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Carmen Te Alivia
Добавлен 22 фев 2022
Hola mi nombre es Carmen, Terapeuta Ocupacional y Fisioterapeuta, en este canal te voy a enseñar ejercicios prácticos y sencillos que lo puedas realizar desde la comodidad de tu casas, oficina o en cualquier parte donde te sientas cómodo.
HAZTE UN AUTOMASAJE CON UN GUANTE
AVECES LLEGAMOS TAN CANSADOS DEL TRABAJO, QUE NI QUEREMOS QUE NUESTRAS MASCOSTAS NOS VEAN. Y LO QUE AVECES ES QUE DESAMOS QUE ALGUIEN NOS HAGA UN MASAJE, PERO NO TENEMOS QUIEN NOS LO HAGA.
AQUI EN ESTE VIDEO YO TE ENSEÑO COMO HACERTE UN AUTOMASAJE CON UN GUANTE.
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SUFRES DE VARICES EN PIERNAS? REALIZA ESTOS EJERCIOS DESDE LACOMODIDAD DE TU CASA
Просмотров 1939 часов назад
LAS VARICES SON ARAÑITAS PEQUEÑAS QUE SE FORMAS EN LA PIERNAS, PRODUCTO DE MUCHO TIEMPO DE EN SUNA SOLA POSICION, SEA DE PIE O SENTADO EN UNA SILLA DE OFICINA. ESTAS ARAÑITAS O HILITOS ROJOS PUEDEN ALIVIARSE CON EJERCICIOS, LO PUEDES REALIZAR DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA. EN E ESTE VIDEO SE ENEÑO COMO PUEDES REALIZARLO.
COMO FORTALECER EL HOMBRO DESPUES DE UNA BURSITIS
Просмотров 3016 часов назад
DESPUES DE A VER GANADAO LA AMPLITUD ARTICULAR DE LA BURSISTIS DE HOMBRO, EL SIGUIENTE PASOS ES FUERZA MUSCULAR. PARA ASI PODER INGRESAR NUESTRA VIDA COTIDIANA. AQUI EN ESTE VIDEO TE EXPLICO COMO PUEDES HACERLO DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA
COMO GANAR MOVIMIENTO ARTICULAR EN LESION DE RODILLA CON UNA SILLA
Просмотров 10514 дней назад
CUANDO UN PACIENTE, TIENE LESION DE RODILLA CUAL SEA SU EL DIAGNOSTICO, UNO DE LOS PRIMEROS OBJETIVOS ES MEJORAR AMPLITUD ARTICULAR QUE ES MOVIMIENTOR DE RODILLA. SABEMOS QUE LOS PRIMEROS DIAS SE HACE MUY DOLOROSOS PARA REALIZARLO. EN ESTE VIDEO TE ENSEÑO COMO HACERLO DE LA FORMAS ,MAS SENCILLA CON UNA SILLA, PARA ASI LO PUEDAS REALIZARLO DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA.
LA TECNICA DE JACOBSON PARA ALIVIAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD
Просмотров 7014 дней назад
EL MUNDO CAMBIO, YA CASI NO ES IGUAL COMO ANTES, POR QIUE LA VIDA SE HA CONVETIDO MUY ACELERADA Y ESO NOS HA TRAIDO ESTRES Y ANSIEDAD PARA MUCHAS PERSONAS. LA REALJACION MUSCULAR, AYUDADO A REDUCIR LA TENSION Y EL ESTRES QUE TENEMOS EN EL CUERPO, ES ASI QUE AQUI TE EXPLICOMO PODEMOS REDUCIRLO CON ESTOS EJERCIOS FACILES.
EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL, PARA FORTALECER LA MEMORIA Y LA CONCENTRACION
Просмотров 31921 день назад
LOS EJERCICIOS DE GIMANASIA CEREBRAL TIENE COMO OBJETIVO DE BUSCAR COORDINACION Y EL EQUILIBRIO TAMBIEN NOS AYUDA A MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACION. CON ESTOS EJERCICIOS LOS PUEDES REALIZARLO DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA TODOS LOS DIA.
