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むちここちゃんねる
Япония
Добавлен 27 сен 2024
ストレスで10kg太ったムチムチ女子です!
自分磨きを頑張る24歳
自分磨きを頑張る24歳
【ダイエット】ヘルシー米粉クレープが美味しすぎた!|グルテンフリー/バター不使用
材料はこちら!
↓↓↓
【生地】8枚分
米粉 100g
水 220g
卵 2個
砂糖 大さじ2
塩 少々
【具材】
デザート系
└ バナナ 1本
└ 高カカオチョコレート 3、4枚
└ 生クリーム 適量
おかず系
└ 鶏むねミンチ 250g
└ トマトソース 1袋
└ グラスフェッドチーズ 適量
↓↓↓
【生地】8枚分
米粉 100g
水 220g
卵 2個
砂糖 大さじ2
塩 少々
【具材】
デザート系
└ バナナ 1本
└ 高カカオチョコレート 3、4枚
└ 生クリーム 適量
おかず系
└ 鶏むねミンチ 250g
└ トマトソース 1袋
└ グラスフェッドチーズ 適量
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【体重大公開】すでに3kg痩せた私の本気ダイエットの1週間に密着!思わぬトラブルが発生...
Просмотров 2,7 тыс.14 дней назад
これが私の最大限の本気ダイエットです! 今回は新婚旅行前ということでかなり頑張ったのですが、いつも生理前・生理中は好きなものを食べて、ストレスをなるべく溜めないようにしてます! なので、これを見て生理中でもダイエット頑張らなきゃと思わなくても大丈夫🙆♀️ 生理終わって元気になってからダイエット再開しましょ!
米粉クレープいいよね!
もちもちで美味しかったねー!
初めて拝見しました! 作ってみます❤
@@hito3765見てくださってありがとうございますー!是非是非作ってみてください!🫶
パスタを重曹と一緒に茹でてください麺がそれっぽくなるみたいです
えー!めっちゃいいこと聞きました!試してみます!!😆
パスタ茹でる時に重曹入れるとラーメンっぽくなるらしい!
えー!知らなかったです!!! 教えてくださってありがとうございます!🙌
とりあえず顔めっちゃすき
太りそう
腎臓ぶち壊れそう
そんなことないですよー!😂
@@cococo.channel一応検査したいんで朝一の尿を送ってもらえますか?私は医者ではありません。
神か…
これは神です...!!!
黒山さん!!!!!!!!!
いつも夫がお世話になってます!!!!☺️
お二人も景色も食べ物もサイコー!!😆
ありがとうございますー!最高でした!
ハワイ素敵すぎます!!
楽しすぎました🥹🫶
ハワイさいこー!!!🤙🌺
最高だったね!🤤🌺
羨ましすぎます。。。!!!
最高でした...!🤤
ええなぁ
最高の新婚旅行でした!!!
ハワイ行ってみたくなりました!ステキ夫婦!
ぜひ行って欲しいです!!!🥹
夫婦で新婚旅行中に筋トレはすごいですね笑
あんまり聞いたことないですよね🤣 筋トレ夫婦すぎました笑
ハワイいいなあ!めちゃくちゃ行ってみたいです!
ぜひ彼女さんと行ってください!🌺
全く太ってないけどなぁ
ありがとうございます!
結構、体重重いですね。身長は何cmですか?
体重重いですねは結構失礼ですね
すっぴん可愛すぎる😘
ありがとうございます🥹💕
トレーニングしてる時のパンツどこのですか?😍 ジャージなのかな??
@@ゆゆ-i2y2s YOMOMENTというブランドのウェアです!
@@cococo.channel ありがとうございます🩵🩵 周りの目気にしてレギンス履く勇気なくて😂
大丈夫です!レギンス仲間がここにいます!笑!
温野菜まねするね チーズ🧀入ってて 美味しそう👍
ぜひー!美味しかったよー!🤤✨
ここちゃん可愛い!!🥰
ありがとうございます🥹✨
ダイエット中の食事も美味しそう!
美味しかったです☺️🫶 美味しくないご飯続けられないので😂
僕も本気ダイエットするので勉強になります!素敵な企画ですね!
えー!一緒に頑張りましょー!!ありがとうございます🥹✨
@ ここさんと一緒に頑張ります!💪
リアルが見えて素敵ですね!!
