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혹시 아점 한끼 드실 때 양을 얼마나 하셨나요??

건강한 청년.

안봐도 잘생겼다 이놈

개추

구우면 영양소가 파괴된다 식초에 담구면 영양소가 파괴된다 물에 씻어먹으면 농약때문에 안된다 어느장단에 맞추냐거 ㅆ

양배추 유황냄새를 견디기 힘든 슬픈 나😢

매일매일이 휴일이라 바쁘시다는 ㅋㅋ 웃겻어요 ㅋㅋ 엥 근데 구독자가 왤케 안차시지 ㅠㅠ 댓글화력 보면 구독자 50만인줄;;; 힘내세요 화이팅!

간단히 먹는 방법 좋네요 다이어트한다고 식사도 들쑥날쑥하게 했더니 위장도 많이 버린거 같은데 다이어트와 , 모두에 좋다고 해서 이번 여름은 양배추를 실컷 먹고 있습니다. 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 양배추말이를 자주 해먹는데 속도 편하고 좋네요. 여름에도 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 운동복 등뒤에 소금기가 밸 정도로 개운하게 땀이 납니다.

샐러드 대신 양배추로 대신해도 되나요??

양배추 식사 너무 좋네요~ 저도 배우고 갑니다~양배추가 건강에 정말 좋쵸~

아 쩝쩝대는 소리 너무 듣기싫다..ㅠㅠ 드래싱에 찍어먹는건 간편해보이네요

저도 살이 빠지길 기원하며 양배추를 샀습니다!

맛있겠다

ㅍㅎㅎ 😆 너무 웃겨 요 갑자기 한입~^^ 양배추 맛나죠 생으로 먹어도 ~^^

기름장에 기름은 어떤 기름이고 간은 어떻게 하시나요?

양배추 레전드 영상 잘보고갑니다 다른 거 또 올려주세요ㅎㅎ

영상 너무 좋아요

고추장 찍어 먹으면 개맛남.

생으로먹는거 불편하면 그냥 요쿠르트같은거 넣어서 갈아먹는거 추천

양배추 진짜 최고인게 다이어트하면 변비 오는데 양배추 먹으면 다 해결됨, 위에도 좋고 포만감도 오래 유지되고 양배추쌈에 기름 뺀 참치, 삶은 두부, 부채살, 닭가슴살 번갈아가면서 싸먹으면 질리지 않게 맛있는 다이어트 가능함

목소리 뭔데 좋네 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ

그렇게 이영상으로 사모의 인생은 끝이난거가

양배추 진짜 ㄹㅇ 갓성비 미쳣고 맛도 시원시원함

갈아먹는 곳도 좋응듯요~!

요즘근황은요?? 잘 유지되나요?? 저도 양배추전쟁 시작하려구요 ㅋㅋㅋ

양배추 씻을때 한겹씩 벗겨서 물에담궈 씻어야 깨끗하게 씻어져요 아주 어린잎일 때부터 농약을 많이 치기때문에 안쪽에 농약성분이 많습니다.

양배추 어느정도 양을 먹어야하나요??한끼기준으로요

양배추 한장씩 다 뜯어 물에 담가야 농약이 완벽히 제거 되지 않나요?

메스껍고 가슴 답답하고 가슴가운데.등 쥐어짜는듯한 통증 있으신분들 역류성 식도염 증상이니 양배추 꾸준히 생이나 딴거 안섞인 100%즙 드시면 많이 완화되요

양배추를 잎파리 하나 하나 뜯어서 씻고 물에 담가 두어야해요. 어릴때 시골에서 양배추 밭을 지나가다 보면 농양을 엄청칩니다. 잎파리 사이사이에 다 스며드니 정말 신경써서 씻어야 할 채소랍니다.

그냥 양배추 사서 일본 양배추 소스 만들기 검색했는데 이거보고 양배추 다이어트로 변함ㅋㅋㅋ

이영상 분명히 3달전인가 끝까지 봄 근데 오늘 또 알고리즘이 추천함 ??? 알고리즘이 제발 살빼라고 추천하는건가

기름장에 찍어먹는거 진짜 맛있어요

기름장은 참기름에 소금 넣으신건가요?

이거 보고 양배추 샀다 아침 양배추 점심 저녁 다이어트식 단백질보충제

근데 쩝쩝충

맞아요, 나도 양배추와 자몽, 식빵 1장으로 10키로 감량 ㅇㅇ

저렇게 빼면 나중에 양배추 안먹고 다른거 먹으면 2~3일 안에 원상복구됨 경험자임

아니 영상 세개밖에 없는데 5천만이네 ㅋㅋㅋ

네 좋긴하겠지만 근손실

양배추단점:음식물쓰레기가 엄청나옴;; 겉에 초록껍데기 안에들어있는 심 다 합치면 3리터짜리 한봉투는 그냥 가득참.

정보 잘보고있어요 드실때 쩝쩝거리는것만 좀 고치시면 될꺼같네요

양배추는 썰은 다음에 씻는 야채입니다 ~양배추를 썰고 채반에 받치고 씻어내서 먹으면되요

이틀만 먹으면 질려요

시판 드레싱은 설탕 덩어리에요. (케찹도 설탕 많이 들어있구요..)만약 영상보시는 분들이 건강 생각해서 저렇게 드실거라면, 좋은 엑스트라버진 올리브오일에 식초종류(화이트와인식초, 발사믹식초, 레몬즙, 라임즙 등)를 3:1정도로 섞고 소금후추 간해서 먹는게 맛도 그렇고 건강에 더 좋아요. 장기적으론 이게 저 저렴하구요. 저 베이스에 먹고싶은 향신료나 허브, 향신채소 섞으면 무궁무진하게 응용 할 수도 있어요. 어렵지 않아요!

양배추는 한잎한잎 흐르는물에 씻어 살짝 데쳐먹는것이 가장좋습니다. 양배추에 대해 전혀 모르는분이 님의 영상을 보고 따라 씻어 거도 익히지않은 생양배추를 매일섭취하게 된다면 잔류농약을 입에 털어넣는것과 같습니다. 목소리 좋으시고, 화면구도도 괜찮으신데 좀 더 알아보고 컨텐츠제작해주시기 바랍니다.

저도 양배추 덕을 많이 봤어요. 자취하면서 식단고민이 생겼을때 식이섬유에 대한 해결을 뭘로하면 좋은가 생각을 하다가 양배추를 반통씩 포장된걸 사먹었습니다. 식이섬유섭취를 위해 먹는거였지만 위장 건강이 많이 좋은진거 같더라고요. 체중미달을 달고 다니는 체질이였는데 양배추를 꾸준히 먹으니까 음식흡수율이 나아진건지 적당하게 체중이 붙더라고요. 지금은 적당한 체중으로 건강하게 살고 있음ㅎ

양배추 드레싱으로 일본 쿠바라 회사의 캬베츠 우마타레 꼭 맛보세요 새콤짭짤해서 끝도없이 먹을 수 있어요

저렇게 먹고 살아야 하나 ㅠ 그냥 운동할래

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