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN CON UNA SILLA
Просмотров 131Месяц назад
QUEREMOS SENTIRNOS BIEN, DELGADA FLAT, ESBELTA. PERO AVECES NOS DA MUCHA FLOJERA EN HACER EJERCICIOS POR QUE ES COMPLICADO. AQUI TE EXPLICO COMO PUEDE HACERLO DE LA FORMA SENCILLA CON UNA SILLA DESDE LA COMODIDA D ETU CASA
TENDINITIS LARGA DEL BICEPS DE HOMBRO
Просмотров 120Месяц назад
LA TENDINITIS, ES INFLAMACION DEL TENDON, LA DEL BICEPS SUELE DARSE EN LA PARTE DELANTERA DEL HOMBRO. EN LA MAYORIA DE LAS VECES EL DOLOR EMPIEZA DESPACIO Y EMPEORA CUANTO MAS USA EL BRAZO. AL LEVANTAR PESO EXCESIVO O MOVIMIENTOS REPETITIVOS. AQUI EN ESTE VIDEO TE EXOLICO COMO PUEDES GANAR LA ACPLITUD ARTICULAR DEL HOMBRO.
EJERCICIOS PARA HEMIPLEJIA MIEMBRO INFERIOR
Просмотров 74Месяц назад
LA HEMIPLEJIA ES UNA PARALISIS DE LA MITAD DEL CUERPO, Y REQUIERE D ERREHABILITACION PAR ASU FUNCIONAMIENTO, EN LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA. EN ESTE VIDEO TE MUESTRO COMO PODEMOS REHABILITAR EL MIEMBRO INFERIOR LAS PIERNAS, DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA.
EJERCICIOS PARA LAS VARICES
Просмотров 2,4 тыс.Месяц назад
LAS VARICES SON HILOS O ARAÑITAS ROJAS QUE SE FORMAS EN LAS PIERNAS, PRODUCTO DE UNA MALA CIRCULACION O ESTAR MUCHO TIEMPO EN UNA SOLA POSICION SEA SETANDO O DE PIE, AQUI EN ESTE VIDEO TE VOY A ENSEÑAR COMO PUEDES EVITARLAS O DISMINUIR ESOS HILOS ROJOS.
EJERCICIOC PARA FORTALECER EL TOBILLO DESPUES DE UN ESGUINCE
Просмотров 3582 месяца назад
LA REHABILITACION, JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE EN LA RECUPERACION DE UN ESGUINCE DE TOBILLO, PERO NO ES SOLO HACER EJERCICIOS PARA LA MOVILIDAD TAMBIEN ES FORTALECER EL TOBILLO PARA ASI EVITAR FUTURAS CAIDAS POR LA DEBILIDAD DEL TOBILLO. EN EST VIDEO TE EXP´LICO COMO PUEDE FORTALECER, EL TOBILLO DESPUES DE UN ESGUINCE DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA.
COMO MEJORAR LA ATENCION Y LA CONCENTRACION
Просмотров 262 месяца назад
ALGUNAS DE LAS CAUSAS MAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCION Y CONCETRACION Y EL NIVEL DE ESTRES QUE LLEVAMOSDEL DIA A DIA Y LOS TRASTORNOS DE LA SALUD METAL COMO LA DEPRESION Y LA ANSIEDAD. ASI QUE ESTE VIDEO TE VOY A EXPLIOCAR COMO MEJORAR EJERCICIOS PRACTICO Y SENCILLOS.
RECUPERA EL EQUILIBRIO DESPUES DE UNA LESION
Просмотров 793 месяца назад
CUANDO UNA PERSONA TIENE A TENER UNA LESION , SEA FISICA O NEUROLOGICA PIERDE EL EQUILIBRIO FISICO. EN LA REHABILITACION LO INCLUIMOS MUCHOPARA ASI INCORPORALO MAS RAPIDO EN SUS ACTIVIDADES COTINIANA.
