- ะะธะดะตะพ 105
- ะัะพัะผะพััะพะฒ 42 826
๊ฑด๊ฐ๋๋ฆฌ๊ฐ
ะะพะฑะฐะฒะปะตะฝ 13 ะพะบั 2019
์์คํ๐งก ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค
๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฆ์ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ๐
๐์ฑ๋จ ๋ชจ๋ ๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ ์ด์์ค
๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฆ์ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ๐
๐์ฑ๋จ ๋ชจ๋ ๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ ์ด์์ค
ะะธะดะตะพ
๐๊ฐํ์ฑ ํ๋ จ์ฌ๋์ด ์ฐ์ค๊ฐฏ ์๋ฆฌ๋ก ์๊ธฐํ์ ๋ด์ฉ์ธ๋ฐ MBTI๋ ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 60ะะตะฝั ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋๊ณ ์ถ์ ๋ ํ๋ ๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3892 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๋ด๋ฆผ ๊ด์ฐฎ์๊น?๐ค๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 833 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง์ ๋ํํ๋ ๊ฒ์ ์ค์ํด์.๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3474 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด
๐ค ๊ฐ์์ง๋ ๋ฐฐ๋ณํ๋ ํ ์ ๋์๐๋ฅผ ๋งก์๊น?๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2505 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง ์นจ ๋ง์ ์ด์ ๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2 ััั.6 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ๊ฝํฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋งก์ ์ ์์ด์.๐์ฐ์ฑ
์ ์ฃผ์ํด์ผํ ๊ฝ๐ธ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด ๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 778 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๋๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌผ๐ง๋ง์ค ๋ ์จ ๋๋ค๋ฐฉ๋ค ๋ค ํ๋ ์ด์ ๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 5129 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง ์ท์ฅ์ผ ์ฆ์ 3๊ฐ์ง๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 7210 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ์ ๋
์ ํ๊น์?๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 43311 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๐ถ๐ฑ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์์ง๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ๋ ์ ์์๊น?๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 5112 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 16013 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๋งํฐ์ฆ ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2714 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
โ
๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ์์์ ์ข์ํ ๊น์?๐๋๊ธํ์ธ๐
ะัะพัะผะพััะพะฒ 43915 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๐ถ ์ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ฐฐ๋ณํจ๋๊ฐ ์๋ ํ๊ด์ด๋ ์ธํ๋ฆฌ ์์ ๋ฐฐ๋ณํ๋์ ํ ๊น์? ๐ฅ ๋ฐฐ๋ณํ๋ จ์ด ์๋๋ค๊ณ ์ธ์์ด์ ๋ฐ๋ ค์ธ๋ถ๋ค ๋ง์ผ์๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ . . . ๊ทธ ์ด์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง์์ด ์จ ํ์ด์. ๐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ํ๊ด ์์ ๋ฐฐ๋ณ์ ํ๋ ์ด์ ๋ ๋ฐ๋ ค์ธ์๊ฒ๐ โค๏ธ"์ด ๋์๋ฅผ ๋งก๊ณ ๋ด๊ฒ๋ก ๋นจ๋ฆฌ ๋์์ค๋ผ."โค๏ธ ๋ฉ์ธ์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ๊ฒ์ด๋์. ๐ฅบ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ๋ ๋๋ ๋ฐ๋ ค์ธ์๊ฒ ๋ณด๋ด๋ ๋ฉ์ธ์ง๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ๋ง์์ด ์จํ์ด์. ๐ก ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฐฐ๋ณํ๋ จ์ด ์๋๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ ์ "์ฌ๊ธฐ๋ค ์ธ๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ! ๋ฐฐ๋ณํจ๋์ ๊ฐ์ผ์ง!"๋ผ๊ณ ํผ๋ด๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์.๐ ๐์์คํ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์ ๋ง์โค๏ธ์ ํ๋ฒ ์๊ฐํด ์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ฐฐ๋ณํ๋ จ #๊ฐ์์ง๋ฐฐ๋ณ #๊ฐ์์งํ๊ด๋ฐฐ๋ณ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ถ๋งํฐ์ฆ์ ํธ๋ค๊ณผ ๋ฐ๋ ค์ํ ๊ฐ์ด ํ์๋ ๋ถ๋ค ๋ง์ผ์์ฃ ? ๐๊ฐํ์ฑ ํ๋ จ์ฌ๋์ด ์ฐ์ค๊ฐฏ ์๋ฆฌ๋ก ์๊ธฐํ์ ๋ด์ฉ์ธ๋ฐ MBTI๋ ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์์! ๐ ๋งํฐ์ฆ๋ ์ ๋ง T๋ค์. "๋๊ฐ ์ ์ฐ์ธํ์ง ๋๋ ์์~" ๐ ํธ๋ค์ F๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์. "์ฃผ์ธ์ ๋ง์์ ๊ณต๊ฐํ๊ณ ์ฃผ์ธ์ด ๊ด์ฐฎ์์ง" ํญ์ ์ดํผ๋ ์ค์ํ ํธ๋ค ๐๊ทธ์น๋ง ๋งํฐ์ฆ๋๐คญํธ๋ค๋ ๐คญ๋งํฐํธ๋ ๋ค ์ฌ๋โค๏ธ์ค๋ฌ์ด ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด์์. ๐ถ ์ฑ๊ฒฉ์ ์๊ณ ๋ํ๋ฉด ๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๋ฐ๋ ค์ํ์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐คฃ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๋งํฐ์ฆ #ํธ๋ค #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ #๊ฐ์์ง์ผ์
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋๊ณ ์ถ์ ๋ ํ๋ ๐ถ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์๋ฐ์ ๋ป์ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฎ๊ฒ ๋ฎ์ถ๊ณ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋๋ ํ๋์ ํด์. ๐"๋์!"๋ผ๊ณ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ ํนํ๋ ๊ฒ์ด์์. ๐ ์ฐ์ฑ ๋์ค ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง์ ๋ง๋ฌ์ ๋ ์ด๋ฐ ํฌ์ฆ๋ฅผ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ณต๊ฒฉ์ด ์๋๊ณ ์ฐํธ์ ์ธ ๊ธฐ๋ถ์ด์์. ๐ ์ฐ์ ์ ์๋ ๊ฐ์์ง ๋ฐ์์ด ์ค์ํ๋ ์ง์ผ๋ด์ฃผ์ธ์. ๊ฐ์์ง ๊ธฐ๋ถ๋ ์ข์์ง๊ณ ์คํธ๋ ์ค ํด์๋ ๋ ์ ์์ด์. ๐ค์ฐ์ฑ ์ด๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ ๋์ดํฐ์์ ๊ฐ์์ง๋ค๋ผ๋ฆฌ ๋ ธ๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด์ด๋ฉด ์ด๊ฒ์ด ์ธ์์ธ์ง ๋์ด์ธ์ง ํท๊ฐ๋ฆด ๋๊ฐ ์์ด์. ๐ ์ธ์์ผ๋ก ๋ฒ์ง๋ ๊ฒ์ ๊ผญ ๋ง๋ ค์ผํด์. ๐ ๋์ด๊ฐ ์๋ ์ธ์์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ชธ์ ํ์ ์ฃผ๊ณ ๊ผฟ๊ผฟํ๊ฒ ์์์ด์. ๋ชธ์ด ์ปค๋ณด์ด๊ฒ ํ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ํํ๋ ํ๋์ ํ ์ ์์ด์. ๐ ์๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ผ๋ฐฉ์ ์ผ๋ก ๊ท๊ฐ ๋ค๋ก ์กํ์๊ฑฐ๋ ๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ ์ฌ์ด๋ก ๋ง๋ ค์์ผ๋ฉด ๊ฑฐ๋ฆฌ๋๊ธฐ๋ฅผ ํด์ค๋๋ค. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋์ #๊ฐ์์ง๋์ด #๊ฐ์์ง์น๊ตฌ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๊ด๊ฒฌ๋ณ ์ด๊ธฐ์ฆ์๋ ์นจ ์ฆ๊ฐ๋ผ๋ค์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ฃผ์๊น๊ฒ ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์!
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๋ด๋ฆผ ๊ด์ฐฎ์๊น?๐ค ๐ถ ๊ฐ์์ง ๊ณ๋จ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๊ธฐ๋ ๊ด์ ์ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ค ์ ์์ด์. ๐ด ์ฌ๊ฐ๊ณจํ๊ตฌ ์ฆ์ ๐ ๋ฆฌํธ๋ฆฌ๋ฒ, ๋งํฐํธ, ํธ๋ค์๊ฒ ํํ ๋ํ๋๋ ์ฆ์์ด์์. ๐ ๊ฐ์์ง ์ฌ๊ฐ๊ณจํ๊ตฌ ์ฆ์์ ํ์ธํ์ธ์! โ๏ธ ๊ณ๋จ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ซ์ดํด์. โ๏ธ ํ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๊ณ ๊นฝ๊นฝ์ด ๊ฑธ์์ ํด์. โ๏ธ ๊ฑท๋ ์์ธ๊ฐ ์ด์ํด์. โ๏ธ ๋์ ๊ณณ์ผ๋ก ์ ํ๋ฅผ ๋ชปํด์. โ๏ธ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ง์ง๋ ๊ฒ์ ์ซ์ดํด์. โ๏ธ ์๋ค๋ฆฌ ๋๋ ์์ธ๋ฅผ ํ ๋ ์ํํด์. โ๏ธ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๊ฑธ์ด์. ๐ด ๊ฐ์์ง ๊ด์ ์ผ ์ฆ์ โ๏ธ ๊ณ๋จ์ ๋ชป ์ค๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋ด๋ ค์์. โ๏ธ ๊ด์ ๋ถ์๊ฐ ๋ถ์ด์. โ๏ธ ๊ด์ ์์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋์. โ๏ธ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋์ฌ์. โ๏ธ ๋ณดํญ์ ์ข๊ฒ ๊ฑธ์ด์. โ๏ธ ์์ง์์ด ์ด์ํด์. ๐ ์ฆ์์ ์ ํ์ธํ๊ณ ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ ๋ณด์ผ ๋ ๋ณ์์ ๊ฐ์ ์ง์ฐฐ์ ๋ฐ์ผ์๊ธธ ์ถ์ฒ๋๋ ค์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ณ๋จ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๊ธฐ #๊ฐ์์ง๊ด์ ๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง์ฌ๊ฐ๊ณจํ๊ตฌ #๊ฐ์์ง๊ด์ ์ผ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง์ ๋ํํ๋ ๊ฒ์ ์ค์ํด์. ๐ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ๊ณผ ๋ํ๋ฅผ ๋๋๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ์ ๋๊ฐ์ด ์์ฒญ ๊น์ด์ ธ์.๐ ๐ ๋ฐ๋ ค์ธ์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ๊ฐ์์ง์ ๋ํํ ์๋ก ๊ฐ์์ง ์คํธ๋ ์ค ์ง์๊ฐ ๋ฎ์์ง๊ณ ์ ์ฐฉ์ฌ์ด 40%ํฅ์๋์. โ๏ธ ๋งค์ผ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ๋ง์ ๊ฑธ๊ณ ํจ๊ป ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ด์์. โ๏ธ ๋๊ณ ๋ฐ์ ๋ชฉ์๋ฆฌํค์ผ๋ก ๋งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ๐ถ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ๋ง์ ๊ฑธ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์์ง์ ๋์ฑ ํ๋ณตํ ์ถ๐ค์ ๋ง๋ค์ด๊ฐ๋ ๋น๊ฒฐ์ด์์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ง๊ฑธ๊ธฐ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ#๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ค ๊ฐ์์ง๋ ๋ฐฐ๋ณํ๋ ํ ์ ๋์๐๋ฅผ ๋งก์๊น? โ ๏ธ ์ ํ๊ฑด๊ฐ์ฒดํฌ๋ฅผ ์ํด ๐ ๊ฐ์์ง๋ ๋์๐๋ฅผ ํตํด ์์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ํ์ ํ๋ค๊ณ ํด์. ๐ ์์ ์ ๋์๋ฅผ ๋งก๋ ๊ฒ์ ์ํ๊ณผ์ ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํ ํ๋์ด์์. ๐ ์์ ์ ๋ชธ์ด ๊ฑด๊ฐํ๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์ง ์ ํ๊ฑด๊ฐ์ฒดํฌ์์. โ ๏ธ ์๊ธฐ์๊ฐํ๊ธฐ ์ํด ๐ ์์ ์ ํ์ ์ ๋จ๊ฒจ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๐ถ์๊ฒ ์๊ธฐ ๋์ ์๊ฐ ์ ์ ํ์ธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์์. โ ๏ธ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ ๐ ๊ฐ์์ง๐ถ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋๋ ๋ ์๊ธฐ ๋์๋ณ ๋์๋ฅผ ๋งก๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ด์. ๐ ์์ ์ ๋์๋ฅผ ๋งก์ผ๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ์์ ๊ฐ์ ์ป๋ ํ๋์ด๋ผ๊ณ ํด์. ๋๋ฆฌ๐ถ๊ฐ ๋ค๋์์์ ๋์๋ฅผ ์ ๋งก๋ ํ๋๋ฐ ์ฌ๋ฌ ์ด์ ๊ฐ ์์์ด์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋์๋งก๊ธฐ #๊ฐ์์ง์ ํ๊ฑด๊ฐ์ฒดํฌ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ์นจ ๋ง์ ์ด์ โถ๏ธ ํธํก๋ฒ์ผ๋ก ์ธํ ์นจํ๋ฆผ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ ๐์ ๋ฒ๋ ค ํฅํฅ๋๋ฉฐ ์จ์ ์ฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์. ๊ฐ์์ง๋ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์๋ง ๋์์ด ์์ด์ ์จ ์ฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ๋ ํด์. โถ๏ธ ์ํ์ ์นจ ํ๋ฆผ ์ด๋นจ๐ฆท์ด๋ ์๋ชธ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด ์์์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ๊ตฌ์ทจ, ์ถํ๐ฉธ์ด ์๊ธฐ๊ธฐ๋ ํด์. ์ด๋ด ๋ ์นจ์ ํ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํด์. ์ ์์ด๋ ํฑ์ ์์ฒ๊ฐ ์๊ฒผ์ ์๋ ์์ด์. ๊ตฌ๊ฐ์งํ์ด ์๊ฒผ๋ค๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํด์! โถ๏ธ ์ผ์ฆ์ผ๋ก ์ธํ ์นจํ๋ฆผ ์นจ์์ ์ผ์ฆ์ด ์๊ฒผ์ ์ ์์ด์. ๊ท๋ฐ์, ํ๋ฐ์, ํฑ๋ฐ์์ ์ผ์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์นจ์ด ๊ณผ๋คํ๊ฒ ๋ถ๋น๋ ์ ์์ด์. โ๏ธ์ปจ๋์ ์ด ์ข์ง ์๊ฑฐ๋ ๋ฉ๋ฏธ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๋ถ์, ์ด์กฐ๊ฐ์ ๋๋ผ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์นจ์ด ๋ง์ด ๋ถ๋น๋ ์ ์์ด์. ๐ ํ์์ ํ๋ฆฌ๋ ์นจ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ ์์ ์นจ์ ํ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ฉด ๊ผญ ๋ค๋ฅธ ๋ถํธํ ๊ณณ์ ์๋์ง ํ์ธํด์ฃผ์ธ์!๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์นจ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ๊ฝํฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋งก์ ์ ์์ด์. ๐ฑ ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๊ฝํฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋งก๊ณ ๋จน๊ฑฐ๋ ๊ตฌ๋ณํ๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค. ๐ ๊ฐ์์ง ์ ์ฒด์ ์ํฅ์ ๋ผ์น๋ ๋ ์ ๋ด๋ ๊ฝ๐ธ์ด ์๋ค โ๏ธ์ฐ์ฑ ์ ์ฃผ์ํด์ผํ ๊ฝ๐ธ โถ๏ธ ์์ ํ ๊ฒฝ๋ จ, ๋ถ์ ๋งฅ, ํ์์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ด์. โถ๏ธ ๋ฒ ๊ณ ๋์ ๊ตฌํ , ํ์ก ๋ถ๋น โถ๏ธ ๊ฐ์ํฌ๋ก์ปค์ค ๊ตฌํ , ์ผํฌ, ์ฅ๊ธฐ์์, ๊ณจ์์ต์ ๊ธด๊ธ ๋ณ์ ์ด์กํด์ผํด์. โถ๏ธ ์ง๋ฌ๋ ๊ตฌํ , ์ค์ฌ ๋ง์ ์์ ๋จน์ผ๋ฉด ์น๋ช ์ โถ๏ธ ์๋ง๋ฆด๋ฆฌ์ค ์ฐ์ธ์ฆ, ๊ตฌํ ๊ณผ๋ค ,์ค์ฌ, ๋ณตํต, ์์๋ถ์ง ๐ถ๊ฐ๋ ๋๋ฆฌ๋ ๊ฝ๐ธ๋์๋ฅผ ๋งก๊ฑฐ๋ ํ๐ฟ์ ๋ฏ์ด ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํด์. ๐ ๊ฑฑ์ ๋์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ง๋ฆฌ๊ธด ํด์. ์ฃผ์ํด์ผ ํ ๊ฝ๐ธ์ ์ ์์๋๊ณ ์ฐ์ฑ ์ฝ์ค๋ฅผ ์ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ฝํฅ๊ธฐ #๊ฐ์์ง๊ฝ #๊ฐ์์ง์๊ฒ๋ ์ด๋๋๊ฝ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๋๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌผ๐ง๋ง์ค ๋ ์จ ๋๋ค๋ฐฉ๋ค ๋ค ํ๋ ์ด์ ๊ฐ์์ง๋ ํ๐ ๋ก ๋ฌผ์ ๋ง์ญ๋๋ค. ํ๐ ๋ฅผ ๋ ๋ฆ๋ ๋ฆํ๊ธธ๋ ์ฒ์์๋ ์์ผ๋ก ์ฌ๋ คํธ๋๊ฑด๊ฐ? ์ถ์๋๋ฐ ํ๐ ๋ฅผ ๋ค๋ก ๋ง์์ ๋ ์ ๋จน๋ค์! โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ๋ฌผ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ๐ ๊ฐ๋ฅํ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ํํด์ผ ํด์! ๐๋งค์ผ ํ๋ฃจ์ ํ๋ฒ ์ด์์ ๋ฆ์์ค์! ์๊ทผ ๋ฌผ๋๊ฐ ๋ผ์ด์์ด์.๐ฑ ๋๋ฆฌ ๋ฌผ๊ทธ๋ฆ์ ๋งค์ผ ๋ฆ๋๋ฐ๋ ์๊ทผ ๋ฌผ๋๊ฐ ์๋๋ผ๊ตฌ์!๐ ์นจ์ด ๋ฌผ์ ๋ฟ์ผ๋ฉด ์ธ๊ท ๋ฒ์์ด ์ผ์ด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๐ค์ฅ์ผ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ด์! ๐ ํ๋ผ์คํฑ์ ๋ฆ์ ๋ ํ ์ง์ด ์ค์ผ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ผ๋ ์ ๋ฆฌ๋ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค๋ก ๋ฌผ๊ทธ๋ฆ์ ์ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ฌผ๋จน๊ธฐ #๊ฐ์์ง๋ฌผ๊ทธ๋ฆ #๊ฐ์์งํ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ์ท์ฅ์ผ ์ฆ์ 3๊ฐ์ง โ๏ธ ์ท์ฅ์ ์ํํจ์, ์ธ์๋ฆฐ์ ๋ถ๋นํ๋ ๊ธฐ๊ด์ด์์. โ๏ธ ์์์๋ถํฐ ๋น๊น์ง ๊ด๋ฆฌํ๋ ์ค์ํ ๊ธฐ๊ด์ธ ์ท์ฅ์ ์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ท์ฅ์ผ์ด์์. โถ๏ธ ๊ตฌํ , ์ค์ฌ๋ฅผ ํ ์ ์์ด์. โช๏ธ์์์ ์ํํ ์ญ์ทจํ๊ธฐ๊ฐ ํ๋ค์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ตฌํ ๋ ์ค์ฌ๋ฅผ ํ ์ ์์ด์. โถ๏ธ ์ํ์ ๋ณต๋ถํต์ฆ์ด ์ฌํด์ง ์ ์์ด์. โช๏ธ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ฐฅ์ ๋จน๊ณ ํต์ฆ์ ๋๊ปด ์๊ธธ์ ํผํ๊ฑฐ๋ ์ง์ผ๋ฉฐ ์ํ์ ํธ์ํ ์ ์์ด์. โ๏ธ๋จ, ๋ฑ์ชฝ์ด ์ํ ๊ฒ์ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ผ ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์! โถ๏ธ ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ์ฒด์ค๊ฐ์๊ฐ ์์ ์ ์์ด์. โช๏ธ์ผ์ฆ์ผ๋ก ์ธํ ์์์ ํ, ๊ตฌํ , ์ค์ฌ๊ฐ ๋ฐ๋ณต๋๋ฉด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฒด์ค๊ฐ์๊ฐ ์ผ์ด๋์. โช๏ธ๊ฐ์์ง๋ ํ์ ์ธ์ฌํ ์ฒด์ค๊ด์ฐฐ์ด ํ์ํด์. โ ๏ธ ์ท์ฅ์ผ ์๋ฐฉ๋ฒ! โช๏ธ์ ์ ํ ๊ธ์ฌ๋ ์ฐพ๊ธฐ! โช๏ธ๊ณ ์ง๋ฐฉ ์๋จ์ ์ฃผ์ํ๊ธฐ! โช๏ธ์ผ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์๋ ์์ฝํ์ธ์ง ํ์ธ ์ํ๊ธฐ! ๐ ๊ทธ๋ฅ ๋จ์ํ ์ํ๋ถ๋์ด ์๋ ์ ์์ด์.๐ ๐ ์ท์ฅ์ผ์ด ์์ฌ๋๋ ์ฆ์์ด ์์ผ๋ฉด ๋ณ์์ง๋ฃ๋ถํฐ! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ท์ฅ์ผ #๊ฐ์์ง์ท์ฅ์ผ์ฆ์ #๊ตฌํ ์ค์ฌ #๋ณต๋ถํต์ฆ #์ฒด์ค๊ฐ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ์ ๋ ์ ํ๊น์? โ๏ธ๋ณธ๋ฅ์ ์ธ ํ๋์ด์์. ์๋ ์ฌ๋ฅ๊พผ์ธ ๊ฐ์์ง๋ ๋ณธ๋ฅ์ ์ผ๋ก ๋ ์ ํ์. ๐ถ๋ ์์ ์๋ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฐพ๊ฑฐ๋ ํ์ ์ ์ถ์ ํด์. โ๏ธ์๋ฐฉํ๊ณ ์กฐ์ ํด์. ์ฒด์จ๐ก์ ์กฐ์ ํด์. ํธ์ ์ฒญ์ํ๊ฑฐ๋ ๋์ด ๋ ์จ์ ํผ๋ถ ์จ๋๋ฅผ ๋ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ๋ ์ ํ์. โ๏ธ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ํด์ํด์. ํนํ ๋์ด์๊ฐ์ด๋ ํ๋ จ ํ์ ํ๋ณตํ๐ ํํ์ผ๋ก ํ ์ ์์ด์. โ๏ธ๋์ด๋ฅผ ํ๋๊ฑฐ์์. ๋์ด๋ก ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ๋ ํด์. ๐ถ์ฌ๋ฏธ์ ์๊ทน์ ์ ๊ณตํ๋ ํ๋์ด์์. ๐ถ๋๋ฆฌ๋ ๋ ์ ํ๊ณ ์ฝ๐๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ๋ ํ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๋๊ฐ ์์ด์. ๋์๋ฅผ ๋งก์ผ๋ฉฐ ํํ ์ง์คํ๋ฉฐ ๋ ์ ํ๋ ๋๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์ฉ๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ ํ๋์ด์ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ฐ์์ง๋์ด #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ#๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๐ถ๐ฑ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์์ง๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ๋ ์ ์์๊น? โ๏ธํ์ ๊ฐ์์ง๐ถ๊ฐ ๋ ์ฌ๊ต์ ์ด์ด ๋ณด์ฌ์. โ๏ธ๊ฐ์์ง๐ถ๋ ์ฒ์ ๋ณด๋ ๊ณ ์์ด๐ฑ์๊ฒ๋ ๊ฐ์ด ๋์๋ฉฐ ์ ๋๊ฒ ๋ฌ๋ ค๊ฐ์. โ๏ธ๋ถ์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฃผ์๋ฅผ ๋๋ฉฐ ํํ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ๋์๋ฅผ ๋งก๊ณ ์นํ๊ฒ ์ง๋ด์๋ฉฐ ์ด์ฌํ ์๋ ์ฒ์ ํด์. โ๏ธ์ฑ๊ฒฉ์ด ์ข์ ๊ฐ์์ง๐ถ์ผ์๋ก ๋ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค๋ค์ด์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๐ถ์ ์ธ์ด์ ๊ณ ์์ด๐ฑ์ ์ธ์ด๋ ์ ๋ฐ๋์์. โ๏ธ๊ฐ์์ง ์ธ์ฌ๋ฒ์ ๊ณ ์์ด์๊ฒ ์ํ๊ณผ ๊ณต๊ฒฉ์ด์์. โ๏ธ๊ณ ์์ด๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋๋ง์น๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฉ๊ฒ ๋น๋ช ์ ์ง๋ฅด๊ณ ํ์ ์ง์ ํด์. โ๏ธ๋ฏ์ ๊ฐ์์ง์ ๋ฌด์๋นํ ๊ณต๊ฒฉ์ผ๋ก๋ถํฐ ์์ ์ ์งํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง์ ๊ณ ์์ด๋ฅผ ๊ฐ์ด ํค์ธ ์ ์์๊น์? โ๏ธ์๋ก ์์ญ์ด ๊ฒน์น์ง ์์ผ๋ฉด ๋์. โ๏ธ๋ฐฉ์์ ์ํํ๋ฉฐ ์ด๋ ์ ๋ ์ต์ํด์ง๋ฉด ์กฐ๊ธ์ฉ ์์ญ์ ํ์ฅ์์ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ๏ธ๊ณ ์์ด๐ฑ์๊ฒ ๊ฐ์์ง๐ถ๋ฅผ ํผํด ์ด ์ ์๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์. โ๏ธ๊ณ ์์ด๋ ๋์ ๊ณณ์ ์ฌ๋ผ๊ฐ ์ ์๊ณ ์ข์ ํ์ผ๋ก ๋๋๋ค ์ ์์ง๋ง ๊ฐ์์ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ ์ ์์ด์. ๐ ์คํ๋ ค ๊ณ ์์ด๊ฐ ์์ ํ๋ฉด ๊ฐ์์ง๋ ํผํ ๊ธธ์ด ์์ด์. โ๏ธ์๋ผ ๊ณ ์์ด๊ฐ ๋์น๋ ์๋์ง๋ฅผ ์ฃผ์ฒดํ์ง ๋ชปํด ์๊พธ ๋์๋ ์ซ์๋ค๋ ์ ์์ด์. ๐ ์ด๋ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๋ ค์ธ์ด ์๋ผ๊ณ ์์ด์ ๋์์ค์ ์๋์ง๋ฅผ ์๋ชจ์์ผ์ผํด์. ๊ทธ๋์ผ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ์์์. โ ๏ธ ๊ฑฐ์ค ๊ณต์ฉ๊ณต๊ฐ๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋๋ ์ฃผ์ธ์. โ๏ธ๊ณ ์์ด๋ง์ ์์ง๊ณต๊ฐ์ธ ์บฃํ์, ๊ฐ๊ตฌ ๋ฑ์ ๋๋ฉด ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ฌ๋ผ๊ฐ ์ ์์ด์. โ๏ธ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌผ๊ทธ๋ฆ๋ ์์ง ๊ณต๊ฐ์ ๋๋ฉด ์๋ก ๊ฒฝ์ํ์ง ์์๋ ๋์! ์ถฉ๋์ ์๋ฐฉํ ์ ์์ด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ณ ์์ด์น๊ตฌ #๊ฐ์์ง๊ณ ์์ด๊ฐ์ด์ด๊ธฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ด์ โ๏ธํ๋, ํธ์ํ ์์ธ๐ ๐ธ๏ธ๋ชธ์ ํ์ ๋นผ๊ณ ํฑ์ ๊ดด๋ ์์ธ๋ ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ์๋ ํด์ ์์ธ์์. ๐ธ๏ธ๋ฐ๋ ค์ธ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์นจ๋๋ ์ฟ ์ , ์ํ ๋ฑ์ ํฑ์ ๊ดด๊ณ ์๋ ๋ชจ์ต์ ์ข ์ข ๋ณผ ์ ์์ด์. ๐๋ฐ๋ ค์ธ ๋ชธ์ ์์ ์ ๋ชธ์ ์ฌ๋ ค๋๋ ๊ฒ์ ์ ๋ขฐํ๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ์์. ๐ธ๏ธํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ฐ๋ค๋ฌ์ด ์ฃผ์ธ์. โ๏ธ๋, ์ฃผ๋ชฉํ๊ธธ ์ํ๋ ์์ธ ๐ธ๏ธํฑ์ ๊ดด๊ณ ๋ฐ๋ ค์ธ์ ๊ฐ๋งํ ์ณ๋ค๋ณด๊ณ ์์ผ๋ฉด ์์ ์ ์ฃผ๋ชฉํด์ฃผ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ ๋ง์์ด์์. ๐ธ๏ธ์ข ๋ ์ ๊ทน์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฟก์ฟก ์ฐ๋ฅด๊ธฐ๋ ํด์. ๐ธ๏ธ๊ทธ์ ๊ด์ฌ์ ์ํ ์๋ ์๊ณ ๊ฐ์์ด๋ ์ฅ๋๊ฐ์ฒ๋ผ ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ์ ์์ด์. โ๏ธ์ , ์ ์ ๊ณผ ์ ๋ขฐ๋ฅผ ํํ ๐ธ๏ธ๋ฐ๋ ค์ธ์ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ ์ธ์ ๋ ๊ณ์ ์๊ณ ์ถ๊ณ ๋ฐ์ฐฉํด์ ์จ๊ธฐ์ ๋์๋ฅผ ๋๋ผ๊ณ ์ถ์ ์ ์์ด์. ๐ธ๏ธ๊ทธ๋ฐ ๋ง์์ ์๋ฉด ๊ต์ฅํ ์ฌ๋โค๏ธ์ค๋ฌ์ด ๋๋ ๋ฌผ์ฌ ๋ค์ด์ ๋ ์์คํ ๋ํ๊ณ ์ถ์ด์ง๋๋ค. โ ๏ธ ๋๋ฆฌ๐ถ๋ ๊ฐ๋ ํ๋ฒ ์ง์ ์์ ์ ํฑ์ ๊ดด๋ ํ๋์ ํด์. ๐ ํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋นคํ ์ณ๋ค๋ณด๊ณ ์๋ ๋๋ฆฌ์ ๋ชจ์ต์ ์ ๋ง ์ฌ๋์ค๋ฌ์์.โค๏ธ ๐คฃ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ง์๋ ์์์ ๋จน์ ๋ ๋ง์น ๋ ์์ง๋ง์์! ๋๋์ด์๋๋ฐ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์ง ์์๋๋ฐ ์ฌ๊ทธ๋จธ๋ ๋ค๊ฐ์ ํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ๋๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด๋ ๐คญ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฐธ ์ข์์ง๋ค์. ์ฌ๋์ค๋ฌ์ ์ฐ๋ค๋ฌ์ด ์ฃผ๋ค๊ฐ ๊ทธ๋งํ์ ๋ค์ ํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋๋ฆฌ์์. "๋ ์ฐ๋ค๋ฌ์ผ๋ผ์ฐ!" ๋๋ฆฌ ๋์ ์๋ ์ผ์ด ๋ง์์ง๋๋ค. ๐ ๋ ์ํด์ค์ผ๊ฒ ์ด์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์งํฑ์ฌ๋ฆฌ๋์ด์ #์ฌ๋์ค๋ฌ์ด๊ฐ์์ง #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๋งํฐ์ฆ ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ ๐ถ ์์ข ๋งํฐ์ฆ ์ธ์๋ ๋น์ํ๋ฆฌ์ , ๊ผฌ๋ฅ ๋ ํด๋ ์ ์ข ์ด ์ ์ฌํ ์ ์ ์ ์ฑํฅ์ ๊ฐ๊ณ ์์ด์. ๋งํฐ์ฆ ๋ฏน์ค์ธ ๋งํฐํธ, ๋งํฐํผ, ๋งํฐ์ธ(๋งํฐ์ฆ+์์ธ)๋ ์ ์ฌํ ์งํ์ ๊ฒช์ ํ๋ฅ ์ด ๋์ต๋๋ค. ๐ซ์ฌ์ฅ ์ฌ์ฅ ํ๋ฅ๊ฐ ์ญ๋ฅํ๋ ์งํ์ด ์๊น๋๋ค. ๋๋ฌผ๋ณ์์ ์ฐพ์์ค๋ ๋งํฐ์ฆ 10๋ง๋ฆฌ ์ค 7๋ง๋ฆฌ ์ ๋๊ฐ ์๊ณ ์๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฝค ๋ง์ ํธ์ด์์. ๐ถ ์ฝฉํฅ ์งํ์ ์๊ณ ์๋ค ๋ง์ง๋ง์๋ ์ ๋ถ์ ๊น์ง ์๊ธฐ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์๋ฐ์ฑ ์ฝฉํฅ๊ฒฐ์์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋ค๊ณ ํด์. ๐ ๊ด์ ์ฌ๊ฐ๊ณจ ํ๊ตฌ๋ ์ํ๊ฒฌ๋ค์๊ฒ์ ๋ง์ด ๋ํ๋ ์งํ์ด์์. ๋๋ฌผ๋ณ์์ ์ฐพ์์ค๋ 10๋ง๋ฆฌ ์ค 9๋ง๋ฆฌ ์ ๋๊ฐ ์๊ณ ์๋ ์งํ์ด์์. โจ๏ธโ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ ์ฝ์ ์ ํ์ธํด์ ๋ณด์ถฉํด์ฃผ์๋ฉด ์งํ์ ์๋ฐฉํ ์ ์์ด์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช # ๋งํฐ์ฆ๊ฑด๊ฐ์ฝ์ #๋งํฐ์ฆ์์์ #๋งํฐ์ฆ์ฌ์ฅ #๋งํฐ์ฆ์ฝฉํฅ #๋งํฐ์ฆ๊ด์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ์์์ ์ข์ํ ๊น์? ๐ถ๊ฐ์์ง๋ ์์์ ๋ณผ ์๋ ์์ด์. ์ฌ๋์ฒ๋ผ ๋๋ผ๋ง ๋ด์ฉ์ ์ดํดํ๋ ์์ฒญ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํด์. ํํ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉด ์๊ทน์ ๋ฐ์ํ ์๋ ์์ด์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ข์ํ๋ ์์์? ์ฅ๋ฉด์ ์ดํดํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ๋ฉด์ ๋์ค๋ ๋์ ์ ๋ณด์ด๋ ์ปฌ๋ฌ๐๋ ๊ฐ์ ๋๋ฌผ์ธ ๊ฐ์์ง๐ ์์์ ์ ์ง์คํด์. ๋ ธ๋๋ง ๋์ค๋ ์ ์ ์ธ ์์๋ณด๋ค๋ ํ๋ฉด์ด ์ ํ๋๋ ์์ง์ด๋ ์์์ด ์ข์์๐ โ๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ๋ชจ๋ ์์ ์ ๋ณผ ์ ์์ง ์์์. ์ฃผ๋ก ํ๋์๐ต, ๋ ธ๋์๐ก์ ์ ๋ณด์๋ ํธ๋ฅธ ํ๋๐ซ์ด๋ ๋์ ์ด์ ๋ฑ์ ์์์ด ์ข์์. โ๏ธ ๊ฐ์์ง ์น๊ตฌ๋ค์ด ๋ฐ์ด๋ ธ๋ ์์์ด๋ ์์ ๋๋ฌผ๋ค ์์ง์ด๋ ์์์ ์ ๋ฐ์ํด์. โ๏ธ ์ฌ์ฌํ ๊น๋ด ํ์ด์ฃผ๋ ์์์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ ์ง์คํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ซ์ดํ๋ ์์์? ๐ถ ํฐ๋น์ ๋์ค๋ ๊ฐ์์ง๐๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์ง๊ฑฐ๋, ์๐ฆ๊ฐ ๋ ์๋ค๋๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ์ผ๋ฅด๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์์ง ์์๋ค์ ๋ณผ ์ ์์ด์. โ๏ธ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋์โ๏ธ ์๊ทน์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋์ด๊ณ ํฅ๋ถํ๊ฒ ํ ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํด ์ฃผ์ธ์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์์ #๊ฐ์์ง์์์ข์ํ ๊น #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ํฐ ์๋ฆฌ๋ก ๋ช ๋ นํ๊ฑฐ๋ ๊ณ ํต์ ์ฃผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํต์ ํ๋ ค ํ๋ฉด, ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํฌ ์ ์์ด์. โ ๏ธ ํผํด์ผํ ํ๋ 10๊ฐ์ง ๐ ์์ด, ๋ช ๋ น, ๋ณต์ข , ์ ์์ด๋ผ๋ ์ฉ์ด๋ ํผํด์ฃผ์ธ์. ๊ฐ์์ ์ด๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ธ ์ฉ์ด๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ์์ฒ๋ฅผ ์ค ์ ์์ด์. ๐ ํฐ ์๋ฆฌ๋ก ์ด์ผ๊ธฐํ๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ์ฒญ๊ฐ์ด ๋ฐ๋ฌ๋์ด ์์ด ์์ ์๋ฆฌ๋ ์ ์์๋ค์ด์. ๋ณดํธ์๊ฐ ์ธ์ฑ์ ๋์ด๋ฉด ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ๋์น๋ฅผ ๋ณด์ ์จ๊ฒ๋๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ก ๋งํด์ฃผ์ธ์. ๐ ์๊ฐ๋ฝ์ง์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ํผ๋ด๋ ๋ฏํ ๋์์ ์ข์ํ์ง ์์์. ์๊ฐ๋ฝ์ง๋ณด๋ค๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง๋ก ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ์๋ชป๋ ํ๋์ ๋ฐ๋ก์ก์ ์ ์๋๋ก ํด์ค์ผ ํด์. ๐ ํ๊ฐ ๋ฌ์ ๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ๋์ ์์๋ณด๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ๋ณดํธ์์ ๋ํ ๋๋ ค์๊ณผ ๊ณตํฌ์ฌ์ ๊ฐ๊ฒ ๋์. ์๊ธฐ ๋ฐฉ์ด์ ์ธ ํ๋์ ๋ณด์ด๊ฒ ๋๊ณ , ์ด๋ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ํ๋์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ด์. ๐ ํ์ผ๋ก ์ ์ํ๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ์ฌ๋๋ค์ ์๊ธธ ์์ฒด๋ฅผ ๋ฌด์์ํ๊ฒ ๋๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ์ฃผ๋ ํ๋์ด์์. ๋ํ ๋ํ๊ฒฌ์ ์์ ๋ ํ์ผ๋ก ์ ์ํ๋ฉด ๋๋ค๋ ์๋ชป๋ ์ธ์์ ๊ฐ์ง๊ฒ ๋ ์๋ ์์ด์. ๐ ์ฐ์ํด์ ํผ๋ด๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ฐ์ํด์ ํผ๋ด๋ฉด ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋ฐ์ฌ์ ์ผ์ผ์ผ์์. ๋ฌธ์ ํ๋์ ๊ต์ ํ ๋๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ์์ ์ ํ๋์ด ์๋ชป๋์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ธ์งํ ์ ์์ ์ ๋๋ก ํ ๋ฒ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํด์. ๐ ์ผ๋ฌ์ ๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ง์์์ ์ง๋๋ค๊ณ ๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ์์ ๋ฅผ ๋บ๋ ํ๋์ด๋ ์ ์คํ๊ฒ ์ ๊ทผํด์ผ ํด์. ์ด๋ฐ ๋ฐฉ์์ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ์ง์ ํ ๊ฐ์กฑ์ผ๋ก์ ์ํํ๋๋ฐ ํฐ ๊ฑธ๋ฆผ๋์ด ๋์. ๐ ๋ฌผ๊ฑด์ผ๋ก ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ๊ฒ์ฃผ๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ด๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ๋๋ ค์๊ณผ ๊ณตํฌ์ฌ์ ์ฃผ๊ฒ ๋จ์ผ๋ก์จ ํน์ ์ฌ๋ฌผ์ ๋ํ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ฒ ๋์. ์ํ์ ์ฃผ๋ ํ๋๋ณด๋ค๋ ๋ง๋ก ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ํ๋์ ํต์ ํด์ผ ํด์. ๐ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ๋ค์ด ์ธ์ธ ๋ ๋์ ๊ณณ์ ์ฌ๋ ค๋๋ ๊ฒ์ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๊ณตํฌ์ฌ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ ๋ฐํด์. ๋์ ๊ณณ์์ ๋จ์ด์ ธ์ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ์ฌ๊ฐํ ์ธ์์ ์ ์ ์ ์์ด์, ๐ ๋ฐ์น๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋ก๋ง๊ธฐ๋ฅผ ํผํด์ฃผ์ธ์. ์ด๋ก ์ธํ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ๊ฑฐ๋ถ๋นํ๋ค๋ ์๊ฐ์ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ์ด ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์คํ๋ ค ํฅ๋ถ์ ์ ๋ฐํด ๋ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ๋ณํ ์ ์์ด์. โ๏ธ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ๊ณผ๋ฏผํด์ง๊ณ ํฌ์ ํด์ง ์ ์์ด์. ๊ฐ์ ์์ ์๋ ๋ค์๊ฒ ํ๋ฉด ์ ๋ ํ๋์ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์๊ฒ๋ ํด์๋ ์๋์.๐ โ๏ธ ๋ฐ๋ ค์ธ์ ์ด๋ ํ ์ํฉ์์๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ๋ง์โค๏ธ์ ๋ค์น์ง ์๊ฒ ํ๋ฉด์๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ์ ๋ฆฌ๋ํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ํ์ํด์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ณ ํต์ฃผ์ง์๋๋ฒ #๊ฐ์์งํธ๋ผ์ฐ๋ง #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋จ 5๋ถ์ด๋ผ๊ณ ํด์. ๊ต์ก์ ์ฑ๊ณต์ํค๋ ค๋ฉด ์ง์ค๋ ฅ์ด ํ์ํ๋ฐ..๐ ๐ถ ๊ต์ก์ ํ๋ ค๊ณ ํด๋ ๊ธ๋ฐฉ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ์ ์ ์ด ํ๋ ค ๋ฒ๋ ค์ ์ ํ ๋ง์ ๋ค์ด์ฃผ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์. ๐ ๋จ 5๋ถ๋ง์ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์ง์คํ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ง๋ง ๋๋ฌด ์งง์ ์๊ฐ์ด์์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด๋ ํ๊ฒฝ์ด๋? ๐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๊ต์ก์ ์ง์คํ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ค๋ฉด ์กฐ์ฉํ ์ฅ์๋ฅผ ์ค๋นํด์. โ๏ธ ํฐ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ด๋ ๋๋ฌผ์ด ์ด์ฌ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ์ ๊ฒฝ์ฐ์ฌ์ ๋ฐ๋ ค์ธ์ ๋ง์ ์ง์คํ๊ธฐ ํ๋ค์ด์. ๐ ๋ฌผ๊ฑด๋ ์๊ณ ์ธ๋ถ ์๋ฆฌ๋ ๋ค๋ฆฌ์ง ์๋ ์กฐ์ฉํ ๋ฐฉ์์ 1๋ 1๋ก ๋ง์ฃผํ๋ ๊ฒ์ด ์ด์์ ์ด์์. ๐ ์ด๋ฐ ์ฅ์์์ ํ๋ จ์ ํ๋ค๊ฐ ์ ์ ์ง์ค๋ ฅ์ด ํํธ๋ฌ์ง ์ ์๋ ์ฅ์๋ก ์ด๋ํด์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋์ฌ๊ฐ๋ฉฐ ํ๋ จํ ์ ์์ด์. โ ๏ธ ์ง์ค๋ ฅ์ด ๋์์ง๋ ํ์ด๋ฐ์ด๋? ๐ ์๋์ ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๋ จํ ๋๋ ์ฝ๊ฐ ๊ณต๋ณต์ ๋๋ผ๋ ์ํ 2~3์๊ฐ ์ ๋ ์ง๋ฌ์ ๋๊ฐ ๊ฐ์์ง ์์์ ์ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ ์ข์ ๊ฒ์ด์์. โ๏ธ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ถ๋ฅผ ๋๋ ํ๋ จ์ ํ๋ ค๊ณ ํด๋, ๊ฐ์์ ๊ด์ฌ์ ๋ณด์ด์ง ์๊ณ , ๋ฐ๋๋ก ๊ณต๋ณต์ผ ๋๋ ๊ฐ์์๋ง ์ ์ ์ด ํ๋ ค ์ฌ๋ ๋ง์ด ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ ์ ์์ด์. โ๏ธ ์ฐ์ฑ ํ๋ ์ํ ๋ชธ์ด ๋์ด์ ธ ์ฌ๊ณ ์ถ์ ๋๋ ์ง์ค๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ ธ ์์ ์ ์์ด์. ๐ ๋ชธ์ด ๊ทผ์ง๊ทผ์งํ๋ฐ '๋ญ๋ผ๋ ํ๊ณ ๋์' ๋ผ๋ ๋ง์์ ๋จน์๋๊ฐ ๋ฒ ์คํธ ํ์ด๋ฐ์ด์์. ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด์ฌ๋ ค ๊ต์ก์ ํด์ฃผ์ธ์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ง์ค๋ ฅ #๊ฐ์์ง๊ต์ก #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๋๋ฆฌ๋ ์ด๋ค ์์์ ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ํ ๊น์?๐ ์ ํฉํ ์์์ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์๐ โ ๏ธ ํ๊ตญ์์ ๊ฐ์ฅ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ ํ์ข 4๊ฐ์ง ๊ฑด๊ฐ ํน์ง ๐ถ ๋งํฐ์ฆ โ๏ธ ์ฌ์ฅ ์ฌ์ฅ ํ๋ฅ๊ฐ ์ญ๋ฅํ๋ ์งํ์ด ์๊ฒจ์. ๋๋ฌผ๋ณ์์ ์ฐพ์์ค๋ ๋งํฐ์ฆ 10๋ง๋ฆฌ ์ค 7๋ง๋ฆฌ ์ ๋๊ฐ ์๊ณ ์๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฝค ๋ง์ ํธ์ด์์. โ๏ธ ์ฝฉํฅ ์งํ์ ์๊ณ ์๋ค ๋ง์ง๋ง์๋ ์ ๋ถ์ ๊น์ง ์๊ธฐ๊ธฐ๋ ํด์. ์๋ฐ์ฑ ์ฝฉํฅ๊ฒฐ์์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋ค๊ณ ํด์. โ๏ธ๊ด์ ์ฌ๊ฐ๊ณจ ํ๊ตฌ๋ ์ํ๊ฒฌ๋ค์๊ฒ์ ๋ง์ด ๋ํ๋ ์งํ์ด์์. ๋๋ฌผ๋ณ์์ ์ฐพ์์ค๋ 10๋ง๋ฆฌ ์ค 9๋ง๋ฆฌ ์ ๋๊ฐ ์๊ณ ์๋ ์งํ์ด์์. ๐ถ ํธ๋ค โ๏ธ ๋ ๋ด๋ถ๋น ์งํ์ด ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋น๋จ๋ณ์ฑ ๋ น๋ด์ฅ์ด ์๊ธธ ์ ์์ด์. ๋์ด ์ฝํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐฑ๋ด์ฅ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ๋ ๋์์. โ๏ธ ๋ด๋ถ๋น ์งํ ๋น๋จ์ ์ฟ ์ฑ์ฆํ๊ตฐ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ด ๋์ต๋๋ค. ๋๋ฌผ ๋ณ์์ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ํธ๋ค์ 40~50%์ ๋ ๋ด๋ถ๋น ์งํ์ผ๋ก ๋ด์์ ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. โ๏ธ ๊ด์ ์ฌ๊ฐ๊ณจ ํ๊ตฌ์ ๊ด์ ์ด ์๋ชป ํ์ฑ๋์ด ๊ฒช๋ ๊ณ ๊ด์ ์ดํ์ฑ๋ ํธ๋ค์ด ๊ฒช๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํนํ ํ ์ดํธ๋ค, ๋ฏธ๋์ด์ณํธ๋ค์ด ๋ง์ด ๊ฒช๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๐ถ โํฌ๋ฉ๋ผ๋์ โ๏ธ ํธํก๊ธฐ ๊ธฐ๊ดํํ ์จ์ ๋ค์ด๋ง์ค๋ ๊ธฐ๊ด์ฐ๊ณจ์ด ๋ฌด๋์ง๊ณ ํํ๋๋ ์ฆ์์ผ๋ก ์ฐ์๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋ค์ด์ค์ง ๋ชปํด์. ๋ง์ฑ์ ์ฐ์์ฆ๋ ธ์ถ์ด ๋๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ์๋ ์ฌ์ธ์ฑ ํ์์ข ์ ๋ฐํ ์ ์์ด์. โ๏ธ ์ํ๊ธฐ ๋ด๋ญ ์ฌ๋ฌ์ง ์นจ์ฐฉ๋ ์ ์์ด์. (์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ด๋ญ์ ๊ฒฐ์์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ด์. ์ํ๋ ์๋๊ณ ๋ณตํต์ด ์๊ฒจ ๊ฒฐ๊ตญ์๋ ๋ด์์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์์ ์ ๋ฐ๊ธฐ๋ ํด์.) ์ํ๋ถ๋, ๋ณตํต ์ ๋ฐ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. โ๏ธ ํผ๋ถ์งํ ๋๊บผ์ด ์ด์ค๋ชจ๋ก ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊น๋ค๋ก์ด ํธ์ด์์. ์ ์ ์ ํ๋ชจ๋ฅผ ๊ฒช๊ธฐ๋ ํด์. ๐ถ ๊ณจ๋ ๋ฆฌํธ๋ฆฌ๋ฒ โ๏ธ ํญ์ฐํ ์ ์ฑ ์ข ์์ด ์ ์๊ธฐ๋ ํธ์ด์์. ๋ค๋ฅธ ์ข ์ ๋นํด ์ ์ต์ 2~5๋ฐฐ ๋ง๊ณ ๊ทธ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ด ๋์ต๋๋ค. โ๏ธ ์ฒด์ค ๋ํ๊ฒฌ์ด๋ฉด์๋ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๋น๋ง์ ๋งค์ฐ ์ทจ์ฝํ ์ข ์ด์์. (์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ๋ ์ด์ด ์ ์ฐ๋ ์ฒด์ง์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ฃ ^^:) ๊ณจ๋ ๋ฆฌํธ๋ฆฌ๋ฒ, ๋๋ธ๋ผ๋๋ฆฌํธ๋ฆฌ๋ฒ ๋ชจ๋ ์ ์ ์ ๋ณ์ด์ ์ํด ๊ณผ์ฒด์ค์ด ์๊ธธ ์ ์์ด์. (๋ฆฌํธ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ชป์ด ์๋๋๋ค^^) โ๏ธ ๊ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๋๋ถ์ด ์ ์ ์ ์์ธ์ผ๋ก ๊ด์ ์ด ์ฝํฉ๋๋ค.