1週間後 疲労感が慢性化し、肌はシミやシワが目立ち老化が加速。免疫力は低下し、風邪や感染症リスクが急上昇。 さらに、歯茎が腫れたり、気分が落ち込みやすくなることも。最悪、壊血病の初期症状が出る恐れも！ ⚠️【摂取方法のアドバイス】↓ オレンジ1個で1日の必要量の約80％がカバー可能！キウイやパプリカならさらに効率的です。また、食後に摂ると吸収率がアップします！
顔は変わらないのかな？脂肪落ちないのかな
5回もできないよ…
@@よよしせいら コメントありがとうございます！ 膝をついたりもっと回数を減らしたりしながらでも、継続に意味がありますよ✊
なるほど！舐めるな！
(諸説、個人差あり)
@@ことら-k3w コメントありがとうございます！ 個人差はありますね☺️
腕立て伏せは奥が深いよ。
@@FLATHEAD-cj8ew コメントありがとうございます😊 奥が深いですね！ 間違いないです👌
⚠️注意 食べすぎは糖分の摂りすぎにつながるので、1日2～3個がベスト🍊
最近みかん毎日食べてました
ビタミンCしっかり摂れてて最高！ こたつで食べるとさらに美味しいよね🍊
その気持ちとっても分かります
AI画像ブッ刺さりなんすけど
コメントありがとうございます😊 励みになります🔥 チャンネル登録よろしくお願いします！！
100回だけでそんななるわけないやろ
やって見たらわかるんじゃない？
アタシは何も問題とかは、ありませんでしたが鬼滅キャラのようなパワーがみなぎります。
コメントありがとうございます！ 卵と納豆は最強ですね🔥 柱目指して頑張って下さい😂
週5ぐらいで一袋食べているけど………
コメントありがとうございます😊 食べすぎ！！！ 美味しいですけど、、、
2ヶ月前から使ってるけど、確かに効果は感じる。
@@panda-bon コメントありがとうございます😊 バランスボールにこんな効果があるなんて意外ですよね！！ これからも継続頑張って下さい！！
座るだけで良いの？
コメントありがとうございます！ 座るだけでいいですよ！☺️
@ ありがとうございます
ホルモン食う時はこれの倍は噛んでる自信ある
コメントありがとうございます😊 ホルモンは噛まざるをえない、、💧
私は干し芋ではなく焼き芋を食べています。
焼き芋美味しいよね☺️ これからの季節特に🍠
お腹空いてるとマジで噛まなくなるからね〜15回から始めてみようかしら。
コメントありがとうございます😊 確かに！めっちゃいいと思います👌
普段は1回とか2回で、多くて5回しか噛んでない
コメントありがとうございます😊 それは少ないですね😂
結構いいけど...お金がね...😂
コメントありがとうございます😊 アサイー原価高いですもんね💦
お金が無くなる
コメントありがとうございます😊 間違いないです😂
30回は結構大変です。
実際にやると30回はめっちゃ大変！😂 ご飯進まないからいつもより少しよく噛んで食べるイメージで😊
そうですね。なるべく良く噛むようにします。
顎痛くなった
@@a-bq5wg コメントありがとうございます！ お！試したことあるのですか？？☺️
食べかけって食べてもいいのですか？
@@limkajita1753 コメントありがとうございます☺️ 食べかけ！？は時間が空いたら食べない方が無難だと思います😂
ずっと食ってないのに全部合わないぞ
食生活が悪いのでは？
この効果を早く得るために… と1日に何十個も食べてしまうと急性亜鉛中毒になり、嘔吐、吐き気などの健康被害が出るので注意が必要です。
コメントありがとうございます！ 注意喚起間違いないです⭕️ ありがとうございます🙇♂️
@ 一度なりかけましたからね…
@ 一度なりかけましたから…
20回だけでほんとうにそうなるの？
3年だぞ？
上体起こしで使う筋肉は腹筋じゃなくて足の筋肉だから⋯。 あんまり、効果ないよ。
@@たるちゃんねる-j4y コメントありがとうございます！ もちろん個人差はありますが、基本的に毎日20回で動画のような効果は期待できますよ！！😊
(ヾﾉ・∀・｀)
ヴィーガンのほうが健康とされてるよ
@@fu3524 コメントありがとうございます！！😊
人間は雑食性の動物なので、ビーガン貫こうとすれば、かなりの量を食べないといけないし、サプリメントにも頼らないといけなくなるので野菜が高ければすごくお金もかかる。 人によっては低栄養で日中頭が回らない、集中力が続かなくなったりのリスクも高い。 更にカルシュウム不足もあげられます。 合う合わないが必ずあるので、そういう所が要注意。 医師と相談してもいいでしょう。
ハーバード大学もヴィーガンのほうが健康としてるよ
@fu3524 もしかして、ビーガンの子供が栄養失調で亡くなった話とかは知らない？ 今の時代、お金がかかるデメリットも大きいとは思うんだけど...
