Rafaela Sena
Rafaela Sena
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VLOG DE DOMINGO 😍 ALMOÇO DELÍCIA NA CASA DA MINHA MÃE 😋 COMEMOS MILHO ASSADO/ FARTURA DA ROÇA!
Olá gente, Tudo bem com vocês? Sejam bem vindos a mais um vídeo! No vídeo de hoje mostrei um pouco do meu domingo, dia dos pais, dia muito especial e fui comemorar na casa da minha mãe, com meu pai, meu esposo, minha filha, com minha família. Teve almoço simples, mas estava uma delícia e comemos milho assado, fresquinhos direto da roça.
ESPERO QUE GOSTEM DO VÍDEO!
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FIZ BOLO MESCLADO PARA O CAFÉ DA TARDE 😋 SUPER PRÁTICO E FICOU UMA DELÍCIA - UMA TARDE COMIGO!16:48FIZ BOLO MESCLADO PARA O CAFÉ DA TARDE 😋 SUPER PRÁTICO E FICOU UMA DELÍCIA - UMA TARDE COMIGO!
FIZ BOLO MESCLADO PARA O CAFÉ DA TARDE 😋 SUPER PRÁTICO E FICOU UMA DELÍCIA - UMA TARDE COMIGO!
Просмотров 913 года назад
Olá gente, tudo bem com vocês? Sejam todos bem vindos! No vídeo de hoje mostrei pra vocês como fazer um bolo mesclado para o café da tarde, uma receita super fácil e prática, sem contar que fica uma delícia. ESPERO QUE GOSTEM DO VÍDEO, NÃO ESQUEÇAM DE CURTIR E COMENTAR O VÍDEO! SE INSCREVAM NO CANAL E ATIVEM O SININHO PRA NÃO PERDEREM NENHUM VÍDEO! ME SIGAM NO INSTAGRAM, VAI SER UM PRAZER TER V...
COZINHE COMIGO / LASANHA DE FRANGO DELICIOSA 😋 + MOUSSE DE MARACUJÁ COM CHOCOLATE PARA SOBREMESA!21:16COZINHE COMIGO / LASANHA DE FRANGO DELICIOSA 😋 + MOUSSE DE MARACUJÁ COM CHOCOLATE PARA SOBREMESA!
COZINHE COMIGO / LASANHA DE FRANGO DELICIOSA 😋 + MOUSSE DE MARACUJÁ COM CHOCOLATE PARA SOBREMESA!
Просмотров 1283 года назад
Olá gente, Tudo bem com vocês? Sejam muito bem vindos a mais um vídeo 😍 O vídeo de hoje, está muito legal, é o COZINHE COMIGO, o primeiro de muitos que que vocês verão aqui no canal. Mostrei como fazer uma lasanha de frango que ficou uma delícia, e para a sobremesa fiz um mousse de maracujá com chocolate, que não preciso nem falar se ficou bom né 😍 Há, lembrando que fiz tudo na casa da minha mã...
FESTA EM CASA GASTANDO POUCO 🤑 ANIVERSÁRIO DE QUATRO ANOS DA MINHA FILHA 😍 SKYE DA PATRULHA CANINA!12:45FESTA EM CASA GASTANDO POUCO 🤑 ANIVERSÁRIO DE QUATRO ANOS DA MINHA FILHA 😍 SKYE DA PATRULHA CANINA!
FESTA EM CASA GASTANDO POUCO 🤑 ANIVERSÁRIO DE QUATRO ANOS DA MINHA FILHA 😍 SKYE DA PATRULHA CANINA!
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Olá gente! Tudo bem com vocês? Chegou o grande dia da festinha de aniversário de quatro anos da minha filha Ana Laura no tema Skye da patrulha canina. Fiz esse vídeo com o objetivo de mostrar pra vocês que sim, é possível fazer uma festa para seu(a) filho(a) em casa gastando pouco. Mostrei tudo, como fazer uma decoração linda, ficou simples, porém muito lindo e minha filha amou. NÃO ESQUEÇAM DE...
COMO FAZER DOCINHOS PARA FESTA 😋 MOSTREI TODO PASSO A PASSO + VLOG DE PREPARATIVOS DE ANIVERSÁRIO!21:59COMO FAZER DOCINHOS PARA FESTA 😋 MOSTREI TODO PASSO A PASSO + VLOG DE PREPARATIVOS DE ANIVERSÁRIO!
