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熱心に見ていただきありがとうございます。何かわからないことがありましたら、どうぞ質問してくださいね。

熊の動作は体幹筋肉を鍛えるのに優れています。お勧めです。

熊を練習すれば太極拳の雲手もこれまで無意識だった指の動作がわかってきますよ。

それぞれの動物の動作は単純ですが、内容が深いんですよ。噛めば噛むほど旨いです。

その通りだと思います、今日の対極マークも図形にそって指先を動かすと足、お腹と繋がる感じがします😔

最初は簡化24式太極拳の起勢で纒絲勁を取り入れていけば、わかりやすいと思います。

確かに少しむづかしいかもしれません。教室でゆっくり練習しましょう。

新年おめでとうございます。・・・しかし能登半島で大地震、正月早々とんでもないことが発生しました。

ありがとう！なんと一番乗りですね。

親指、小指というのは、親指・人差し指・中指・薬指・小指という意味です。 小指、親指というのは小指・薬指・中指・人差し指・親指という意味です。 これが丸い動きを作る秘訣なんですよ。しっかり練習してみてください。

@@MAKITAYATO 親指から人差し指、中指そして小指の積もりで省略して書きました。円い動きは指をコンパスの様に使うのですね😃

そうです。まさにコンパスで円を描くようです。

足の左右の移動がとても大切です。そう、練習あるのみです。

一番重要な部分です。簡化太極拳といってもこれをしっかり行えば古式太極拳にアップグレードするのです。

意識することが増えますが、中級の太極拳、楽しんでくださいね。

聞いていただきありがとうございます。日本語のプレスリーもいいでしょう。

ありがとうございます。何か疑問な点やご意見がありましたら、どうぞ書き込みしてくださいね。

ゆっくりゆっくり動いて、しっかり指を意識して練習しましょう。

結構むづかしいかもしれませんが、何度も練習するうちにコツがつかめてくると思います。練習あるのみですね。

そうです、それrぞれの動作に指を取り入れると、別次元になります。簡化太極拳が古式太極拳に変身するのです。

基本・気・本気・基本功ですよ。陳式は意外にシンプルな動作だとわかってくるはずです。

そうです、第三金剛搗捶までなら難しくなく、完璧な太極拳套路になります。ゆっくり楽しんで練習しましょう。

ありがとうございます。今年も六本木ヒルズ朝の太極拳、頑張ります。

確かにむづかしいですね。まず最初は天地の呼吸を繰り返練習します。次に太極拳動作の一つの勢を練習すればいいですよ。簡化24式太極拳の22式「如封似閉」がわかりやすいと思います。

動画は客観的見られるので公園の練習で分かりにくいことが見えますね。

ありがとうございます。何かわからないことがあればどうぞ質問を書き込みしてくださいね。

古の老師が遺した言葉のカプセルです。「太極拳は独楽」という言葉もありますね。しっかり練習しましょう。

懐かしい浜田山道場ですね。この動作が太極拳のすべてです。手先の意識が大切です。

ブルースはどんなことでも歌にできますね。この歌は私の青春の一コマです。

さっそく見ていただきありがとうございます。この歌が私のミュージシャンとしての原点だと思います。中村十兵衛は音楽の世界の兪棟梁のような存在でした。

このエクササイズを何度も練習すると太極拳の本質を理解することができますよ。

先生、貴重なアドバイスありがとうございます

頑張って練習してくださいね。

ありがとうございます

7年前の若い私です。

@@MAKITAYATO 先生はいつまでもお若いですよ^_^

いえいえ老人になりました・・・

いつも見ていただき感謝します。次回の動画もう少しお待ちください。

はい！

私は国際TM協会（旧名）で教育を受けました。その体験が今でも生きています。新刊お買い上げありがとうございます。お会いできる日を楽しみにしています。

簡化太極拳もしっかり理解していくと味わい深いですよ。寒くなりましたが、練習に励みましょう。

映像で見るのもいいでしょう。頑張りましょう。

見てくれてありがとう。では2回目もアップしましょう。もう少しお待ちください。

vol,２のアドレスを貼り付けました。

私の教える青空教室は井の頭公園です。同じ場所で撮影しています。いつも見ていただきありがとうございます。

いつも見ていただきありがとうございます。「気功健康法」どうぞ実践してくださいね。

現代ヨガ、瞑想の10ステップも購入して読ませて頂きております。私はTM瞑想も受講しており、上級テクニックも四段階教えて頂きましたが、先生の本で本当に勉強になりました。活静体操の本も勉強になりなりました。TMをやればやるほどふわふわしたような、足から力が抜けるような気がしていて、行動力が鈍った感覚がありました。少し悩んでいましたが、あの本と瞑想の10ステップも助けになりました。ありがとうございます。瞑想の10ステップは本当に凄い本です。

四股を踏む様になりました

色々な秘伝を公開して頂きありがとうございます

@@R713-f4o TM瞑想は簡単で深い瞑想を体験できるテクニックですが、「気」が精妙になりすぎて、周囲に広がっていく傾向があり、肉体的に不活発になりやすいのです。ですから、「気」をしっかり体内に取り入れることが大切になってくるのです。

見ていただきありがとうございます。

先生、いつも素晴らしい配信ありがとうございます

やりがいがあります！

ありがとう！

ありがとうございます。これからも見てくださいね。

聞いてくれてありがとう！

@@MAKITAYATO 先生　ライフに行きたかったのですが、伺えなくて申し込みありません。近いうち先生にお会いできる事を楽しみにしております。、わざわざメールありがとうございました

お役に立てましたか

11月17日に下北沢「ラウン」でライブがあります。

お忙しいところわざわざご返信ありがとうございます

ありがとうございます。現在青空教室は井の頭公園で行っています。

わからないことはどうぞ質問してくださいね。

@@MAKITAYATO ありがとうございます。お忙しい中、ご返信感謝致します。先生の古い本、「ひとりでできる活静体操健康法」拝読致しました。私も睡眠時無呼吸症候群を治したいとTM瞑想を習っていますが、欠点もあの本で良く理解できました。貴重な教えをありがとうございました。

私も若いころはTMの団体で教育を受けたんです。瞑想と太極拳は相性がいいんですよ。