Видео

인상적입니다

*큰 도움이 됩니다*

혼자 묵묵하고 절도있게 길을 개척해 나가는 낭인의 모습이 보이는군요 그립습니다 선생님

안녕하십니까 현재 허리디스크 찢어지고 수핵 흘러내린지 4개월입니다. 허리가 굳어버린 느낌이고 구르기할때 퍽 퍽 떨어집니다 또 삼각드릴도 안됩니다 ㅠㅠ 낫고있는 신호인가요? 언젠가 다 굽어지고 주짓수 할수있으려나요 ㅠ

감회가 정말 새롭네요 한번 만나뵙고싶습니다 정말

배우고 갑니다

와....얼마나 연구를 하셨으면..

마셀로 갈샤가 누군가 했네. Marcio Garcia를 이렇게 표기하다니. 이게 절대 원어민들의 발음에 가까운 표기가 아닐 텐데. 영상에서 본인도 마르시아라고 발음하는구만. 그나저나 영상 보면서 이 댓글 쓰고 있는데, 갑자기 드는 생각이 "내가 낚시 당한 건가?"

잘보았습니다. 어제 주짓수 수업중 롤링하다 상대(100kg)에게 깔려 갈비뼈 1개가 골절이 되어 4주 진단이 나왔습니다. 이럴땐 어떻게 진행해야하나요?

많은 걸 생각하게 되는 강의네요👍 고맙습니다 🔥

좋은 강의 고맙습니다 👍

영상 올려주세요😢

물론 수련자끼리 붙는게 기술 수준이 높기야 하겠지만, 그게 호신술로 레버리지가 있을까요? 저는 문외한으로 영상 찾아보다보니 나와서 질문드립니다. 실전성 논란하면 많이 나오는 태권도, 심지어 택견조차 본인이 체급높고 수련이 확실히 더 되어 있는 상태라면 (EX 입문자vs유단자, 수련자vs지도자 등등) 이기는게 '당연'합니다. 진짜로 허공에 장풍쏘는 수준의 사이비 무술이 아니면 승부가 너무 당연한거고, 그런 관점에서 보면 주짓수를 배워서 호신술로 사용하고 싶은 사람은, 주짓수에 대해 무지하거나 수련이 되어 있지 않은 사람을 상대로 주짓수의 이점을 레버리지로 사용해서 배우는 과정을 배우는게 맞지 않나요? 당연히 스포츠 주짓수를 10년 배워서 블랙벨트 딴 사람이 1년쯤 해서 블루벨트 딴 사람을 이기겠지만 저는 블랙벨트를 이기려고 11년 수련할 생각이 없으면 마케팅 측면이 아니라 그냥 커리큘럼 따라 배우라는 도장이 대부분의 사람, 대부분의 상황에 맞는것 같습니다.

감사합니도

이건 모든 격투기 및 무술 헬스장,필라테스장모든 체육관 개업 하시는 분들이 보셔야합니다.

45살 7년차 퍼플입니다. ㅋㅋ 머리가 더 아프네요

이제 40입니다. 주짓수 7년정도했어요 정~~말공감합니다 아주공감합니다. 주짓수는 주 2,3회 나머지시간은 인터벌트레이닝이나 코어쪽트레이닝에 집중합니다. 바디 캐어가 정말중요해요 좋은내용입니다ㅎ

라쏘하다 손가락 다 망가집니다 웬만하면 추천안함

40살 이후 주짓수 여기 손이요~! 주짓수 정말 재밌어요 알면 알수록 정말 좋은 운동 같습니다. 잘하는것보다 안다치고 오래오래 하는게 제 목표입니다. 못하면 어때요 그냥 하는거에요~! 좋은 영상 감사합니다~!

컨텐츠 너무 좋으신데, 채널 빠른 성장 기원합니다. 주짓수/여행 영상 올리면서 비슷한 컨텐츠 찾다가 방문했습니다. 저도 마흔이 넘어 주짓수를 하고 있어서 공감이 많이 되는 영상이네요. =) 화잇팅이요!