BURSITIS DE HOMBRO
Просмотров 583 месяца назад
la bursitis de hombro es una inflamacion de la bursa, es un Saco Pequeno que hace la lubricancion de las articulaciones,. al hacer muchos movimientos esta bursa de inflama, si dejamos de realizar ejercicios puede lleagr al congelar la articulacion del hombro y nos va a impedir de realizar los movimientos, es asi que aqui teenseños varios ejercicios que te puede ayudar a la movilizacion desde la...
EJERCICIOS PARA LA FASCITIS PLANTAR/QUE ES?/CAUSAS Y SINTOMAS
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EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL NERVIO CITICO, DE FORMA SENTADA O SEDENTE
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REENTRENAR PACIENTES CON HEMIPLEJIA EN VESTIDO/ A.V. D
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CALMA LA ANSIEDAD CON LAS VERDES MONTAÑAS DE EL JARILLO
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EJERCICIOS PARA LA MOTRICIDAD GRUESA, EN ADULTOS
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Ejercicios progresivo para El Esguince grado II.
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EERCICIOS PARA PACIENTES HEMIPLEJICOS MIENBRO SUPERIOR (HOMBRO BRAZO Y MANOS
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DESINFAMA TU CUERPO CON EL DRENAJE LINFATICO Nuevo proyecto
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técnica de respiración para la ansiedad
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Buenos días, gracias por su video. Saludos desde Cuba.
@@AmarilisdelaCaridadSanch-nm8bk gracias a a usted por ver mis vídeos un gran saludo
Lo voi a. Realizar. Muy. Interesante para. La. Memoria. Excelente. Septienbre. 2024. Escuchamdo. Este. Documental. Es. Para. Toda. Edad gradias. Por. Compratir
@@user-eg5er1hc4g hola realízalo te va a ayudar mucho y me cuentas cómo te fue gracias por ver mis vídeos ❤️ 🤗
Hola agradezco su información estoy interesada, pero el vídeo no se escucha por favor es muy importante, gracias.
@@LidiaSantana-tk2ib hola lidia ya lo voy a resolver gracias por tu acotación
Gracias por compartir ❤
❤❤❤❤❤😊😊😊😊Gracias por tus consejos
Muy buenos consejos Carmen gracias.
@@javiernatera7835 a la orden gracias a ti por ver mis vídeos ❤️
🤗🤗🤗🤗 Gracias Carmen
@@lilisg8703 a la orden gracias a ti por ver mis vídeos ❤️
Muchas gracias por tus consejos
@@javiernatera7835 siempre a la orden gracias a ti por ver mis vídeos ❤️
Excelente ❤
Gracias por compartir me encantó ❤
@@eugeniagerik4747 me alegro mucho, comparta para aquellas personas que lo ameritan ❤️
Sufri una lesión en la mano izquierda y el dedo anular,se volteó hacia afuera,como tenaza de jaiba y yo estando sola,tome el dedoy lo acompde a su lugar original,me dolió hasta el alma,se me inflamó casi hasta la muñeca,me pusieron yeso ligero y vendoleta,lo traje con cabestrillo por un tiempo,hasta ver al traumatólogo, fractura no tengo,pero el dedo anular,no lo puedo doblar? Me quedo del primer falange una bols tan dura,que parece hueso,se vino la pandemia y nunca me han dado rehabilitación. Voy a seguir sus instrucciones,para ver si puedo recuperar la movilidad. Gracias por la información.Saludos Cordiales!!
