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재미나 GEMINA
Южная Корея
Добавлен 15 июл 2019
안녕하세요. 요가를 수련하고 안내하는 재미나입니다.
요가를 시작하고 저에겐 많은 긍정적 변화가 있었어요.
제가 느끼고 경험한 것을 공유하고 싶습니다.
건강한 삶을 위한 노력을 어떻게 하면 즐겁게 시작하고
꾸준히 이어나갈 수 있을까 고민하고 나누겠습니다:)
채널명처럼 재미나게 해보겠습니다!😆
요가를 시작하고 저에겐 많은 긍정적 변화가 있었어요.
제가 느끼고 경험한 것을 공유하고 싶습니다.
건강한 삶을 위한 노력을 어떻게 하면 즐겁게 시작하고
꾸준히 이어나갈 수 있을까 고민하고 나누겠습니다:)
채널명처럼 재미나게 해보겠습니다!😆
(15분요가) 소화 안될 때 따라해보세요! 소화 잘되는 운동, 소화 스트레칭, 소화불량, 체했을 때
소화가 안될 때 따라해보면 좋은 요가를 준비했습니다!
체한 느낌이 들거나 명치가 꽉 막힌 느낌이 드는 경험을 해본적 있으실거에요.
앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들에게 소화불량은 흔한 증상이에요.
또한 기름진 음식 섭취, 과식, 과음 등 다양한 이유로 소화불량이 나타납니다.
그 때 소화제를 먹거나 손을 따지는 않으셨나요?
억지로 소화를 시키는 것보다 몸을 움직여서 소화가 잘 되도록 하는건 어떨까요!
이번 영상을 통해 내장기관을 자극해주어 소화기능을 촉진시켜보아요!😄
모두 영상 따라하시고 속이 편안해지기를 바랍니다.
늘 건강하세요!🙏
체한 느낌이 들거나 명치가 꽉 막힌 느낌이 드는 경험을 해본적 있으실거에요.
앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들에게 소화불량은 흔한 증상이에요.
또한 기름진 음식 섭취, 과식, 과음 등 다양한 이유로 소화불량이 나타납니다.
그 때 소화제를 먹거나 손을 따지는 않으셨나요?
억지로 소화를 시키는 것보다 몸을 움직여서 소화가 잘 되도록 하는건 어떨까요!
이번 영상을 통해 내장기관을 자극해주어 소화기능을 촉진시켜보아요!😄
모두 영상 따라하시고 속이 편안해지기를 바랍니다.
늘 건강하세요!🙏
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(20분요가) 하타 수리야나마스카라 자세한 설명+5회 반복 ㅣ전신요가, 순환요가, 땀나는요가, 태양경배자세
Просмотров 9742 года назад
하타요가 혹은 시바난다 스타일의 수리야나마스카라를 준비했습니다. 수리야나마스카라는 전신을 움직이기 아주 좋은 시퀀스에요. 20분의 요가루틴으로, 5분은 천천히 하타요가 수리야나마스카라 동작을 익히는 자세한 설명이 더해진 수련입니다. 15분은 호흡과 움직임의 흐름을 따라서 5회를 반복해봅니다:) 따라해 보시면 몸이 가벼워지고 에너지가 채워지는 느낌을 받을 수 있을거에요! 중간에 따라하기 힘드실 경우엔 언제든 아기자세나 휴식자세로 호흡을 정리해주세요:) 그리고 안정이 되면 다시 따라와주세요! * 아쉬탕가요가 스타일의 수리야나마스카라와는 조금 차이가 있습니다. 아쉬탕가 수리야나마스카라도 궁금하시다면 아래 영상링크를 참고해주세요! ➰수리야나마스카라 A(태양경배자세A) ruclips.net/video/r3qKa...
