- Видео 131
- Просмотров 8 919
Friederike Stemwedel
Добавлен 29 ноя 2022
Hier gibt es kurze Videos, in denen Du einfache Übungen findest, mit denen Du mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen kannst! Mach mit, hab Spaß und fühl Dich wieder wohl in Deinem Körper! Es muß nicht immer Sport sein! Regelmäßige (tägliche) Bewegung tut gut und bringt Dich wieder in Schwung. Probier es doch mal aus 💃😊
24.Dezember, bewegter Adventskalender, Beweglichkeit für die Wirbelsäule 🌲
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos bei den Zoom Live Calls mitmachen!
Nähere Informationen und Anmeldung unter:
friederike.stemwedel@gmx.de
Ich freue mich auf Euch!
Nähere Informationen und Anmeldung unter:
friederike.stemwedel@gmx.de
Ich freue mich auf Euch!
Просмотров: 7
Видео
23.Dezember, bewegter Adventskalender, Kraft für den oberen Rücken
Просмотров 127 часов назад
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Weitere Informationen und Anmeldung unter: friederike.stemwedel@gmx.de Ich freue mich auf Euch!
22. Dezember, bewegter Adventskalender, Hüpfen und Schwingen
Просмотров 139 часов назад
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Weitere Informationen und Anmeldung unter: friederike.stemwedel@gmx.de Ich freue mich auf Dich!
21.Dezember, bewegter Adventskalender, Übungen für den Abend, um zur Ruhe zu kommen
Просмотров 1312 часов назад
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Weitere Informatione und Anmeldung unter: friederike.stemwedel@gmx.de Ich freue mich auf Euch!
20.Dezember, bewegter Adventskalender, 3 Übungen für gesunde Knie
Просмотров 914 часов назад
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Nähere Informationen und Anmeldung unter: friederike.stemwedel@ gmx.de Ich freue mich auf Euch!
19.Dezember, bewegter Adventskalender Gleichgewichts-Challenge!
Просмотров 3116 часов назад
Heute ziehen wir auf einem Bein stehend Schuh und Strümpfe an- und wieder aus 😁 Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos bei den Zoom Live Calls mitmachen! Nähere Informationen und Anmeldung unter friederike.stemwedel@gmx.de Ich freue mich auf Euch!
18.Dezember, bewegter Adventskalender, 4 Stützvariationen
Просмотров 1419 часов назад
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Weitere Informationen und Anmeldung unter: friederike.stemwedel@gmx.de Ich freue mich auf Euch!
17.Dezember, bewegter Adventskalender, Mobilisation für die Hüfte
Просмотров 2221 час назад
Ja, ich möchte 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Weitere Informationen und Anmeldung unter: friederike.stemwedel@gmx.de Ich freue mich auf Euch!
16.Dezember, bewegter Adventskalender, 40 Ausfallschritte (lunges) auf jeder Seite
Просмотров 13День назад
Ja, ich will 1 Woche kostenlos an den Zoom Live Calls teilnehmen! Anmeldung unter: friederike.stemwedel@ gmx.de
15.Dezember bewegter Adventskalender, Bewegung für alle Gelenke
Просмотров 58День назад
15.Dezember bewegter Adventskalender, Bewegung für alle Gelenke
14.Dezember, bewegter Adventskalender, 3 Übungenzur Kräftigung des oberen Rückens
Просмотров 23День назад
14.Dezember, bewegter Adventskalender, 3 Übungenzur Kräftigung des oberen Rückens
13.Dezember, bewegter Adventskalender, Spiraldynamik in Seitlage
Просмотров 19День назад
13.Dezember, bewegter Adventskalender, Spiraldynamik in Seitlage
12.Dezember, bewegter Adventsklender, Kraft und Elastizität für den Rücken
Просмотров 3114 дней назад
12.Dezember, bewegter Adventsklender, Kraft und Elastizität für den Rücken
11.Dezember, bewegter Adventskalender, Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen
Просмотров 6814 дней назад
