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특공 MC청남방
Южная Корея
Добавлен 9 апр 2020
205 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다 단 옳은 행동만 한다
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영국 해병대 푸쉬업 테스트 만점? Royal marines push up test
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40세 영국 해병대 턱걸이 테스트 통과?Royal marines pull-up test
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
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강철부대 시즌2 체력평가 턱걸이 최대개수 그리고 제작진 에게 하고싶은 말
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김PD님 강철부대 시즌2 턱걸이 대결은 영국해병대턱걸이 대결로 갑시다 feat205특공
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특공!5분안에 상체 끝장냅시다! 바쁜삶 가성비갑 운동프로그램! 같이운동하시죠~
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특공! 아버지는 월남파병 아들은 이라크파병/ 대를이어 파병간 이야기
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특공! 7개월만에 턱걸이 30개 하는법 무조건 따라해봐요 됩니다 행동으로 증명 하겠습니다(턱걸이훈련법)
Просмотров 9483 года назад
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특공!! 3조2교대 오전조 퇴근후 애들 몰래 운동 (턱걸이 그리고 덤벌컬)
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특공! 턱걸이x딥스 슈퍼세트 상체강화운동 버티면 무조건 성장한다!(feat.강철부대시즌2)
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특공! 턱걸이x푸쉬업파워프레스 슈퍼세트 상체강화운동 버티면 무조건 성장한다(feat.강철부대시즌2)
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특공! 턱걸이x푸쉬업파워프레스 슈퍼세트 상체강화운동 버티면 무조건 성장한다(feat.강철부대시즌2)
AB슬라이더 정말 괜찮은 기구일까요?
멋져요~~~
계속주시하니 차이가 확연히 보이네요 큰거 배우고 갑니다. 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다😍😍
여기 어디야?
저의 아지트 입니다♡
와우😊❤😊❤
헤헤
와우❤😊❤😊❤
🤩🤩🤩🤩
최고의 특공 😊❤😊❤😊❤
특꽁꽁
머슬업 진짜 하고 싶었는데 감사합니다 풀업 정자세 10개 딱 하는데 다음 단계로 가야겠네요
@@JWRoh-kq7wp 네 단계별로 성공 응원 합니다♡
오늘은 코어운동!👍🏻
코어 강화 가즈앙퐝♡
가보자🏃🏻➡️
@@콜트-e5d 가보자 제발♡
턱걸이10개정도 하면 이거도 가능할가요?
가슴걸이 풀업도 연습 해주세요^^
3번할때 저쉐끼 등자극으로 들림 ㅋㅋ
도전🫡
무한도전♡
도전🫡
가보자잉♡
굉장합니다. 굿굿굿
굿뜨♡
굉장합니다. 특공
특꽁^^
특공 ❤❤❤😊😊😊
특공♡♡
좋아요 😊❤😊❤
형님 쵝오♡♡
명강의 입니다 꺄뚜!!
특공 😊❤😊❤
특꽁♡
굉장합니다 😊❤😊❤
헤헤^^
머슬업 멋집니다.코어가 두꺼우신게 힘도 좋으실거같내요!!!내공이느껴집니다
감사합니다♡
멋지십니다 최고입니다 ❤❤❤😊😊😊😊
헤헤♡♡♡
특공!!!❤
특공♡
이야 ~ 멋지세요. 전 아직 코어가 부족하네요 ㅠㅠ
역시 특공 !! 👍
특꽁꽁꽁♡
15년 넘게 장경인대로 운동 포기하고 사는 사람입니다. 프롤로 주사 수도 없이 맞았고 충격파 치료니 뭐니 해도 그때만 좋아지지 다시 뛰거나 등산하면 재발해서 쩔뚝이며 집에 와서 또 실망하길 반복. 중둔근 운동이랍시고 해봐도 큰 효과는 못봤었고 스쿼트는 몇번만 해도 무릎 아파와서 못할 정도. 그래도 이건 님이 직접 경험해서 말하시는 거니 한번 해보겠습니다 저도 제발 좀 나았으면 좋겠네요ㅜㅜ
네 꾸준히 해보세요 손은 두손으로 터치 해도 무관 하니 엉덩이 근육 자극 되게 수행 부탁 드립니다~~
까뚜~
까뚜기
그거말고 기둥잡고 |----- 이렇게
네 형 한번 해 볼께요^^
장경인대 고생중입니다 둔근강화 👍
화이팅^^
어딘가요? 경치 좋네요
집앞 잔디 놀이터 예용^^
우와 최고입니다 ㅎㅎ
보고싶다 특공♡
특공 존경합니다 ㅎㅎ
나도 창재를 존경합니다♡
코어 운동에 최고인거 같아요 ㅎㅎ
쵝오♡
턱걸이 ㄷㄷㄷㄷ 몸을 보니 최고의 운동이 맞는듯합니다 ㅎㅎ
가즈아 특꽁
멋져요 진심으로요 ㅎㅎ
나두 창재 좋앙
부럽다
특공! 저절로 존경심이 드네요^^
특공 ㅎㅎ♡
볼때마다 몸이 더 좋아지는거 같아요 ㅎㅎ 화이팅 특공!
오 최고입니다! 가즈아
항상 좋은 정보 감사합니다^^ 보고싶네요 ㅎㅎ 특공!
나두 보고싶다 한번 만나자 창재야♡
항상 응원합니다! 특공!^^
특공♡
오 완전 꿀팁입니다! ㅎㅎ 최고!^^
😀😀😀😀😀
항상 실천!!! 저도 이제 런닝을 시작했습니다 ㅎㅎ 저도 몸만들어서 찾아뵐께요 ㅎㅎ
@@안창재-v2y 창재야 폼어느정도 올라오면 같이 달리자♡
항상 언제나 응원하겠습니다!^^ 화이팅
역시 멋집니다!^^
괜찮네
아놀드가 했던 말씀 같은데요😊
❤😊❤😊최고 특공
특꽁꽁꽁♡♡
굿❤😊❤😊❤😊❤
헤헤♡