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소고기국,,콩나물무침, 감자조림, 잡채 미션 클리어. 잡채 파프리카는 남은거 썰어 담아 놓은게 있어 그걸 사용했어요. 워킹맘이다 보니 어쩔 수 없이 후다닥 요리를 하게 되네요 맛있는 밥상을 준비하세요

방울토마토(1.4kg) 반을로 잘라주고 바질, 레몬, 마늘(이건 개인적 취향, 토마토만 넣어도 매우 맛있어요) 소금1T 오일2T 발사믹T(안넣어도 됨) 믹스해서 에어프라이어에 180도에서 15분 / 2분 식힘 100도에서 15분 / 2분 식힘 100도에서 15분 완전히 식혀서 병에 담고 오일 채워서 보관 1주일안에 드시는 것이 좋습니다.

제가 워킹맘으로 지내며 찾은 식재료 보관팁을 정리합니다.

연어파피요트 연어 20*20cm 정도 대파, 양파, 버섯, 토마토 등 (냉장고있는 야채들) 소금1T 후추1T 레몬청2T 미림2T 심미즙2T 오일 6T 종이호일에 썰어둔 야채와 연어를 넣고 소금, 후추를 뿌려주세요 소스 만들어 그 위에 뿌려주고 종이호일로 뚜껑을 만들 듯이 덮어 열리지 않게 돌려 주세요 에어프라이기에 200도에서 30분 돌려 주세요 그릇에 담아내면 완성입니다.