Wuuaooo valiente, tu decisión... Realiza los ejercicios y me cuentas, pero si puede has una visita al traumatólogo cuando puedas... Es como una revisión a tu dedo... Me escribes como te fue con los ejercicios un gran abrazo 🤗
Exelentes ejercicios, Gracias ❤
Gracias a ti @@eugeniagerik4747 por ver mis vídeos ❤️, realiza los ejercicios y me cuenta como te fue... 🤗
Creo qué lo nececito,lo voy a intentar ❤
Hola @@eugeniagerik4747 estos ejercicios son muy buenos para mejorar la memoria y la concentración, así que practícalo y me cuenta como te fue y un gran 🤗
Saludo yo tengo varices en las dos pierna y aveces me pica que puedo hacer gracias
Hola @@martinheredia4137 si siente que en la piernas le está picando, es por qué se está activando la circulación... Realiza el masaje de abajo hacia arriba con crema todas los día preferiblemente en la noche... ❤️
@martinheredia4137 realiza el masaje y me cuentas cómo le fue... Empieza desde hoy mismo... Es un placer ayudarle ❤
Carmen perdona otra ves que marca de cremas de bo de usa gracias
@@martinheredia4137 hola cualquier tipo crema, la de su preferencia. ☺️
Hola @@martinheredia4137 cómo estás?? Cuéntame cómo te fue con el masaje???
Me encaro este video carmen
Gracias @@simonziegler484 es gran placer servirle a ustedes, en lo que pueda 🤗
Gracias por tu videos Carmen
@@simonziegler484 gracias a ti ❤️
wow muy bueno
@@L1L121 gracias ❤️ practícalo y me cuentas un gran abrazo 🤗
@@carmentealivia claro que si
Carmen estas muy bonita ☺
@@L1L121 gracias ❤️
Gracias por la información, acabo de encontrar este vídeo...lo hice en lo que lo veía y mi dedo medio se estiró... gracias ...mil gracias...lo haré todos los días.. bendiciones para usted doctora.😘
Hola @@rafaelarosasruiz8458 si realízalo todo los días, o tres veces por semana... Eso te va a ayudar mucho luego me cuentas dentro de tres semanas como te sientes gracias por ver mis vídeos ❤️
Gracias por compartir, de verdad los necesito,❤
A la orden realiza los ejercicios y me cuentas cómo te fue?? Gracias por ver mis vídeos
Excelenteeee!
Gracias 😂❤ todo lo que puedo hacer por mis seguidores ❤
Carmen Te Alivia es lo mejor!!!! Gracias por este video... lo necesito para mis terapias! Hoy mismo las comienzo!
Me parece interesante,❤
Gracias a ti por ver mis vídeos ❤
Gracias por compartir ❤
Muchas gracias, muy agradable y bien explicado. Lo voy a llevar a cabo.
@@rociosantillangomeztrejo7165 gracias a ti por ver mis vídeos, realiza los ejercicios te va ir muy bien ❤️ 🤗
Gracias Carmen 🤗
@@L1L121 gracias a ti por ver mis vídeos ❤️
Bien, bien 👍🏻 gracias 🤩
@@maryhugle1472 gracias por ver mis vídeos
Gracias por sus consejos y ejercicios. Me ha ido muy bien con su vídeo de la bursitis. Gracias 🙏
Gracias a ti, que bueno me alegro mucho, que mis vídeos fueron una herramienta para tu tratamiento gracias por ver mis vídeos ❤️
Gracias Carmen por compartir ❤
@@eugeniagerik4747 gracias a ti ❤️
Bello y relajante ❤
Doctora si me puedira resp.tengo el dedo índice tensado pero se me hace dificil producto ha 1 golpe q me di en el nudillo .q me recomienda para q se me cure
Hola @@YannarisPrada si tuviste un golpe en ese dedo y no lo puedes mover te recomiendo que visites un médico para que haga un diagnóstico, por medio de un radiografia, para destacar fracturas o esguinces... De no tener esos diagnóstico puede realizar el masaje y los ejercicios explicó en el vídeo, pero primero visita un médico... ❤️ Gracias por ver mis vídeos...