(10분 요가)뻐근한 등을 위한 스트레칭 루틴 | 굽은등펴기, 라운드숄더
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
여러분 안녕하세요 재미나입니다:) 뻐근하게 굳은 등을 풀어주는 간단한 스트레칭 요가를 준비했습니다. 10분의 요가 루틴으로, 짧지만 효과적으로 등의 통증과 뻣뻣함을 해소할 수 있을거에요:) 라운드숄더나 굽은등이 걱정이신 분들은 꾸준히 반복해보세요! 굽은등과 말린 어깨가 시원하게 펴질거에요! ✅따라하시다가 너무 아프거나 불편한 곳이 있다면 절대 무리하지 마세요! *인스타그램 : mina_nalee *이메일 : yogini.minalee@gmail.com
초보자를 위한 물구나무서기 연습 1탄 ㅣ 머리서기 방법, 헤드스탠드 전 워밍업🤸♀️
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 물구나무서기 연습영상을 준비했어요! 물구나무서기(머리서기, 헤드스탠드) 자세는 요가를 시작한 많은 분들의 꿈의 자세이죠🌟 저도 요가를 시작하고 꼭 해보고 싶은 자세가 바로 요자세였답니다:) 물구나무서기를 연습하다가 목을 다치거나, 쿵! 떨어져서 허리에 충격을 크게 받으시는 경우도 많아요. 그렇기 때문에 기본을 튼튼하게 만들어 안전한 수련을 하는게 중요하답니다! 그래도 넘어지고 구르고 재밌는 동작이 물구나무서기 인 것 같아요ㅎㅎ 이번 영상에서는 본격적인 물구나무서기 수련 전 기반을 연습할 수 있도록 준비했어요. ✅손 깍지 끼우는 법 ✅팔꿈치 간격 ✅어깨와 등의 힘 쓰기 ✅플랭크, 돌핀자세로 워밍업하기 다치지 않고 안전하게 수련하시길 바라요! 이 영상으로 튼튼하게 기반을 잡아...
🌟요가강사의 찐 추천! 요가복 리뷰🌟(with 배럴핏) - 구독자 이벤트도 있찌요!🙌🏻
Просмотров 6 тыс.3 года назад
*이번 영상은 배럴핏의 제품을 제공 받아서 리뷰합니다:) 안녕하세요 재미나입니다💛 이번 영상은 요가복 리뷰입니다🌟 제 채널에서 가장 인기있는 컨텐츠가 요가복 리뷰죠!! 이번엔 배럴핏에서 제품을 제공 받아서 컨텐츠를 제작했어요:) 다양한 브랜드를 접해보고 여러분께 좋은 정보를 전달하고 싶습니다! 제가 한 달 정도 열심히 입어보고 리얼 리뷰하니 끝까지 봐주세요!🙌🏻 ✅이번 리뷰 영상 체크리스트! - 일상복, 요가복으로 모두 착용가능한 요가복 - 재미나가 좋아하는 요가복은 편한 요가복! 기준에 적합! - 레깅스는 1 1행사중으로 저렴하게 겟할 수 있으니 참고! ✅배럴핏과 함께하는 구독자 이벤트!!!!!!!!!!!!!!!🌟🌟 꺄아악!!! 배럴핏에서 우리 구독자님들을 위해서 레깅스를 제공해주시기로 했어요!!! ...
휴식을 위한 홈요가💤🌙/ 불면증, 스트레스, 피로 완화
Просмотров 2 тыс.3 года назад
안녕하세요:) 재미나입니다. 이번 영상은 휴식을 도와줄 수 있는 이완을 위한 요가 동작이에요! 불면증, 스트레스, 피로감이 느껴지시는 분들이라면 따라해보세요~! 제가 영상에 나오는 친구들에게 설명해주다보니 동작에 대한 설명과 말이 많은데요..! 혹시 조금 더 집중해서 따라해보고 싶으시다면, 먼저 영상으로 동작을 자세하게 익힌 후 혼자 동작을 반복해보시는걸 추천드려봅니당!🥰 * 본 영상은 2020.11.5에 촬영된 영상이에요! 참여자 모두 발열 체크 및 손소독 완료 후 촬영했답니다! (촬영 당시 천안시 기준 1.5단계) *장소 제공 : 한국기술교육대학교 체육관 운동실습실 *인스타그램 : mina_nalee *이메일 : yogini.minalee@gmail.com #초보요가 #...
