- Видео 249
- Просмотров 376 689
Нутрициолог Росман
Россия
Добавлен 17 ноя 2015
Давайте знакомиться! Я Алина - нутрициолог и психолог 🔥
Расскажу как вкусно есть и худеть
⠀
Я абсолютно уверена, что вес в голове, поэтому помогаю худеть без отказов от любимых продуктов, рассказываю про здоровые отношения с едой, учу распознавать потребности организма.
Чтобы каждая могла насыщаться, наслаждаться и получать удовольствие от жизни без постоянных мыслей о еде, калориях и срывах. 🥬
Обо мне:
✔️ дипломированный нутрициолог
✔️ психолог по коррекции нарушений пищевого поведения
✔️ собственный результат -30 кг и выход из РПП
✔️ Автор курсов по питанию и похудению
Мой красивый ТГ-канал с максимально полезным контентом: t.me/pitanie_so_smyslom
Мой сайт: alina-rosman.ru
Группа ВК: alina.rosman_group
Нельзяграм: @Alina.rosman
Расскажу как вкусно есть и худеть
⠀
Я абсолютно уверена, что вес в голове, поэтому помогаю худеть без отказов от любимых продуктов, рассказываю про здоровые отношения с едой, учу распознавать потребности организма.
Чтобы каждая могла насыщаться, наслаждаться и получать удовольствие от жизни без постоянных мыслей о еде, калориях и срывах. 🥬
Обо мне:
✔️ дипломированный нутрициолог
✔️ психолог по коррекции нарушений пищевого поведения
✔️ собственный результат -30 кг и выход из РПП
✔️ Автор курсов по питанию и похудению
Мой красивый ТГ-канал с максимально полезным контентом: t.me/pitanie_so_smyslom
Мой сайт: alina-rosman.ru
Группа ВК: alina.rosman_group
Нельзяграм: @Alina.rosman
Знаю всё про питание, но не худею. В чем дело? Прямой эфир
Прямой эфир-погружение.
Копаем глубоко в тему страхов и выгод⤵️
🔴Все знаю, но не делаю.
🔴Вес не снижается годами.
🔴Устала, надоело, хочу бросить, но внутри есть надежда на то, что однажды похудею.
🔥Бонус! 2 задания для проработки!
Делитесь своими мыслями по теме в комментариях❤️
Мои соцсети ✨
🌸 t.me/pitanie_so_smyslom
🌸@alina.rosman (нельзяграм)
🌸 alina.rosman_group
🌸 консультации и ведение: t.me/alina_rosman
Копаем глубоко в тему страхов и выгод⤵️
🔴Все знаю, но не делаю.
🔴Вес не снижается годами.
🔴Устала, надоело, хочу бросить, но внутри есть надежда на то, что однажды похудею.
🔥Бонус! 2 задания для проработки!
Делитесь своими мыслями по теме в комментариях❤️
Мои соцсети ✨
🌸 t.me/pitanie_so_smyslom
🌸@alina.rosman (нельзяграм)
🌸 alina.rosman_group
🌸 консультации и ведение: t.me/alina_rosman
Просмотров: 21
Видео
Можно ли похудеть без спорта? Обязательно ли ходить в зал? ✔️Пятничный прямой эфир.
Просмотров 23Месяц назад
Отвечаю на вопросы⤵️ 🔴Можно ли похудеть без спорта? 🔴А что, если на тренировки нет времени? Не люблю! Не хочу им заниматься! 🔴Какие есть варианты вместо ненавистных прыжков и приседаний? 🔥Бонус! Обсуждаем новые направления простых и действенных тренировок. Делитесь своими мыслями по теме в комментариях❤️ Мои соцсети: ТГ: t.me/pitanie_so_smyslom Нельзяграм: @alina.rosman Сообщество в ВК: ...
Консультация со стилистом Марией Кривошеевой «Психологический портрет»
Просмотров 23Месяц назад
Мария - не просто стилист, а терапевт, который помогает познать себя и исцелить свои части через энергии. Необычный опыт, глубокая работа. Соцсети Марии: www.youtube.com/@maribrokk marikri.style t.me/neprostostyle taplink.cc/marikri.style Приятного просмотра! #вайлдберриз #маркетплейс #маркетплейсы #обзор #обзорпокупок #обзоры
Глубокий смысл работы с помогающими практиками. Прямой эфир нутрициолога и стилиста.