ありがとうございます🥹✨ 思ったよりだいぶリアルになりました笑笑
ダイエット動画待ってました!!
ようやく、出せた!笑笑✨
ハワイの前って結構前ですねw
そうなんです笑 1ヶ月以上前のやつです笑! これからは頻度上げていくのでお楽しみに😂
ほんまにほんまにめっちゃかわいい最高ありがとう、、、
嬉しいー!!!私の方こそありがとう🥹🫶
いや可愛いし普通にスタイル良くね!?
ありがとうございます🥹✨
仕事が全てじゃない 自分を大切にできるのは自分だけです 気楽に生きましょうかお😊
間違い無いです!
やっぱり運動が1番ですよね!
そうですよね!!運動ラブです☺️
一コメ! お互い頑張りましょ😊
コメントありがとうございます! 頑張りましょう😭✨✨
彼女に教えてあげよ
是非是非!教えてあげてください!🥹✨
好きなものたくさん食べられるご褒美dayと思えば、生理に対するネガティブさも少し軽減しそうですね🥰🤍✨ それにしても、爆食の日にマック食べたくなるのはなんなんですかね😂👏🏻
ポジティブ思考大事ですよね☺️✨ わかりすぎます...! 生理前には絶対食べたくなるもの1位認定🤣
すいません 全然関係ないんですけど この音源てなんですか?
かわいい❤❤❤
こんばんは!はじめまして。最近、運動はしてないけど5キロ痩せました(笑)
えー!凄すぎますね!
筋トレ応援してます!!
ありがとうございます🥹✨
セクシー❤ 可愛い😍 うわ〜
広島出身なのですが、ダイエットの時にまでお好み焼き食べられるなんて最高です!
ダイエット中でも食べれるの最高ですよね!お好み焼き欲出る時はこれ食べます😁✨
いや😊魅力的ですよ
オートミールおしゃれすぎて手が出ないですw
最近だと普通のスーパーに売ってますよ!✨
今度探してみます👍
インスタから来ました! 今のままでも魅力的ですが、自身の目標に向かって無理せず頑張って下さいね⤴️
ありがとうございます🥹✨ 無理せず頑張ります🔥
笑顔が輝いていて素敵です☺️応援しています📣
嬉しいです!!ありがとうございます☺️✨
これはね……………バズる要素が溢れてる😲!
ありがとうございます🥹✨バズって欲しい...!
私は起立性調節障害と診断されました。 小学5年生までは、持久力も体力もあって体力優良賞を毎年取っていました。 しかし、5年生から体調が急変。 10位→88位くらいまで落ちました。 2年後、体調不良で紹介状を書かれました。 その先で言われた病名がこれです。 2年放置してしまったので気づいた頃には大分進行していました。 しかし、医師の説明を聞いても納得しない両親、顧問。テニス部は退部。 そんなストレスの中無理に動いていたらどんどん悪化しました。 自分の身を守るために運動制限を出してもらいました。 レベルはCでジョギングも禁止です。 小児科の先生に生活環境を話したら、救急搬送される可能性があることが分かったので、厳しめにしてもらいました。 今も休日は午後に起きることが殆どです。 それでも体調優れないので平日めっちゃ無理していることがよく分かりました。 今も精神的な負担は増えるばかりで、最近は拒食症気味です。 長くなってしまいすみません💦 親子供…本当に美味しそうですね😊
親子丼久しぶりに食べたくなりましたw
ぜひ作ってみてください☺️
むちここさんめっちゃ可愛い! 同い年でダイエットモチベになります!!🔥🏃♀️ もし運動とかされてたら、方法とか動画で見たいです!
ありがとうございます😳🫶 運動してるのでまた私がやってるもの動画に撮ってUPしますね!!
質問に答えてもらえてとっても嬉しかったです! 夫もダイエットに巻き込んでみます♪ ここちゃん、大人っぽいと思って見てたけど自分より年下で驚きもありました😂 新婚旅行楽しんでください✈️
最初全然回答できてなくて申し訳なかったです😂 ぜひ巻き込んじゃってください!!大人っぽいだなんて嬉しいです🥹 楽しんできます🌺
有酸素運動のお供に見させていただいております❤RUclips頑張って下さい😊
有酸素のお供嬉しいです🥹✨ これから頑張ります!!💪