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In Ah Kim인아킴
Южная Корея
Добавлен 12 май 2019
먹으면서 살빼기 위한 간단한 샌드위치 만들기 레시피ㅣ 야채와 크래미 계란넣고 소스없이 포장하는 법까지
#간단한샌드위치만들기 #크래미샌드위치 #먹으면서살빼기
안녕하세요 ^^ 인아킴이에요!
오늘은 간단하게 샌드위치 만들기 영상입니다.
만드는건 그렇게까지 오래걸리지 않는데
영상편집이 좀 오래걸렸어요 하핫!! ㅎㅎ
아 이번엔 폰트를 좀 크게 해봤는데 ㅋㅋㅋ
잘보이긴 하네요.
만들다보니 야채가 너무 과하게 들어간 것 같기도 합니다.
하지만 #샌드위치포장법 이 간단하고 짱짱해서
샌드위치 속에 재료들 많았지만 예상대로 잘 만들어졌어요.
저것보다 조금씩만 넣으셔도 꿀맛이랍니다.
저는 저렇게 크게 샌드위치 만들어서 남편하고 반반 나눠먹었어요.
여름철이라 많은분들이 다이어트에 관심을 많이 갖고 계실텐데요.
이렇게 더울때는 잘 드시고 운동하시면서 건강하게 다이어트를
하시는게 좋은 것 같아요.
안드시고 살빼시는건 정말 건강에 좋지 않아요 ㅎㅎ
저는 이렇게 골고루 건강한 재료들만 넣어서
맛있게 먹으면서 다이어트 하는걸 좋아해요
그리고 운동도 당연히 꾸준히 해줘야겠지요?
재료들이 여러가지가 들어갔는데요.
크래미 대신에 닭가슴살을 찢어서 넣어주셔도 좋아요.
참 재료 손질하는 부분은 영상에 없는데요.
재료를 어떻게 손질 하였는지 안내드릴게요.
크래미는 손으로 잘 찢어줬습니다.
그리고 파프리카는 영상처럼 길게 잘라주시구요.
사과 반달모양으로 잘라주셔야해요.
그래야 포장 잘하고 잘랐을때 샌드위치 단면이
이쁘게 잘리고 재료들이 삐져나오질 않아요.
영상을 보시고 샌드위치 안...
안녕하세요 ^^ 인아킴이에요!
오늘은 간단하게 샌드위치 만들기 영상입니다.
만드는건 그렇게까지 오래걸리지 않는데
영상편집이 좀 오래걸렸어요 하핫!! ㅎㅎ
아 이번엔 폰트를 좀 크게 해봤는데 ㅋㅋㅋ
잘보이긴 하네요.
만들다보니 야채가 너무 과하게 들어간 것 같기도 합니다.
하지만 #샌드위치포장법 이 간단하고 짱짱해서
샌드위치 속에 재료들 많았지만 예상대로 잘 만들어졌어요.
저것보다 조금씩만 넣으셔도 꿀맛이랍니다.
저는 저렇게 크게 샌드위치 만들어서 남편하고 반반 나눠먹었어요.
여름철이라 많은분들이 다이어트에 관심을 많이 갖고 계실텐데요.
이렇게 더울때는 잘 드시고 운동하시면서 건강하게 다이어트를
하시는게 좋은 것 같아요.
안드시고 살빼시는건 정말 건강에 좋지 않아요 ㅎㅎ
저는 이렇게 골고루 건강한 재료들만 넣어서
맛있게 먹으면서 다이어트 하는걸 좋아해요
그리고 운동도 당연히 꾸준히 해줘야겠지요?
재료들이 여러가지가 들어갔는데요.
크래미 대신에 닭가슴살을 찢어서 넣어주셔도 좋아요.
참 재료 손질하는 부분은 영상에 없는데요.
재료를 어떻게 손질 하였는지 안내드릴게요.
크래미는 손으로 잘 찢어줬습니다.
그리고 파프리카는 영상처럼 길게 잘라주시구요.
사과 반달모양으로 잘라주셔야해요.
그래야 포장 잘하고 잘랐을때 샌드위치 단면이
이쁘게 잘리고 재료들이 삐져나오질 않아요.
영상을 보시고 샌드위치 안...