힘과 유연성을 길러주는ㅣ 남성을 위한 맨즈요가🧘♂️🏋️♂️
Просмотров 4,3 тыс.3 года назад
안녕하세요:) 재미나입니다. 모두 새해 복 많이 받으셨나요?! 2021년 한 해 행복하고 건강하시기를 진심으로 바랍니다❣ 오랜만에 업로드하는 영상이에요. 늘 함께해주시는 분들께 감사한 마음입니다,, '남자가 요가하기 그런거 아니야?!' 하고 생각하시는 분들이 많은데 사실 남자한테 요가가 엄 청 좋은거 아시나요?! 힘이 있는 것도 중요하지만 유연성이 부족하면 부상을 당하기 쉬운 몸이 되어요! 힘과 유연성을 모두 길러주는, 남성분들에게 도움되는 동작들이에요:0 어렵지 않게 따라할 수 있고 몸을 시원하게 만들어주는 동작들이니 꼭 따라해보세요😉 * 본 영상은 2020.11.5에 촬영된 영상이에요! 참여자 모두 발열 체크 및 손소독 완료 후 촬영했답니다! (촬영 당시 천안시 기준 1.5단계) *장소 제공 : 한...
수험생을 위한 의자 요가ㅣ공부하기 전·후 스트레칭/스트레스 해소/집중력 향상🧘
Просмотров 4,8 тыс.4 года назад
오랜 시간 의자에 앉아 공부하는 수험생들을 위한 영상입니다:) 아마 장시간 같은 자세로 있다보면 여기저기 뻐-근한 느낌이 들거에요!! 우리가 몸이 뻣뻣하고 아프면 집중력도 흐트러지고 스트레스에 노출되기 쉬워요. 어렵지 않게 따라할 수 있지만 몸을 시원하게 만들어주는 동작들입니다! 수험생 뿐만 아니라 의자에 오랜시간 앉아 생활하는 직장인 분들께서 따라해보셔도 좋아요!❣ 요가매트나 넓은 장소가 아니더라도 앉아있는 곳 어디서든 움직여볼 수 있으니 꼭 따라해보세요🙏😍 전국 모든 수험생 여러분 파이팅!!!!!💪💪💪💪💪💪 *이번 영상은 특별히 저의 모교인 한국기술교육대학교에서 홍보대사 후배들과 촬영해봤어요! 학교에서 쾌적한 장소를 제공해주셔서 감사했답니다:) 촬영을 도와준 홍보대사 친구들은 수험생 여러분께 친숙하...
![[요가복 리뷰 - 위그로우] 진짜 편한 레깅스 추천!👍🏻 룰루레몬 저렴이 버전이라구요?!🤭](/img/1.gif)
[요가복 리뷰 - 위그로우] 진짜 편한 레깅스 추천!👍🏻 룰루레몬 저렴이 버전이라구요?!🤭
Просмотров 5 тыс.4 года назад
안녕하세요! 재미나입니다:) 오랜만에 영상으로 인사드려요. 이번에 준비한 컨텐츠는 요가복 리뷰입니다! 제가 여러분들께 다양한 브랜드들을 소개해드리고 싶다고 말씀드렸는데, ‘위그로우’에서 제품을 보내주셔서 입어볼 기회가 생겼어요! 아마 위그로우 제품은 생소하실거에요! 저도 지난 요가복리뷰 영상에 어떤 구독자님께서 “룰루레몬 저렴이 버전이라는데 궁금해요!” 라고 위그로우를 언급해주셔서 궁금했었거든요. 입어보니 넘 편하고 예뻐서 구독자 여러분들께 소개해드리려고 가져왔어요!😆 룰루레몬 저렴이라는 별명이 있을 정도로 정말 편안한 촉감이에요!(룰루레몬 얼라인팬츠의 느낌과 유사) 물론 완전 똑같진 않고 다른 느낌이 있지만, 룰루레몬 한 벌 금액으로 두 벌을 살 수 있으니 고려해보셔도 좋을 것 같습니다〰️✨ 위그로우...
