Bạn có biết, cao huyết áp được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng'? Hàng triệu người trên thế giới đang đối mặt với căn bệnh này mỗi ngày. Trong video hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp, cách phòng ngừa hiệu quả, và đặc biệt là câu chuyện của hai người với hai số phận khác nhau vì căn bệnh này
Yếu tố lối sống:
Chế độ ăn nhiều muối, chất béo bão hòa, thiếu rau xanh.
Lười vận động, thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia.
Yếu tố tâm lý:
Stress kéo dài, áp lực công việc, thiếu ngủ.
Yếu tố không thay đổi:
Di truyền, tuổi tác cao, hoặc bệnh lý nền như đái tháo đường, béo phì.
Cách phòng ngừa hiệu quả
Chế độ ăn uống:
Hạn chế muối (không quá 5g/ngày), tăng cường rau xa...