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Sangwoon의 운동일기
Южная Корея
Добавлен 2 фев 2023
지극히 현실적인 일반인의 운동 피트니스 콘텐츠입니다. 너무 현실적이라 문제.
Workout RUclips for common office workers.
#헬린이 #workout #bodybuilding #운동루틴 #헬스장 #브이로그 #리뷰 #korea #weighttraining #fitness #sangwoon #상운 #운동일기 #상운의운동일기 #sangwoon의운동일기
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등 어깨 운동 루틴(Back & Shoulder Workout routine for beginner)
Просмотров 65Год назад
등 어깨 운동 루틴(Back & Shoulder Workout routine for beginner)
혹시 기구 핀? 조절법 배울 수 있을까요?
@@이시안-g5j 핀이 어떤걸 말하는 걸까요?
@@sangwoon1993 패드 및 의자 조절하는 방법이 궁금합니다!
의자높이는 팔을 내렸을때 팔꿈치가 몸에 자연스럽게 붙을수 있는 높이가 좋습니다! 광배근의 기능이 팔을 몸통에 붙이는 힘을 줍니다
신타만 먹고있는데 달지는 않나용?
@@CB-ul9cp 좀 달긴한데 역하진 않아요~
벨트좀 벗어라 ㅅㅂ 머신에서 코어복압 못잡으면 그냥 하질 말든가 너네 때메 가죽죤나까진거 써야하잖아
뭐야 동묵이 결혼했음?
ㅋㅋㅋㅋ응...갔어 그는
스몰웨딩으로 해서 작게 해가지고ㅋㅋ조용히 갔다
락바디짐 대표입니다 구독자 ^^ 이사가도 가끔씩 놀러오세요 ^^
감사합니다!!
친구가 귀엽네요 ❤
겨다릉이 제모 필수일까요?? 헬린이입니다
안하시는 분들도 많긴 하지만 하면 마음도 편하고 좋아요!
RBW 민소매 어떤 사이즈 입으셨나요?
m사이즈 입니다ㅎㅎ
여기는 어디짐이에요??
락바디짐 입니다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 행복했습니다❤
안녕하세요 영상 잘보고 있습니다 혹시 천호 에이블짐 퇴근시간대에 가면 서서 구경할 정도로 사람이 많을까요? 집근처 5분거리 스포애니랑 버스타고 4정거장 정도 천호 에이블짐이랑 고민하고 있습니다 운동이라곤 대학교 무료 체단실만 이용 했는데 걍 비실이 헬린이 이면 집근처가서 무조건 밀고 땡기면 될까요?
사람 많아도 본인 운동할 수 있을 정도는 될거에요~ 근데 아직 기본 운동(랫풀다운, 벤치프레스, 등등) 숙달이 안되신거면 작은 헬스장 다니는 걸 추천하고 기구 활용 다 가능하시면 큰 헬스장 가시는 거 추천 합니다~
배받이 있는 등머신을 완벽하게 이해하고 쓰는 영상이네
하이로우를 누가 저렇게 과신전을 하노!!! 척추중립 땡기라잇
영상에서 부드러움이 느껴지는 머신은 처음이네요..
파나타는 스쿼트머신이 미친놈이고 하이로우는 저중량에선 좋은데 한쪽당 70-80k달면 무게감이 많이떨어짐
조금 날리는 느낌이 있긴하더라구요~
새신랑 안돌아오나요?
죽었어요
혹시 손쪽에 뭘 걸어둔거에요??
오버맥스 그립이에요~
이상한 짜잘한 드립치는 사람보다 정확하게 정보 전달되서 영상 좋습니다 👍👍 바로 메론 구입했습니다
감사합니다~
우유에 탔어야죠 ㅜㅜ
가장 본연의 맛으로 비교하려고 했습니다!
새신랑 가주아아❤
좋은정보 감사합니다
감사합니당
파나타 벨트차면 안되는데 헬린이쉑 개념 없네
시트에 안닿았어요~❤️
@@sangwoon1993안닿엇어요 이 ㅈㄹ하고잇네 차몀 안된다니까
새신랑 화이팅❤
재영 시험 얼른 보고 돌아와~
❤
메론맛 궁금했는데 감사합니다:)
도움되네요
감사합니다!
후들후들 😂
❤❤❤❤❤
갑자기 나시 나와서 개놀랐네ㅋㅋㅋ
그렇다면 성공입니다
❤
고관절이 고정이안되고 계속흔들거리네요 무게를낮춰서해보세요
고관절 부상 중인데 역시 바로 알아보시는군요...
영상 잘 보고 갑니당😄😄 👍👍
와.... 시간이 지날수록 수염이 사라지는 기이한 현상을 목격했어요..!
3:41 초코바나나는 어떤가요?
나름 괜찮아요! 우유에 타먹으면 맛있을맛입니다
초코바나나 리뷰 궁금해서 계속 봤는데 딱 거기서 목소리가 안들리네여ㅠㅠㅠ
@@강다현-r5c 초코바나나 진짜 초코 바나나 맛인데...물에 먹으면 좀 애매하고 우유에 먹으면 맛있어요!
안녕하세요. 강직 척추염 환자인데 경미한 증상만을 보유중이라 웨이트를 다시 하려고 합니다. 우연치않게 블로그를 보았는데, 강직 척추염을 앓고 계시면서도 운동을 열심히 하시는 모습이 너무 부러웠습니다. 혹시 이 병을 가진 사람이 할만한 근력 운동에는 무엇이 있는지 여쭙고 싶습니다.
안녕하세요~ 요추가 굳고 고관절의 가동에 제한이 오는 병이에요 증상의 정도가 어느정도 인지는 모르겠지만 음...모든 웨이트 다 하셔도 돼요! 강도 조절이 중요해요!
?
?!?
유용한정보네요
다급한 손놀림 ㅋㅋㅋㅋ
광배에 걍 팍팍 꼽히죠 명기
하이 로우 중엔 제일 좋은 것 같아요~
이분 더 잘드실거같은데 카메라 앞이라 이미지관리하신듯!! 더 잘드셔주세요!!!
분발하겠습니다 🐷🐷
빵먹는 아저씨 너무 웃겨요🤣
와 씨 맛있겠다
빨간 민소매분한테 1:1 코칭 받고싶어요 ㅜ
그럼 뚱뚱해질수도 있어요!
저의 살빠지는 모습 지켜봐 주세요 🏃♀️🏃♀️
과연. 프로필까지 넣었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋아요 댓글 감사합니다!
❤
Cool 🎉 !!!!!
우와 팔뚝인지 허벅지인지..
멋지다 화이팅
❤
조금 지루하네요;;