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왕 달걀 계란말이김밥 만들기 간단하게 고단백질 저탄수화물 식단으로 한끼해결! feat 냉장고털기
Просмотров 238 тыс.5 лет назад
#계란말이김밥 #달걀말이김밥 #계란김밥만들기 안녕하세요 인아킴이에요 ^^ 요즘 날이 많이 덥죠? 날이 많이 후덥지근하고 불쾌지수가 올라가는것 같아요 ㅠ 입맛없는 요즘을 위해서 정말 간단하게 계란말이 김밥을 한번 만들어 보았지요. 계란말이 만들기가 잘뒤집어 줘야 되는데 그게 관건 입니다. ㅋㅋ 저는 계란말이를 크게 만들고 밥은 조금 넣었어요. 여름이니 다이어트 해야죠?? ㅋㅋ 여름이라고 다이어트 하신다고 너무 안드시면 아니되요! 맛있게 드시고 건강하게 다이어트하는게 건강에도 좋답니다. 고단백 저탄수화물로 든든하게 한끼 해결하시고 또 빠샤빠샤 운동 하는겁니다. 팁들 내용으로 조금만 안내드리면 야채들은 굳이 똑같이 사실 필요 없어요. 냉장고 털기 해주세요. 냉장고에서 좀 정리하고 싶은 야채들 다 쪼사주세요....
kale green smoothie ball recipe it's so easy
Просмотров 7 тыс.5 лет назад
#그린스무디다이어트 #케일그린스무디레시피 #살빠지는음식 오늘도 굿데이! 안녕하세요 인아킴입니다 ^^ 오늘은 여름 대비를 위한 그린스무디에요. 이것도 만드는 건 정말 쉬워요. 넘 쉬워서 금방 만들어서 드실 수 있을 거에요! 다만 오늘의 스무디 레시피는 제 기준으로는 중급자 레시피에요. 다음에는 그린스무디로 다이어트 하기 좋은 초급자용 레시피도 올려드릴게요! 본 레시피는 샐러리 향이 많이 강한데요. 그게 한약 맛 처럼 느껴지실 수도 있어요. 저는 먹기 정말 편하고 좋은데 처음 시작하시는 분들은 어려울 수 있어요. 그래서 샐러리는 넣으시면 좋지만 향이 강한게 힘들겠다 생각되시면 빼셔도 됩니다!! 재료는 딱 4가지 입니다. 바나나 키위 샐러리 케일 포만감을 많이 느끼시고 싶으시면 바나나를 좀더 많이 넣으셔도 ...
다이어트 요리 추천 에그인헬(샥슈카) 쉬운 레시피 egg in hell easy cooking recipe diet food recipe
Просмотров 3,6 тыс.5 лет назад
#다이어트레시피 #쉬운요리만들기 #샥슈카 안녕하세요 인아킴 입니다 ^^ 오늘은 다이어트 할때 좋은 음식 #에그인헬 이에요. 아시죠? 다이어트 음식이라도 많이 드시면 찐다는거... 저는 베이컨으로 만들었는데요. 닭가슴살을 넣어서 만드셔도 정말 좋아요 ^^ 에그인헬(샥슈카) 이것도 재료손질 하는 시간을 제외하면 정말 금방 만들 수 있어요. 참고로 제가 만드는 음식 스타일이 조금 라이트해요. 이점 염두해주세요! 이번에 만든 음식에서는 원재료와 토마토 소스만 들어갔어요. 들어간 재료들은 기호에 맞게 바꾸셔도 전혀 문제가 없어요. 토마토소스가 맛있어서 어떤재료가 들어가도 정말 맛있을거에요. 그리고 제가 넣은 재료중에서 없는 재료는 빼셔도 무방해요! 재료 소개해드릴게요. 재료 올리브오일 마늘 양파 애호박 가지 양...
making whole wheat fusilli pasta dishes without cream
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#초간단파스타만들기 #집에서파스타만들기 #크림없이파스타만들기 안녕하세요 ^^ 인아킴 입니다. 처음으로 유튜브를 시작하게 되었어요. 반갑습니다 ^^ 제 유튜브 채널에서는 저의 소소한 요리 음식 레시피 팁 들을 안내해드릴 예정이에요. 첫 소개드리는 영상은 두유로 만든 통밀 푸실리 파스타에요. 누구나 쉽고 간단하게 특별한 재료 없이 건강한 파스타를 만드실 수 있답니다. 아래 간단하게 레시피 안내드릴게요. 간단한 방법으로 만든 파스타입니다. 재료는 기호에 맞게 드시고 싶으신 만큼만 넣으시면 되요. 이 레시피의 핵심은 치즈입니다. 치즈한장으로 특별한 조미료없이 크림파스타의 맛을 구현해 낼 수 있는게 특징이며 시중에 판매하는 것보다 조금더 라이트하게 크림파스타를 즐기실 수 있습니다. 건강한 파스타이다보니 자극적이...