Просмотров 25Месяц назад
Прямой эфир со стилистом @marikri_style 🌼 ✔️Что на самом деле получает человек после взаимодействия? ✔️Разве стилист не только про одежду, а нутрициолог не только про еду? ✔️И как выбор простых вещей влияет на заработок, отношения и самооценку? Канал Марии в телеграмм t.me/neprostostyle и на ютуб: youtube.com/@maribrokk?si=UDGsPzm2gafqqi-o Приятного просмотра! 🌷
Крутые находки на маркетплейсе. Октябрь 2024. Блеск волос, красивая кожа, здоровые зубы.
Просмотров 452 месяца назад
Делюсь своими находками и открытиями: малиновый уксус для блеска волос, умывалки, крем и… синяя паста! Приятного просмотра 🫶 Ссылки: Извините, ребята, после введения маркировок ссылки давать опасно. Придется искать по поиску. Мои соцсети: ТГ-канал t.me/pitanie_so_smyslom ВК alina.rosman_group #обзор #обзоры #обзорпокупок #озонхочумиллион #озон #вайлдберриз #яндекс #яндексмаркет #маркетпл...
ПРЯМОЙ ЭФИР НА ТЕМУ «НЕЭФФЕКТИВНЫЕ БАДЫ: ЧТО НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ?»
Просмотров 2415 месяцев назад
Внутри: 💚Как не потратить деньги впустую? 💚Когда добавки принимать бессмысленно? 💚С какими напитками нельзя сочетать прием витаминов и минералов? И открываю предзапись на марафон «Быстрый старт», где мы за неделю научимся питаться так, чтобы получать все необходимые витамины и минералы из простых продуктов! Заполни анкету и успевай присоединиться по самой вкусной цене 😋 990 рублей! forms.yandex...
ПРЯМОЙ ЭФИР НА ТЕМУ «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ?»
Просмотров 2675 месяцев назад
Внутри ⤵️ 💚Есть ли связь между сладким и заеданием эмоций? 💚Где грань между любовью к сладкому и зависимостью? 💚Как помочь себе от нее избавиться? Понравился эфир? Что зацепило и запомнилось? #росманэфир
Женская медитация ✨ перед сном. 100% восстановление. Расслабление, избавление от стресса.
Просмотров 1175 месяцев назад
Женская медитация ✨ перед сном. 100% восстановление. Расслабление, избавление от стресса.
Прямой эфир «Лишний вес и личные границы» 🥝
Просмотров 1936 месяцев назад
Прямой эфир «Лишний вес и личные границы» 🥝
Обзор на умные весы Xiaomi scale body composition 2 | Стоит ли покупать? | Помогают ли похудеть?
Просмотров 68310 месяцев назад
Обзор на умные весы Xiaomi scale body composition 2 | Стоит ли покупать? | Помогают ли похудеть?
Топ 5 товаров для здоровья и красоты Wildberries | что купить?
Просмотров 160Год назад
Топ 5 товаров для здоровья и красоты Wildberries | что купить?
Обо мне | отвечаю на вопросы | Кто я? Как пришла в профессию?
Просмотров 362Год назад
Обо мне | отвечаю на вопросы | Кто я? Как пришла в профессию?
Лекция «Оптимальное питание для здоровья, стройности и иммунитета» I открытая лекция
Просмотров 359Год назад
Лекция «Оптимальное питание для здоровья, стройности и иммунитета» I открытая лекция
Все о коллагене простыми словами | стоит ли тратить деньги на добавки? | развенчиваю мифы
Просмотров 469Год назад
Все о коллагене простыми словами | стоит ли тратить деньги на добавки? | развенчиваю мифы
Идеальный обед для красивой фигуры | похудеть и быть здоровой
Просмотров 692 года назад
Идеальный обед для красивой фигуры | похудеть и быть здоровой
Идеальный ужин для похудения. Какой он? | Как похудеть быстро?
Просмотров 632 года назад
Идеальный ужин для похудения. Какой он? | Как похудеть быстро?
Похудеть раз и навсегда. Как? Что для этого нужно?
Просмотров 7992 года назад
Похудеть раз и навсегда. Как? Что для этого нужно?
3 главные ошибки в питании. Как их избежать?
Просмотров 3152 года назад
3 главные ошибки в питании. Как их избежать?
Простые углеводы. Как, когда, сколько? Инструкция по применению
Просмотров 1252 года назад
Простые углеводы. Как, когда, сколько? Инструкция по применению
Консультация нутрициолога. Кто это? Чем занимается?
Просмотров 2,9 тыс.2 года назад
Консультация нутрициолога. Кто это? Чем занимается?
Почему диеты не работают? Что с этим делать? Как похудеть?