@@YannarisPrada después de visitar al médico coméntame cómo te fue en la consulta gracias 🤗
@@carmentealivia ya visite al doctor y solo me enviaron ha darme fisioterapia hace 15 días llevo ,pero realmente no veo mejoría esa es mi preocupación q se me quede así mi dedo y ando buscando 2 opinión y al parecer tengo 1 tendón partido y mi dedo cada día el índice se me está corriendo para afuera
Solo me dicen q luego d 2 meses d fisioterapia me pueden hacer intervención quirúrgica ,
El nudillo d arriba del índice para q me entienda mejor es el q tengo bien rígido prudcto al golpe q me di y contraté infección en esa herida .!Q remedio ho ejercicios me pueden ayudar ha q se me arregle
Exelente video y buena explicación
Gracias
Tengo los dedos índice y anular gatillo sin poder estirar al sobar o dar masaje siento mucho dolor me laten ...
Hola @cecibellchancay, haz el masaje con sumo cuidado y suave. Ahora sí sientes mucho dolor en el dedo te recomiendo que acudas a un especialista... Gracias por ver mis vídeos...
También es efectivo darse masaje con hielo tres veces al dia en forma circular y direccional.
Hola Alirio, si el hielo bloquea el dolor y al mismo tiempo hacer un efecto analgésicos... Gracias por ver mis vídeos
Hola tengo dedo en gatillo mano derecha,pero pulgar podrías indicar ejercicios .Gracias
@@monicaahumada7305 hola Mónica, es el mismo ejercicio, solo que realízalo en el dedo pulgar... Estiramiento y llevando hacia atrás, todo lo que puedas ❤️ gracias por veris videos
Hola cómo estás?? Realizaste el ejercicio como te sientes?? Cuéntame??
Me tuvieron q intervenir quirurgicamente asiq estoy recuperandome
Hola @@monicaahumada7305 que te recuperes muy pronto. 🤗
Hola @@monicaahumada7305 cómo estás?? Como vas con tu recuperación ??? ❤
Tengo el tercer dedo de la mano izquierda que me duele mucho y me amanece gatillo x que será
Hola Nelly, puedes que esté haciendo muchos movimientos repetitivos a la flexión durante el día, y cuando el tendón se inflama, y al está en reposo es cuando ocurre el movimiento a la flexión y queda en gatillo...
Buen día
Muchas gracias yo tengo el dedo gatillo🌹🌺💞🫂🇨🇱👋
Gracias a ti❤
Gracias es sencillo, pero de mucha ayuda 🎉🎉🎉
A la orden... Gracias por ver mis vídeos 🤗
Hola gracias x los ejercicios, tengo dedo gatillo en la mano derecha e realizado varios ejercicios pero cada vez siento más dolor y ya veo q está afectando 3 dedos más , la Dra de traumatología me indico infiltración con tramcinolona pero siento miedo 😔
Hola @user-cb4ig8bx7h, siga realizando los ejercicios más que todo el de masaje haz una pequeña presión en la zona tierra de nadie.. más los estiramientos eso te va ayudar mucho con el tiempo verás si vas con tu doctora... Gracias por ver mis vídeos ❤️ realiza los ejercicios y me cuentas 🤗
Realiza los ejercicios en la mañana de forma contraria a la extensión... Gracias por ver mis vídeos ❤
Lo voy a poner en práctica, excelente ❤
Que bendición tan hermosa ❤
Hermoso lugar , el Jarillo y sobre todo esté embalse❤❤
El embalse de agua fria es uno de mis lugares mas preferido de mi jarillo, ahi yo practicaba mis caminatas gracias... te recomiendo que veas el video completo de mi canal youtube de calma la asiendad con las verdes montañas de El Jarillo
Gracias Carmen por tus consejos
Gracias a ti por veris videos
Excelente ejercicio, gracias gracias ❤
Lo voy a intentar me pasa eso en el pulgar,me impide levantar algo pesado,
Si, haz el ejercicio te va ayudar mucho , gracias por ver mis vídeos ❤️
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