COMO FAZER DOCINHOS PARA FESTA 😋 MOSTREI TODO PASSO A PASSO + VLOG DE PREPARATIVOS DE ANIVERSÁRIO!
Просмотров 8753 года назад
No vídeo / vlog de hoje mostrei todo passo de como fazer docinhos lindos e deliciosos para a festa de aniversário da minha filha. fiz brigadeiro de chocolate, ninho com nutella e brigadeiro de queijo com goiabada. Espero que gostem, está um vídeo bem completo e explico tudo direitinho. NÃO ESQUEÇAM DE DEIXAR O LIKE, SE INSCREVAM NO CANAL E COMENTEM O QUE ACHARAM DO VÍDEO! ME SIGAM NO INSTAGRAM,...
FAZENDO PIRULITOS DE CHOCOLATE 😋 FICARAM MUITO LINDOS + PREPARATIVOS DO ANIVERSÁRIO DA MINHA FILHA😍28:11FAZENDO PIRULITOS DE CHOCOLATE 😋 FICARAM MUITO LINDOS + PREPARATIVOS DO ANIVERSÁRIO DA MINHA FILHA😍
FAZENDO PIRULITOS DE CHOCOLATE 😋 FICARAM MUITO LINDOS + PREPARATIVOS DO ANIVERSÁRIO DA MINHA FILHA😍
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
Olá gente, tudo bem com vocês? Sejam bem vindos, Estou de volta! No vídeo de hoje, trouxe os preparativos do aniversário da minha filha, mostrei o passo a passo de como eu faço o pirulito de chocolate/ alfajor, está muito legal. E vai ter mais vídeos mostrando o passo a passo dos docinhos da festinha, então já fiquem atentos. SE INSCREVAM NO CANAL E ATIVEM O SININHO DAS NOTIFICAÇÕES! NÃO ESQUEÇ...
MINHA ROTINA SAUDÁVEL - TUDO QUE EU COMO EM UM DIA / mostrei tudo!11:10MINHA ROTINA SAUDÁVEL - TUDO QUE EU COMO EM UM DIA / mostrei tudo!
MINHA ROTINA SAUDÁVEL - TUDO QUE EU COMO EM UM DIA / mostrei tudo!
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Olá gente! Tudo bem com vocês? Sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal! Hoje trago pra vocês um vlog da minha rotina saudável, mostrei tudo que eu como em um dia, podendo assim, ajudar e inspirar vocês a continuar no foco em busca dos seus objetivos. ESPERO DE CORAÇÃO QUE TENHAM GOSTADO E QUE AJUDE MUITO VOCÊS! NÃO ESQUEÇA DE CURTIR E COMENTAR O VÍDEO, E SE INSCREVER NO CANAL; ME SEGUE N...
O QUE EU COMO NO PRÉ E PÓS TREINO PRA GANHAR MASSA MAGRA + TREINO EM CASA / minha rotina da tarde!12:15O QUE EU COMO NO PRÉ E PÓS TREINO PRA GANHAR MASSA MAGRA + TREINO EM CASA / minha rotina da tarde!
O QUE EU COMO NO PRÉ E PÓS TREINO PRA GANHAR MASSA MAGRA + TREINO EM CASA / minha rotina da tarde!
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Olá gente, sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal! Nesse vídeo mostro minha rotina tarde, o que eu como no pré e pós treino e um pouco do meu treino em casa para ganhar massa magra! ESPERO DE CORAÇÃO QUE GOSTEM E QUE AJUDE E INSPIRE MUITO VOCÊS! NÃO ESQUEÇA DE CURTIR, COMENTA E SE INSCREVER NO CANAL! ME SEGUE NO INSTAGRAM VAI SER UM PRAZER TER VOCÊS POR LÁ TAMBÉM! INSTAGRAM: instagram.c...
HITT SECADOR DE GORDURA- APENAS 15 MINUTOS PARA QUEIMAR BASTANTE CALORIAS /TREINO EM CASA!18:35HITT SECADOR DE GORDURA- APENAS 15 MINUTOS PARA QUEIMAR BASTANTE CALORIAS /TREINO EM CASA!
HITT SECADOR DE GORDURA- APENAS 15 MINUTOS PARA QUEIMAR BASTANTE CALORIAS /TREINO EM CASA!
Просмотров 853 года назад
Olá gente! Tudo bem com vocês? Me chamo Rafaela Sena, sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal! Hoje trago pra vocês um vídeo muito legal, o meu treino Hitt em casa, um treino maravilhoso de apenas 15 minutos pra queimar bastante calorias, que vai ajudar muito você que está em busca do emagrecimento. ESPERO DE CORAÇÃO QUE TENHAM GOSTADO DO VÍDEO E QUE AJUDE MUITO VOCÊS! NÃO ESQUEÇA DE CUR...