@@Doteinohaha コメントと追記、注意喚起ありがとうございます！！☺️
【デメリット】 ビタミンB12や鉄分の不足が挙げられます。これらは動物性食品に多く含まれるため、 サプリや工夫が必要です。 また、外食の選択肢が少ないため、 食事が制限されがちです。
試してみます。
また結果教えて下さいね！！☺️
10回で効果なんかあるんですか？汗
コメントありがとうございます😊 10回でも継続すると意外と効果ありますよ！騙されたと思って試してみて下さい✊
つま先を出さないというのは、脊柱起立筋群を縮小させると効果的だなって最近感じてる。要するに腰回りの筋肉をぎゅっと締めると、自然とつま先が出なくなる。ただヨーロッパの北の方のギリシャ人の血筋がある人は傾向として脊柱起立筋群より広背筋群のほうが意識しやすいらしく、結局は民族によるんだなと思う。
コメントありがとうございます！ 初耳です！勉強になりました☺️
2〜3年ほど放置してました 痛みなし、悪化する様子もなし 治療費もかからず。 ただ、その歯は永久歯では無いので抜歯はしました。 まぁ、物によるでしょうね虫歯は。
コメントありがとうございます！ 歯が強い方は何ともないって方も多いですね☺️ 私は歯が弱いので、、 人それぞれですね！
20万もかからんやろ
経験者！？
描いた方がいいですよ
最後のつま先は膝をこえないとのとこですが、骨の構造上無理な方もいらっしゃいます。 あまりに意識しすぎて痛める方もいらっしゃれば、フルスクワットであれば構造上膝をこえないのは無理です。 きちんとした見解でお願いしたいです💦
@@yu-uコメントありがとうございます☺️ 膝関節を痛めない様に注意喚起したつもりですが、、 気おつけます💦
@エネルギーパンダ いえいえ、出過ぎたマネをすみません💦 友人がそれで選手生命が絶たれてしまったので… 今後も有益な情報をお願い致します✨️
15年放置、だけど進行してない。人による。
@@太郎ゴリアテ コメントありがとうございます！ 15年放置で進行しないのは歯強すぎですね😂
トラック運転手… 親知らずの近くから 細菌が入り 歯は 何ともなかったものの 顎の骨まで 細菌が侵入し 骨髄炎を 発症… あまりに痛くて 眠ることもできなくなり かかりつけの歯医者の紹介で 赤十字病院に 入院する事になった 入院患者は 半分以上が トラック運転手 酷い人になると 顎や頬の骨が溶け 軽ければ 骨セメントで骨の部分を形成 酷いと チタンで新たに形成する事に… 膿を排出する為に 顎やら頬から ドレンチューブ(管)が出てる… 皆さん ちゃんと歯磨きして 定期的に 歯科健診を受けましょうね
@@カイの父ちゃん 体験談を含めた注意喚起、ありがとうございます☺️
ほんとうですか？
朝と夜、２パックか…
毎日納豆食べています。
【夜納豆】 ナットウキナーゼが夜の血流をサラサラにする効果があるため、血栓予防などの健康効果を期待
豆乳アレルギーになりました、、、人によるから気をつけて❗️
やった〜１回
コメントありがとうございます！ 素晴らしいです🙌😊
3年後なんか効果が減ってきたような錯覚がして、お味噌汁を大量に飲みすぎて塩分過多になり血圧上昇及び脳卒中で入院
野菜が好きで何もかけていません。
え！何も書けないの？ すごい！珍しい😂
よし！二郎を食べよう！！
白米の変わりに雑穀米を食べていますが、どうなのでしょうか。
@@admtjwtp 雑穀米いいですね！玄米と同じく栄養たっぷりで、腸にも優しいです！！ ただ、食べすぎると鉄分吸収に影響が出ることもあるので、バランスを意識して下さい😊 いつもコメントありがとうございます！
わかりました。ありがとうございます。
アボガド→良質な脂肪とビタミンE 乳製品 →タンパク質と脂質 ナッツ類→オメガ3脂肪酸とビタミンE バナナ →ビタミンB群とカリウム チーズ →良質なタンパク質と脂肪 レバー →鉄分とビタミンA 卵 →良質なタンパク質 オリーブ→良質な脂質 摂りすぎは❌ みんなは何カップ？
コロナなんて、関係なくなるね。
1週間後 疲労感が慢性化し、肌はシミやシワが目立ち老化が加速。免疫力は低下し、風邪や感染症リスクが急上昇。 さらに、歯茎が腫れたり、気分が落ち込みやすくなることも。最悪、壊血病の初期症状が出る恐れも！ ⚠️【摂取方法のアドバイス】↓ オレンジ1個で1日の必要量の約80％がカバー可能！キウイやパプリカならさらに効率的です。また、食後に摂ると吸収率がアップします！
