 계시네요~ 저도 같이 하고 싶은데 부지런 떨며 쇼츠로 기록해봐야지 해도 자꾸 하루가 훅훅 지나가버리네요. ㅠㅠ
영상보고 요거트메이커 사버렸어요..❤
꺄…💓 댓글 감사해요 💓 저 아직두 요거 넘넘 잘쓰고 있어요!!! 맛있게 만들어드세요
요고꼭먹어볼게요❤
후기 알려주세요🫶🏻🫶🏻🫶🏻
정주행중이예요❤ 자주올려주세요 말투가 사랑이 뚝뚝,, 넘러블리해요😍
헉 유하님 넘넘 감사해요🥹🫶🏻 영상 열심히 업로드할께요 🌸🌸
영상 너무 재밌아요! 다먹은 바나나 껍질을 냉동실에 넣어듀면 괜찮더라구용
시장의 유혹 이겨내신 퀸카님, 참 잘했어요👏👏👏👏👏👏
빵 끊어야 살이 안찜..
맞아여,, 정답!!! 그치만 평생 참을 수 없어서 폭식 방지차 조금씩 먹어줍니다 😁
@@Queencard_Diet fighting 💪
아직 미혼이신 듯 한데 요리도 어쩜 이렇게 잘 하시나요👍👍👍👍👍 목표한 바를 이루셔서 다이어트 성공하시길 응원 할게요. 오늘도 화이팅!^^
칭찬 감사합니다🥹🫶🏻 다이어트 하느라 양을 많이 못먹으니까 다양하게 조금씩 먹는게 좋더라구요!! 그래서 다이어트 시작 하면서 요리하기 시작했어요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요
감기 얼른 나으세요 ㅠㅠ 오늘도 다이어트 응원 할게요. 저도 오늘하루 즐겁게 양조절 해보겠습니다^^
화이팅! 응원 할게요~ 저도 다이어트 하고 있어요~ 쇼츠로 기록하려고 다이어트 기록노트도 적고 먹은것 사진 다 찍고있는데 게을러 아직 못올리고 있는데 영상 잘 만드시고 멋져요~ 목소리도 차분하고 예뻐요❤
와 칭찬도 해주시구 응원해주셔서 감사해요ㅠㅠ❤ 요리 관련 좋은 영상 많이 올리시네요 구독했어요!!!!😊 같이 다이어트해요~~🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@@Queencard_Diet네~ 함께 다이어트 하는 분이 생겨서 다이어트가 더 즐거울 것 같아요. 저도 구독했어요~ ^^ 영상을 잘 만드셔서 부럽네요❤
붓기빠지는 차가 뭔가요?? 효과는 있나요?? 넘 부어서ㅠㅠ
스키니티 시리즈에요!!! ㅎㅎ 맛이랑 효능이 여러가지라 골라먹는 재미가 있더라구요 😁 차만 마셨을 때 효과는 잘 모르겠고 마시고 30분 정도 가벼운 운동하면 붓기가 빠지더라구요
뭔가 영상이 차분해진 느낌이네요😃
그쵸!!!! 그날 그날 기분에 따라 편집 스타일이 달라지는거 같아요🥹🥹
말이 차분해지시는 거겠죠ㅎㅎ 기운이 없는게 아니라ㅎㅎㅎ
와 초코송이 3개 의지 미쳣어여..🫢 유리 식판(?)도 예뻐여 ㅋㅋ
전에는 한번에 다 먹어서 몰랐는데 초코송이 한봉지가 꽤나 많은 양이더라구여 이대로면 일주일은 먹을꺼같아요!!! 소분해서 먹는 습관 만들기 좋은거 같아요👍🏻👍🏻 유리식판 쿠팡으로 샀어요 ㅎㅎ
스텝퍼가 무겁고 크고 까만 것만 있는줄 알았는데 색도 예쁘고 가벼워보여요!
이고진 스텝퍼인데 종류랑 디자인이 엄청 다양하더라구요!! 😆 이거 끼익끼익 소리도 안나고 좋아요 👍🏻 20분만 해도 운동 효과 대박이에용
@@Queencard_Diet스텝퍼 모델명 좀 알 수있을까요?
@user-gw4uk6zv1u 이고진 트위스트 워킹 스텝퍼입니다😊😊!!
중.꺽.마~!!😁😁😁
다이어트 아자아자 뽜이팅 ✊🏻🔥
우와 마카롱 아이디어 넘 좋네용😮
😆✌🏻 마카롱이 먹고 싶어서 생각해냈어요 4-5개씩 만들어서 냉동실에 넣어두고 간식 대용으로 먹고 있어요
양배추 썰어진게 파는지 몰랐네요!!🤭🥬
따로 손질할 필요가 없어서 자취생으로서 엄청 편리해요 😆👍🏻 쿠팡엔 없는게 없네용
단호박 어떻게 쪄드세요??
쿠팡추천템 영상에 있는 냉동단호박인데 간단하게 그릇에 덜어서 전자레인지에 돌려 먹어요 ㅎㅎ 넘 간편해서 애용하고 있어요 👍🏻
@@Queencard_Diet 오 저도 그거 장바구니 넣어놨는데! 혹시 껍질깎아서 깍둑썰기한 모양인가용?
