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2분운동 후 1분휴식입니다. 복싱운동 및 기타운동에 필요한 타임벨입니다. 횟수는 20회 입니다.

2분운동 후 30초휴식입니다. 복싱운동 및 기타 운동에 필요한 타임벨입니다. 횟수는20회 입니다.

3분 운동 후 1분 휴식입니다. 복싱운동 및 기타 운동에 필요한 타임벨입니다. 30초 휴식이 짧다면 1분짜리 휴식으로 복싱강도를 조절할수있습니다. 횟수는 20회 입니다.

3분운동 후 30초 휴식입니다. 일반적인 복싱트레이닝에 사용되는 타임벨입니다. 횟수는 20회입니다.