[하루 한 동작 #1] 집중력과 균형감각을 키워주는 '나무자세/브륵샤아사나(Vrksasana)'
Просмотров 3 тыс.4 года назад
안녕하세요! 재미나입니다:) 오늘은 요가동작중에 집중력을 향상시키고 균형감을 up!시켜주는 '나무자세(브륵샤아사나)'를 알려드리려고합니다. 산스크리트어로 "브륵샤 = 나무 / 아사나 = 자세"를 뜻합니다. 한 다리로 중심을 잡으면서 다리의 근육을 발달시켜줄 뿐아니라, 균형감각과 집중력을 키워줍니다! 땅에 깊게 뿌리내려진 흔들리지 않는 견고한 나무처럼 이 자세를 유지하다보면 어느새 집중상태가 되고 고요한 느낌이 들어요. 한 번 브륵샤아사나를 꼼꼼히 수행해보아요:) #기초요가 #홈요가 #요가초보 #요가자세 #나무자세 #브륵샤아사나 #집중력요가 #균형자세 #균형감각향상 #yoga
[데일리스트레칭]매일하면 좋은 데일리 전신스트레칭 - 붓기제거/상체하체 바디라인 다듬기
Просмотров 2,3 тыс.4 года назад
안녕하세요 재미나입니다!:) ✔️평소에 운동에 오랜시간을 쓰기 어렵다! ✔️아침저녁으로 간단한 스트레칭 하고싶다! ✔️붓기와 부종을 제거하는 동작을 하고싶다! 는 분들을 위한 ‘전신스트레칭’을 준비했습니다:) 스트레칭은 무리없이,편하게 부담되지 않는 선에서 호흡으로 몸의 힘을 풀어가주세용❤️ 오늘 영상으로 전신을 이완하고 편안하게 만들어줄게요! 오늘 전신스트레칭은 운동 전 후로도 도움이 되구요 아침에 일어나서, 잠에들기 전에 언제든 해보셔도 좋습니다🙏🏻❣️ 오늘 뻣뻣한 느낌이 들고 몸이 잘 안숙여지셨던분들은 꾸준히 데일리 수련으로 도전해보세요! 바디라인을 예쁘게 다듬는데 도움이 되실겁니다! 이전에 상체/하체스트레칭 영상도 있으니 함께해보는 것도 추천드립니다🥰 🧘🏻♂️데일리스트레칭 상체편🧘🏻♀️ ru...
[요가매트 리뷰 브랜드편 -시에나] 친환경매트에 양면사용까지 가능!🤭 (⭐️매트10개 쏩니당⭐️)
Просмотров 6 тыс.4 года назад
안녕하세요!*_* 오늘은 요가매트 리뷰 브랜드편 첫번째! ‘시에나’ 요가매트를 리뷰해보았습니다:) 지난 요가매트 리뷰에선 다양한 브랜드들을 고렴이와 저렴이 편으로 나누어서 리뷰했어요! 앞으론 요렇게 하나의 브랜드를 집중적으로 리뷰해보려고합니다👏🏻 이번 리뷰영상은 깜짝으로 라이브를켜서 함께 진행했어요,, 급 켠 라이브에 참여해주신 분들도 있었는데 약간 어수선해도 이해해주세요🙏🏻 시에나의 요가매트는 친환경매트에 양면사용까지가능한 실용적 매트랍니다! 자세한 내용은 영상에서 확인해주세요❣️ ✔️이번 영상은 초초초 대박 이벤트도 있어요🤩 시에나 요가매트를 10분께 나눔합니다:) 코로나로 사회적거리두기를 하시며 찌뿌둥하셨던 분들! 집에서 홈트하세요❤️ 영상의 마지막에 이벤트 참여방법 있구요. 또 자세한 내용은 댓...
