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뚜아요리
Южная Корея
Добавлен 16 сен 2024
요리좋아하는 요순이일상👩🏻🍳 행복의 맛을 공유해요🤍
다이어트, 레시피, 건강🫶🏻
📩 sua093012@gmail.com
4JG8ZC@AICOMPANY
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크리스마스 연말 홈파티 메뉴🎄❤️
#김부각육회타르타르
1️⃣다진양파(반개),홀그레인머스타드,마요네즈,
레몬즙,소금후추,알룰로스 섞기
2️⃣육회 150g에 1번 다 넣고 섞기
3️⃣2를 밥그릇에 넣고 거꾸로담아 접시에놓기
4️⃣김부각을 꽂아 완성
#목살스테이크
1️⃣목살에 올리브오일, 후추를 바르고 20분정도 두기
2️⃣샐러드야채를 씻어 물기를빼고 접시에 담아 드레싱뿌리기
3️⃣계란터트려 약중불에 살짝 익히기(노른자 반숙)
4️⃣팬에 목살올려 5-10분정도 익히다 버터 한조각, 밀가루 한스푼 넣고 섞어 루를 만들어주기
5️⃣목살을 루에 골고루 입혀주고 양념넣고 스며들도록 약중불에 구워주기
6️⃣양념이 잘 스며들었으면 접시에 담고, 위에 계란후라이올려 노른자와 같이 썰어먹기!
✔️양념장 : 목살 2장 기준 케찹1, 알룰로스1, 굴소스1, 스테이크소스2, 물50ml
#묵은지광어카르파치오
1️⃣광어를 레몬즙에 10분 담궈두기
2️⃣묵은지를 씻어 준비하기
3️⃣숙성된 광어위에 무순올려 묵은지로 말기
#해물누룽지탕
1️⃣올리브유, 다진 파, 다진마늘 넣어 볶기
2️⃣해물믹스, 물500ml, 맛술 넣고 간장,
굴소스, 치킨스톡, 후추넣고 끓이기
3️⃣전분가루 물에 풀어 넣어주기
4️⃣걸죽해지면 청경채 넣어 완성!
5️⃣시판용 누룽지 그릇에 깔아두고 부어주기
#로제바질쉬림프구이
1️⃣아라비아따 또는 로제소스 그릇에 붓기
2️⃣씻은 새우 등을 갈라주고 그릇에 놓기
3️⃣소금후추 뿌리고 에어프라이기 8분
4️⃣꺼내서 파마산치즈뿌...
1️⃣다진양파(반개),홀그레인머스타드,마요네즈,
레몬즙,소금후추,알룰로스 섞기
2️⃣육회 150g에 1번 다 넣고 섞기
3️⃣2를 밥그릇에 넣고 거꾸로담아 접시에놓기
4️⃣김부각을 꽂아 완성
#목살스테이크
1️⃣목살에 올리브오일, 후추를 바르고 20분정도 두기
2️⃣샐러드야채를 씻어 물기를빼고 접시에 담아 드레싱뿌리기
3️⃣계란터트려 약중불에 살짝 익히기(노른자 반숙)
4️⃣팬에 목살올려 5-10분정도 익히다 버터 한조각, 밀가루 한스푼 넣고 섞어 루를 만들어주기
5️⃣목살을 루에 골고루 입혀주고 양념넣고 스며들도록 약중불에 구워주기
6️⃣양념이 잘 스며들었으면 접시에 담고, 위에 계란후라이올려 노른자와 같이 썰어먹기!
✔️양념장 : 목살 2장 기준 케찹1, 알룰로스1, 굴소스1, 스테이크소스2, 물50ml
#묵은지광어카르파치오
1️⃣광어를 레몬즙에 10분 담궈두기
2️⃣묵은지를 씻어 준비하기
3️⃣숙성된 광어위에 무순올려 묵은지로 말기
#해물누룽지탕
1️⃣올리브유, 다진 파, 다진마늘 넣어 볶기
2️⃣해물믹스, 물500ml, 맛술 넣고 간장,
굴소스, 치킨스톡, 후추넣고 끓이기
3️⃣전분가루 물에 풀어 넣어주기
4️⃣걸죽해지면 청경채 넣어 완성!