우아!꼭 만들어볼께요
맛있을 건 같은데 너무 커서 못먹을 것 같아요. 집에서 혼자 먹을꺼 아니면.......
계란말이품은김밥이네요 ㅋ
우왕 너무 맛있겠어요! 영상 감사합니다~
혹시 시금치 햄은 빼도 되나요? (빠른 답변 부탁해요)
빼도 될거에요.
@@Hihihihihi123 넹 답변 감사해요!
역시 뭐든 푸짐하게~~~ ㅎ
너무 맛있어보여요 >< 영상미도 참 예뿌네요👍💓 구독하고 갑니다~ 제 채널도 놀러오세요~
한줄만 먹어도 배 부르겠네요. 먹음직스럽고 맛있어 보입니다. 저도 한번 만들어봐야겠어요. 좋은 팁 감사합니다. ^^
악!!!계란10개 김밥한개???
밥도..꽤 들어가고 계란5개나 들어가는데 흠..
아니 이게무슨 저탄수 고지방식이여?
김밥은 뭔가 씹히는게 있어야 식감이 좋아서 맛도 더나는것같아요 계란이 너무 많아서 먹는중에 쉽게 질릴거같아요
👍👍👍
정말 푸짐하네요. 역시 집에서 하는 음식이 재료를 아끼지 않아 맛도 좋겠죠?
위생장갑끼고하시면좋겠네요
손으로 음식 조물럭조물럭 하시는 요리 유튜버가 반지는 좀 그렇다 반지 초음파 세척기로 세척할때 나오는 땟물보면 반지 낀 손으로 음식 만지는거 극혐하게 됨 비위생적인건 손톱밑 세균만으로도 차고 넘처요
오 너무 좋은데요 .다른 재료를 일일이 손질하지 않아도 되고. 나름 맛있을것같아요..한번 만들어봐야겠어요..
맛이없겠다
상추는 어떤거예요? 유독 아삭해보여요!!
한번에 계란을 너무 많이 먹게 되네요. 계란을 조금 가늘게 부치고 약간의 야채(오이나 파프리카 단무지)를 넣으면 좋을듯합니다. 계란이 너무 뚱뚱해서 김밥이 굵어 먹기가 좀 힘들듯하네요
양이 어마무시하네요~ㅎㅎ 푸짐해서 좋을것 같아요~~
너무 커서 먹기 곤란하겠어요.계란말이를 영상속보다는 더 작게 만들어야 할것같아요.
차라리죽을래요 먹기싫어요
계란 저렇게 덜익은거 못먹는데 어쩌지 ㅠㅠ 삶른 계란을 넣어야하나....
넣고 푹 익히세요
보면서 입이 쩍! 잘 쌓아 랩으로 잘 싸기! 맛은 안먹어봐도 굿! 간편한 팁 알려주셔서 감사해요!❤
ㅋㅋㅋ 맞아요 잘쌓아 랩으로 잘싸기!! 도움이 되셨다니 뿌듯하네요!!
간단하면서두 고급진 모양~^^볼때는 힘들줄 알았는데 이렇게 보니 새상 쉬워보임~^^감사히 해보겠습다~^^♡
정말쉬워요 뚱뚱하게 하지 않고 재료 조금만 넣으면 더욱 쉽답니다 ㅎㅎ
꺄 뚠뚠이 넘 맛나겠어요 꽁꽁 묶어 만들어봐야겠어요
넘맛나요ㅋㅋ꽁꽁 묶어서 도전!!
저도 어디선가 보고 한번 해봤어요.. 그ㅡㅡ러나.....야채를 대충 다지고ᆢ수분으로 인해 모양잡는다고 김발로 마는데 물이 뚝뚝..ㅜ ㅜ; 낼 다시한번 도전''''
오늘 도전 한번해보세요 ㅎㅎ 야채를 아주 잘게 썰어야해요 아주 잘게잘게
오늘 도전!!!
도전!!
유투브도 있으니 좋으네요☆
그춍 ㅎㅎ 영상 자주올릴게요!
푸실리는 안해봤는데.. 한번 도전해보겠어요~~~^^
정말 쉬워요 ㅎㅎ 도전!
눈이 건강해지고 있어요~~ 무슨맛이에요?