2개에 29,900원!? | 가성비 최고 탑텐 밸런스 요가복리뷰🤩
Просмотров 7 тыс.4 года назад
2개에 29,900원!? | 가성비 최고 탑텐 밸런스 요가복리뷰🤩
[데일리스트레칭]깃털처럼 가벼운 다리만들기! 하체스트레칭 - 하체비만/부종완화(20분)
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[데일리스트레칭]깃털처럼 가벼운 다리만들기! 하체스트레칭 - 하체비만/부종완화(20분)
[데일리 스트레칭]하고나면 완전 시원한 상체/어깨 스트레칭! - 라운드숄더, 불균형, 어깨통증완화
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[데일리 스트레칭]하고나면 완전 시원한 상체/어깨 스트레칭! - 라운드숄더, 불균형, 어깨통증완화
[재미나Q&A] 요가강사가 알려주는 요가매트 고르는 법! 구매 TIP!✔ - 가격/두께/소재/브랜드
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[재미나Q&A] 요가원은 무슨 기준으로 골라야하나요? 좋은 요가원의 조건!? 선택하는 TIP!✔️
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[요알못 프로젝트 #1] 왕초보도 할 수 있다💪골반교정 요가/스트레칭 초급편 - 집에서 듣는 요가수업🧘♀️🧘♂️
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[재미나해보기] 게임하면 다이어트 된다고? 요가강사 재미나의 닌텐도 '링피트 어드벤처' 도전! ...결과는?👼👻 | Ring Fit Adventure Review
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[재미나먹방🍔] 합정 비건베이커리 '야미요밀' | 이런거라면 채식 쌉파시블~👌🙆♀️🤙 - 채식식당/비건식당/비건빵집 | Vegan Bakery Mukbang!
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[재미나요가] 눈뜨자마자 침대에서 하는 모닝 스트레칭 요가! 하루를 활기차게 시작해봐요🧘🏻
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[재미나 스토리] 요가강사 한달 수익 69만원..?! 궁금해하시던 것들 모아 대답해드려용❤ - 요가강사되는법/수입/자격증/장단점까지! 요가강사준비생들 꿀팁 얻어가세요:)
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🧘🏻♂️요가매트 관리법🧘🏻♀️ 텅장주의!! 요가강사가 알려주는 관리방법! 예쁘고 유용한 제품 추천까지 [요가매트세척/요가매트 슬링 만들기/요가매트 가방]
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[요가매트 리뷰 2탄✨저렴이 편] 5000원짜리 요가매트는 어떨까? 요가강사 추천! 좋은 매트 싸게 사자💸 - 밸런시스/멜킨/나이키/허거머거/고무나라
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[요가매트 리뷰 1탄✨] 현직 요가강사 추천, 고렴이 매트! 재질, 가격, 사이즈까지 싹 다 비교❗️(+남성용 매트 추천까지)- 만두카/가네샤요가프랍스/허거머거
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❄️재미나Vlog❄️ 2019 한 해 마무리💌 카페 브이로그 ☕️ 스타벅스 먹방 🍽
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✨재미나 사보기✨ 올리브영 식품리뷰 2탄! 한끼대용 다이어트 식사로 좋은 제품들 먹어봤어요🙊 - 다노/랩노쉬/소소생활/딜리셔스프로젝트
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안녕하세요 저는 TPE 요가매트 10mm- 길이 160*1830(mm) 구입 했는데요 깊이 두께는 1~1.5cm입니다. 어는 정동 안거요
~같아요를 너무 무분별하게 많이 쓰는 거 같아요
잘 봤습니다 대형 매트 찾으시면 투어게인 요가매트 괜찮습니다
저는 손이.너무 건조해서? 밀리는 거 같은데 그럼 가네샤가 좋을까요? 첨에 잘못 알고 요기토즈 요가 타월을 쓰는데 보통 손 밀림은 땀 많은 사람들 고민이더라구오 ㅠ
거의 10일 연속으로 매일 하고 있어요 ❤😊
음악이 불편해요 기타소리 😢
이영상이 젤기엽당 ㅋㅋ
감사합니다 덕분에 참고가 됐어요❤ 상세한 설명 좋아요
선생님 안녕하세요
안녕하세요:) 예전에 천안에서 선생님 요가수업 수강했던 회원입니다 😊반가워요 혹시 천안에 요가 지도자 과정할만한 요가원이있나요? 취미로배워보려고하는데 지방이라그런지 잘 없네요😂
대형 매트면 투어게인 매트 괜찮아요 엄청 크고 푹신합니당
와... 오늘 다이소 매트 사려고 했는데 좋은 영상 감사요
우왓!!!멋져요오🎉❤😊
.