Просмотров 1612 года назад
Почему диеты не работают? Что с этим делать? Как похудеть?
Как не переедать на ночь? Утоли голод
Просмотров 6232 года назад
Как не переедать на ночь? Утоли голод
Нутрициолог - кто это? Чем полезен? Почему это профессия будущего?
Просмотров 7772 года назад
Нутрициолог - кто это? Чем полезен? Почему это профессия будущего?
Что мешает худеть? 🥥 разбор пищевого дневника | типичные ошибки худеющих
Просмотров 742 года назад
Что мешает худеть? 🥥 разбор пищевого дневника | типичные ошибки худеющих
Пищевой дневник - первый шаг к осознанному питанию 🥬
Просмотров 702 года назад
Пищевой дневник - первый шаг к осознанному питанию 🥬
Ешь жир и худей / Нутрициолог КОРОТКО о жирах.
Просмотров 492 года назад
Ешь жир и худей / Нутрициолог КОРОТКО о жирах.
Спасательный круг / Почему толстым быть выгоднее
Просмотров 362 года назад
Спасательный круг / Почему толстым быть выгоднее
Диеты не помогают / перфекционизм вреден #нутрициолог
Просмотров 372 года назад
Диеты не помогают / перфекционизм вреден #нутрициолог
Как победить голод / Нутрициолог Росман
Просмотров 672 года назад
Как победить голод / Нутрициолог Росман
А вот глицерин в нем какой не уточнен (из чего он)
Кто это такая? Ни звание, ни каких-либо заслуг тут умничает...
Я в восторге от Ваших видео! То, что Вы говорите, иногда идет вразрез с общепринятыми понятиями, но большинству человек ближе и реалистичней именно Ваш подход. Я тоже считаю, что похудение должно идти без стресса
Спасибо огромное за теплые слова 🫶🫶🫶
Посмотрела список других видео, однозначно подписка. Здесь можно найти много полезного. Автору большое спасибо!
Я удивлена, что за 2 года так мало лайков. Ведь девушка говорит очень умные правильные вещи.
Здравствуйте, можно проконсультироваться?
Здравствуйте, конечно, пишите t.me/alina_rosman
А на вкус-то какой, вы сами пробовали?
Норм, сыр как сыр)
Умничка❤ к сожалению негативные последствия употребления СОЛИ,всё-таки привели меня к 100%-му отказу от БЕЛОЙ СМЕРТИ ... результаты радуют и лучше уж позже,чем никогда 😂 Думайте сами,решайте сами и за решения отвечайте сами, господа хорошие...
Верно😂❤
Я очень хорошо похудела и подсушилась именно с бомббарами этими, ела по 2 штуки в день
И все? Только 2 батончика? И больше ничего?
Какой идиот делал этот ролик?, ничего не прочитать
Можно ли вылечить почти дома
Это меньшее из зол, чем доступные, дешевые углеводы с теми же добавленными подсластителями, уселителями вкуса и т д. Конешно в рационе больше должно занимать мясо, рыба, овощи, яица. Но для перекуса пойдет, если нет яблока, банана, орехов, а так в принципе если хочется белковой добавки а рядом нет шейкера с протеиновым порошком.
Это меньшее из зол) но почему бы не выбрать батончик с составом, к которому нет вопросов?)
@@Alina.Rosman если есть в ассортименте такой, то конечно выбрать лучший батончик 😋
@@Alina.RosmanНазовите пожалуйста такой батончик, потому что исходя из моего опыта в протеиновых батончиках, я такой пока не находил) и буду очень рад, если посоветуете
Извините, но по мне лучше уж есть такие батончики, чем картошку и торты из сахара. А если брать покупное печенье так там химии явно побольше будет, а пользы 0. В общем каждый решает сам, у меня просто обычной едой не получается добирать дневной каллораж, поэтому частенько такими сладостями балуюсь. Не заметила никаких негативных последствий
А Вам разве картошку, торты из сахара и покупное печенье предлагают? Или батончик с более качественным составом?😉
Цены жесть
😄 что есть, то есть) выгоднее на маркетплейсе заказывать
А ДЛЯ ЧЕГО ОНИПОЛЬЗА ЕСТЬ ХОТЬ.МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТОЛУЧШЕ ЕСТЬ ФРУКТЫ
В данных батончиках много белка - насыщения от них больше, чем от фруктов, а фрукты это по сути сахар (только природный)
Спасибо большое! Очень полезно и интересно
Здравствуйте! Я так понимаю, что булочку в обед можно? После основного приема пищи
Да, вполне)
Я люблю ютюб. Можно здесь видео больше. Короткий формат очень удобно
Спасибо!