VENCI UM TRAUMA E A COMPULSÃO ALIMENTAR, E TRANSFORMEI MEU CORPO EM 30 DIAS / contei tudo!25:42VENCI UM TRAUMA E A COMPULSÃO ALIMENTAR, E TRANSFORMEI MEU CORPO EM 30 DIAS / contei tudo!
VENCI UM TRAUMA E A COMPULSÃO ALIMENTAR, E TRANSFORMEI MEU CORPO EM 30 DIAS / contei tudo!
Просмотров 4583 года назад
Olá gente! Tudo bem com vocês? Me chamo Rafaela Sena, Sejam bem vindos a mais um vídeo aqui no canal! No vídeo de hoje contei tudo pra vocês como eu conseguir vencer a compulsão alimentar, provocada por um trauma que passei na minha adolescência. E contei também como eu conseguir transformar meu corpo em apenas 30 dias. ESPERO QUE GOSTEM DO VÍDEO E AJUDEM MUITO VOCÊS! NÃO ESQUECE DE DEIXAR O LI...
BRIGADEIRO FIT DE BANANA PARA COMER SEM CULPA / o melhor doce fit que eu já comi!7:30BRIGADEIRO FIT DE BANANA PARA COMER SEM CULPA / o melhor doce fit que eu já comi!
BRIGADEIRO FIT DE BANANA PARA COMER SEM CULPA / o melhor doce fit que eu já comi!
Просмотров 1093 года назад
Olá gente! Tudo bem com vocês? Sejam bem-vindos a mais vídeo aqui no canal! E hoje trago uma receitinha maravilhosa, o tão famoso brigadeiro, porém na versão fit, uma receita que não vai leite condensado. Um doce muito saboroso que você pode incluir na sua dieta e, assim poder comer sem culpa Sem contar que é sulper prático pra fazer e leva poucos ingredientes. INGREDIENTES - 2 BANANAS PRATAS B...
MINHA ROTINA FITNESS PARA SECAR A BARRIGA / alimentação + treino em casa, mostrei tudo!14:34MINHA ROTINA FITNESS PARA SECAR A BARRIGA / alimentação + treino em casa, mostrei tudo!
MINHA ROTINA FITNESS PARA SECAR A BARRIGA / alimentação + treino em casa, mostrei tudo!
Просмотров 5333 года назад
Olá gente! Tudo bem com vocês? Me chamo Rafaela Sena, sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal! Hoje trago pra vocês um vlog da minha rotina saudável, mostrei tudo, minha alimentação saudável e treino em casa. O objetivo desse vídeo é mostrar pra vocês que não é difícil ter uma vida saudável. Com essa rotina fit conseguir perder bastante gordura localizada. ESPERO DE CORAÇÃO QUE TENHAM GO...
BOLO FIT DE AVEIA E BANANAS CARAMELIZADAS / sem glúten, sem lactose e sem gordura12:42BOLO FIT DE AVEIA E BANANAS CARAMELIZADAS / sem glúten, sem lactose e sem gordura
BOLO FIT DE AVEIA E BANANAS CARAMELIZADAS / sem glúten, sem lactose e sem gordura
Просмотров 1283 года назад
Olá gente! tudo bem com vocês? Eu me chamo Rafaela Sena, sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal! Hoje trouxe pra vocês uma receitinha maravilhosa, um bolo de aveia com banana, porém, em uma versão mais saborosa, com as bananas caramelizadas. Um bolo que vai ajudar muito vocês naquele dias que dá aquela vontade de comer um docinho, e pra não furar a dieta esse bolinho dá super certo. Nes...
Qual é o meu propósito para o canal? Primeiro vídeo!8:15Qual é o meu propósito para o canal? Primeiro vídeo!
Qual é o meu propósito para o canal? Primeiro vídeo!
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Olá, tudo bem com vocês? Sejam bem vindos. Eu me chamo Rafaela Sena e o meu objetivo neste canal é ajudar pessoas a se adaptar e não desistir da vida saudavel. Sou técnica em nutrição e dietética, e com toda a minha experiência e conhecimento vou trazer vídeos de dicas de emagrecimento e da vida fitness no geral, receitas saudáveis e vlogs da minha rotina, mostrando como preparo minhas refeiçõe...

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