Видео

Bestes Video zum Thema.

Danke für das tolle Video. Ich würde gerne die Übungen machen - aber kann ich diese Übungen auch machen, wenn die Achillessehne entzündet ist? Viele liebe Grüße!

Die Übung an der Treppe verschlimmert Meine schmerzen leider sehr

einiges kannte ich schon, aber die Übung mit dem Ball ist mir neu, wird ausprobiert.

Schade das in dieser wundervollen Meditation gleich 2 mal Werbung eingespielt wird. Liebe Grüße

Hilft es auch bei einer richtigen Entzündung, also schon richtig geschwollen

Super, danke für die hilfreichen Tipps 😊

Danke für die wertvollen Tipps! Damit bringe ich den Snooze-Knoten zum platzen 😃👍🏼💪🏻

Sind die Übungen auch für einen Fersensporn hinten am Fuß richtig? Danke

einfach wunderbar! Danke!

… für meine Selbständigkeit, die ich gerade aufbaue… Danke für das Video, ähnliche Fragen hatte ich mir tatsächlich auch schon gestellt, aber ein bisschen anders: trau ich es den anderen zu, die mit mir die Ausbildung gemacht haben? Ja. Und ich bin die Einzige, der ich es nicht zutrau? Ja. Warum? Weil ich selber an mir zweifle. Das ist alles. Und letztendlich kam ich wieder zum Punkt, zu viel von mir zu erwarten und keine Fehler machen zu dürfen. Dazu hast du ja ein tolles Video gemacht 😊! Hilft die Fragen-Schreib-Übung auch, wenn man Angst hat selber zu merken, dass man es leider doch nicht so gut kann wie man gern würde? Hab ein bisschen Wirrwarr im Kopf, Entschuldigung. Muss mir unbedingt mal wieder Schreibzeit nehmen. Herzliche Grüße, Ich

Tausend, tausend Dank. Nach 3 Monaten Schmerzen habe ich die Übungen zwei Wochen gemacht, wurde rasch und bin seit einem Jahr VOLLKOMMEN schmerzfrei. Ich dehne mich insgesamt mehr, Stichwort Stretching und mache nun regelmäßig Nordic Walking. Habe ein neues Leben...

Hallo Erik, ich bin so froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe. Meine Sehne fängt erst an, nach Belastung. Ich habe große Bedenken, denn ich fliege in einer Woche nach Spanien und gehe den Jakobsweg. Ich werde deine Übungen bis zum Abflug 1-2 mal täglich machen und hoffe auf Besserung. Dann natürlich auf dem Weg abends nach der Belastung dann auch. Nehme den Ball mit! Na dann mal auf zum fröhlichen Dehnen und gute Gedanken, dass alles gut geht!

Diese Meditation tut wirklich unfassbar gut 👍🏻👍🏻

Sehr interessant! Ich hab da ne frage.wie ist das mit einer ausgewachsenen achillodynie? Ich habe seit monaten einen schmerzhaften knobbel auf der sehne! Kann man auch da die übungen machen?

Von mir auch besten Dank

Cooles Video, toller Tipp 👍

Hallo Erik, bei der Treppe übung habe ich starker Schmerzen 😢 mache ich vlt. etwas falsch

Hallo Erik, ich habe versucht die Übungen zu machen. Die Übung an der Treppe kann ich vor Schmerzen kaum durchziehen. Mache ich vlt. etwas falsch, oder ist die Entzündung zu stark? Ich bin Läuferin, seit Jahren, hatte bisher noch nie Probleme beim Laufen. Umso mehr belastet es mich jetzt. Hast du eine Idee?. Lieben Gruss Doris

Ich würde noch Fleisch essen hinzufügen. Für Vegetarier ist es ungemein schwerer Wärme im Körper zu erzeugen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Ansonsten sehr gute Tipps 👍 Liebe Grüße von einer TCM Ernährungsberaterin 😊🙋‍♀️

schönes video danke

Von "Eisbaden" spricht man normalerweise erst ab 5°C Wassertemperatur. Und wo soll denn auch das Eis bei dir herkommen, wenn das Grün noch an den Bäumen ist. Grüße aus Peking: ruclips.net/video/Ws7ZQiIQ7TQ/видео.html

Danke dir 👍

Danke eigentlich ist es auch genauso. Mal schauen wo der Weg hin geht🤗

Bin yang männlich auf der suche nach ying

Wow toller Kanal! vielen Dank 🙏🌸

Danke für die Übungen. Kleiner Tipp: Verwende, wann immer es geht, ein Stativ, egal wie günstig es ist. Alles andere ist sehr anstrengend für das Auge und die Aufnahmen wirken immer "unruhig".

Sehr charmante und überzeugende Art , Dankeschön!