@coronaphobia 저는 껍질에 영양소가 많다길래 껍질 안벗겨진거(유피) 샀는데 껍질 벗겨진 것도 팔아서 원하는거 구매하시면 돼요 ㅎㅎ
@@Queencard_Diet 아?? 그건 몰랐네요!! 알려주셔서 감사합니당:)
오잉??? 회식 후인데 살이 빠지다니…😅😅😅
그러니까요!! 체중을 매일 재는게 아니라서 눈치를 못챈건지 🤣 수분이 빠진건지 일주일 뒤에 다시 재보면 정확할꺼같아요
재밋어서 정주행햇어요!👍🏼
꺄아~ >_< 정주행 감쟈합니다🫶🏻🫶🏻 앞으로도 재미있게 봐쥬세요
스쿱이 없던 시절이군용!!😮 유튜브땜에 스쿱 사신건가용??
헉!! 원래는 살 생각이 없었는데 쿠팡에 계속 스쿱이 뜨더라구요😁 이건 스쿱을 빨리 사라는 신의 계시,,, 영상에서 그릭요거트가 예뻐 보였음했는데 사길 잘한 것 같아요 😄 갬성 풀풀
여자아이들 팬이신가요?😂
덕질은 해본 적 없지만 좋아해요!! 크큭 여자아이들 노래가 싸이클 탈 때 무지하게 신나더라구요😆 에스파 스파이시랑 두 곡이 제 다이어트 최애곡이에요 🔥🔥
처음 나오자마자 입술에 립 어떤거예요?ㅜ
페리페라(잉크 더 에어리 벨벳 21 물복피치) 베이스로 바르고 헤라(센슈얼 프레쉬 쉬어 스테인 111 ) 덧발랐어요!! 💓 페리페라는 극쿨톤이라 화장할 때만 발라야하고 헤라는 쌩얼에도 막 쓰기 좋아요
최근에 또 다이어트 하신적 잇으신가요?? 식단이 체계적이어서 10일차 처럼 안느껴져요!
한달 전쯤에 완전 초초초 절식!! 다이어트 해서 조금 뺐는데 건강한 식단 다이어트는 처음에요!! 저는 먹는걸 워낙 좋아해서 조금 먹는건 더 이상 못하겠구 눈으로 보기에도 많아 보이고 만족스러운 식단을 하고 싶어서 쿠팡 열심히 써치하면서 스스로 식단 짯어요🥹🥹
@@Queencard_Diet 그러셨군용!! 한달전쯤에 몇키로 빼셨는지 여쭤봐도될까용? 그리고 초초초절식이면 물만 마시고 그런걸까용..?
@@coronaphobia 2-3키로 정도 뺐어요! 밥은 거의 아예 안먹었다고 보면 되구 방울토마토랑 바나나 두유 오트밀 아주 조금씩만 먹고 연명했어요 !! ㅜㅜ 배고프구 머리카락 엄청 빠지구 피부도 가려웠어요
제 기준 날씬하신데😢 목표가 몇인가용??
헉!! 제가 하체비만이라 상체만 보면 보통으로 보이나봐요ㅠㅠ 저는 단기목표로는 55키로, 장기목표는 앞자리 4 진입이에요,,, 😌 프로필 소개에 일기처럼 써놓았어요 ✊🏻 다이어트 같이 하실래용,,, 🫶🏻
@@Queencard_Diet 오 프로필도 확인해볼게요! 네에.. 조아욥🫶
구독 눌럿어요!! 재밌어서 곧 떡상할것같아요~~
우와💓 정말요!!! 구독해쥬시다니,, 재미있게 봐주셔서 넘 감사해요 🥹 앞으로도 많이 많이 봐주세요🫶🏻
후레시베리 메론 저도 먹을까말까 고민중이네요ㅠㅠ 맛잇나요..?
저두 시작해야겠네여
호우~ 같이 다이어트 해요!!!🙆🏻♀️✊🏻 의지 박약될 때마다 댓글 봐야겠어욤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다!! >_<
쇼츠 본다에 1표ㅋㅋㅋ
아찔하네유 ^^
쿠팡 다이어트 아이템 보다가 여기까지 왔는데…노진구 성대모사는ㅋㅋㅋㅋ😁
봐주셔서 감사합니다🥹 !! 더 똑같도록 연습해볼께요 ㅎㅎ
안녕하세여!! 고등어 같은경우는 생물이던데 어떻게 전자레인지 조리해드세요??
안녕하세요!! 저는 2가지 방법으로 조리해요 ㅎㅎ 귀찮을때는 낱개 포장되있는채로 전자레인지에 4분정도 돌려서 먹을때도 있구(이건 조금 비려요) 다이소에 파는 종이호일에 고등어를 돌돌 말아서 후라이팬에 구우면 기름도 하나도 안튀고 냄새도 심하지 않아서 자주 해먹어도 부담이 없더라구요 간편해서 간식으로 고등어를 먹을 정도에요🥹
@@Queencard_Diet 아 생으로 된 것도 전자렌지로 조리 가능한지 몰랐어요! 그래서 매번 구워진 걸로 샀거든요! 알려주셔서 감사합니다!
@@coronaphobia 돼지고기 소고기 생선... 전자레인지로 조리하면 무조건 비린내 납니다.