(๋ฌผ๋ก ๊ณผ์ฒด์ค์ด๋ฉด ๊ด์ ์ด ์ฝํด์ง ์ ๋ฐ์ ์์ด์.) ๊ณ ๊ด์ ๊ณผ ๊ด์ ์ดํ์ฑ์ฆ์ด ์๊ธธ ์ ์๋ ์ข ์ด์์. ๊ณผ์ฒด์ค์ ๊ด์ ์งํ ์ ํ ์๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฆ๊ฐ์์ผ์. ๐์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ฝํ ๋ถ๋ถ์ ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ์์์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์๋ฉด ์ข์์. ์์ผ๋ก ์๊ธธ ์ง๋ณ์ ์๋ฐฉํ์๋ ๊ฒ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๋ ๊ธธ์ด์์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช โ #๊ฐ์์ง์์์ #๊ฐ์์ง๋ง์ถค์์ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง์ ๋ฌด๋ฆฌ์์ ๋ฆฌ๋๋ ์ ๋์ ์กด์ฌ๐์์. ๐ ๋ฆฌ๋์ ์ง์๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ง์๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉฐ ์ํํด๋๊ฐ์. ๊ฐ์์ง๋ ์ธ๊ฐ๊ณผ ๋๋ถ์ด ์ํํ๋ฉด์ ๊ฐ์กฑ ์ค ๋ฆฌ๋๋ก ๋ณด์ด๋ ์ฌ๋์ ๋ฏฟ๊ณ ๋ฐ๋ผ์. โ๏ธ ์ธ๊ฐ๊ณผ ์ํํ๊ฒ ๋ ๊ฐ์์ง๋ ์ธ๊ฐ์ ๊ฐ์กฑ์ ๋ฌด๋ฆฌ๋ผ๊ณ ์ธ์ํด์. โ๏ธ ์์ ์ด ์์งํ ์ ์๋ ๋ฆฌ๋์๊ฒ ๋ณต์ข ํ๋ ๊ฒ์์ ์๋๊ฐ์ ๋๋ผ๋ฉฐ, ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ํต์ํ๋ ๋ฆฌ๋์ ๊ณ์์ ํ์ ์ํํด ๋๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋์. โ ๏ธ ๊ฐ์ฅ ์๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฐ์์ง์ ์ ์ ํํ์ ์ฃผ์ธ์ ์๐์ ํฅ๋ ํ์์์. โ๏ธ ๋ฌด๋ฆฌ ์์์ ์์ด์ด ๋ฎ์ ๊ฐ๋ ์์ด์ด ๋์ ๊ฐ์ ์ผ๊ตด์ ํฅ์ผ๋ฉฐ ๋ณต์ข ์์ฌ๋ฅผ ํํํด์. โ๏ธ ๊ฐ์์ง ํฅ๋ ํ์๋ ๋ฆฌ๋๋ฅผ ํฅํ ๊ฒฝ์์ ๋ณต์ข ์ ์๋ฏธ๊ฐ ๋ด๊ฒจ์์ด์. โ๏ธ ๋ฐ๋ ค์ธ์ ๋ฆฌ๋๋ก ์ธ์ ํ ๊ฐ์์ง์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฃผ์ธ์ ๋ช ๋ น์ ์ถฉ์คํ ๋ฐ๋ฅด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํด์. โ ๏ธ ๋ฐ๋ ค์ธ์๊ฒ ํผ๋ฌ์ ๋ ๊ฐ์์ง๋ ์์ ์ ๋ถ์๊ฐ์ ํด์ํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ ์์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ๐ ์ฐ๋ฌ์ ํํํ๊ฑฐ๋ ์์ ์ ์ฝ๋ฅผ ํฅ์์. ๐ ๋ฐ๋ ค์ธ์ธ์ ๋ถ๋ฆ์ ์ผ๋ถ๋ฌ ์ธ๋ฉดํ๊ธฐ๋ ํด์. ๐ถ ์ด๋ ๋ฌด๊ด์ฌ์ด ์๋๊ณ '๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๋ด์ง๋ง์. ์ ๋ณต์ข ํ๊ณ ์์ด์.'์๋ฏธ์์. โ ๏ธ ๋ฐ๋ ค์ธ ์์์ ๋ชธ์ ๋ค์ง์ด ๋ณด์ด๊ฑฐ๋ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ ๋ํ ๋ฐ๋ ค์ธ์ ๋ฆฌ๋๋ก ์ธ์ ํ๊ณ ์ ๋ขฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ณด์ด๋ ํ๋์ด์์. ๊ฐ์์ง๊ฐ ์์ฌํ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๐ ๋ฐ๋ ค์ธ์์๊ฒ ๋ชธ์ ๋งก๊ธฐ๋ ํ๋์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ด์์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ฆฌ๋์๊ฒ ๋์์์ด ์ ๋ขฐ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ ์ด์ ๋ ๋ฆฌ๋์ ์งํ ์๋์์ ํ๋ํ๋ ๐๋๋์ ์ต์ฑ์ด ๋จ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์. ๋ฐ๋ ค์ธ์ธ์ ๋ฆฌ๋๋ก ์ธ์ ํ๊ณ ์จ ๋ง์์ ๋คํด ์ฌ๋ชจํ๋ ํ์๋ฅผ ํ๋ฉด์ ๊ฐ์์ง๋ ์์ ์ ๊ธฐ๋ถ์ ํ์จํ๊ฒ ์ ์งํด ๋๊ฐ์. โค๏ธ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์์ง์ ๋ง์์ ์ ์ดํดํด๋ณด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๋ง์์ด ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ฆฌ๋ #๊ฐ์์ง์ต์ฑ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๊ตด๊ณผ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์๋ก ๊ตฌ๋ณํ์ง๋ง ๊ฐ์์ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ๋ณํ ๊น์? ๐ถ ๊ฐ์์ง๋ ์๊น์ ๊ตฌ๋ถํด๋ด๋ ์๊ฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋ฐ๋ฌํ์ง ๋ชปํ ๋์ ํ๊ฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ด ์งํ๊ณผ์ ์์ ์ข์์ก์ด์. ๐ ๊ฐ์์ง๋ ๋์๐๋ก ์ฌ๋์ ์๋ณํด์. โ๏ธ ๋ ๋์๋ฅผ ๊ฐ์งํ๋ ๋ฐ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ผ๋ก ์ฌ๋์ ์๋ณํด์. โ๏ธ ์ฝ ๋ด๋ถ ๋์ ๊ฐ์ง ์ผ์๊ฐ ๋ฐ๋ฌํด ์์ด์ ๋ฏธ์ฝํ ๋์๋ ์๋ณํ ์ ์๊ณ ๊ฑฐ์ ์ ํํ๊ฒ ๋์๋ฅผ ๊ตฌ๋ณํด์. โ๏ธ ํนํ ์ฃผ์ธ์ ๋์์ ๋ฏผ๊ฐํด์. ์ฃผ์ธ์ด ์ธ์ถ์์ ๋์์ค๋ ๊ฒ์ ์์์ฑ๊ณ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ง๊ธฐ ์์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฉ๋ฆฌ์ ๋๋ ์ฃผ์ธ์ ๋์๋ฅผ ๋งก์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์๐ ๐ ํธ๊ธฐ์ฌ์ด ๊ฐํ ๊ฐ์์ง๋ ์ฒ์ ๋ง๋๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ ์๋ ๋ชธ์์ ๋๋ ๋์๋ฅผ ํ๋ฐํ ๋งก์ผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ชจ์ผ๋ ค๊ณ ํด์. ๐ ์ด์ ์ ๋ง๋ ์ ์ด ์๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ฉด, ๊ฐ์ ๋์๋ฅผ ๋ค์ ๋งก์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ ๋์์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ค๋ซ๋์ ๊ธฐ์ตํด์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ๋์๊ฐ ์ค์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฝ๐๊ฐ ์ค์ํ๋ค๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์์! ๐์์คํ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค, ์ฝ ๊ฑด๊ฐ๋ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ธ์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์๋ณ๋ฒ #๊ฐ์์ง๋์๊ตฌ๋ณ๋ฒ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ฏ์ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์? ๐ ์์ ์ ์์ญ์์์ ๋ณดํธ์๋ฅผ ์งํค๊ธฐ ์ํด ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ํ๋์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ด์์. ๐ ๋ณดํธ์์ ์ง๋์น๊ฒ ๋ถ์์ ํ ์ ์ฐฉ๊ด๊ณ๋ฅผ ํ์ฑํ๊ณ ์์ ์ ์์ด์. ๊ฐ์์ง๋ ๊ทธ ์ฌ๋์ด ๋ณดํธ์์ ์์ ์๊ฒ ํผํด๋ฅผ ์ค ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์คํดํ์ฌ ์ง๊ฑฐ๋ ๋ฌด๋ ๋ฑ์ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ด์์. โ ๏ธ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ ์ฌํ์ฑ์ด ๋ถ์กฑํด์์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์. ๐ ์์ง ์ด๋ฆฐ ๊ฐ์์ง๋ผ๋ฉด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ต์ก์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง์ ์นํ๊ฒ ์ง๋ด๊ฒ ํด์ค์ผ ํด์. โ ๏ธ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๋ณด์ผ ๋ ํ ์ ์๋ '์ธ์ฌ ํ๋ จ'์ ๋ฐฐ์์ผ ํด์. ๐ ์ฐ์ฑ ์ ์ '์์' '์๋๋ ค' '๊ธฐ๋ค๋ ค' ๋ฑ์ ํ๋ จ์ ํด์. ์๊ทน์ด ๋ง์ ๋ฐ๊นฅ์์๋ ๋ฐ๋ ค์ธ์ ๋ง์ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๊ฒ ์ง์ค๋ ฅ์๊ฒ ํ๋ จ์ ์์ผ์. ๐ ํน์ ์ฌ๋์ ํฅํด ์ง์ ๋๋ ๊ทธ ์ฌ๋์๊ฒ ์ค์ ๋๊ฒจ์ฃผ์ด ์ฃผ๋๊ถ์ ๊ฐ๋๋ก ํด์. ๋ง๋๋ ์ฌ๋๊ณผ ์ฒ์ฒํ ์ธ์ฌ๋ฅผ ํ๋ฉด์ ๊ฐ์์ง๋ก ํ์ฌ๊ธ ๋์๋ฅผ ๋งก๊ฒํ๊ณ , ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ค์ ๊ฑด๋ค์ฃผ๋ ๋ฆด๋ ์ด ํํ์์ ๋์ด๋ฅผ ํ๋ฉด์ ๋ฏ์ ์ฌ๋์ ๋ํ ๊ฒฝ๊ณ์ฌ์ ๋ฎ์ถ ์ ์๋๋ก ํด์. โ ๏ธ ๋ณดํธ์์๊ฒ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ๋น์ง, ๋ชฉ์, ๋ฏธ์ฉ, ๊ท ์ฒญ์, ๋ฐํฑ ๊น๊ธฐ ๋ชฉ์ค ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณผ๋ํ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํด ๋ณดํธ์์๊ฒ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ์์ธ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ด์. ๐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๊ด์ฌ์ ๋๋ฆฌ๋ฉด์ ์ฒ์ฒํ ์งํํด์ผํด์. ๐ถ์ฐ๋ฆฌ ์์ด์ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ, ํจ๊ป ํ๋ณตํ๋ ค๋ฉด ๊ต์ก๊ณผ ํ๋ จ, ๊ด์ฌโค๏ธ์ด ํ์ํด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ณต๊ฒฉ์ฑ #๊ฐ์์งํ๋ จ #๊ฐ์์ง๊ต์ก #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ์ง์ฐฉ๊ด ๊ฐ์์ง ๐ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ง์ฐฉํ๋ ์ฆ์ โ๏ธ ์ข์ํ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๊ตฌ์์ ์จ๊ธฐ๋ คํด์. โ๏ธ ์ข์ํ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ณด๋ฉด ํฅ๋ถํ๊ฑฐ๋ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค๋ค์ด์. โ๏ธ ๋ฐ๋ ค์ธ์ด ๋บ์ผ๋ ค๊ณ ํ๋ฉด ์ผ๋ฅด๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ฌ๋ ค๋ค์ด์. โ๏ธ ์ ๊ต๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌ๋ค๊ฐ๋ ๊ทธ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ฃผ๋ฉด ํ์ ์ด ๋ฌ๋ผ์ ธ์. โ ๏ธ ๊ฐ์ ๋ก ๋นผ์์ง ์๊ณ ๋ช ๋ น์ด์ ํจ๊ป ๋ฌผ๊ฑด์ ๋นผ๋ด๋ ํ๋ จ์ ํด์. ๋์ฒดํ ์ ์๋ ๊ฐ์์ด๋ ์ฅ๋๊ฐ์ผ๋ก ๊ด์ฌ์ ๋๋ ค์ค์. ๐ ์ฌ๋์ ์ง์ฐฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ โ๏ธ ํผ์๋๋ฉด ๋ถ์๊ฐ์ ๋ฒ๋ฒ ๋จ๊ฑฐ๋ ๊ตฌํ ๋ฅผ ํด์. โ๏ธ ์จ์ ์ํ์์ ๊ณ์ ์ธ๋ถ์ง์ด์. ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ด์ค๋๊น์ง ๋ผ๋ฅผ ์จ์. โ๏ธ ์์์ ๋จน์ฌ์ค๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์. โ๏ธ ์ฌ๋์ด ์์ ์ ๊ณ์ ์ค๊ฑฐ๋ ์์์ค ๋๊น์ง ์ง์ด์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ํผ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ต์ํด์ง๊ฒ ํด์. ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ์ฌ๋ฃ, ๊ฐ์, ์ฐ์ฑ ์ ๊ฐ์กฑ๋ค์ด ๋์๊ฐ๋ฉด์ ๋ด๋นํด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช โค๏ธ ๋ฌด์๋ณด๋ค ๋ฐ๋ปํ ๊ด์ฌ์ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ค์ผ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ถ์ํดํ์ง ์๊ณ ๋ฌผ๊ฑด์ด๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์ง์ฐฉํ์ง ์์์. #๊ฐ์์ง์ง์ฐฉ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง๋ ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋ฌ์ง๊ฑฐ๋ ์ด๊ธ๋๊ณ , ์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๋ ์งํ์ผ๋ก ๋ณ์๐ฅ์ ๋ง์ด ์ฐพ์์. ๐ ๊ฐ์์ง ๊ด์ ์งํ์ ๊ฒ์ผ๋ก๋ ์ ๋๋ฌ๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ด์ฐฐํด์ผ ํด์. โพ๏ธ๊ฑธ์๊ฑธ์ด๊ฐ ํ์์ ๋ค๋ฅด๊ฑฐ๋ ์์ง์ด๋ ค ํ์ง ์๊ณ , โพ๏ธ๋ง์ง๋ ๊ฒ์ ์ซ์ดํ๊ณ , โพ๏ธ์ผ์ด์ค ๋ ๋์์ด ๊ตผ๋จ๋ ์ฆ์์ ๋ณด์ธ๋ค๋ฉด ๊ด์ ์งํ์ ์์ฌํด๋ด์ผํด์. ๐ ์ฌ๊ณ ๋ ์ถ๋ฝ ๋ฑ์ ํฐ ์ถฉ๊ฒฉ์ ๋ฐ์์ ๋๋ ์ข ๋ ์ธ์ฌํ๊ฒ ์ดํด์ผ ํด์. ๐ฃ ์ฌ๊ฐ๊ณจ ํ๊ตฌ๋ ๊ฐ์ฅ ํํ ๊ด์ ์งํ์ผ๋ก ์ฌ๊ฐ๊ณจ์ด ํ์ฐจ๊ตฌ(๋ํด๊ตฌ์ ํ)์์ ๋ฒ์ด๋ ์๋ ์ํ๋ฅผ ๋งํด์. ๐ ๋งํฐ์ฆ, ์ํฌ์ ํ ๋ฆฌ์ด, ์น์์, ํฌ๋ฉ๋ผ๋์ ๋ฑ์์ ํํด์. โ๏ธ ์ฌ๊ฐ๊ณจ์ด ํ๊ตฌ๋๋ฉด ๋ฐ๊ฑฐ๋ ๊ฑธ์ ๋ ์ค๋ฅธ์ชฝ, ์ผ์ชฝ ๋ท๋ค๋ฆฌ ๋ณดํ์ด ์๋ฐ์๋ฅผ ๋ณด์ฌ์. โ๏ธ ํ์ชฝ ๋ท๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๊ณ ์ ์๊ฑฐ๋ ๊ทธ ์ํ๋ก ๊ฒ๊ธฐ๋ ํ๊ณ , โ๏ธ ์ฐ์ฑ ํ ๋ฌด๋ฆ ๋ถ์๋ฅผ ํฅ๊ณ ๊นจ๋ฌผ๊ธฐ๋ ํด์. โ๏ธ ์ฌํด์ง๋ฉด ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋นํ๋ฆฌ๊ณ ๊ฑธ์ ์ ์๊ฒ ๋์. โ๏ธ ๊ด์ ์งํ์ ๋ถ๋ฅด๋ ์ฃผ์ํ ํ๋ 5๊ฐ์งโ๏ธ โ ๏ธ ๋ท๋ค๋ฆฌ๋ก ์๊ธฐ ๋ท๋ค๋ฆฌ๊ฐ ใ ์ ๋ชจ์์ด ๋๊ฒ ์ฌ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์์ ๋ฐ์ ๋จน๊ธฐ ์ํด์ ๋ท๋ค๋ฆฌ๋ก ๋ฐ๋ ํ๋์ ๊ด์ ์งํ์ ๋ถ๋ฌ์. โ ๏ธ ์ ํ ์ฒด์ค์ ๋ช ๋ฐฐ๋ ๋๋ ํ์ ๊ฐํ๊ฒ ๋๋ ์ ํ ๋์ ์ญ์ ๊ด์ ์ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ค์. โ ๏ธ ์ฌ๋ผ์ด๋ฉ ์ค๋ด ๊ณต๋์ด๋ฅผ ํ ๋ ๊ณต์ ๋ฐ์ผ๋ ค๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฏธ๋๋ฌ์ง๋ฉด ๋ฌด๋ฆ์ด ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ํ์ค์ ๋ฐ์ ์ฌ๊ฐ๊ณจ ํ๊ตฌ๋ฅผ ์ ๋ฐํด์. ๋ฏธ๋๋ฌ์ด ๋ง๋ฃจ๋ ์ฅํ์์๋ ๋๋์ฑ ๊ธ๋ฌผ์ด์์. โ ๏ธ ๊ฒฝ์ฌ ๋๋ ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๊ธฐ ๊ด์ ์ผ์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ์ฌํ์์ผ์. ์ง์ ๋์ ๊ฒฝ์ฌ๋ ๊ณ๋จ์ด ์๋ค๋ฉด ๋ฐ์นจ์ ๋์ ๊ฐ์์ง ๊ด์ ๋ถ๋ด์ ๋์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ์ ๋ฐ ์ฃผ์ ์ธ์ถ์ ํ ๋ ๊ฐ์์ง๊ฒ์ ์ ๋ฐ์ ์ ๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ด์. ๊ฑด๊ฐ๋ณด๋ค๋ ์ ์ธ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ๋ ์ด ์ปค์. ๋ฐ์ ๋ง์ง ์๋ ์ ๋ฐ์ ์ค๋ ์ ์ผ๋ฉด ์ด์ ์ฉกํ ์์ธ๋ก ๊ฑท๊ฒ ๋์ด ๊ด์ ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ด์ #๊ฐ์์ง์ฌ๊ฐ๊ณจํ๊ตฌ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ค ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ๋ ๋ถ๋ถ์ธ ํจ๋๋ ์ง๋ฐฉ์กฐ์ง์ ๊ฐ์ผ ๊ฐ์ง์ธต์ด ๋ฐ๋ฌํ ๊ฒ์ด์์. ๊ฐ์์ง, ๊ณ ์์ด, ์ฌ์ฐ, ๋๊ตฌ๋ฆฌ์ฒ๋ผ ํจ๋๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ณด๋ค ๋น ๋ฅด๊ณ ์กฐ์ฉํ๐คซ ์ด๋ํ ์ ์์ด์. ๐ ํจ๋๋ ์ฒ์ฐ ์ง๋ฐฉ์กฐ์ง์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง '์ฟ ์ ์ข์ ์ ๋ฐ'์ด์์. โ ๏ธ ํ์ด๋ ์ง ์ผ๋ง ๋์ง ์์ ๊ฐ์์ง๋ ์ท์ ๐ฉท๋ถํ์ ๋ง์๋ฉ๋ก ๊ฐ์ ํจ๋๐ฉท๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์์ด์. ์ฑ์ฅํ ์๋ก ํจ๋๊ฐ ์๊ทน์ ๋ฐ์ ์ ์ ์์ด ๊ฒ์ด์ง๊ณ ๊ฑฐ์น ๊ฑฐ์น ๋ฑ๋ฑํด์ ธ์.