미나강사님 최고에요👍👍👍 이번 강의 진심으로 감사합니다🙏
감사합니다!!!! 저도 함께할 수 있어서 즐거운 시간이었습니다! 유튜브 올려주시면 보러 갈게요~~:)
미나 강사님 최고에요! 진심으로 감사드립니다👍
감사합니다!!!! 강의 열정적으로 들어주시고 응원해주셔서 저도 진심으로 감사드립니다:)
무릎이 아퍼 푹신한 요가매트찾고있어요 쿠션감좋은 제품 추천좀해주세요 질좋은것으로
가루가날려요 좋은요가매트 추전해주세요
요가매트에서 가루가날려요 좋은요가매트 추전해주세요
안다르 너무 옛날 버전 리뷰
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
손바닥 착!! 좋은 정보 감사해요😊😊😊
안다르 입고 속옷이 선명하게 쫙!!!! 너무 뽝!! 속옷이 보이는 여자분 보고 ㅠㅠ 전 절대안사기로 했어요
선생님:) 상의 정보 알 수 있을까요-
멜킨은 염색이 묻어 나오더군요
허거머거 코리아 철수했나봐요?? 사이트 접속이 안되네요.
선생님이 정말 중요한 것 같아요. 예전에 다닌 요가원은 저랑 잘 맞았는지 1년간 꾸준히 다녔는데 쉬다가 다니게 된 요가원은 회원권을 그냥 다 날렸어요. 다이어트 목적인 분들 많아서라고 이해하긴 하는데 플라잉 요가할때 푸쉬업 같은 운동도 시키고 화이팅 넘치던 분위기 수업이라 몇 번 나가고 안 가게 되더라고요. 그때 선생님이 정말 중요하구나 느꼈던거 같아요. 요즘은 다시 마음 붙일 수 있는 요가원을 찾고 있어요. 잘 맞는곳 찾아서 요가에 더 정착하고 싶어요 :)
이런 영상도 찍으셨고나?! 요가만 봤어서 몰랐어요...! 신선한 느낌? 덕분에 자정 무렵에 기분 전환 되네요. 서천!! 메모메모...곰아와요
선생님~위치가 어딘가요?방문하고싶습니다~
부디무드라는 짜증나요. 매번 물건이 전부 품절이던데 심해요.. 갑질 당하는 기분? 상술인지 몰라도 두달 들어갔다가 짜증나서 제 주변인들 모두 무브웜 단골 됐어요..
안녕하세요 어디서 수업하시나요?
안녕하세요:) 요가원 수업은 천안에서 하고요! 외부 강의는 다양한 지역에서 진행하고있습니다🙂
@@gemina6825 제가 천안 사람이라서요 ㅎㅎ 어디로 가야하나요
지금 만두카, 가네샤 중 엄청 고민하다 지금가네샤 4주년세일기간에 색깔도 이쁜게많아 고민하다 만두카보단 좀 싸고 안밀리는 장점이 있는 허거머거를 선생님을 믿고 결제하려합니다ㅎㅎ제 요가원에서도 희귀템인 허거머거 로즈색 쓰면 더 멋질것같네요ㅎ
안녕하세요! 엄청 고민되어요 정말〰️〰️ 만두카도 길들이면 안밀리고 정말 좋은데, 처음에 길들여지기 전까지가 좀 미끄러운 것 같아요!!!!! 허거머거를 쓰신 후기가 궁금해요! 만족스러운지 아니면 불만족한 부분이 있는지 의견 나누어주실 수 있다면 남겨주세요💗🙏🏻
아직 고무 냄새가 완벽하게 빠지진않았지만 확실한건 다운독신세계입니다.다운독같은 자세때 힘이 안들고 머리가 땅에 거의 닿을듯이 내려갈수있어요.원래 다운독때 자세가 안좋았거든요ㅎ 고무,라텍스에 거부감 없다면 강추입니다.다른 밀리던 자세때도 마찬가지고요ㅎ허거머거 좀 아시는 강사님이나 요가실장님은 잘샀다고 감탄하셨어요. ㅎ 허거머거가 많이 알려지지않아 제 요가원에선 제께 유일하네요.
