- Видео 16
- Просмотров 17 895
Стас Стасов
Добавлен 16 май 2017
Форма в 44 года.
#фитнес #натуральныйбодибилдинг #бодибилдингпосле40лет #Fitnes #спина
Просмотров: 296
Видео
Разводка гантелей стоя на дельты
Просмотров 4143 года назад
#фитнес #натуральныйбодибилдинг #бодибилдингпосле40лет #Fitnes #дельты
Шраги с штангой
Просмотров 1913 года назад
#шраги #натуральныйбодибилдинг #спина #fitnes #PullUps #Workout
Бицепс с резиной.
Просмотров 3913 года назад
#PullUps #Workout #бицепссрезиной #натуральныйбодибилдинг #бицепс #фитнес #Fitnes
Шраги для трапеций.
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
#фитнес #натуральныйбодибилдинг #бодибилдингпосле40лет #Fitnes
Трансформация тела в 40 лет, из жирного в дрыща.
Просмотров 12 тыс.3 года назад
#трансформациятела #трансформацияпослесорокалет #натуральнаятрансформация #фитнес #натуральныйбодибилдинг
Средняя дельта резина
Просмотров 1733 года назад
#средняядельтарезина #фитнес #натуральныйбодибилдинг #фитнесрезина
Подтягивания чистые на широчайшие.
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
#натуральныйбодибилдинг #подтягивания #фитнесподтягивания #широчайшие #фитнес #Fitnes #PullUps #Workout
Отдых между подтягиваниями
Просмотров 2203 года назад
#натуральныйбодибилдинг #сушка #жир #PullUps #Workout #подтягивания
Бицепс с резиной
Просмотров 8733 года назад
#натуральныйбодибилдинг #сушка #жир #PullUps #Workout #бицепссрезиной #бицепс #фитнес #Fitnes
Трицепс с резиной.
Просмотров 693 года назад
#натуральныйбодибилдинг #сушка #жир #трицепссрезиной #резинафитнес #фитнес #Fitnes
Отжимания на брусьях.
Просмотров 1163 года назад
#натуральныйбодибилдинг #сушка #жир #PullUps #Workout #отжиманиянабрусьях
Отжимания на брусьях.
Просмотров 903 года назад
#натуральныйбодибилдинг #сушка #жир #PullUps #Workout #отжиманиянабрусьях
не пойму, то ли чел на форме.. то ли на фарме
Уйди с экрана иди похмелись
Шею качай бро ,а то как у гуся😁
Впрочем ты и сам знаешь
Брат, ты конечно молодец в 44 года брусья наворачивать, но отжимания на брусьях надо делать сгибая локти ровно под 90°, а не так глубоко(ты рискуешь получить травму)
Мне уже 47 лет и травмы еще не было, много лет я так глубоко делаю даже с доп весом, а делаю я так глубоко для растягивания грудных, они как видишь у меня не маленькие)) Если делать с умом то травм не будет.
@@СтасСтасов-г1ы хорош
Якої ваги цей блін і на які м'язи ця вправа? Чи дає саме така форма бліна якусь перевагу по функціоналу ? Чи це може будь який снаряд? Підкажіть будь ласка .
Цей блін вагою 17 кг, Їм зручно робити цю вправу на передню дельту, вона в мене відстае. А блін цей від штанги Юність, яку робили ще в СРСР.
Интересен рост и вес до/после 🙄
Был 82 кг похудел до 67 кг
Можешь рацион свой дать ?
Здравствуйте. На спину какие упражнения делаете?
Подтягивания с доп, весом, тяги в наклоне штанги. А вообще с генетикой на спину повезло.
Мне 40 и завтра первая тренировка 😮
Чувак не надо в лапти народ обувать ты занимаешься на постоянке и давно это видно по твоей форме
Окало 13 лет я не занимался, был жирный. С 15 лет до 27 лет занимался на постоянной основе. А лапти обувать или нет, это как тебе хочется.
@@СтасСтасов-г1ыну если первые кедры это без занятий, то у вас фантастическая генетика. В любом случае прогресс отменный.
@@СтасСтасов-г1ыты был в форме, потом заплатить, и снова стал качем. То есть у тебя основа была - мышечная масса. А если такой же Вася в 40 лет начнёт заниматься спортом , он долго будет идти к такому результату
Не жирный залитый
👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
👍👍👍👍👍👍👍
Я, пока, что бросил курить и не пью крепкий алкоголь(2 года). Пытаюсь и спорт в свою жизнь внедрить. Мне 42 года
Ну жирного я не увидел, сам такой хожу, когда на массе
Машина!
Бред какой то
Это изолирующее упражнения на квадрицепс
Спина просто сказка. Мужик можешь помочь, в ученики взять
Широчайши Мощно ! Сколько Раз Подтягиваетесь?
Цели много подтягиваться нет, 25 раз точно подтянусь, может больше.
Респект!!! Мощно🥰
Приветствую. Какой у вас стаж?
Здравствуйте. Был большой перерыв травма плеча, женитьба. Общий стаж 16 лет. Тренировки в домашних условиях.
@@СтасСтасов-г1ы хотел узнать. Ведёте ли или раньше вели может дневник питания, считали ли бжу? Может поделитесь своим опытом относительно количества белка на массе на кг веса?
@@Bluesman990 Первые года тренировок когда набирал вес, вел дневник тренировок записывал прогресс рабочих весов и окружности ног, рук, талии. На начальном этапе был дрыщем, кушал все подряд не мог набрать вес, поэтому за питанием не следил. К 27 годам форма была сухая, потом женился бросил тренировки, вес начал расти за счет жира, стал жирный 82 кг и так продолжалось до 40 лет, потом решил возобновить тренировки скинуть жир. Вот уже пять лет сушусь, сейчас дневников не веду. Много хожу, по 8 км в день, тренируюсь пять раз в неделю. За счет большого расхода энергии похудел до 67 кг что на видео представлено. Протеин покупал только два раза, если есть возможность покупать постоянно то тема хорошая, так как я вешу мало то добираю яйцами и творогом, 1,5-2гр на 1 кг веса, протеина хватает с головой. Питаюсь три раза в день НЕ переедаю, алкоголь вообще не употребляю. Принимаю креатин на постоянной основе, витамин Д3 с перерывами. ZMA, в периоды тренировок ног принимаю предтреники, ноги качаю два раза в неделю отстают от верха сейчас основной упор.
@@СтасСтасов-г1ы спасибо, что подробно. Значит эктоморф с детства? Или я не совсем понял? Просто я в детстве был всегда худым, но процент жира большой и пресса никогда не видел.
@@Bluesman990 Не чистый эктоморф, скорей эктоморфный - мезоморф, смешанные встречаются чаще. Да с детства худой кушал много и за счет тренировок тратил тоже много, потом когда бросит тренить расход энергии сократился а кушал много, поэтому зажирел, спортсмены которые кидают спорт так часто жиреют.
Лютий дуб)
Люта машина
Машина
Ахаха
Як сама Лють :3
Лев)
🤣
👍🔥
Молодец
спасибо