๐ค ์ง๋ฉด๊ณผ ๋ง์ฐฐ๋ก ์ธํ ์์์นจ์ฐฉ์ด์์. ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ๊ฐ์์ง์ ํจ๋๋ ๋งค์ฐ ๋ํผํ๋ฉฐ ๋ปฃ๋ปฃํ๊ณ ๊ฐ์ง์ด ์ผ์ด๋์. ๐ก์ฌ๋์ด ์ฐ๋ ๊ฐ์ง ๊ด๋ฆฌ์ฉ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ์ข์์. โ ๏ธ ํจ๋์์ ๋ ํนํ ๋์๊ฐ ๋์. ๋๊ฐ์ ๋ถ๋น๋ฌผ์ ๋ด๋ณด๋ด๋ ์ํฌ๋ฆฐ์์ด ์์ด์. ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ํจ๋๋ ๊ฐ์์ง ๋ชธ์์ ์ ์ผํ๊ฒ ๋์์ด ์๋ ๊ณณ์ด๋ผ ๊ฐ์์ง๐ถ์ ๋ฐ๋ผ ๋์๊ฐ ๋ฌ๋ผ์. ๐ ์์ปท์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐฐ๋ณํ ํ ๋ท๋ค๋ฆฌ๋ก ์ง๋ฉด์ ํํค์น๋ ํ๋์ผ๋ก ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ๋์๐๋ฅผ ๊ทธ๊ณณ์ ๋จ๊ธฐ๋ ๋งํน ํ์๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ํด์. โ ๏ธ ํจ๋ ํ๋ ฅ์ด ์ฌ๋ผ์ง๊ฑฐ๋ ๋ฑ๋ฑํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ณ์ด ์๋ค๋ ์ง์กฐ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ด์. ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ด ์์คํํธ ์๋ฅผ ๊ฑท๊ฒ ๋๋ฉด ํจ๋๊ฐ ํ์๐ฅ์ ์ ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํด์. โ ๏ธ ํจ๋๋ ํ๊ด์ด ๋ง์ด ๋ชจ์ฌ์๋ ๊ณณ์ด๋ผ์ ์์ฒ๋ฅผ ์ ์ผ๋ฉด ํผ๊ฐ ๋ง์ด๋์. ์ ๊ฒฝ์ธํฌ๋ ์ ์ด์ ๊ณ ํต์ ํฌ๊ฒ ๋๋ผ์ง๋ ์์์. ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ฉด์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ฒ๋ ๊ณจ์ ์ด ์์ฌ๋๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณ์๐ฅ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ์์คํ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค ์ฐ๋ค๋ฌ์ด ์ค ๋, ๊ฐ๋ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ํจ๋๋ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ฐํจ๋ #๊ฐ์์ง๋ฐ #๊ฐ์์งํจ๋ #๊ฐ์์ง๋ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ # ๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ์ฒด์ทจ๋ ๊ธฐ์จ์ด๋ ์ต๋๊ฐ ๋์์ง์๋ก ๊ฐํด์ ธ์. ๊ธฐ์จ๊ณผ ์ต๋๊ฐ ๋์์ง๋ ์ฌ๋ฆ์ด๋ ์ฅ๋ง์ฒ ์ ๋์๊ฐ ๋ ๊ฐํด์ ธ์. ๐ ๊ฐ์์ง ๋ชธ ๋์๋ ํผ์ง์ ๊ณผ ์ํฌํฌ๋ฆฐ์์ด ๋ง์ด ๋ถํฌ๋ ๊ท๋ ํญ๋ฌธ ์ฃผ๋ณ์์ ๋ ์ฌํ๊ฒ ๋์. โ ๏ธ ๊ท, ๋ฐ๋ฐ๋ฅ, ๊ผฌ๋ฆฌ์ ์๋ฉ์ด ์ฌ์ด, ํญ๋ฌธ ์ฃผ๋ณ ๐ฃ ๋์๋ฅผ ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ โ๏ธ ๋์๋ฅผ ์์ ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ฃผ ๋น์ง์ ํ๊ณ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ชฉ์์ ์์ผ์ค์ผํด์. โ๏ธ ๊ท๊ฐ ๋์ด์ ธ ์๋ ๊ฒฌ์ข ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ท์์ด ์ง๋ฌผ๋ฌ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ๋ฒ์ํ๊ธฐ ์ฌ์์ง๋ฏ๋ก ์์ฃผ ๊ท๋ฅผ ์ฒญ์ํด์ฃผ์ด ํต๊ธฐ์ฑ์ ์ข๊ฒ ํด์ผ ํด์. โ๏ธ ํญ๋ฌธ ๊ทผ์ฒ์์ ๋์๊ฐ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ํญ๋ฌธ์ ์ ๋ถ๋น๋ฌผ์ด ์์ฌ์์ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ถ๋น๋ฌผ์ ์ง๋ด์ฃผ์ด์ผ ํด์. โ๏ธ ๋งค์ผ ๋น์งํด์ฃผ์ด ํผ๋ถ์ ํธ์ ๋ถ์ด์๋ ๋จผ์ง๋ ์ค์ผ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๊ณ , ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ชฉ์์ ์์ผ์ฃผ๋ฉด ๊ฐ์์ง ๋ชธ์์ ๋๋ ๋์๋ฅผ ์ํ์ํฌ ์ ์์ด์. ์๊ทน์ด ์ ์ ์ฝ์ฐ์ฑ ์ดํธ๋ก ๋ง์ฌ์งํ๋ฏ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ๐ถโ๐ซ๏ธ ์ป์ด์ฃผ๋ฉฐ ์ฌ๋ถ์ ํผ์ง์ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๋ฉด ๋์. โ๏ธ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๊ฐ์์ง ์ญ์ ์ ๋์ ์์ธ์ ๐ฆท์น์์ด์์. ์ผ์๋๋ฌผ์ ๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ ์์์ ์ญ์ทจํ๋ฏ๋ก ์น์์ด ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋จ์ด์ ธ ๋๊ฐ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ ์ ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน๋ ๊ฐ์์ง๋ ์น์์ด ์ฝ๊ฒ ์๊ธฐ๋ฏ๋ก ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํด์! ๐ ์ต์ 3์ผ์ ํ๋ฒ์ ์ด๋ฅผ ๋ฆ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋์ #๊ฐ์์ง์ฒด์ทจ #๊ฐ์์ง๋์์์ธ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๐ฃ ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ์์ง๋ ํจ๋ถ๋ก ๋ฌผ๊ฑฐ๋ ๋ฌผ์ด๋ฏ์ง ์์์. โ ๏ธ ๊น์ง ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ โ ๏ธ ํต์ฆ์ ๋๋ ๋ โ ๏ธ ๋ถ์พ๊ฐ์ด๋ ๋ถ์์ ๋๋ ๋ โ ๏ธ ๋์ด์ ๋๋ง์น ๊ณณ์ด ์์ ๋ โ ๏ธ ์์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ฌด๋ ํ์๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ํด์. ๋๋ถ๋ถ ๋ฐ์ฌ์ ์ธ ํ๋์ด์์. ๐ ๊ฐ์์ง๋ ์๋ ์์ ์ ๊ฐํ ์ฒ ์ดํํ๋ ๋๋ฌผ์ด์ง๋ง ์ค์ ๋ก ๊ทธ์ ๋ฐ๋๋ก ์์ฒ ์ ๊ธฐ ์ฌ์ด ์กด์ฌ์์. ๊ฐ์์ง๊ฐ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ์ฑํฅ์ ๋ณด์ด๋ฉฐ ๋ฌด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ด์. ๊ธฐ์ตํด๋์ธ์! โ๏ธ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์์ ์ ์์ด์ด ๋๋ค ์ฐฉ๊ฐํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ํ์ ์ผ ์ ์์ด์. โ๏ธ ๊ถ์ง์ ๋ชฐ๋ฆฐ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธฐ ๋ฐฉ์ด ๋ณธ๋ฅ์ ์ผ๋ก ๋ฌผ์ด์. โ๏ธ ์ซ์ดํ๋ ํ๋์ ํผํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐํฑ ๊น๊ธฐ๋ ๋น์ง ๋ฑ ์ซ์ดํ๋ ํ๋์ ํ ๋ โ๏ธ ๋ณ์ด๋ ์คํธ๋ ์ค, ํต์ฆ์ ๋ฐ์ํ์ฌ ๋ฐ์ฌ์ ์ผ๋ก ๋ฌผ์ด์. ๋ง์ง์ง ๋ง ๊ฒ, ๊ทผ์ฒ ์ค์ง ๋ง ๊ฒ์ด๋ ์๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์์ด์. โ๏ธ ๋ฐ์ ๊ธฐ, ์์ , ์ก์๊ธฐ์ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ผ ์ ์์ด์. โ๏ธ ์ฌ๋ฅ๊ฐ์ ๋ณธ๋ฅ์ ์ธ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ โ๏ธ ์๋ฑํ๊ฒ ๋ถํ์ด ํ๊ธฐ๋ ํด์. ์๊ธฐ๋ณด๋ค ์๋์๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ ํด์. ํผ๋๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ ๋ง์์ ๋ค์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ โ๏ธ ๋ฐ์์ ์ผ๋ก ์๋ฌด ์ด์ ์์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ ํด์. โ๏ธ ์ฝ๋ฆฌ๋ ์ง์ผ๋ฉด์ ์๋ผ๋ฅผ ์ซ์์. ๋ณด๋์ฝ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ง์ด๋ฉฐ ์๋ผ๋ฅผ ์ ๋ํด์. โ๏ธ ์ฐ์์ฝ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ถ์ ๋ค๊ฟ์น๋ฅผ ์ด์ง ๊นจ๋ฌผ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ํ๋ ๊ณณ์ผ๋ก ์์ง์ด๊ฒ ํด์. ๐ ๊ฐ์์ง ๋ฌด๋ ํ์๋ ์ง๊ฑฐ๋ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํ๋์ด์์. ๐ ๊ฐ์์ง๋ค์ด ์๋ก ๊นจ๋ฌผ๊ณ ๋ ธ๋ ๊ฒ์ ์ฌํ์ฑ์ ์ตํ๊ธฐ ์ํ ์ค์ํ ๊ณต๋ถ์์. ๐ ์ํ 4~6๊ฐ์ ๋์ ์ ์น์์ ์๊ตฌ์น๋ก ๋ณํ๋ ์๊ธฐ์๋ ์๋ชธ์ด ๊ฐ๋ ค์ ์ฃผ๋ณ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ฌดํฑ๋๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ ํด์. ๐๊ฐ์์ง๋ ์ด๋นจ๋ก ๋ฌด๋ ํ์๋ฅผ ํตํด ๋๋ผ๋ ๊ฐ์ด, ๋์๋ก ์๊ธฐ ์ฃผ๋ณ์ ์ฌ๋ฌผ๋ค์ ํ์ธํ๊ณ ๊ธฐ์ตํด๋ด์. ๐ฃ ๋ฌผ์ด๋ ๋๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๊ตฌ๋ณํด์ ๋ฌผ ์ ์๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ฌด๋์ด์ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ์๋ ฅ์ 0.3์ ๋์์. (์ฌ๋ ํ์ค ์๋ ฅ์ 1.0์ผ๋ก ๋น๊ต) โ ๏ธ ์๊น์ ์๋ณํ๋ ๋ฅ๋ ฅ๋ ๋จ์ด์ ธ์. ๋ ธ๋์๐ก, ๋นจ๊ฐ์๐ด, ํ๋์๐ต ๊ตฌ๋ณ์ ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์์ด์. โ ๏ธ ์์ง์ด๋ ์ฌ๋ฌผ์ ๋ณด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ธ๊ฐ๋ณด๋ค ์ข์์. ์ฌ๋ฅ๊ฐ๋ ๋ชฉ์๊ฒฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ 1500m ์์์ ์ ํ๋๋ ์ฌ๋์ ์์ง์๐๋ ์์์ฐจ๋ฆด ์ ๋๋ผ๊ณ ํด์. ๋์ ํ์์์๋ ๋ ๋จผ ๊ณณ์ ์๋ ์ฌ๋ฅ๊ฐ๋ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์ด์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ์๊ตฌ๐๋ ๊ด๋์ด ๋ถ์กฑํ ๊ณณ์์๋ ๋ง์ ๋น์ ๋ฐ์๋ค์ผ ์์๋ ๊ตฌ์กฐ๋ก ๋์ด์์ด์. ์ด๋์ด ๊ณณ์์๋ ์ธ๊ฐ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ ๋ณผ ์ ์์ด์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง๋ ์ธ๊ฐ๊ณผ๋ ๋น๊ตํ ์ ์์ ์ ๋์ ์๋ฆฌํ ์ค๊ฐ์ ๋์ํด ์ฃผ๋ณ์ ๊ฒ๋ค์ ๊ฐ์งํ๋ ๋๋ฌผ์ด์์. โ ๏ธ ์ธ๊ฐ์ ์์ผ๊ฐ 160-180๋ ์ ๋์ธ๋ฐ ๊ฐ์์ง ์์ผ๋ 200-290๋ ์ ๋๋ก ๋์ด์. ๐ ํนํ ๋จธ๋ฆฌ ํญ์ด ์ข์ ๊ฒฌ์ข ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณด๋ค ๋ ๋์ ์์ผ๐๋ฅผ ํ๋ณดํ ์ ์์ด์. โ ๏ธ ํ๊ฐ๐์ด๋ ์ฒญ๊ฐ๐์ด ๋ฐ๋ฌํด ์๋ ๊ฐ์์ง๋ ๋์๋ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป์ด์. ๐ ๊ท๋ ๊ผฌ๋ฆฌ ์์ง์, ์ผ๊ตด ํ์ ๋ณํ๋ก ์๋ก ๊ฐ์ ์์ฌ์ ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฌํ๋ ๋ณด๋๋ญ๊ท์ง๋ ๋ฐ๋ฌํด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ๊ฐ๐์ด๋ ์ฒญ๊ฐ๐๋งํผ ์๊ฐ๐์ด ํ๋ ์ญํ ๋ ์ปค์. ๐ก๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ฉ ์๊ฒฝ์ ์์ง๋ง ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ฉ ์ฝํ ํธ๋ ์ฆ๊ฐ ์์ด์! โ๏ธ ์์ฒ์ ์ ๊ฐ๋ง์ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํ ์ ํ์ ๋๋ค. โ๏ธ ๋ฐฑ๋ด์ฅ์ผ๋ก ์์ข์์ง ์๋ ฅ์ ๋ณด์ ํด์ฃผ๋ ๋ ์ฆ๋ ์์ด์. ๐ถ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค ์๊ฐ๋ ์ค์ํด์. ๋๊ฑด๊ฐ๋ ์ ๊ฒฝ์จ์ฃผ์ธ์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์๋ ฅ #๊ฐ์์ง๋๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง์๊ตฌ๋ถ#๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ์ฝ๐ฅฒ๋ ์ ํญ์ ์ ์ด ์์๊น? ๊ฐ์ ์ฝ๋ ๋ ์ด์ดํ ์ ๋๋ก ์ ์ด์์ด์. โ ๏ธ ์ฒซ๋ฒ์งธ๋ ํ๊ฐ์ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์์์. ๊ณต๊ธฐ ์ค ๋์๋ฅผ ๊ตฌ๋ณํ๊ธฐ ์ํด์ ๋์ ๋ฏธ๋ฆฝ์๋ฅผ ๋ถ์ก์๋์ด์ผ ํด์. ๐ ์ ๋ง์ด ์ด์ด์ด ์ ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฝ์๋ฅผ ์ก์๋๊ธฐ ์ฝ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ๋ ํญ์ ์ฝ๊ฐ ์ ๋นํ ์ ์ด ์๋ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด์์. โ ๏ธ ๋๋ฒ์งธ ์ด์ ๋ ๊ฐ ์ค์ค๋ก ์์ ์ ์ฝ๋ฅผ ํ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ํฅ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์. ์ฌ๋๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๊ฐ์ ์ฝ ๋ํ ๋๋ฌผ์๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด์. ์ฝง๊ตฌ๋ฉ์ ๋์์์ด ๋ถ๋น๋ฌผ์ ๋ถ๋นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ํญ์ ์ ์ด ์๋ ์ด์ ๋ ์ด ์ ์ก๐ง ๋๋ฌธ์ด์์. ๐ก ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ ๋ค์ด ์์ ๋๋ ์ด ๋๋ฌผ์ ๋ถ๋น๊ฐ ์ต์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐํด์ ธ์. โ๏ธ ์ ์์ ๊นจ์ด๋ ๊ฐ์์ง๋ ์ฝ๋ฅผ ํฅ์ ์ต๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํด์. โ๏ธ ์ ์๋ ๋์ ๋๊ฐํด์ง ํ๊ฐ์ ๊นจ์ ์์พํ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ผ๊ณ ๋์๋ฅผ ๋งก๋ ๋ฐ ์ง์ฅ์ด ์๋๋ก ํ๋ ๊ฒ์ด์์. โ๏ธ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์นจ์ ์ผ์ด๋ ์ธ์ํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋น์ทํ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ โ ๏ธ ๊ฐ์๊ฒ ์ฝ๋ ๋งค์ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ๋ด๋นํด์. ๊ฐ์์ง์๊ฒ๋ ๋์์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒด๋ด ์๋ถ์ ์กฐ์ ํ๋ ์ญํ ๋ํ ์ฝ๊ฐ ๋งก๊ณ ์์ด์. ๊ฐ์์ง๋ ์ฝ๋ก ์จ์ ๋ค์ด๋ง์ ํ ์ ์ผ๋ก ๋ด๋ฑ๋๋ฐ, ์ด ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณต๊ธฐ๋ ์ฝ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ ๋นํ ์จ๋๋ก ์ํ์ ธ ์ฒด๋ด๋ก ํก์๋์. โ ๏ธ ์ฝ์ ์ํ๋ฅผ ์ดํผ๋ฉด ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ฒํ ์ ์์ด์. ์ฝ๊ฐ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์ด์๊ณ ๊ดํ์ด ๋๋ฉฐ ๊ฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ์์. ๋ฐ๋๋ก ๋ณ์ ๊ฑธ๋ ค ์ฒด๋ด์ ๊ท ํ์ด ๋ฌด๋์ง๋ฉด ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ๋์. ์ฝ๊ฐ ๋ง๋ผ ์๋ ๊ฒ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ด์์ด ์๋ค๋ ํ์์์. โ๏ธ ์ฝ๋ฅผ ๋ง์ก์ ๋ ์ด๊ธฐ๊ฐ ๋๊ปด์ง๊ณ ํ๋ฉด์ด ๊ฑด์กฐํ๋ค๋ฉด ๋ชธ์์ ์ด์ด ๋๊ณ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ์์ด์. โ๏ธ ์ฝ ํ๋ฉด์ด ๋ฒ์ด์ ธ ์๊ฑฐ๋ ์ฝง๋ฌผ์ด ํ๋ฅผ ๋๋ ์ธ์ฌํ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํด์. โ๏ธ ์ด๋ฆฐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๊ณ ๋ฆ ์ํ์ ์ฝง๋ฌผ์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์๋ค๋ฉด ํ์ญ์ ๊ฐ์ผ๋์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ปค์. ๐ถ๋งค์ผ ๊ฐ์์ง์ ๋๋ง์ฃผ์น ๋ ์ฝ๐ฅฒ๋ ์ด์ง ํ์ธํด์ฃผ์ธ์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ฝ #๊ฐ์์ง์ฝ์๋ถ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง์ ์ดํด๋ ฅ์? ๐ ์ฌ๋์ ์์ฌ์ํต์ ํ ๋ ๋ง๊ณผ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ์์กดํ์ง๋ง, ๊ด์ฐฐ๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ๊ฐ์์ง๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ผ์ด๋ ๊ธฐ์ ์ผ ๋ฑ ๊ฒฝํ์ ๋จ์ด์ ์ฐ๊ฒฐ์์ผ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ ๋ฅ์ํด์. โ๏ธ์ฐ์ฑ - ์ฆ๊ฒ๋ค โ๏ธ๋ฐฅ- ํ๋ณตํ๋ค ๐ ์์ ์ ๊ฐ์ ๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ์์ผ ํน์ ๋จ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ตํด์. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ์ฐ์์ํค๋ ๋จ์ด๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด ๋์ ๋ฐ์ง!๐ ๋ฐ์์ ๋ณด์ฌ์. ๐ ๊ฐ์์ง๋ ์ฃผ๋ก ๋ณด๋๋ญ๊ท์ง๋ก ์์ฌ์ํตํ๋ฉฐ, ์ฌ๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๋์์ค, ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์งํ๋๋ฐ ๋ฐ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ณด์ฌ์. โ ๏ธ ์ธ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ์ธ์ด๋ฅผ ์ดํดํ์ง๋ ๋ชปํ์ง๋ง, ๋ชฉ์๋ฆฌ ๋์์ค์ ๋ชธ์ง, ๊ณผ๊ฑฐ ๊ฒฝํ๊ณผ ๊ธฐ์ต์ ์ฐ๊ฒฐ์์ผ ํ์ฌ ์ํฉ์ ํ์ ํ๊ณ ์๋ฐ์ ์ธ ํ๋จ ์๋ ํ๋ํด์. ๐ ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์ ์ค ๊ฐ์ฅ ๋์น๊ฐ ๋น ๋ฅผ๊ฑฐ์์. โ๏ธ ํญ์ ๊ฐ์์ง๋ ์ฃผ์ธ์ ๋ง์ ์ดํดํ๋ ค๊ณ ์ง์คํ๊ณ ์์ด์. โ๏ธ ์ธ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฒ ์์์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ์ดํดํด์. โ๏ธ ๋ฐ๋ฉด ์ธ๊ฐ์ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ ๋๋ก ํ์ ํ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๐ถ ์ด๋ฐ ๋ฉด์์๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ธ๊ฐ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ํ๋ช ํด ๋ณด์ฌ์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ดํด๋ ฅ #๊ฐ์์ง์ดํด #๊ฐ์์ง๋ง์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ํธ์ ์จ๋๐ก๋ ์ต๋๐ง๋ฅผ ๋๊ธฐ๊ณ ์กฐ์ ํ๋ ์ผ์ ์ญํ ์ ๋ด๋นํด์. ๐ ์ฒด์จ๐ก ์กฐ์ ์ ์ ํ ์ ์๋ ๋จ๊ณ๋ผ๋ฉด ๋ณธ๋ ํ๊ณ ๋ ์กฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ฒ ๋์์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ๐ก์ท์ ์ ํ์ผ ํ ๋๋ ์ฃผ์ํ ์ ์ด ์์ด์. โ ๏ธ ํ์ก์ํ์ด ์๋๋๋ก ์กฐ์ด๋ ๋ถ๋ถ์ด ์ ๊ณ ๋๋ํ ๋์์ธ์ ๊ณ ๋ฅด์ธ์. โ ๏ธ ๋ฐ๋์ด ์ ํตํ๊ณ ์ต๊ธฐ๋ ์ ๋น ์ง๋ ์ ํ์ด ์ข์์. โ ๏ธ ๋ฐ๋ ค์ธ์ด ๋ง์ก์ ๋ ๊ธฐ๋ถ ์ข๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ์์ฌ๊ฐ ์ข์์. ๐ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ด ์ด๋ ค์์ง ๊ฐ์์ง๋ ์ผ์ด๋ฅผ ์ํด ์ท์ ์ ํ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ๐ ํ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ์๋ฅผ 24์๊ฐ ์ฐ๊ณ ์์ผ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ํ๋๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฏ์ด ๊ฐ์์ง๋ ๊ณ์ ์ท์ ์ ํ๋๋ฉด ์ข์ง ์์ ์ ์์ด์. โ๏ธ์ต๋ ๋์ ์ฅ๋ง์ฒ ์๋ ์ต์ํ์ผ๋ก ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ ๏ธ ์จ๋์ฐจ๊ฐ ์์ ๋ง๊ณ ํ์ฐฝํ ๋ ์๋ ํ๋น์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฐ์ ์ ์๊ฒ ๊ฒ์ท ์์ด ์ฐ์ฑ ํ๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์งํจ์ #๊ฐ์์ง์ท #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ์์ง๋ ์ด๋ง๐์ ์ซ์ดํ๊ณ ๋จ๋ง๐์ ์ข์ํด์. ๐ก์ฌ๋๋ณด๋ค ์์ฒ ๋ฐฐ ํ๊ฐ์ด ๋ฐ๋ฌํด ์ซ์ดํ๋ ๋์์๋ ํนํ ๋ฏผ๊ฐํฉ๋๋ค. โ ๏ธ ๋ฐฅ์ ์ ๋จน๋ ๊ฒฝ์ฐ ๐ ๋ฐฅ์ ์์ด ์ค๋๋ค. ์ ์ผ ๊ฐ๋จํ๊ณ ํ์คํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ์บก์๐์ ๊ทธ๋๋ก ์ค๋ ๋๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๊บผ๋ด ์์ด๋ ๋ณดํต์ ๋จน์ด์ฃผ๋๊น ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ๐์ด์์. โ ๏ธ ๋จน๋ค ๋ง๋ค ํ ๋ ๐ ์์๋ฌผ๋ก ๊ฐ์ธ์ค๋๋ค. ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์น์ฆ, ๊ณ ๊ธฐ, ์๋นต, ์นด์คํ ๋ผ ๋ฑ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ์ข์ํ๋ ์์์ผ๋ก ๊ฒ์ ์ธ์ ์ค๋๋ค. โ ๏ธ ์์๋ฌผ์ ๋ฐ์๋ค์ด์ง ๋ชป ํ ๋ ๐ ๋ฌผ์ ๊ฐ์ ์ฃผ์ ๊ธฐ๋ก ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. ๊ฐ๋ฃจ์ฝ์ ์๋์ ๋ฌผ์ ๊ฐ๊ณ , ์ด์ง ์๋ฅผ ๋ณด๊ฒ ํ ๋ค ์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์จ์ ์ก๊ณณ๋ ๋ค์ชฝ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ ค ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ์ด ์ฐ๋ฉด ๊ฟ์ด๋ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์์ด๋ ์ข์์. ๐ ํ ์์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. ์กฐ๊ธ ์์ชฝ์ ๋ณด๊ฒ ํ๊ณ ์ ์ ๋ฒ๋ฆฐ ๋ค, ํ ์์ชฝ์ ์ฝ์ ๋ฌ์. ์๐๋ฅผ ๋ณด๊ฒ ํ ์ฑ๋ก ์ ์ ๋ค๋ฌผ๊ฒ ํ๊ณ ๋ชฉ์ ์ฐ๋ค๋ฌ์ด ์ผํค๊ฒ ํด์. ๋ฐฅ์ ๋จน์ง ์์ ๋๋ ์ฐ๊ธฐ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์๐ ์ฌ์ฅ์ฌ์์ถฉ, ๋ด๋ถ๊ตฌ์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋จน์ฌ์ผ ํ๋ฏ๋ก ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์์ฃผ์ธ์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ฝ๋จน์ด๊ธฐ #๊ฐ์์ง์ฝ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ์ฒ์ ๋ชฉ์ํ ๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ๋๋ง๊ฐ๋ ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๊ฑฐ์์. โ ๏ธ ๋ฌผ์ด ํ๊ฑฐ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋๋ด๊ณ ์ถ์ด์ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ํ๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ง๋ฅด๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์์ ์ฃผ๊ณ ์นญ์ฐฌ์ ํด์ ๋ชฉ์ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ค์ผํด์๐ ๐ถ ๋๋ฆฌ๋ ์ฐ์ฑ ํ ๋ฐ์ป๊ธฐ๋ ์ข์ํ์ง ์์์. ์ด์ ๋ ์ฝ๊ฐ ์์ ์ ์ง์ ์ํค๋ ๋จ๊ณ๊ฐ ํ์ํ๊ธด ํด๋ ๊ณง์ ์ํ๋ ํธ์ ๋๋ค. ๐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋๋ฝ๊ฑฐ๋ ๋์๊ฐ ์ฌํ๊ฒ ๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ชฉ์์ ์ํค์ง ์์๋ ๊ด์ฐฎ์์. โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ๋ชธ์์ ๋์๊ฐ ๋๋ ๊ฒ์ ์งํ ๋๋ฌธ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์. ํผ๋ถ์งํ์ด๋ ํผ์ฃผ ์งํ, ์ง์ ๋ถํ ๊ท์, ํญ๋ฌธ๋ญ์ผ ๋ฑ์ด ์์ธ์ด์์. ๐ก ๋ชฉ์์ ํด๋ ๊ณ์ํด์ ๋์๊ฐ ๋๋ค๋ฉด ๋ณ์๐ฅ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ ๏ธ ์จ๋ ๋ณํ์ ๋ฏผ๊ฐํ๋ฏ๋ก ์ค๋ด ์จ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ๋ชฉ์ ์ค์ด๋ ์งํ์ ์ ์ฒด์จ์ฆ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํ๊ณ , ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ง์ด ์ถ์ํ ๋๋ ๋ด์๋ ๋๊บผ์ด ์๊ฑด์ผ๋ก ๊ฐ์ธ์ ์ฒด์จ์ ๋์ฌ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ ๏ธ ์ฌ๋ ํผ๋ถ์ ๊ฐ์์ง ํผ๋ถ๋ pH(์ฐ์ฑ ๋๋ ์์นผ๋ฆฌ์ฑ ์ ๋)๊ฐ ๋ฌ๋ผ์. ์ฌ๋์ด ์ฐ๋ ์ ํ์ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ํผ๋ถ ์งํ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ชฉ์ #๊ฐ์์งํผ๋ถ๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง๋ชฉ์์ฃผ์์ฌํญ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ๋ชธ์ ์ฝ 60ํผ์ผํธ๊ฐ ์๋ถ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์์ด์. 10ํผ์ผํธ๋ผ๋ ๊ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ๋งํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ด์. โ ๏ธ ํ๋ฃจ์ ํ์ํ ์๋ถ๋์? ๊ณ์ฐ์์ ์์น์ด๊ธด ํ์ง๋ง, ํ๋ฒ ์ฏค ํ์ธํด ๋ณผ ํ์๊ฐ ์์ด์. ๋ฐฅ ๋จน์ ๋, ์์ฌ์ ์์ฌ ์ฌ์ด, ์ฐ์ฑ ํ, ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฃจ ์ค ๋ช ๋ฒ์ผ๋ก ๋๋ ์ ์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. โ ๏ธ ํ๋ฃจ ํ์ํ ์๋ถ๋(mL) = ๋ชธ๋ฌด๊ฒ(kg) x 0.75์ ๊ณฑ x 132 โ ๏ธ ๊ฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋ชฉํ ์๋ถ๋ 5ํฌ๋ก 350-400mL 10ํฌ๋ก 700-900mL 20ํฌ๋ก 1000-1200mL 30ํฌ๋ก 1300-1500mL ๋จ, ์์๋ฌผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ ์๋ถ๋ ํฌํจ๋์! ๋ฌด์ฌ์ฝ ์ง๋์น๊ธฐ ์ฌ์ด ์๋ถ๋ ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป ์ฒดํฌํด์ฃผ์๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์๋ถ๋ #๊ฐ์์ง์๋ถ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ชธ์ง ์ธ์ด ์ ํ์ด ์์ด์. ๐ ๊ท ํํ๋ ์์น, ์ฃผ๋ฅ์ด์ ๊ธธ์ด, ๊ผฌ๋ฆฌ์ ๊ธธ์ด ๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ์ฒด์ ์ธ ์ํฉ์ ๋ณด๊ณ ํ๋จํด์ผ ํด์. โ ๏ธ ์์ โ๏ธ๊ท๋ฅผ ์ซ๊ธ ์ธ์ฐ๊ณ ์์ง๋ง ์์ชฝ์ ํฅํ์ง๋ ์์์. โ๏ธ์ ์ฃผ๋ณ ๊ทผ์ก์ด ์ด์๋์ด ์์ด์. โ๏ธ๊ผฌ๋ฆฌ๋ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์์ด์. โ ๏ธ ๋ฐฉ์ด โ๏ธ๊ท๋ฅผ ๋ค๋ก ์ ํ๊ณ ์์ด์. โ๏ธ์ฝง์๋ฑ์ ์ฃผ๋ฆ์ด ์๊ฒจ์. โ๏ธ๋๊ณต์ด ์ปค์ง๊ณ ์ ์ด ๋ฒ์ด์ ธ์. โ๏ธ์์ธ๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ณ ์์ด์. โ๏ธ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๋ ค์ ๋ค๋ฆฌ ์ฌ์ด๋ก ๋ฃ๊ณ ์์ด์. โ ๏ธ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ธฐ โ๏ธ๊ท๋ฅผ ๋ค๋ก ์ ํ๊ณ ์์ด์. โ๏ธํ๋ฅผ ๋ ๋ฆ ๊ฑฐ๋ ค์. โ๏ธ๋ฌ๋๋ ํ๋์ ์ทจํด์. โ๏ธ์์ธ๋ฅผ ๋ฎ์ถฐ์. โ๏ธ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์์ด์. ๐ถ ๋๋ฆฌ๋ ์ฐ์ฑ ํ ๋ฐ์ป๊ธฐํ ๋ ๊ท๋ฅผ ๋ค๋ก ์ ํ๊ณ ํ๋ฅผ ๋ ๋ฆ๊ฑฐ๋ ค์! ๋ฌผ์ด ์ซ์ ์์ ์ ์ง์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด์์ด์๐ โ ๏ธ ํญ๋ณต โ๏ธ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ ๋ด์. โ๏ธ๊ท๋ฅผ ๋ค๋ก ์ ํ์. โ๏ธ๋์ด์ฑ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์. โ๏ธ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋ฆฌ ์ฌ์ด๋ก ๋ฃ์ด์. ๐๊ฐ์์ง์ ๋ง์์ ๋ชจ๋ ์ ์ ์์ง๋ง ์ดํดํ๋๋ฐ ๋์์ ๋ฐ์ ์ ์์ด์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ง์ #๊ฐ์์ง๋ชธ์ง #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ์์ด์ฑ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๋ํ ๋์ฒ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฌ์ค๋ฌ์ด ๊ฒ์ ๋ฐฐ์ ํ๋ ๋ฐฉ์์ด์์. ๐ ์ฃผ์์ ํ ์ข ๋ชฉโ๏ธ์ผ๋ก ์ ํํ๊ณ ๊ทธ ์ธ ๊ฐ์์ ์ ํ ์ฃผ์ง ์๊ฑฐ๋ ์๋ถ์ ๋ฌผ๐ง๋ง ์ฃผ๊ณ ์ฐ์ ๐ฅ๋ ๊ธ์งํ๋ ๊ฒ์ด์์. โ๏ธ๊ฐ์ ์ด ์๋๋ฉด ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๊พธ๋ฉด์ ๋ฐ์์ ์ดํด๋ด์ผํด์. โ ๏ธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ ํ ์ ๊ฑฐ์ ์ผ๋ฐ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ค์ํ ์๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด์ ธ์. ์์ ๊ท ํ์ ์ก์ผ๋ ค๋ฉด ๊ฐ๋ฅํ ๋ง์ ์ข ๋ฅ ์์ฌ๋ฅผ ํผํฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํ์ง๋ง ๋์์ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ์ ํ ํ๋ฅ ๋ ๋์์ ธ์. โ๏ธ์ด๋ ๊ฒ ๋๋ฉด ์ฌ์ฉํ๋ ์์ฌ๋ฅผ ํ์ ํ๊ณ ๋ถ์กฑํ ๋ถ๋ถ์ ๊ฐ์ข ์์์ฒจ๊ฐ์ ๋ฅผ ๋ณด์กฐํ ์ ๊ฑฐ์์ ๊ณ ๋ คํ๊ฒ ๋์. โ๏ธ์ ๊ฑฐ์์ ๊ฐ ์ฌ๋ฃ ๋ธ๋๋ ๋ณ๋ก ์ ํ์ด ๋์ ์์ด์. ์ ๊ฑฐ์์ ๊ธ์ฌํ์ฌ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ํผํ ์ ์๋ค๋ฉด ์ฆ์๋ ๊ฐ์ ๋ ๊ฒ์ด์์. โ๏ธ๊ฐ๊ฐ ํ์ด๋ ์ดํ ์ง๊ธ๊น์ง ๋จน์ด๋ณธ ์ ์ด ์๋ ์์ฌ๋ฅผ ๊ณต๋ตํ๋ค๋ฉด ๋ณด๋ค ์ฝ๊ฒ ์ ๊ทผํ ์ ์์ ๊ฑฐ์์. โ ๏ธ ์ฐ์ ๋ชธ์ ๋ง๋ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฐพ์์. โ๏ธ์ด๋ ์ฌ๋ฃ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋ ๋๊น์ง 2~3๊ฐ์์ ์ดํด๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. โ๏ธ๋จน์ ์ง ์ผ๋ง ๋์ง๋ ์์๋๋ฐ ๋ณํ๊ฐ ์๋ค๋ฉฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ณ์ ๋ฐ๊พธ๋ค๋ณด๋ฉด ์ต์ ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ง๋๋๋ผ๋ ๋ฏธ์ฒ ์์๋ณด์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋์. โ๏ธ๋์ค์ ๊ฐ์์ ์ค๋ค๊ฑฐ๋ ์ํ์์ ๋จ์ ์์์ ์ฃผ๋ ๋ฑ ์์ฃผ ์ฝ๊ฐ์ด๋ผ๋ ์๊ธธ๋ก ์๋ฉด ์ฒ์๋ถํฐ ๋ค์ ์์ํด์ผ ํ๋ฏ๋ก ๊ฐ๋ณํ ์กฐ์ฌํด์ผ ํด์. ๐ก๋น์๋ ๋ฅด๊ฒ์ด์๋ค๊ฐ๋ ํน์ ์์ฌ๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ค๋ณด๋ฉด ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ด ๋๊ธฐ๋ ํด์. ๐ ๊ฐ๋ฅํ ๋ง์ ์์ ํ ์์ฌ, ๊ธฐ์ฑ ์ฒ๋ฐฉ์์ ์ฐพ์ ๋ฐ๊ฟ ๋จน์ด๋ฉด์ ์๋ก์ด ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ๋ฐ์์ ์ต์ ํ๋ ๊ฒ์ด ํจ๊ณผ์ ์ด์์. ๐ ์๊ณ ์ค๋ฝ์ง๋ง ์ ํ๋ฉด ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ด์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #์์ด์ฑ์๋ ๋ฅด๊ธฐ #๊ฐ์์ง์๋ ๋ฅด๊ธฐ #๊ฐ์์ง์๋จ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ๊ฐ์์ง ์ ํฉํ ์ฌ๋ฃ๋ ๊ณ์ฐํ๊ธฐ โ ๏ธ ๊ฐ์์ง ๊ธฐ์ด ๋์ฌ๋ ๊ณ์ฐ ๐ 70 ร ์ฒด์ค ร 0.75 ๐ 1ํฌ๋ก 70 kcal 2ํฌ๋ก 118 kcal 3ํฌ๋ก 169 kcal 4ํฌ๋ก 198 kcal 5ํฌ๋ก 234 kcal 6ํฌ๋ก 268 kcal 7ํฌ๋ก 301 kcal 8ํฌ๋ก 333 kcal 9ํฌ๋ก 364 kcal 10ํฌ๋ก 393 kcal โ ๏ธ 1์ผ ์๋์ง ์๊ตฌ๋ ๐์ฑ๊ฒฌ ํ๋์ โฌ๏ธ 1.2 ร ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ ํ๋์ โญ๏ธ 2 ร ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ ํ๋์ โฌ๏ธ 3 ร ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ ์ค์ฑํ โญ๏ธ 1.6 ร ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ ์ค์ฑํ โ๏ธ 1.8 ร ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ ๐์๋ผ๊ฐ์์ง (~4๊ฐ์) 3 ร ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ โ ๏ธ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด ์ฌ๋ฃ์ ๊ณ์ฐ ๊ณ์ฐํ ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ 159 kcal ํ๋๋ ๋์ด์ ๋ฐ๋ฅธ 1์ผ ์๋์ง ๋์ฌ๋ 254 kcal ์ฌ๋ฃ์ ์ ํ์๋ 100๊ทธ๋ 320 kcal ์ฌ๋ฃ๋ผ๋ฉด 254 kcal/ 3.2 kcal = 79๊ทธ๋ ๊ณ์ฐ๋ 79๊ทธ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ๋ฃจ 1~2ํ ๋๋ ์ ๊ธ์ฌํด์ฃผ์ธ์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ฌ๋ฃ๋ #๊ฐ์์ง์๋จ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๋๋ฅผ ๋๋ ๊ฐ์์ ๋จน๋ ๊ฒฝ์ฐ โ ๏ธ ์ฃผ์์ ๋จน์ง ์์ ์์์ ๊ฒฐํ, ์ง๋ณ์ ์์ธ์ด ๋์. ๊ฐ์์ ์์๋ฐธ๋ฐ์ค๋ณด๋ค๋ ์ผ๋จ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ก์ด์.๐ ๋จน๊ณ ์ถ์๋๋ก ๋จน์ด๋ค๊ฐ๋ ๋ณ์ ์ธ ๋น๋ง์ํ๐๊ฐ ๋ ์ ์์ด์. โ ๏ธ ๋ค๋์ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ ์์์ด๋ ์๋ฌ์ง ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ด์. ๊ฐ์์ด๋ ๋ฐ๊ฑด์กฐ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ด ์ค์ํด์ ์ฐฉ์๋ฃ๋ ๋ณด์กด์ ๊ฐ์ ๋ชธ์ ์ข์ง ์์ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ์. ๐ ๋ฌด์์ด ๋ค์ด๊ฐ๋์ง ํ์ธํ์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ฉด ๋จน์ด์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋์์. โ ๏ธ ์ํ๋ถ๋์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ด์. ์์ฅ์ด ์ฝํ ๊ฐ์์ง๋ ์น์ง ์๊ณ ํต์งธ๋ก ์ผํจ ์ ธํค๋ ๊ป์ด ์ฅ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํด์. ๐ ๋ค์ํ ์์์ ๋จน๋ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์๊ฒ๋๋ฉด ๋ง์ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ๊น์ง ๊ฐ์ด ๋ ์๊ณ ๊ฐ์ผํด์. ๐ฑ ๋น๋ง์ ์ฒ๊ตญ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ์ง๋ฆ๊ธธ์ด์์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ฐ์ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ํ๐ฟ๋ฏ์ด๋จน๋ ์๋ฆฌ โ๏ธ๋๊ฐ์ง ์ด์ โ ๏ธ ์ข์์ ๋จน๊ฑฐ๋ โ ๏ธ ์์ฐ๋ฆผ์ ํด์ํ๊ธฐ ์ํด ๋จน์ด์. ๐ ์ข์์ ๋จน๋๋ค๊ณ ํด๋ ์ก์๋๋ฌผ ์์ฅ์ ์๋ฌผ๐ฟ์ ์ํํ๊ธฐ ์ฐ๋ ค์ฐ๋ ์์ ํ ํ ์๋์ ๊ด์ฐฎ์ง๋ง ์ฃผ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ๐ฎโ๐จ ๋ฌธ์ ๋ ์์ฐ๋ฆผ์ ํด์ํ๊ธฐ ์ํด ํ๐ฟ์ ๋จน๋ ๊ฒ์ด์์. ๐ ์์ฐ๊ณ์์๋ ์ํ์ํค์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒ์ด ์์ฅ์ ์์ด๋๋ฐ ๊ตฌํ ๋ก ํ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ถ์ํค๋ ์ญํ ์ ํด์. ์ผ๋ถ๋ฌ ์ํ์ํค๊ธฐ ํ๋ ํ๐ฟ์ ๋จน์ด ์์ฐ๋ฆผ์ ์ฆํญ์์ผ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ ๋ฐํด์. ๐ ์ฌ๋์ด ํค์ฐ๋ ๊ฐ์์ง๐ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํด์ง ์์๋ง ๋ฐ์๋จน๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ํ๐ฟ์ ๋จน๋๋ค๋ฉด ์์ผ์ด๋ ์๋ด ์ด๋ฌผ์ง์ด๋ ๋ญ๊ฐ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ์๋๊ฑฐ์์. ์๋ชป ๋จน์ ์์ํ ์ด๋ฌผ์ง๊ณผ ํ ํ ์ ์๊ณ ํ๐ฟ๋ง ํ ํ๊ธฐ๋ ํด์. โ ๏ธ ๊ตฌํ ํ์๊ฐ ๋ง๊ฑฐ๋ ๋์์ ์์์ด ์๊ฑฐ๋ ์ค์ฌ๋ฅผ ํ๋ค๋ฉด ์๋๋ฌ ๋ณ์๐ฅ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์์ ๐กํนํ ์ ์ด์ ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์งํ์๋ ์ ์ ์๊ณ ํ์ฐธ ํ ์ก์ด๊ฐ ๋ง๋ฅด๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๊ทธ๋์์ผ ๋ญ๊ฐ ๋ฟ๋ ธ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์๊ฒ ๋๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํด์. โ๏ธ์ข์์ ๋จน๋ โ๏ธ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ด์ ๋จน๋ โ๏ธ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋ ํ์ ๋จน๋ ์ค์ค๋ก ํ๋จํ ๋งํผ ๊ฐ์์ง๋ ํ๋ช ํ์ง ์์์.๐ โ๏ธ ์ฐ์ฑ ์ ํ์ ๋จน๋ ๊ฐ์์ง ์ฃผ์ํด ์ฃผ์ธ์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์งํ๋จน๋์๋ฆฌ #๊ฐ์์งํ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ๋ค์ด์ดํธ ํ ๋ ์ฃผ์ํด์ฃผ์ธ์! ๐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ด์ด ์ช๋ค๊ณ ๋จน์ด๋ ์์ ์์๋ก ์ค์ด๋ฉดโ๏ธ ๐ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ฐ๊พธ๊ณ , ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ฐ์์ ์ค์ด๋ฉฐ, ๋ค์ด์ดํธ์ฉ ์์์ ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ฏผํด์ผ ํด์. ๐์ด์ ๋จน๋ ๋ง์๋ ๊ฐ์์ ๋ฌ๋ผ๊ณ ์กฐ๋ฅผ ๋๋ ์ข์ํ๋ ๋์ด๋ ์ฐ์ฑ ๋ฑ์ผ๋ก ๊ด์ฌ์ ๋๋ ค๋ด์. ๐ ๊ฐ์์ง ๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ์ตํ 7๊ฐ์ง ๐ โ ๏ธ ํ์ค์ ๊ฐ๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ธ์์. ๋งค์ฃผ 1~2% ๊ฐ๋์ด ์ด์์ ! (10ํฌ๋ก ๊ฐ์์ง๋ผ๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์ 1ํฌ๋ก ๊ฐ๋!) โ ๏ธ ๋งค์ผ 30๋ถ ์ด์ ์ด๋, ๋์ด, ์ฐ์ฑ ์ ํด์. โ ๏ธ ์ฌ๋ฃ๋ ๊ณ๋์ปต์ ์ฌ์ฉํด ์ ํํ ์์ ์ค์. (์ํ๊ฒฌ์ ํ๋ฃจ ์ฌ๋ฃ 10์๋ง ๋ ๋จน์ฌ๋ 1๋ ์ 0.5ํฌ๋ก ์ฆ๊ฐํด์.) โ ๏ธ ์ ํํ ๊ณ์ฐํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ๋ฃจ์ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ๋๋์ด ์ฃผ์ธ์. (์ง์ ๋น์ธ ๋๋ ์๋๊ธ์๊ธฐ๋ก ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ํ๊ฒ ๋์์ฃผ์ธ์.) โ ๏ธ ํ์ํ๋ฌผํจ๋์ ๋ฎ๊ณ ์๋ถ, ์ง๋ฐฉ, ๋จ๋ฐฑ์ง ํจ๋ ๋์ ์ต์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฑด์์ฌ๋ฃ์ ํผํฉ ๊ธ์ฌํด์ฃผ์ธ์. (๊ฐ์์ ์คฌ๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฃ ์์ ๊ทธ๋งํผ ์ค์ฌ์ผํด์.) โ ๏ธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์ ์ํ ๊ฐ์๋์ ์๋ฐฐ์ถ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋น๊ทผ ๋ฑ์ ์ช์ ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป ์ฃผ์ธ์. ๐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ๋ฃ ์์ ์ค์ด๋ฉด ๊ฐ์์ง๊ฐ ์๋ฏผ๐กํด์ง๊ณ ์ฌ๋์์ง๋๐ค ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ผ๋ ์ด๋ ๋ฎ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ฃผ ์ฃผ์ด ๋ง์กฑ๊ฐ์ ์ค์ผํด์. โ ๏ธ ์ฝฉ ์ฅ๋๊ฐ ๋ฑ์ผ๋ก ๊ฐ์๋ ๋จน์ด๊ณ ์ด๋๋ ํ๊ฒ ํด์. ๐ ๊ฐ์์ง ๋ค์ด์ดํธ๋ ๊ฑด๊ฐ๐ช์ ์ํด์ ํ์ํด์! ๋๋ง๋๋งํ ๋์ผ๋ก ๊ฐ์์ ์ํด๋ ์ฐธ์ผ์ ์ผํด์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ค์ด์ดํธ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง์ด๋ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ # ๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ ๋๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๐ ๋๋ฆฌ๋ ๋ฌผ์ ๋ง์ด ๋จน๋ ํธ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. (์ค์ธ ๋ฐฐ๋ณ์ ํด์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ ์ด์ง ๊ฑฑ์ ์ด ๋ฉ๋๋ค.) ๐ ๊ฑด์ ์ฌ๋ฃ์ ์ต์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ฌ ๋จน์ฌ์ฃผ์ธ์. ๊ฑด์์ฌ๋ฃ์๋ ํ๋ฃจ ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ ๐ง8% ์ต์์ฌ๋ฃ์๋ ๐ง75%๊ฐ ํจ์ ๋์ด ์์ด์! ๐ ๊ฑด์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน์ ๋๋ ๋ฐ๋์ ๐ง๋ฌผ์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๊ฑฐ๋ ๊ฑด์ ์ฌ๋ฃ์๋ ์๊ธ๊ธฐ ์๋ ์ก์๋ฅผ ์์ด์ฃผ๋ฉด ์ข์์. (ํฉํ๋ฅผ ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋ น์ฌ์ ์์ด์ค๋๐) ๐ ์ง์ ์ฌ๋ฌ๊ณณ์ ๋ฌผ๊ทธ๋ฆ์ ๋์๋๊ฑฐ๋ ์๋ ๊ธ์๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ฉํด์ฃผ์ธ์. โ ๏ธ ์ฌ๋ฆ์๋ ํ์๊ฐ ์ผ์ด๋๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ ๋ฌผ๐ง์ ๋ ๋ง์ด ๋ง์ค ์ ์๋๋ก ํ๊ฒฝ์ ์กฐ์ฑํด์ฃผ์ธ์. (์ฐ์ฑ ํ ๋ ๊ฐ๋ ํํ๋๋ ๋ชจ์ต์ด ์ํ๊น์์. ํ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋ค ๋์ฌ ์ ๋๋ก...๐ ) ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช # ๊ฐ์์งํ์ #๊ฐ์์ง๋ฌผ๋ง์๊ธฐ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ # ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ๊ฐ์์ง๋ ์ฌ๋ฃ๋ง์ผ๋ก๋ ๋ชจ๋ ์์์ด ์ถฉ์กฑ๋์ง ์์์. ์์์ ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํด์ฃผ์ธ์! (์ ํ๊ด๊ณ ์๋. ์ฑ๋ถํ์ธํด์ฃผ์ธ์!