5️⃣시판용 누룽지 그릇에 깔아두고 부어주기
#로제바질쉬림프구이
1️⃣아라비아따 또는 로제소스 그릇에 붓기
2️⃣씻은 새우 등을 갈라주고 그릇에 놓기
3️⃣소금후추 뿌리고 에어프라이기 8분
4️⃣꺼내서 파마산치즈뿌...
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초간단 영양가득 강아지화식 레시피🐶 #shorts #강아지화식
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실패없는 초간단 강아지 화식만들기🐶🤍 저장해두고 꼭 만들어주세요🫶🏻 너무 쉬운데 맛있게 먹어주니 댕맘뿌듯...🥹 저는 베리를 키우면서 최대한 간식을 사먹이지 않으려고해요! 뭐가 들어갔는지도 잘 모르겠고,, 괜찮아보여 사먹이면 베리 눈물도나고 뒷면보면 중국산,,ㅜㅜ 그래서 종종 직접 만들어주곤하는데 특식을 만들어주고 싶으시거나, 사료를 잘 안먹는 강아지들에게도! 만들어 섞어주면 너무 잘 먹어요🐶 ◽️재료 소고기다짐육 (닭가슴살, 오리, 연어, 소고기 다 가능! 알러지 여부에따라) 계란 1개 (뭉쳐지게하기 위해!) 냉동야채믹스( 쿠팡구매, 레인보우믹스 냉동, 500g) 🥣레시피 1️⃣다짐육에 야채믹스, 계란1개를 넣고 섞기 2️⃣조물조물 뭉쳐서 1회분으로 만들기 3️⃣찜기위에 올려놓고 전자렌지 8분 금방 ...
겨울보양식 닭곰탕 맛보장레시피🍗🍲
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닭 한마리로 푹 끓여만든 겨울보양식 닭곰탕🍗🍲 집에서 만들면 이렇게 살이 가득,, 진짜 코박고 한 그릇 뚝딱해버렸을만큼 맛있었어요....🤣 ◽️재료 닭(600g) 양파 1개 파 1.5대? 감자 소금 후추 간은 참치액2, 간장2, 치킨스톡1 🥣레시피 1️⃣ 흐르는 물에 씻은 닭을 끓는 물에 넣고 맛술 2스푼 넣고 7분끓여 잡내 제거하기 2️⃣ 7분 끓인 닭 건져내서 물에 씻어내기 3️⃣ 새로운 물에 닭 넣고 파 한대, 양파 한개, 참치액2, 간장2, 치킨스톡1넣고 4-50분 푹 끓이기 4️⃣ 부드러워진 고기, 야채 건져내고 5️⃣ 고기는 결대로 찢어 다시 넣고 소금, 후추로 간하기 6️⃣ 썰어놓은 파 넣으면 완성! 고기건져내서 살 발라낼 때 감자넣으면 타이밍 딱이에요😊 고기 발라낼 때 뜨...뜨거움 주의...
에어프라이기 초간단 치즈감자칩🧀🍟
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한 입만 먹을 거라 했던 나, 결국 한 봉지 클리어...😅 에어프라이기로 만든 치즈감자칩, 다들 드셔보셔야합니다🥰 재료 간단 방법 간단 감자덕후 치즈덕후라면 당장 도전하세요.. 이 간단함 진짜 찐입니다💕💕 ▫️재료 감자(갯수 맘대롱..) 파마산치즈가루 바질이나 파슬리가루 올리브오일 🥣레시피 1️⃣껍질 깐 감자를 채칼로 슬라이스하기 (채칼이 없으면 칼로 얇게 썰어요) 2️⃣에어프라이기 용기에 펼치고 올리브오일 뿌려 180도 20분 3️⃣봉지에 담아 파마산가루, 바질가루 뿌려 섞기 케찹에도, 소금후추만 뿌려도 맛있겠다😋 찍다가 맥주사올뻔했던...최고의 맥주안주...!🥹 오일을 꼭 뿌려야해요!! 안그럼 감자가 말라비틀어져버림....👀 #에어프라이기요리 #간단레시피 #감자칩 #감자요리 #감자 #홈메이드간식 #...