顔は変わらないのかな？脂肪落ちないのかな
5回もできないよ…
@@よよしせいら コメントありがとうございます！ 膝をついたりもっと回数を減らしたりしながらでも、継続に意味がありますよ✊
なるほど！舐めるな！
(諸説、個人差あり)
@@ことら-k3w コメントありがとうございます！ 個人差はありますね☺️
腕立て伏せは奥が深いよ。
@@FLATHEAD-cj8ew コメントありがとうございます😊 奥が深いですね！ 間違いないです👌
⚠️注意 食べすぎは糖分の摂りすぎにつながるので、1日2～3個がベスト🍊
最近みかん毎日食べてました
ビタミンCしっかり摂れてて最高！ こたつで食べるとさらに美味しいよね🍊
その気持ちとっても分かります
AI画像ブッ刺さりなんすけど
コメントありがとうございます😊 励みになります🔥 チャンネル登録よろしくお願いします！！
100回だけでそんななるわけないやろ
やって見たらわかるんじゃない？
アタシは何も問題とかは、ありませんでしたが鬼滅キャラのようなパワーがみなぎります。
コメントありがとうございます！ 卵と納豆は最強ですね🔥 柱目指して頑張って下さい😂
週5ぐらいで一袋食べているけど………
コメントありがとうございます😊 食べすぎ！！！ 美味しいですけど、、、
2ヶ月前から使ってるけど、確かに効果は感じる。
@@panda-bon コメントありがとうございます😊 バランスボールにこんな効果があるなんて意外ですよね！！ これからも継続頑張って下さい！！
座るだけで良いの？
コメントありがとうございます！ 座るだけでいいですよ！☺️
@ ありがとうございます
ホルモン食う時はこれの倍は噛んでる自信ある
コメントありがとうございます😊 ホルモンは噛まざるをえない、、💧
私は干し芋ではなく焼き芋を食べています。
焼き芋美味しいよね☺️ これからの季節特に🍠
お腹空いてるとマジで噛まなくなるからね〜15回から始めてみようかしら。
コメントありがとうございます😊 確かに！めっちゃいいと思います👌
普段は1回とか2回で、多くて5回しか噛んでない
コメントありがとうございます😊 それは少ないですね😂
結構いいけど...お金がね...😂
コメントありがとうございます😊 アサイー原価高いですもんね💦
お金が無くなる
コメントありがとうございます😊 間違いないです😂
30回は結構大変です。
実際にやると30回はめっちゃ大変！😂 ご飯進まないからいつもより少しよく噛んで食べるイメージで😊
そうですね。なるべく良く噛むようにします。
顎痛くなった
@@a-bq5wg コメントありがとうございます！ お！試したことあるのですか？？☺️
食べかけって食べてもいいのですか？
@@limkajita1753 コメントありがとうございます☺️ 食べかけ！？は時間が空いたら食べない方が無難だと思います😂
ずっと食ってないのに全部合わないぞ
食生活が悪いのでは？
この効果を早く得るために… と1日に何十個も食べてしまうと急性亜鉛中毒になり、嘔吐、吐き気などの健康被害が出るので注意が必要です。
コメントありがとうございます！ 注意喚起間違いないです⭕️ ありがとうございます🙇♂️
@ 一度なりかけましたからね…
@ 一度なりかけましたから…
20回だけでほんとうにそうなるの？
3年だぞ？
上体起こしで使う筋肉は腹筋じゃなくて足の筋肉だから⋯。 あんまり、効果ないよ。
@@たるちゃんねる-j4y コメントありがとうございます！ もちろん個人差はありますが、基本的に毎日20回で動画のような効果は期待できますよ！！😊
(ヾﾉ・∀・｀)
ヴィーガンのほうが健康とされてるよ
@@fu3524 コメントありがとうございます！！😊
人間は雑食性の動物なので、ビーガン貫こうとすれば、かなりの量を食べないといけないし、サプリメントにも頼らないといけなくなるので野菜が高ければすごくお金もかかる。 人によっては低栄養で日中頭が回らない、集中力が続かなくなったりのリスクも高い。 更にカルシュウム不足もあげられます。 合う合わないが必ずあるので、そういう所が要注意。 医師と相談してもいいでしょう。
ハーバード大学もヴィーガンのほうが健康としてるよ
@fu3524 もしかして、ビーガンの子供が栄養失調で亡くなった話とかは知らない？ 今の時代、お金がかかるデメリットも大きいとは思うんだけど...