Bei "Ganzheitlicher Coach" habe ich das Video beendet. So einen Eso-Schmonzes braucht niemand. 🤢🤮🤮🤮

Das war sehr professionell und erwärmend. Vielen Dank.✨🙏👍

Lieber Erik, ganz herzlichen Dank für diese tollen Übungen. Die haben mir sehr gut geholfen. Auf deinen Aufruf hin, dich nach einer Übung zu fragen, falls man mit dem Fersensitz Schwierigkeiten haben sollte, möchte ich das hiermit tun. Insbesondere ein Bein macht mir dabei Schwierigkeiten. Es zieht insbesondere im oberen äußeren Wadenmuskel nahe der Kniekehle, so dass ich beim Versuch, mich auf die Fersen zu setzen, dort Druck mit dem Daumen ausübe. Gibt es Übungen, um den Fersensitz wieder spielerisch einnehmen zu können? Herzliche Grüße und Dankeschön für Deine tollen Erklärungen und hilfreichen Übungen.

Sehr gut, nur am Anfang erst so Entspannt und dann zum Einspann so laute Musik, bin voll erschrocken.

Bei Achillissehnenschmerzen durch das Antibiotikum Cipro und andaren Flourchinolone ist der Erfolg nur bedingt,in dem Fall ist es Unheilbar und der Körper braucht Jahre bis es einigermassen wieder ok ist !

Eine Faszienpistole leistet auch gute Arbeit beim Lockern der Muskeln und Faszien dort. Dazu Dehnung und der Schmerz nimmt ab. Ist im Prinzip das, was hier gezeigt wird nur mit anderen Mitteln.

Hallo Erik, vielen Dank für das tolle Video! 👍 Schon seit vielen Jahren kann ich die Ferse in Rückenlage nicht mehr aufliegen lassen. Ist weder ein Fersen-noch ein Hackensporn. Monatelanges Dehnen an der Treppe hat nichts gebracht, auch nicht Kortison und Stoßwellentherapie. Was könnte mir wirklich helfen? LG ☺️

❤Danke

Hallo Erik, ich habe durch eine Achillessehnenentzündung, einen 50 % Riss an der Achillessehne. Kann ich die Übungen 3-5 machen oder riskiere ich damit einem Komplettriss?

Super Video, vielen Dank. Wie kommst du darauf, dass lediglich 10 Wiederholungen pro Tag(Übung 5) ausreichend sind? Ich habe bei anderen Quellen gelesen, dass es doch deutlich mehr sein sollten pro Tag. Hattest du selber Beschwerden die du so in den Griff bekommen hast? Vielen Dank im Voraus und alles Gute. Grüße

Ich leide seit mehreren Jahren unter zeitweise sehr starken Archillessehnenschmerzen (sodass ich manchmal kaum gehen und schlecht schlafen kann). Da demnächst eine schwere, lange Klettertour ansteht, hab ich mich hier schlau gemacht. Mache seit 13 Tagen konsequent Deine Übungen kombiniert mit Eiswickel, Voltaren und Tapes und spüre deutliche Besserung! Vor allem das Abrollen der Unterschenkel hilft immens (das kannte ich noch nicht!). Ich bedanke mich jetzt schon mal sehr für die Verbesserung meiner Lebensqualität dank Deiner Übungen (und mache natürlich weiter)! Liebe Grüße!

Dankeschön für deinen wertvollen Beitrag. Bei mir hat dich eine haglundferse gebildet, arbeitsschuhe sind eine Katastrophe, hatte zuvor immer wieder Achillessehne Entzündung, deshalb wahrscheinlich der knöchernde Wölbung. Hast du evtl hierzu auch einen Tipp?? Lg 😊

Ist auch meine Erfahrung und stand meiner aktuellen Persönlichkeitsentwicklung. In meinem Herzen steckt die Seele mit „weiblichen“ und „männlichen“ Anteilen ( auch nur Kategorien des Verstandes) jedenfalls lernt man diese Energien in Einklang zu bringen und so das wahres Ich in Gänze zu leben. Weiblichkeit ist liebe, Feinfühligkeit, Entspannung, Stimmigkeit, Geborgenheit … Männlichkeit ist Durchsetzungskraft, stärke, Neugier, Abenteuerlust, Mission, Schutz…

Danke, werd ich ausprobieren!

Schönes Video! Das ist grad meine Aufgabe ❤

herzensdank du liebevolles wesen! klasse einführung,... wahnsinns ausstrahlung! schön, deine hingabe sowie deine klarheit erleben zu dürfen. lets schmetter(ling) in die kraft <3

Hallo Erik, mein Schleimbeutel von der Achillessehne ist entzündet welche Übung kann ich da machen. Danke für deine Antwort. Liebe Grüße Anita

Nach Wadenbeinbruch und Überdehnung der Bänder im Januar. Die Übungen 3 bis 5 sind supergruselig für mich. Aber nach den ersten Einheiten ist der Schmerz in der Archillessehne erträglicher. 😅

Und was ist deine medizinische Ausbildung Erik?

Wäre super wenn die Übungen anwählbar sind, damit man sich das nicht jedesmal raussuchen muss. Werde die Übungen auf jeden Fall ausprobieren da ich schon 2 Jahre mit dem Problem kämpfe. Auf jeden Fall deckt sich das Video auch mit dem was mein Pyhsiotherapeut erklärt wenn er mich bearbeitet. 😃 03:26 Wade 05:06 Schienbein 06:10 Sprungelenk 07:32 Wadendehnung 09:03 Exzentrische Dehnung

Danke probier ich aus.....