또 인사이드 할때 아주좋아요. 인사이드가 스플릿이 많은데 땀까지 줄줄 매트에 떨어집니다.미끄러지기 100퍼 순간에도 안전하게 요가 가능하네요
가네샤는 고무냄새 장난아님
처음으로 혼자 연습해봤는데 설명이 쉬워서 잘 따라할 수 있었어요. 수리야나마스카라 말고도 다른 영상들도 보면서 배워보도록 할게요!!
우와! 감사합니다:) Practice all is coming🫶
@@gemina6825 오왕!~~~ 기대합니당! 기다릴게요오~~ 커밍쑤운~~ 👍
선생님 잘 따라해볼게요.
이 영상 처음 본 게 벌써 넉달 전이네요. 가끔 소화 안될 때 따라해봤는데 도움이 되었어요☺️☺️ 속이 편안…🤭 감사합니다! 다음 영상도 기대할게요
우와☺️ 도움이 되었다니 너무 기쁩니다! 종종 소화가 안될 때 생각해주시고 따라해주셔요! 다음 영상도 꼭 준비해보겠습니다..🫶
@@gemina6825 네!!!😮😮기대합니당
8:29
강사님 혹시 집에서 매일 홈트한다는 가정하에 매트세탁은 어떻게 하는지도 알수있을까요..? 땀도 나고 그럴텐데 그대로 방치하진않을텐데
감사합니다~!!! 매우 보기 좋게, 듣기 쉽게 정리해주셔서 구매에 참고가 많이 됐어요! 너무 감사합니다!!!
설명고맙습니다 처음시작핬는 분들은 소규모요가원이 좋은것같습니다
7:30~ 다시 보기! 좋은영상 감사합니다^^
정말 감사합니다🙏🏻💗
가네샤 매트 일년 사용했는데 진짜 처음엔 손이 안미끄러져서 너무 좋은데 쓸수록 그 부분이 반질거려진다고 해야하나요? 그러면서 미끄러워지기 시작해서 발이 가끔 미끄러져요 ㅠ 그리고 제이드요가 매트 처럼 밀리는? 늘어나는 이라고 해야하나요 ㅠ 그런 현상이 있어요 ㅠ 그래서 오래사용할수는 없을것 같아서 요가매트 영상 찾다가 보고 댓글 남깁니다!! 혹시나 사실 분들은 참고하셨으면 해요 ^_^ (전 주로 땀이 엄청 나는 요가를 합니다)
오오 그럼 혹시 지금은 어떤 매트 사용하시는지 여쭤볼 수 있을까요? 무엇이 개인적으로 가장 낫던가요
PVC 발암물질이 이전 고렴이에서 추천하신 만두카 프로 매트가 PVC던데 괜찮은건가요?
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다
하나마나한 소리만 하네 ㅅㅂ
역류성기도염인지손가락넣고토하는데 왜그럴가요ㅎ운동은어떤운동하면괞찬을가요.
말너무 예쁘게 하심 ㅎ.ㅎ
오늘은 아침요가 말고 이걸 따라해보기로 했어요. 하체가 많이 뻣뻣해서요. 자세한 설명이 엄청 도움이 되네요. 천천히 따라하다보니 개운해지는 느낌!!! 😀😀 영상 감사합니다 😊🙏
지금 소화가 안 되서 잠못자고 유튭 보다가 재미나님 영상보고 꺄 했다가 완전 놀랐어요! 선 댓글 후 따라해보고 소화시키고 자보겠슴다!!