-5kg 다이어트 말차아이스크림🍵💚
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다이어트하는데 왠 아이스크림이냐구요!! 이건 되용..💚 얼마전 마이노멀 저당초코볼 신상이 나와서 보내주셨는데 이렇게 다이어트 아이스크림 안에 넣어먹으니까 통아몬드 씹히는게 진짜 맛있네요🙊.. 민트초코볼, 말차초코볼 두 가지로 출시됐구 당연히 저당이라 당이 1g 미만이라는 점! 근데 넘 달달해요🫢,, 안심하고 드실 수 있는 저당신상초코볼 즐겨보세요🍵🍫💚 @mynormal_foods #제품제공 #마이노멀 #웰플루언서 #저당초코볼 #저당말차초코볼 #저당민트초코볼 #그릭요거트 #말차아이스크림 #다이어트레시피 #저칼로리아이스크림
초간편 다이어트 또띠아 샌드위치🌯
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5분만에 만드는 다이어트 또띠아 샌드위치☺️ 좋아하는 속재료 쏙쏙 담아 접어주면 완성!! 바쁜 아침이나 간단히 간식 챙겨먹을 때🫶🏻 요린이도 쉽게 만들 수 있는💖 통밀또띠아, 닭가슴살 슬라이스햄, 그리고 마이노멀 저칼로리 토마토케찹 사용했어요❤️ ▫️재료 통밀또띠아 계란 로메인상추 닭가슴살햄 저칼로리케찹 🥣레시피 1️⃣팬에 오일두르고 계란후라이! 2️⃣계란 반 정도 익으면 또띠아를 위에 올려준 후 뒤집어 접시에담고 3️⃣닭가슴살 슬라이스 햄, 로메인상추, 저칼로리 케찹을 순서대로 놓고 접으면 끝! (1분다이어트님 레시피 참고) @mynormal_foods #제품제공 #마이노멀 #마이노멀케찹 #웰플루언서 #자취요리 #또띠아 #또띠아요리 #쌀또띠아 #닭가슴살햄 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 ...
요리유튜버의 현실,,
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단호박 에그슬럿🧡💚
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탄단지 완벽한 단호박 에그슬럿 더 맛있게 먹기😋 열랑도 낮고 식이섬유 풍부한 단호박에 닭가슴살햄, 치즈 넣어 단짠레시피🫶🏻 단호박 효능 너무 좋아 공유해요!!!🥹 ✔️소화를 돕고 장을 튼튼하게 해줌 ✔️칼로리가 낮고 섬유질 풍부 체중감량에 좋음 ✔️혈당 안정을 도움 ✔️항암 작용 ✔️시력개선 ✔️면역력강화 ▫️재료 단호박 계란 2개 닭가슴살햄 양송이버섯 (집에있는 야채 넣어도 좋아요) 통후추 모짜렐라치즈 바질가루 저칼로리 마요네즈 올리브오일 🥣레시피 1️⃣단호박 위아래 나누어 전자렌지 5분씩 (크기에따라 조절) 2️⃣팬에 올리브오일 두르고 닭가슴살햄, 양송이 썰어 다진마늘, 후추넣고 볶기 3️⃣윗면 잘라내고 씨까지 파내기 4️⃣단호박 속에 볶은 재료 넣고 모짜렐라치즈 가득 넣기 5️⃣에프에 8-10분정...