๐) ์์์ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ์ญ์ ๋ด ๊ฐ์์ง์ โ ๏ธ ์ข โ ๏ธ ๋์ด โ ๏ธ ์งํ ๋ฑ์ ๊ณ ๋ คํด์ ๋ง๋ ๊ฒ์ ์ ํํด์ผ ํด์. ๐ ๊ด์ ์์์ ๐ ํดํ์ฑ ๊ด์ ์งํ์ด๋ ์๋๋ฉด ์ฌ๊ฐ๊ณจ ํ๊ตฌ๋ ๊ด์ ์ ์ด์์ด ์๊ธฐ๋ฉด ๋ณด์กฐ์ญํ ์ ํ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํด์. ์ฌ๋๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๐ก๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ๊ณผ ๐ก์ฝ๋๋ก์ด์น์ด์์. ๐ก์ฝ๋๋ก์ด์น์ ์ฐ๊ณจ ํ๊ดด ํจ์ ์์ฉ์ ์ต์ ํ๋ ์ญํ ๋ ํด์. ๐ก์ฑ๊ฒฌ์ ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ ์ฝ 40mg/kg ์ฝ๋๋ก์ด์น์ ์ฝ 30mg/kg์ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ๋๋์ด์ฃผ๋ฉด ๋์. ๐ ๊ด์ ์์์ ์ ์ด๋ค ์ฑ๋ถ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ค์๋์ง ์ฑ๋ถํจ๋์ด ์ ์ ํ์ง, ์์ฐ์ง ๋ฑ์ ๋ฐ์ง๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์. โจ๏ธ์ด๋ค ์ฑ๋ถ์ ํฐ ๋ถ์์ฉ์ด ์๊ณ ์ฅ๊ธฐ ํฌ์ฌ๋ ๊ฐ๋ฅํด์. ์ํ๊ธฐ๊ฐ ๋ถํธํ ์ฆ์์ ๋ณด์ด๋ฉด ์ฉ๋์ ์ค์ด๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์ ธ์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์์์ #๊ฐ์์ง๊ด์ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ํ๋์ ํ์ธํ๋ ํ์ ์ฆ์ธ ๐ ์๋๋๋ ์์ด ๋ฌผ๐ง์ ๋ฒ์ปฅ๋ฒ์ปฅ ๋ง์ ์. ๐ ์๋ชธ๋ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ์ฐฝ๋ฐฑํด์ ธ์. ๐ ๋์ด ์ฅ ๊บผ์ง๊ณ ๊ฑด์กฐํ๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฐ ๋ง๋ผ์์ด์. ๐ก ์์ ๋ฐฉํธ์ผ๋ก ์ด์จ ์๋ฃ๋ฅผ ๋จน์ฌ๋ณด๊ณ , ์ํฉ์ด ๋์์ง์ง ์์ผ๋ฉด ๋ณ์๐ฅ์ ๋ฐ๋ ค๊ฐ์ผํด์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์งํ์ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ๊ฐ์์ง๋ ๋น๋จ๋ณ์ ๊ฑธ๋ ค์. ์ด๋ ๋ถ์กฑ, ๊ณผ์, ๋น๋ถ ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ๊ฐ ์์ธ์ธ ๋น๋จ๋ณ์ ํ์ฌ ๊ฐ์์ง๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ณ๐ฅบ ์ค ํ๋์์. ๐๋ค ์ด ์ดํ๋ถํฐ๋ ๋น๋จ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ํนํ 7์ด ์ด์์ ๋์ด ๋ ๊ฐ์์ง๋ค์๊ฒ์ ์์ฃผ ์ฐพ์๋ณผ ์ ์๋ ๋ ธ๋ ๊ธฐ ์งํ์ด์์.๐ฅ โ ๏ธ ์ ๋จน๋๋ฐ๋ ์ด์ด ๋น ์ง๋ค๊ฑฐ๋, โ ๏ธ ๋ฌผ์ ๊ธํ๊ฒ ๋ฒ์ปฅ๋ฒ์ปฅ ๋ง์ ๋ค๊ฑฐ๋, โ ๏ธ ์ค์ค์ ์๊ณผ ํ์๊ฐ ๋์ด๋๋ ์ฆ์์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ฉด ๊ณง์ฅ ๋ณ์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์. ๐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์๋ ๋น๋จ๋ณ์ ์ธ์๋ฆฐ ๋ถ๋น ๊ธฐ๋ฅ ์ด์์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ ๋น๋จ๋ณ์ด ๋๋ถ๋ถ์ด์์. ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด์๋ ๋งค์ผ 1~2ํ ์ธ์๋ฆฐ ์ฃผ์ฌ๊ฐ ํ์ํด์. โ ๏ธ ์์, ์ฒด์ค, ๋ง์๋ ๋ฌผ์ ์์ ์ฒดํฌํด๊ฐ๋ฉฐ, โ ๏ธ ๋น๋จ๋ณ์ ์ ํฉํ ์์ฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ , โ ๏ธ ์ ๋นํ ์ฐ์ฑ ์ ์์ผ์ผ ํด์. ๋น๋ง ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ ๊ฐ์์ง์ ๊ฒฝ์ฐ์ ์์์ฌ์ ์ง๋ํ์ ์ ์ ํ ๐๋ค์ด์ดํธ๐๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์. ๐ก๋น๋จ๋ณ ์ฆ์๊ณผ ๋์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ ํ์ธํ์ ์ ๋น๋จ์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๊ฒ ์ฃผ์ํ๋ ์ํ์ต๊ด๐ก ํ์ ์ผ ํด์! ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋น๋จ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ
๐ฃ ๊ฐ์์ง ๊ฐ์ ๋ฐ๋ฌ์ ์ฌ๋ ๋์ด 2.5์ด ์ ๋์์. ๐~2.5์ด๊น์ง ๋ฐ๋ฌํ๋ ๊ฐ์ โช๏ธ์ ์ฐฉ/์ฌ๋ โช๏ธ์์ฌ/์์ค์ โช๏ธ๊ธฐ์จ โช๏ธํ โช๏ธ๋๋ ค์ โช๏ธ์ญ๊ฒจ์ โช๏ธ๋ง์กฑ๊ฐ โช๏ธ๊ดด๋ก์ โช๏ธํฅ๋ถ/์ ๋จ ๐ 2.5์ด ์ดํ๋ก ๋ฐ๋ฌํ๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์์ง๋ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฐ์ ์ด์์๐ โช๏ธ์์น์ฌ โช๏ธ์๋ถ์ฌ โช๏ธ์ฃ์ฑ ๊ฐ โช๏ธ๋ฉธ์ ๐ก๊ฐ์์ง์ ์ด๋ฐ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ฌ์ ์ดํดํ๋ฉด ํ๋์ ๋ ์ ์ดํดํ ์ ์์ด์๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ฐ์ #๊ฐ์์ง๊ธฐ๋ถ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถํ๋ ๐ถ๊ฐ์์ง๋ฅผ ์ํ ํ๋ฏธ ์ข์ ์ฌ๋ฃ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ ์ฌ๋ฃ ๊ฒ๋ฉด์ด ์ด์ดํด์ง๋๋ก ๋ฌผ๐ง์ด๋ ์ฐ์ ๐ฅ๋ฅผ ์ ์ ์ฃผ์ธ์. ์ฐ์ ๋ ๋ฝํ ํ๋ฆฌ ์ฐ์ ๐ฅ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ฃผ์ธ์. ๐ก๋๋ฆฌ๋ ๋ฝํ ํ๋ฆฌ ์ฐ์ ๐ฅ๋ก ์น์ฆ๐ง๋ฅผ ๋ง๋ค๋ฉด ์ ๋ง ์๋จน๋๋ผ๊ตฌ์. ๐ ์ ์๋ ์ธ์ง์ 10์ด๊ฐ ๋๋ ค์ ์์ฑํด์ฃผ์ธ์. ๐ก๊ฐ์์ง์๊ฒ ์ฃผ๊ธฐ ์ ๋๋ฌด ๋จ๊ฒ์ง ์์์ง ์์ ๋์ด๋ณด์ธ์. โ๏ธ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋๋ ค ์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๊ณ โ๏ธ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด๋ณด๊ธฐ๋ ํ๊ณ โ๏ธ์ข์ํ๋ ์ต์์ด๋ ๋น๋ฒผ์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ ๐ ๋๋ฆฌ๊ฐ ํฌ๊ฒ ๊ด์ฌ์ด ์์์ด์. ๐๋๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ํด๊ฒฐ์ฑ ์! ์์ฃผ ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. โ ๏ธ ๋ค์ง์ก์ ์ถ์์ค๋๋ค. โ ๏ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํน ์ตํ ์ ๋๋ก ์ถ์์ ์์จ์์ ์ํ์ค๋๋ค. ๋ฐ๋ก ์ฌ๋ฃ์ ์์ฌ ๋จน์ด์ ๋ ๋๊ณ 1๋ฒ ๋จน์ ๋ถ๋์ผ๋ก ๋๋ ์ ๋๋์ค์ ๋ณด๊ดํ์ธ์. ๋จน์ ๋๋ง๋ค ๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ ์๋ ์ง์ ๋๋ ค์ ์ฌ๋ฃ๋ ๋น๋ฒผ์ฃผ๋ฉด ๐ถ์ ์งง์ ๋๋ฆฌ๋ ์์ญ!์ด์์. ์๋ฆฌ ๋ชปํ๋ ์ ๋ ์ ์งง์ ๋๋ฆฌ์๊ฒ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋จน์ผ ์ ์์ด ๊ธฐ์ ํ์ด์์! ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถํ๋ ์์ด๋ค์ด ์๋ค๋ฉด ํ ๋ฒ ์๋ํด๋ณด์ธ์๐๐๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง์ฌ๋ฃ #๊ฐ์์ง์๋จ #๊ฐ์์ง์ผ์ #์ ์งง์๋๋ฆฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ์ซ์ดํ๋ ๊ฒ์ ํ๋๋ก ์ด๋ป๊ฒ ๊ต์กํ ์ ์์๊น์? ๐์ฒซ ๋ฒ์งธ๋ ์ต๊ดํ์์. ์ซ์ดํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ํด์ง๊ธฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋์. ์ต๊ดํ๋ โ๏ธ๋ ๊ฐ์ง๋ก ๋๋ ์ ์์ด์. (๋ณด์X) ๐ํ์๋ฒ์ ์ซ์ดํ๋ ์๊ทน ๊ทธ๋๋ก ๋ ธ์ถํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ๐ํ์๋ฒ๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ต์ํด์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ๋ฎ์ ๋จ๊ณ๋ถํฐ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์๊ทน์ ๋ ธ์ถํ๋ ๊ต์ก๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ๐๋ฌผ์ ์ซ์ดํ๋ค๋ฉด ์ฒ์์๋ ๋ฐ๋ชฉ ๋์ด, ๊ทธ ๋ค์์ ๋ฌด๋ฆ ๋์ด, ๊ทธ ๋ค์์ ๊ฐ์ด ๋์ด๊น์ง ๋ฌผ์ด ์ฐจ๋ ๊ณณ์ ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ๐ ์ญ์กฐ๊ฑด ํ์ฑ์ ์๊ทน์ ๋ ธ์ถํ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ๋ณด์์ ์ฃผ์ด์ ๊ทธ ์๊ทน์ ๋ํ ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ๐๋ฐํฑ๊น์ด๋ฅผ ์๋ก ๋ค๋ฉด ๐์ต์ง๋ก ๊น์ผ๋ฉด์ ์ ์ ๋ก ์ต์ํด์ง๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ด ๐กํ์๋ฒ๐ก ๐์ฒ์์๋ ๋ฐํฑ๋ง ๊ฑด๋๋ฆฌ๊ณ , ๋ค๋ถํฐ๋ ๋ฐํฑ์ ๊น๋ ์ฒ๋ง ํ๊ณ , ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก๋ ๋ฐํฑ์ ๊น๋ ๊ฒ์ด ๐กํ๊ฐ์๋ฒ๐ก ๐๋ฐํฑ์ ๊ฑด๋๋ฆฌ๋ฉด์ ๊ฐ์์ ์ฃผ๊ณ , ๋ฐํฑ์ ๊น๋ ์ฒํ๋ฉด์ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ฃผ๊ณ , ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ฐํฑ์ ๊น์ผ๋ฉด์ ๊ฐ์๐์ ์ฃผ๋ฉด ๐กํ๊ฐ์ ์ญ์กฐ๊ฑด ํ์ฑ๋ฒ๐ก ๐ข ๋ฎ์ ๋จ๊ณ๋ถํฐ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์๊ทน์ ๋ํด๊ฐ๋ฉด์, ์๊ทน์ ์ค ๋๋ง๋ค ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ๋ณด์๊ณผ ์ฐ๊ฒฐํ๋ ๊ฒ์ด์์. ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ต์ก #๊ฐ์์งํ๋ จ #๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ๊ด๋ฆฌ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ
๐ฃ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ์ฒด๋ฒ์ 1๊ฐ์ง๋ง ๊ฐ๋ฅด์ณ์. ์ฒด๋ฒ์ ํผํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ง ๊ฐ๋ฅด์ณ์ค์๐ ํน์๋ผ๋ ์ฒด๋ฒ์ ํตํด ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๊ต์กํ๋ ค๊ณ ์๊ฐํ์ จ๋ค๋ฉด ์ด ์ฌ์ค์ ๋ช ์ฌํ์ธ์. ๐ฃ๊ฐ์์ง ์ฒด๋ฒ ํจ๊ณผ 2๊ฐ์ง๐ฃ ๐ ํ์ต์ฑ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ด์์.๐ ํผ๋์ง ์์ผ๋ ค๊ณ ์ฌ๋ ๋์น๋ฅผ ๋ณด๋ค๊ฐ ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์๋ฌด๋ฐ ํ๋๋ ํ์ง ์์ ์ ์์ด์. ์ฌ๋์ผ๋ก ์น๋ฉด ์ฐ์ธ์ฆ๐ ๊ฐ์ ์ฆ์์ด์์. ๐ ํญ๋ ฅ์๋ ๋ด์ฑ์ด ์์ด์. ์ฒด๋ฒ์ ์ฒ์์ ์ ํด๊ฒฐ๋๋ ๋ฏ ๋ณด์ด์ง๋ง, ์ ์ฐจ ๋ด์ฑ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ๋จ์ด์ ธ์. ๊ฐ์์ง ์ฒด๋ฒ์ ๊ธฐ๋ ํจ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ์์ง์ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๋์ด๋ ํํ๋ก ๋ํ๋์.๐ก ๐ ์ฝ ๋๋ฆฌ๊ธฐ, ๋ฐฐ ๋ณด์ด๊ธฐ, ์ ๋ฌธ์ง๋ก ์๋ฉ์ด ๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ฒด๋ฒ์ ์๋ ๋ชฉ์ ์ ์ด๋ฃจ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ณ ๐ ๊ฐ์์ง๊ฐ ํญ๋ ฅ์ ์ต์ํด์ง๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ , ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ฉฐ, ๋ณดํธ์์์ ์ ๋๋ ๊นจ๋จ๋ ค์.๐ ๐ ๊ฐ์์ง ์ฒด๋ฒํ๋ฉด ์ ๋๋ ์ด์ ๐ โช๏ธ์ฒด๋ฒ์ ๊ฐ์๊ฒ ์ด๋ค ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํ๋์ธ์ง ์๋ ค์ฃผ์ง ์์์. โช๏ธ์ฌ๊ฑด์ด ์ผ์ด๋ ์ฆ์ ์ฒด๋ฒํ ๋๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด์. โช๏ธ์ฒด๋ฒ์ ๋์ ํ๋์ ํ ๋๋ง๋ค ๊ฐํด์ ธ์ผํด์. โช๏ธ์ฒด๋ฒ์ ๋๋ฌผ์๊ฒ ์ก์ฒด์ ์ธ ๊ณ ํต์ ์ฃผ๊ณ , ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋์ฌ์. โช๏ธ์ธ๊ฐ๊ณผ ๋๋ฌผ์ด ๋งบ๋ ์ ๋๊ฐ์ ์์์ ์ค์. โช๏ธํ์ต์ ์ ํดํ๊ณ ํ์ต์ฑ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ ์ ๋ฐํด์. โช๏ธ์ฌ๋์ด๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ๋ฅผ ํฅํ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ์ ๋ฐํด์. โจ๏ธ๊ฐ์์ง ์ฒด๋ฒ๋ก ๊ต์กํ ์ ์์ผ๋ ์นญ์ฐฌ์ ํตํ ๊ต์ก์ ํด์ฃผ์ธ์.๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๊ต์ก #๊ฐ์์ง์ฒด๋ฒ #๊ฐ์์งํ๋ จ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ
๐ฃ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์ ์ํ๋ฐฉ๋ฒ 2๊ฐ์ง ๐ ๋ฐ๋ก ์์ ์ ํ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด์์. ์ ํ๋ธ์์ 'Dog calming music'์ ๊ฒ์ํ๋ฉด 8~10์๊ฐ๋์ ์ฐ์ ํ๋ ์ด๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ๋ ธ๋๊ฐ ๋์์! ๐์ด๋ ต์ง ์๊ณ ๋ถ์์ฉ์ด ์๋ ์ฅ์ ์ด ์์ด์. ๋ ธ๋ ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ฐฑ์ ์์์ ํ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ์ข์์. ๐ ๋จน์ด ๊ธ์ฌ ์ฅ๋๊ฐ์ ์ด์ฉ! ์ต๋ํ ์ฆ๊ธธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ ธ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด์์. ๐ฃ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์ 3๋ ์ฆ์: ๐ํ์ธ๋ง์ ํฌํจํ ์ง๊ธฐ ๐๋ฐฐ๋ณ๋ฐฐ๋จ ์ค์ ๐์ง ์ ์๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ฃ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ ๊ดํ ์คํด 5๊ฐ์ง โ๏ธ ์นจ๋์์ ๊ฐ์ด ์๋ฉด ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ด ์๊ธด๋ค. ๐๋จ, ๊ฐ์ด ์์ง ์๋ ์ฐ์ต์ ํด ๋ณผ ํ์๋ ์์ด์. โ๏ธ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ด ์๋ ๊ฐ๋ ๊ฐ์ด ์์ด๋ ๋ฌด์ํด์ผ ํ๋ค . ๐ตโ๐ซ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ํด์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ง ์์์. โ๏ธ์ง ์์ ์๋ง์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ด๋ค. ๐๋ถ๋ฆฌ๋ถ์๊ณผ ๋ถ๋ฆฌ์ ๋ฌธ์ ๋ ๋ค๋ฅด๋ ๊ตฌ๋ณํด์ฃผ์ธ์! โ๏ธ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ ํด๊ฒฐํ๋ ค๊ณ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์จ๋ค. ๐์ธ๋ก์ด ๊ฐ์์ง ๋์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด์์. โ๏ธ3๋ ์ฆ์์ด ์์ผ๋ฉด ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ด ์๋๋ค. ๐ญ3๋ ์ฆ์์ด ์๋ค๊ณ ๊ฐ๊ฐ ๋ถ์์ ๋๋ผ์ง ์๋ ๊ฒ์ ์๋์์. ์ธ์ถ ํ ๋์์๋๋ฐ ๋ถ์์ ๋ชป์ด๊ฒจ ์นจ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ํ๋ ธ์ ์ ์์ด์ ๐๋ถ๋ฆฌ๋ถ์์ด ์๋ค๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ฆ์์ด ๋ณด์ด๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ ธ๋ ฅ์ ํด์ฃผ์ธ์!๐ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ๐ช #๊ฐ์์ง๋ถ๋ฆฌ๋ถ์ #๋ถ๋ฆฌ๋ถ์ #๊ฐ์์ง์ผ์ #๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ๋๋ณด๊ธฐ #๋ชจ๋๋๋ฌผ์ฝ๊ตญ #๊ธฐ์น์ ์ฝ์ฌ