최근에 피라스 자하비 팟캐스트 영상을 보니까 미국처럼 빡쎄게 훈련하기 보단 ‘놀듯이’가볍게 훈련 하는걸 강조 하더라구요. 스트랭스도 전통 무에타이 선수 처럼 운동후에 짧게 투자해서 푸쉬업,턱걸이,윗몸,정도만 마무리 운동식으로 하는정도만 추천하고 1주일에 두번이상 헬스장에 가는 건 비추천하고 그 시간에 주짓수에 투자하되 매일 할수있을 정도의 가벼운 강도로 하라고 합니다.자동차를 매일 전속력으로 달리면 금방 부숴지듯이 우리몸도 마찬가지라고 놀듯이 가볍게 훈련하되 꾸준하게 지속가능성이 있는 훈련법을 추천하더라구요

다시 봐도 개념이 좋아 또 보러 왔습니다 잘보고 갑니다

채널이름이 예전에는 그냥 스트라타튜브였던 것 같은데 그래서 스트라타 주짓수 튜브로 바뀐건가요? ㅋㅋ

좋은 영상 감사합니다

👍

유키노리 서상 보고싶다 ㅋㅋ 서울은 안오시나

조회수가 비참할 정도로 저조한 유튜브 야근하며 잘 보고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

👍

40안됬으면서 왜 40대 이야기 하냐 ㅋ30대 주제에 ㅋㅋㅋㅋ

라멘먹고 이야기 하는 표정이 진심이다 ㅋ

영상 항상 재밌게 보고있습니다 오늘도 소듕한볼거리 감사합니다 🙏

주짓수처음하시는분들이 필수로 시청해야할 영상같네요 특히 힘짓수로 스파링한판하고 퍼져서 얼굴하예지는분들이 보면 정말 도움이 많에 될것 같습니다!!

유연성이라고는 찾아볼수없는몸을 가지고 최대한의 퍼포먼스를 내기위해서 웨이트와 유산소운동에 더 집착하게되더라구요

지금까지 레그드레그의 겉만 보고 있었네요.

관장님 도복 상의 몇 gsm인가요??

52분 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 고급지식. 스트라타 채널은 저만 알고싶어요 ㅋ

주짓수채널에서 롤모델 3가지로 생각하는데요 일상물로 간다면 러운동,상업적으로 간다면 곰플 주짓수바다. 러운동은 상업적가지않게다고 본인이 말하고 브이로그나 주짓수여행으로 관심을 받고 주짓수바다는 처음에는 상업적으로 안하시다가 일정 구독자가 생기고 하프가드라는 주제로 잘 되니깐 멤버쉽을 해서 파나틱스 같이 채널운영하는데 조회수는 예전만 못하죠 비상업적과 상업적을 적절하게 섞은 채널은 김관장박사장이라고 생각하고 공개영상도 괜찮고 멤버쉽도 나쁘지는 않다고 생각해요. 교수님이나 ai가 말하고자 하는건 알고리즘 인것 같아요.최소 주짓수하는 사람에게 대중적인게 무엇인지 안다면 영상노출 빈도가 높아지고 구독과 좋아요,조회수도 오르겠죠ㅎ 아 바쁘시지만 스마트스토어가 너무 성의없다면 사고 싶은 사람도 안살듯해요. 주짓수 배울려고 어렵게 체육관 갔는데 상담을 ㅈ같이 하면 그 체육관은 절대 안가듯이요 물론 관장님 성격상 하기싫은건 죽어도 안하겠지만 ㅎ😅

전 시합에 관심없고 그냥 안전하게 주짓수를 즐기는 입장에서 적당한 무게의 머신+덤벨 위주의 보디빌딩식 트레이닝+저강도 유산소가 좋다고 보는데 관장님은 어떻게 생각하시나요? 고중량 위주의 바벨 스트랭스 훈련은 부상이라는 위험요소가 너무 크다고 느껴집니다. 그리고 고중량 훈련보단 기계체조식 훈련이 더 주짓수 스트랭스 측면에 도움이 된다는 글들도 많구요. 실제로 러시아 레슬러들은 고중량 훈련보단 맨몸운동위주의 훈련을 많이 하더군요.

딱히 살 의향이 없었는데 흰띠라서 급 사고싶네요 ^^ 아근데 색상스티치 좋은데요 화려한색 아니더라도 흰색으러도요

좋은 내용 항상 감사합니다! 오히려 기술 스트렝스 유산소 무한의 고리가 실력을 빠르게 늘려주는 축복임을 깨달았습니다:-)

감사합니다 센세

다들었어요 잼나요~~

잘보고 있는데 돼지나 본다는 마지막 멘트에서 뜨끔하네요

황사장님 살 엄청 빼시더니 미남이 되셨네요. 곧 산책나가는데 재미있게 잘 듣겠습니다.

많이 찍어주세요 기다렸습니다ㅠㅠ

바지 구매해봤습니다! 기대되네요

투머치토크 좋아요~