크리스마스 리스 샐러드
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#광고 이번 영상은 마이노멀 저당드레싱, 그리고 베리와 함께입니다🐶❤️ 곧 크리스마스여서 리스샐러드를 만들어봤는데요😌 건강, 다이어트를 위해 먹는 샐러드! 드레싱 속 당류도 확인해보셨나요!? 저는 그랬는데요...🥹 샐러드를 먹는 보람이 사라질 수도 있어요..! 하지만 마이노멀에서는 100% 무설탕, 밀가루를 사용하지않고 모든 오일은 엑스트라버진 올리브유를 사용해 마음 편히 건강한 드레싱을 드실 수 있어요💕 음식 속 성분들 하나하나가 피부와 몸상태에 영향을 준다고 생각하기때문에 좋은 원재료를 사용하는 드레싱을 추천드려요☺️ 성분에 당당한 마이노멀 저당드레싱을 4가지 맛으로 즐겨보세요🤍 ✔️오리엔탈 ✔️시저 ✔️유자 ✔️참깨흑임자 (베리 pick..😁) 바질 식집사는 언제쯤 바질을 먹어볼 수 있을까요? 식...
살빠지는 다이어트 사골크림리조또🍴🤍
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살빠지는 다이어트 사골크림리조또🤍 곤약 현미 반반섞어 지은 밥에 사골곰탕 베이스로 따땃하게 만든 크림리조또☺️ 너무 고급스런 맛이햐...🥹 ▫️재료 사골곰탕 1개 우유 양송이버섯 곤약쌀 현미로 지은 밥 슬라이스치즈 소금 후추 🥣레시피 1️⃣양송이를 얇게 썰기 2️⃣양송이, 다진마늘 1T, 올리브유 넣고 팬에 볶기 3️⃣볶다 사골곰탕 1봉 넣고, 슬라이스치즈, 우유넣기 4️⃣ 곤약현미밥 넣고 계속 저어주며 끓이기 5️⃣ 쪽파나 파얇은부분 썰어넣고 소금으로 간하기 �봐가면서 밥이나 국물은 조절해주기.! 리조또가 많이 불어나서... 또띠아에 감싸서 브리또처럼 먹어도 맛있네요😋💕💕 #사골곰탕 #크림리조또 #리조또 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단레시피 #현미 #곤약 #식단레시피
다이어트 츄러스과자🤎 No설탕 100%통밀
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#광고 설탕대신 알룰로스❕를 사용해 당 걱정, 칼로리 걱정 덜은 통밀츄러스과자 만들어봤어요🤎 100% 듀럼 통밀만 사용해 식이섬유가 풍부한 펜네 면과 건강한 0kcal 단맛🤤 마이노멀 가루 알룰로스를 사용해 비교적 건강한 과자를 즐길 수 있어요☺️ ⭐️알룰로스는 섭취량의 대부분이 체내로 흡수되지않고 배출되요! 다이어트로 식단을 하시거나 당 관련 건강관리를 생각하시는 분들께 정말 좋아요! ✔️설탕과 유사한 당도! 지만? Zero칼로리! ✔️자연에서 찾은 건강한 설탕대용 ✔️고운 입자로 음식, 음료, 베이킹 모두 활용가능 ▫️재료 미주라 통밀 펜네떼 가루 알룰로스 시나몬가루 올리브오일 🥣레시피 1️⃣끓는 물에 통밀펜네떼를 넣고 10분가량 익혀주기 2️⃣건져내 찬물에 헹궈내고, 올리브오일 뿌려 에프에 20분...
앞다리살로 초간단 돈가스
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돼지고기 앞다리살로 얇고 바삭한 돈가스..🥩❤️ 편스토랑 보고 앞다리살 대용량 데려와서 만들어본 아이 중 하나에요...🫶🏻 얇게 썰어서 지방제거하고 튀겨주니까 그냥 맛.있.다❤️ 앞다리살로 안되는게 없구나,, 돼지 중 제일 저렴한 부위인데 이것도 갓성비 레시피추가요☺️🙌🏻 ▫️재료 돼지고기 앞다리살 �후추 계란 3개 전분가루 or 밀가루 빵가루 🥣레시피 1️⃣앞다리살 지방부분 제거하고 1cm두께로 얇게 자르기 2️⃣포크로 두들겨주고 후추로 밑간하기 3️⃣전분가루5T, 계란3개 섞어주기 4️⃣밑간한 앞다리살 계란물에 담궜다가 빵가루 묻히기 5️⃣팬에 올리브유 두르고 예열된 팬에 빵가루묻힌 고기 튀기기 6️⃣뒷면이 노릇해지면 뒤집어서 골고루 익혀주면 끝 (타지않게 기름 충분히 넣고 약중불 필수,,☺️) 두...
트레이더스 3만원대 소불고기로 10번 해먹기❤️ 요리 레시피 7가지
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
트레이더스가면 꼭 사오는 양념소불고기!🥩 양념이 되어있어서 요리하기도 편하고 손질할 필요없어 보관도 너무 쉬워요☺️ 소불고기로 만드는 간편 레시피 알려드릴게요🫶🏻 1.소불고기전골 2.소불고기샌드위치 3.소불고기피자 4.소불고기김밥 5.소불고기브리또 6.소불고기덮밥 7.소불고기샐러드 이 외에도 더 많지만,,,허허 제품은 트레이더스 2.7kg 양념소불고기 에요! 밖에선 2인이 한 번 먹을 가격으로 집에서는 7가지를 만들고서도 또 남아있는... 진짜 갓성비 재료네요🥰 바로 먹지않을건 냉동에 두고, 금방 먹을건 냉장에 두었다 요리해먹으면되니 너무 편하죠💕 트레이더스 가시면 꼭 담아오세요☺️ #트레이더스추천상품 #트레이더스 #이마트트레이더스 #소불고기 #소불고기레시피 #소불고기샌드위치 #소불고기전골 #소불고기김...
No밀가루 No설탕 살안찌는 초코빵 레시피🍫🤎
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
No밀가루 No설탕 다이어트초코빵🍫🤎 나만 알 수 없으니까...🫶🏻 만들고 감탄하고 놀라며 순삭해버린 속세의 초코빵 맛.. 너무 쉽고 간편하게 재료섞어 에프나 렌지에 돌리면 끝!!! 실패할 수 없는 비율의 레시피🥹 잊지않게 저장해두고 꼭 만들어드세요👍🏻 ▫️재료 계란 1개 아몬드가루 2T 베이킹파우더 1T 알룰로스 1T (단 맛 더 원하면 2T) 무설탕코코아가루 1T 두유 2T 올리브오일 1T(없으면 생략가능) 🥣레시피 1️⃣ 에프에 사용가능한 그릇에 올리브오일 바르고 재료비율대로 넣고 섞기 2️⃣ 에프에 180도 15-20분 (꺼내보고 잘 분리되면 꺼내면됨) 3️⃣ 그릇엎어 꺼내주고 반으로 갈라 초코쨈 발라주면 완성! (그릭요거트를 발라줘도되고 그냥 빵만 먹어도 맛있어요) ⭐️에프꺼내고나서 테두리를 ...
저칼로리 다이어트 디저트 4가지🤎
Просмотров 7682 месяца назад
#제품제공 마이노멀 저칼로리, 저당잼 4가지를 활용해 칼로리와 당 걱정낮춘 다이어트 디저트 만들어봤어요! 보통 잼은 설탕이 대부분이라 그동안 참으셨다면 마이노멀 저당잼으로 맛있고 건강한 디저트 즐겨보세요☺️ 듬-뿍 발라도 걱정없는 착한 칼로리 단 맛은 그대로, 성분은 좋은데 설탕많은 잼 먹을 필요 있나요🙃 ☑️ 100% 설탕 무첨가 ✔ 칼로리, 당류 걱정없이 ✔ 무화과, 포도에서 발견되는 0kcal 감미료 알룰로스 ✔ 신선한 국내산 과일 100% ✔ 꼭 필요한 성분으로만 단순하게 일반 잼보다 확 낮춘 당과 칼로리! 한 병 다먹어도 🍓딸기잼-116kcal 🍎애플시나몬-64kcal 🍫초코잼-당류 3.3 (시중 초코잼의 1/2칼로리) 🫐블루베리잼-95kcal 평소 빵에 많이 발라드시지만 잼을 활용해서 다양한...