아주 건강한 맛이에요 ㅎㅎㅎ
바나나ㆍ키위ㆍ케일는 좋으나 샐러리 맛ㆍ냄새가 싫은데...대신에 넣을만한 다른 재료엔 뭐가 있을까요?
샐러리 향이 강할 수 있어요 그래서 샐러리를 빼시거나 또는 시금치를 대신 넣으셔도 좋아요!
@@inahkim2629 감사합니다 ᆢ시금치 넣어 먹어보니 좋았어요!! 뽀빠이처럼 힘도 불끈불끈 나는듯!! 뽀빠일 알려나?...^^;
뽀빠이 알죠 ㅎㅎ 시금치 괜찮죠? ㅎ
아들이 좋아 하는데 해줘야겠넹 잘보고 갑니다
아이들이 좋아할거에요 ㅎㅎ 감사합니다!
맛있겠네요
아주 맛나답니당 ㅎㅎ
해봐야겠다
도전!! ㅎ 즐거운 주말 보내세요?
저에겐 쉽지 않네요 ㅎ
도전한번 해보세요!!
와~~~ㅋㅋㅋ
^^
ㅋㅋㅋ 여기에서 다시 보게돼 반가워용~^^
반가워용 ㅎㅎ
비키니/~~~ 는 아니지만 전 너무 맛있어서 좋아요. 오늘두 한병 가지고 시골 친정에 가면서 먹을려 합니다"~^^
건강에도 좋고 맛도 좋고!! ㅎㅎ 시골 가셨나보네요 즐거운 시간 보내고 오세요!!
인아님ㅜ어제너무먹어댔어요
오늘은 조금 덜드시면되요!! 괜찮아요!!
"와와~~~~까르륵~~^^" 두분의 대화?에서 고소한깨소금 냄새가 나요🤣🤗🤩 정말 간단하네요~~🤤😋 이 밤! 너무해~~~~😭 침샘자극! 꼬르륵! 🙄🤔😊😘 낼 아침에 수목원길 산책다녀와서 가족과 함께 만들어 먹어볼께요. 감사해요~😍
정말 간단해요!! ㅎㅎ 한번 꼭 도전해보세요 맛도 비주얼도 아주 짱이에요 ^^
오~이것두 가지빼고 다있는데 또 해먹어봐야겠죵???치즈는 암거나 써요?모짜렐라도있고 체다치즈도 있눈데 뭘로 넣어야할까요^^
꼭 해드셔보세요! 냉장고 털이용으로 안성맞춤!! 치즈도 둘다 넣으셔도 되고 아무거나 넣으셔도 괜찮아요!! 절믿으세요 ㅎㅎ 다 맛있답니다!!
즈ㅡㅡㅡㅡ응말 쉽고 간단ㆍ먹음직스럽고ᆢ다른 에그인헬 영상과 비교해 예뻐요 !!! 내일 당장 해 먹어야겠쓰요~ 홍콩(?)음악도 마음에 쏙~도마도 소스도 쏙~^^
증말 쉽죠?? ㅎㅎ 쉽고 간단하게 해드실 수 있답니다!! 도오전!!
남편분 초입에 와~~~ㅎㅎㅎ 근데 정말 와~~~~ 계란이 꼭 치즈 같아요.. 정말 간단히 보이구요.. 근데 무지 고급스럽다는.. 저두 와~~한번 들어볼까나?ㅋㅋ 오늘두 잘봤습니다~^^
비주얼은 좋은데 생각보다 쉬워요!! 한번 도전해보세요!!
진작하시지~ 2d로 보다가 3d로 만나니 ᆢ너무 조으다!! ^^; 나날이 번창하세요ㅡ 금복이도 곧 출현하길 기대해봅니다ㅡ
이렇게 영상으로 보니 또 색다르죠? ㅎ 자주 영상업로드 할게요!! 금복이도 출연기대해주세요 ㅎ
넘 조아서 구독해써요~,열씨미 영상볼께요~~~ㅎㅎ
감사해요!! 유튜브도 열심히 한번 운영해볼게용 ^^
음~좋아요^생크림 없이 앞으론 두유로!!!
더 건강하게 파스타를!! ^^ 감사해요!!
여기서 뵙네요.. 앞으로 따라해 볼께요. 자주자주 다양한 음식 ,살림,클린쥬스등 올려주세요.
넵넵 알겠습니다. 기대해 주세요!! 또 열심히 만들어서 올리겠습니다 :)
따라해볼게용.^-^ 츄릅류츱
재료 다듬는게 조금 귀찮아서 그렇지 조리는 정말 금방이에요 ^^ 좋아요!!