11.Dezember, bewegter Adventskalender, Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen
10.Dezember, bewegter Adventskalender, Kraft für den Bauch und unteren Rücken
Просмотров 3714 дней назад
10.Dezember, bewegter Adventskalender, Kraft für den Bauch und unteren Rücken
9.Dezember, bewegter Adventskalender, "Die Kolbenübung" Mobilisation und Kräftigung für den Rumpf
Просмотров 3514 дней назад
9.Dezember, bewegter Adventskalender, "Die Kolbenübung" Mobilisation und Kräftigung für den Rumpf
8.Dezember, bewegter Adventskalender, 50 Kniebeugen (Squats), Kraft für die Beine
Просмотров 15614 дней назад
8.Dezember, bewegter Adventskalender, 50 Kniebeugen (Squats), Kraft für die Beine
7.Dezember, bewegter Adventskalender, Rotation für die Wirbelsäule
Просмотров 15014 дней назад
7.Dezember, bewegter Adventskalender, Rotation für die Wirbelsäule
6.Dezember bewegter Adventskalender, Kräftigung des unteren Bauches
Просмотров 4414 дней назад
6.Dezember bewegter Adventskalender, Kräftigung des unteren Bauches
5.Dezember, bewegter Adventskalender, Dehnung Oberschenkel Vorder- und Rückseite
Просмотров 2821 день назад
5.Dezember, bewegter Adventskalender, Dehnung Oberschenkel Vorder- und Rückseite
4.Dezember bewegter Adventskalender, Aufrichtung der Brustwirbelsäule
Просмотров 5321 день назад
4.Dezember bewegter Adventskalender, Aufrichtung der Brustwirbelsäule
3.Dezember Bewegter Adventskalender Mobilisation und Kräftigung der Halswirbelsäule
Просмотров 4121 день назад
3.Dezember Bewegter Adventskalender Mobilisation und Kräftigung der Halswirbelsäule
2.Dezember Bewegter Adventskalender, Mobilisation für die Schultern
Просмотров 14621 день назад
2.Dezember Bewegter Adventskalender, Mobilisation für die Schultern
1.Dezember, Bewegter Adventskalender, Mobilisation der Wirbelsäule
Просмотров 4421 день назад
1.Dezember, Bewegter Adventskalender, Mobilisation der Wirbelsäule
Beweglichkeit für Fußgelenke, Knie und Hüfte
Просмотров 652 месяца назад
Beweglichkeit für Fußgelenke, Knie und Hüfte
Mobilisation und Kräftigung für die Hüfte
Просмотров 3053 месяца назад
Mobilisation und Kräftigung für die Hüfte
Kurze Sequenz für den ganzen Körper 🤷♀️
Просмотров 1506 месяцев назад
Kurze Sequenz für den ganzen Körper 🤷♀️
Training für jeden Tag, um fit zu bleiben 🦄
Просмотров 547 месяцев назад
Training für jeden Tag, um fit zu bleiben 🦄
Aktivierende Übungen, zum Wach werden, oder bei Müdigkeit und Energieverlust💃🕺
Просмотров 517 месяцев назад
Aktivierende Übungen, zum Wach werden, oder bei Müdigkeit und Energieverlust💃🕺
Bewegung für den unteren Rücken und das Hüftgelenk
Просмотров 778 месяцев назад
Bewegung für den unteren Rücken und das Hüftgelenk
Gute Ideen braucht man. Mache ich nun öfters bei dir geht das flott du bist in Beinen stärker halt.
Sehr gute Einheit in den Beinen hast du ein Kraft Vorteil da bist du stärker als ich daher ordentlich trainieren halt.
ziemlich gute bewegungen ist das auch gut beim eine Schmerzhafte Schultersehne?
Hallo, ich kann keine medizinische Empfehlung geben und würde einen Arzt oder Physiotherapeuten zu Rate ziehen. Wenn du es probieren möchtest, mach es vorsichtig und achte auf eventuell auftretende Schmerzen. Arbeite alleine nicht in den Schmerz hinein! Gute Besserung für dich!
Vielen Dank für den Rat und für das Teilen des Videos @@friederikestemwedel
gutes vid soll es probieren
amazing body
you are in fantastic shape, your body is amazing
gut gemacht
good vid & moves soll gut sein zum probieren
War gut
Dankeschön, liebe Friederike, das war genau das richtige Ausmaß für heute ❤
Sehr sympatisch und sehr gut erklärt.
Das hat richtig gut getan ❤
Dankeschön, das hat sehr gut getan heute morgen ❤
Das freut mich sehr!!😊