Видео

흉곽 진짜넓으시네ㅔ

100개 한거임?

한달은 해야 체감됨 ㄹㅇ로

와우 상위10%정도

감사합니다

❤❤❤❤ ❤❤❤

꼭 해봐야 겠네요ㅡ 감사합니다 😊

개불 먹으러 갑니다

고추는 뭐냐?거기가 좋아지냐

억지로 짜맞춘 모양. ㅋㅋ 생강이 위라니 생강모양이 얼마나 뒤죽박죽인데. 토마토가 심장인것도 억지고 폐면 포도보다 깻잎이 더 비슷할거 같고 양송이버섯은 귀가아니라 뽕알 닮았지.

오늘부터 표고버섯 먹으러 다닌다

그럼 전복은?

좆까는 끼워맞추기 하고선 일침 날리는척 ㅋㅋㅋ

1. 허리가 구부러지지 않게 주의합니다. 2. 자세가 불편하다면 일반 사이드 런지, 풀 스쿼트로 대체해보세요. 3. 하는도중 관절이 아프다면, 천천히 진행주세요

어깨의 가동범위는 인체의 어떤 부분보다 범위가 넓습니다. 그렇기에 어깨탈구는 흔하게 발생합니다. 의자, 책상, 소파에 앉아있을때 우리는 흉추를 구부린 채로 많은 시간을 보냅니다. 흉추는 어깨에 중요한 역할을 하는데, 어깨의 가동성은 사실 흉추와 견갑골을 조절하는 능력에서 오기 때문입니다. 더 견고한 어깨를 위해 다음 영상속 운동을 꾸준히 해주세요

장시간 앉아 있다면 이 2가지 동작을 꼭 해줘야 합니다. 앉아있을 때 고관절이 뻣뻣하고 뻐근하며 통증이 심하다면 스트레칭을 통해 고관절 가동성을 개선하는 것이 도움이 됩니다. 1. 첫 번째 동작을 통해 장요근을 스트레칭 합니다. 장요근은 문제가 생기면 허리 통증을 만드는 근육입니다. 2. 두 번째 동작은 힙 cars 동작입니다. 스트레칭만 하는 것보다는 근력 강화 운동과 스트레칭을 함께 해주는 것이 허리건강에 훨씬 좋습니다.

각 운동은 1분씩 진행해주세요

등에서 생기는 통증은 흉추의 가동성이 부족하기 때문에 생길 수 있습니다. 이 동작을 통해 흉추의 가동성을 개선시키고 등 통증도 완화시켜보세요. ⚠️ 디스크 및 허리질환이 있으신 분들은 조심해 주세요.

40, 50대 기준인가?

영상 한바퀴반 참음

숨참으면서 댓글보는중

너무 쉬운디?

뭐여 들이 마시라는 부분부터 내쉬라는 부분까지 참았는디

피고마셔도 오래살 사람은 산다잉 . 건강검진받아도 건강~

댓글이없네요? 다들 흡연에 알콜 애호가들이셔서 그런가요? 역시 사람은 보고싶은것만보고 듣고싶은것만 듣는것인가???

어머님은 굿 👍 노래는 아웃 👎🏻👎🏻

위가 영양소를 흡수한다고??????

10도 어디??

냉동실에다 45년 보관하고 먹고 있어도 아직 아무런 이상 없네요. 왜 일까요?

시벌 그럼 뭘 먹으러꽄ㅋㅋㅋㅋ

견과류,당이 낮은 생과일(사과,배,딸기,블루베리),두유

우와🎉

좀 잘못된 정보 좀 올리지 마세요 ㅡㅡ 어디서 인터넷에서 긁어모으지좀 말고..4050대들 잘못된 정보만 알겠네요 1분 한다고 빠지는 것도 없고, 뱃살만 빼는 운동도 없습니다. 채널 구독자를 위한다면 자극적이고 멍청한 정보보단 제대로 자료 조사 하는게 어떠실까요?

우유빼고 다드셔 늙어서 골다공증 관절염 걸리기 싫으면 우유는 절대 먹지 마셈 전세계 우유소비가 가장 많은 덴마크 미국등 나라에 골다공증 환자가 가장 많다는거 상기하심 됨

이거 다 거짓입니다

너무나 당연한 말~사람들이 뭘 잘못알고있다는거지?

접니다.ㅋ😊

내 얘기네😢😢

그런데 상대적인거지 니가 먼저 어떻게 상대에게 했냐는거지 ㅎㅎㅎ나도 망하기 바라는 인간이 있어 잘난척에 충고질 엉청하는 인간 난 망해버렸음해 ㅎㅎ

이런 식으로 행동했더니 찌질이 ㅂㅅ 돼 있더라?

어리석은 사람들은 자기가 어리석은걸 모르는게 참 어리석어 보이죠

하.. 팀장새키...

까버리고싶네

그것아니듯 똑똑한사람들도 나쁜말더잘함

딥페이크 같은데 ....

네네

진선규네

ㅇ

“채널 추천 안함”

당장 내 쇼츠에서 꺼져