@@Doteinohaha コメントと追記、注意喚起ありがとうございます！！☺️
【デメリット】 ビタミンB12や鉄分の不足が挙げられます。これらは動物性食品に多く含まれるため、 サプリや工夫が必要です。 また、外食の選択肢が少ないため、 食事が制限されがちです。
試してみます。
また結果教えて下さいね！！☺️
10回で効果なんかあるんですか？汗
コメントありがとうございます😊 10回でも継続すると意外と効果ありますよ！騙されたと思って試してみて下さい✊
つま先を出さないというのは、脊柱起立筋群を縮小させると効果的だなって最近感じてる。要するに腰回りの筋肉をぎゅっと締めると、自然とつま先が出なくなる。ただヨーロッパの北の方のギリシャ人の血筋がある人は傾向として脊柱起立筋群より広背筋群のほうが意識しやすいらしく、結局は民族によるんだなと思う。
コメントありがとうございます！ 初耳です！勉強になりました☺️
2〜3年ほど放置してました 痛みなし、悪化する様子もなし 治療費もかからず。 ただ、その歯は永久歯では無いので抜歯はしました。 まぁ、物によるでしょうね虫歯は。
コメントありがとうございます！ 歯が強い方は何ともないって方も多いですね☺️ 私は歯が弱いので、、 人それぞれですね！
20万もかからんやろ
経験者！？
描いた方がいいですよ
最後のつま先は膝をこえないとのとこですが、骨の構造上無理な方もいらっしゃいます。 あまりに意識しすぎて痛める方もいらっしゃれば、フルスクワットであれば構造上膝をこえないのは無理です。 きちんとした見解でお願いしたいです💦
@@yu-uコメントありがとうございます☺️ 膝関節を痛めない様に注意喚起したつもりですが、、 気おつけます💦
@エネルギーパンダ いえいえ、出過ぎたマネをすみません💦 友人がそれで選手生命が絶たれてしまったので… 今後も有益な情報をお願い致します✨️
15年放置、だけど進行してない。人による。
@@太郎ゴリアテ コメントありがとうございます！ 15年放置で進行しないのは歯強すぎですね😂
トラック運転手… 親知らずの近くから 細菌が入り 歯は 何ともなかったものの 顎の骨まで 細菌が侵入し 骨髄炎を 発症… あまりに痛くて 眠ることもできなくなり かかりつけの歯医者の紹介で 赤十字病院に 入院する事になった 入院患者は 半分以上が トラック運転手 酷い人になると 顎や頬の骨が溶け 軽ければ 骨セメントで骨の部分を形成 酷いと チタンで新たに形成する事に… 膿を排出する為に 顎やら頬から ドレンチューブ(管)が出てる… 皆さん ちゃんと歯磨きして 定期的に 歯科健診を受けましょうね
@@カイの父ちゃん 体験談を含めた注意喚起、ありがとうございます☺️
ほんとうですか？
朝と夜、２パックか…
毎日納豆食べています。
【夜納豆】 ナットウキナーゼが夜の血流をサラサラにする効果があるため、血栓予防などの健康効果を期待
豆乳アレルギーになりました、、、人によるから気をつけて❗️
やった〜１回
コメントありがとうございます！ 素晴らしいです🙌😊
3年後なんか効果が減ってきたような錯覚がして、お味噌汁を大量に飲みすぎて塩分過多になり血圧上昇及び脳卒中で入院
野菜が好きで何もかけていません。
え！何も書けないの？ すごい！珍しい😂
よし！二郎を食べよう！！
白米の変わりに雑穀米を食べていますが、どうなのでしょうか。
@@admtjwtp 雑穀米いいですね！玄米と同じく栄養たっぷりで、腸にも優しいです！！ ただ、食べすぎると鉄分吸収に影響が出ることもあるので、バランスを意識して下さい😊 いつもコメントありがとうございます！
わかりました。ありがとうございます。
アボガド→良質な脂肪とビタミンE 乳製品 →タンパク質と脂質 ナッツ類→オメガ3脂肪酸とビタミンE バナナ →ビタミンB群とカリウム チーズ →良質なタンパク質と脂肪 レバー →鉄分とビタミンA 卵 →良質なタンパク質 オリーブ→良質な脂質 摂りすぎは❌ みんなは何カップ？
コロナなんて、関係なくなるね。