Спасибо Вам огромное! Вы даете такую информацию бесплатно❤ Дай Бог Вам в сто раз больше❤
Благодарю от души 🥹🥹🥹❤️
Не ешьте вы эти батончики протеиновые, лучше пейте водку😂😂
Мы не скуфы, мы - спорт
Просто не покупать.
Как идея, да, не иметь под рукой. Но глобально это проблемы не меняет. Если есть именно зависимость, то нужно работать комплексно.
А он вкусный?
Кому как)
Вообще ни о чем.. Одна вода, ничего интересного.
Кому как)
Спасибо. ...Долго..если честно....
Спасибо Вам за просмотр) сколько людей, столько и мнений:)
Зеленый слоник💀
😮 почему?
Да, кстати, от сладкого частенько бывает прилив "счастья". Но это состояние, скорее, иллюзорное, негативных последствий от постоянного приема сахара гораздо больше. Я вот сейчас стараюсь по максимуму убрать десерты, просто травяные чаю пью и Хром хелат эвалар принимаю. Таблетки в хорошей дозировке идут и хорошо усваиваются, помогая убрать тягу к шоколаду и другим сладостям
Воооот! Очень классное наблюдение! Избыток сахара - это такая несвобода 😕
Благодарю вас ❤
Вау
Мне похрен я их ворую
😂😂😂
🤫
А что есть,все не вкусно😢
Не надо ее вообще убирать) 5 гр в день это более, чем достаточно)
@@Alina.Rosman не вам решать ,к счастью о 5 граммах...дозволяю вам и 150, если. уж на то пошло
Думаю, очень вреден, раз в Испании их нет
У меня диарея от них. Какие батончики посоветуете купить , которые на изоляте?
fitness shok
Похоже некоторым комментаторам надо не к нутрициологу на страницу, а к психологу закрывать свои гештальты и проблемы с головой)
Я выше видео посмотрела. Калорий не должно быть выше 300. А тут 311кал/100г батончика. Обычно меньше 300 можно встретить
Это в целом обзор на популярный продукт, где рассказываю про его плюсы и минусы, выбирать конкретно его или нет, это уже выбор каждого 🙌
Крутая информация, благодарю! Очень приятно Вас слушать)
Как приятно ☺️ благодарю 🥰
Здравствуйте вас плохо слышно
Сукралоза уже не входит в безопасные сахзамы
Очень интересное замечание 👍🏻 вероятно токсичен при использовании в больших дозах, когда речь идет о килограммах продукта, но не 1 батончик в неделю-две 🤓
Привет от Теодора. Он узнал.
а 3 комментария за год, скорее всего, потому, что всю конструктивную критику удалили
Надеялась, что сейчас будет конструктивная критика… но нет, просто ноунейм испражнился
@@Alina.Rosman "ноунейм испражнился" - сразу виден профессиональный подход, умение работать с людьми, достойно выходить из конфликтных ситуаций. Ну кто не захочет посетить такого консультанта?
@@ОльгаИванова-д3ъ не делайте вид обиженной 😄 нарушили границы - получили ответ. Учитесь манерам, чтобы с Вами общались достойно
рука как нога . Помоги себе, нутрициолог. подбери питание
А вот за этот комментарий спасибо) потому что именно это видео «до» наглядно показывает, как работает нутрициология и все то, о чем я говорю в сравнении с моим «после» сейчас, спустя полтора года 😉
@@Alina.Rosman О, благодарю за адекватное отношение к своему внешнему жирному виду. Достойно уважения. Просто сейчас у многих какое - то нервозное отношение к себе. Глядя на Ваш внешний вид был уверен в вашей истеричности. Видимо был не прав
Спасибо, полезно!
где купить?
Я брала на Wildberries, артикул 119048120 🌷
а по вкусу как? вообще нут классная тема как замена мясу
Мне по вкусу очень понравился, но много не съешь, насыщает быстро)
Варю монастырский , очень мне нравится.
Пробовали Монастырский, и правда, очень вкусный)
Спасибо, очень полезно! Как раз сегодня иду покупать. А это подборка из какого магазина?
Из Familia😊
Попробовал такой батончик, никому не советую пустая трата денег .
А мне понравился. И вкусно очень и сытно и белка нормально
Сорбат калия - консервант, чтобы не портились фрукты и ягоды🤯
Абсолютно согласна 👍Главное,начать,а не лениться и не искать оправдания!