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エクストリームミニマリストのニュースレター tokimarutanaka.substack.com/ 全55個の持ち物リスト note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Podcast podcasters.spotify.com/pod/show/tokimarutanaka Instagram - tokimarutanaka Twitter - tokimarutanaka About me www.tokimarutanaka.com/

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皆さまから頂いた質問とコメントに答える回です。いつもコメントを残してくれる貴方、ありがとうございます。更新の励みになっています。 00:00 自己紹介、コーヒー、ヨガ 04:06 アルスト手放した？ 07:44 洗濯機は無い？ 08:04 ヨガの本は持たない？ 08:59 ネスカフェは詰め替え用？ 10:38 承認欲求は捨てないの？ 14:43 1日の水分摂取量 16:08 メリノシャツの洗濯頻度 18:06 近所に出かける時は身軽？ 21:29 Tシャツは1枚で着ますか？ 22:54 ゴミ出しの方法 25:33 自宅から離れた場所で被災した時 27:34 New hero of minimalist 28:24 私はらんまる、彼はときまる 毎週配信のニュースレター tokimarutanaka.substack.com/ Podcast podcasters.spotify.com...

ファニチャーフリーの実験をします。 00:00 イントロ 00:32 ファニチャーフリーとは？ 01:41 家具なし生活の利点と弱点 06:24 家具が必要という思い込み 07:01 使っている机と椅子 07:44 狭小住宅でヨガをすると 08:50 折りたたみ家具の収納方法 10:10 机に代わるもの 11:11 モノを捨てる時に不安な理由 12:51 家具のない部屋の可能性 毎週配信のニュースレター tokimarutanaka.substack.com/ Podcast podcasters.spotify.com/pod/show/tokimarutanaka 全55個の持ち物リスト note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Instagram - tokimarutanaka Twitter - twitter.com...

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「ミニマリストになるための５つの質問」について話しています。 参考文献：「シンプルに生きる」ドミニック・ローホー amzn.to/3YKEh43 00:00 ハロー 01:42 生活を複雑にしているものは何？ 03:41 やるだけの価値があるか？ 05:05 どんなとき幸せを感じるか？ 09:30 持つか生きるか 11:18 どのくらい少ないもので満足できる？ 13:28 節約は実践 15:42 必要最小限の条件 18:51 捨てるプレッシャーからの開放 20:12 手放した結果起こること 毎週配信のメルマガ - tokimarutanaka.substack.com/ モーニングレディオ - open.spotify.com/show/3LwvoSv1FmlUEGQsYFjcTc 全55個の持ち物リスト - note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Ins...

災害に弱いとされるミニマリスト。ミニマリズムをどのように防災に活用できるのかについて話しています。 東京備蓄ナビ www.bichiku.metro.tokyo.lg.jp/ 地震10秒診断 nied-weblabo.bosai.go.jp/10sec-sim/ Gear クッカー amzn.to/46GZbTQ バーナー amzn.to/3YFA3dW 燃料 amzn.to/4dDFSNw マルチツール amzn.to/4dBtiOE モバイルバッテリー amzn.to/4fyJ92e ウォーターキャリー amzn.to/4ciSg4d 浄水器　amzn.to/4dax2qB MANA BAR amzn.to/4dEfxP9 POW BAR amzn.to/3AmqmHv Whole Bar amzn.to/3YZvZFV 尾西 amzn.to/4clRT9k 全55個の持ち物リス...

何もない部屋で、ミニマリストがただ作業するだけの動画です。ひとりで作業するのが寂しい人用となります。 00:00 ネスカフェの準備 05:20 ヨガの練習 08:53 非ポモドーロ・テクニック 11:09 原稿の書き方 15:45 納豆ダイバーシティ 19:34 動画の効能 20:53 トリガーを設定すると上手くいく 24:24 ZV-1Fの長回し 25:57 ダークモードの利点 27:57 作業 1:09:13 完了報告 毎週土曜日配信、エクストリームミニマリストニュースレター tokimarutanaka.substack.com/ 全55個の持ち物リスト - note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Tokimaru Tanaka - www.tokimarutanaka.com/ Instagram - tokimarut...

こんにちは！今回は質問回答のコーナーです。素敵な質問を下さった皆さん、いつもありがとうございます。 00:00 イントロ 01:22 ネスカフェを飲む時間 02:33 ネスカフェの残量 04:04 制服の私服化 04:45 ポイントの使い方 06:28 本の選び方 10:58 Leica D-lux8 16:22 パタゴニアTシャツ ミニマリストニュースレター tokimarutanaka.substack.com/ 持ち物リスト - note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Tokimaru Tanaka - www.tokimarutanaka.com/ Instagram - tokimarutanaka Twitter - tokimarutanaka

2024年夏版、全持ち物パッキング動画です。家財類は省いてますが、全ての持ち物をパッキングしてみました。かかった時間は7分ほどでした。 全持ち物リスト note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 昨年のパッキングの動画 ruclips.net/video/ZTgGMwlhmTg/видео.html 毎週配信、エクストリームミニマリストのメールマガジン tokimarutanaka.substack.com/ Tokimaru Tanaka www.tokimarutanaka.com/ Instagram - tokimarutanaka Twitter - tokimarutanaka

patagoniaのキャプリーンクールトレイルシャツをレビューしています。ヒアネスとのサイズ比較や、着用の雰囲気、手に入れた理由なども話しています。 00:00 購入の理由 01:13 素材とデザイン 04:53 ヒアネスドライウールとの比較 07:20 背面デザイン 08:15 モデル着用 08:52 重さとまとめ patagonia www.patagonia.jp/shop/mens/tops/tech-tees/capilene-cool-trail amzn.to/3A9O6hE 全持ち物リスト - note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Tokimaru Tanaka - www.tokimarutanaka.com/ Newsletter - tokimarutanaka.substack.com/ Instagram - instagram...

パタビジョイスのビデオでの気づき、アシュタンガヨガの練習で意識していることについて話しています。 参考文献：アシュタンガ ヨガ 初級・中級・上級（A＆B） amzn.to/3WqEPJN 毎週配信中のニュースレター tokimarutanaka.substack.com/ 全持ち物リスト note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Tokimaru Tanaka www.tokimarutanaka.com/ Instagram - tokimarutanaka Twitter - tokimarutanaka

ネスカフェを飲みながらの雑談会になります。断捨離の語源、最近買ってしまったもの、ミニマリストは捨てた後に何をするのか、など色々話しています。 ネスカフェゴールドブレンド amzn.to/3WFwYJy 無料メルマガ tokimarutanaka.substack.com/ 全持ち物リスト note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Tokimaru Tanaka - www.tokimarutanaka.com/ Instagram - tokimarutanaka Twitter - tokimarutanaka

やっほー皆息？今回は質問回答のコーナーです。素敵な質問を下さった皆さん、いつもありがとうございます。 00:00 intro 00:40 Vivobarefoot 03:14 ノートの処分方法 07:48 かぜのたみさん 08:48 551はジャンクフード？ 09:27 西野カナ 10:24 玄関のチャイム 11:49 湯シャン？ メルマガでも個別相談受付中です tokimarutanaka.substack.com/ 全持ち物リスト - note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 Tokimaru Tanaka - www.tokimarutanaka.com/ Instagram - tokimarutanaka Twitter - tokimarutanaka