오~^^ 근사한 레스토랑 저리가라급인데여👍🥰🥰🥰🎄 신라묜 레드 깜짝등장 귀여워용😁 목살스테잌 비줠보고 세번놀람요!^-~ 언제한번 육회타르타르랑 목살스테잌 레시피공유해주셔영🥰💕
흐흐 감사해요❤❤ 육회타르타르는 정말 강추에요!! 손님이 제일 맛있다고 한 메뉴였는데 언젠가 영상으로 찍어볼게요☺️ (우선 설명란에 다 적어두긴했습니당💕) 행복한 연말 보내세요!!
절단닭으로 간편하게끓이셔서 잘배워가요😊❤❤ 아침에 밥말아먹고나가기도 넘좋겠고, 국물에 칼국수사리도 🥰👍
트레이더스에서 저렴하게 데리고왔어요🙊 요즘 같을 때 따뜻하게 후루룩먹기 넘 좋은 것 같아요>< 칼국수사리는 역시 맛잘알❤❤
신김치랑 청양고추 쏭쏭 넣어도 맛남 😊
오 맞아요❤ 저두 다음날 남은거 먹을땐 청양고추 추가해서 먹었어용!!!🤤 👍🏻👍🏻
혹시 쓴맛은 안 나나요? 껍질과 먹으면 써서 못 먹겠던데...
씨랑 끝부분 제거되면 엄청 쓴맛은 나지않는 것 같아요! 근데 레몬수자체가 맛있는건 아니여서 저는 가끔 꿀넣어서 마셔요🫶🏻
오~^-^ 저두요즘 마이노멀케챱에 꽂혀서 이것저것 다 찍먹중이었어여🤩👍 오늘신랑도시락으로 또띠아꺼내서 요렇게 싸줘야겟음요🥰🥰💐
오아앗 역시!! 저두저두요! 마이노멀 케찹 마요네즈 넘 잘 쓰고있다는🫢 맛있게 만들어 두세용🌯❤️❤️
강아쥐넘귀여워용...😊❤❤ 오~ 저당드레싱 정착못했는데 유자도땡기구요👍😍 추천감사요!^-^
아이구 감사합니다💖 유자는 야채+과일이랑 너무 잘어울리는 조합같아요^^
#광고 이번 영상은 마이노멀 저당드레싱, 그리고 베리와 함께입니다🐶❤️ 곧 크리스마스여서 리스샐러드를 만들어봤는데요😌 건강, 다이어트를 위해 먹는 샐러드! 드레싱 속 당류도 확인해보셨나요!? 저는 그랬는데요...🥹 샐러드를 먹는 보람이 사라질 수도 있어요..! 하지만 마이노멀에서는 100% 무설탕, 밀가루를 사용하지않고 모든 오일은 엑스트라버진 올리브유를 사용해 마음 편히 건강한 드레싱을 드실 수 있어요💕 음식 속 성분들 하나하나가 피부와 몸상태에 영향을 준다고 생각하기때문에 좋은 원재료를 사용하는 드레싱을 추천드려요☺️ 성분에 당당한 마이노멀 저당드레싱을 4가지 맛으로 즐겨보세요🤍 ✔️오리엔탈 (두부, 우삼겹, 닭가슴살, 오리 등) ✔ 시저 (닭가슴살, 베이컨) ✔️유자 (채소와 과일) ✔️참깨흑임자 (두부, 버섯) 베리 pick..😁 바질 식집사는 언제쯤 바질을 먹어볼 수 있을까요? 식물등을 사야하나....😂 #마이노멀 #웰플루언서 #저당드레싱 #샐러드드레싱 #마이노멀드레싱 #드레싱 #샐러드 #저당참깨흑임자드레싱 #저당오리엔탈드레싱 #크리스마스음식 #크리스마스요리 #리스샐러드
저는 sia - snowman 꼬옥 들어요🙊
ㄷ..댓글이 없다...
악!!! 잊어버렸어요🤣 바로 달겠습미당..🫶🏻
오~^-^ 요즘 같은 날씨에 아침에 요거한그릇먹으면 하루종일 속이 든든~~할듯요!^-^ 사골곰탕 똑떨어졌는데 왕창쟁여둬야겠습니당👍🥰🥰
맞아요!!! 불어나서 많이 남아도😂 또띠아에 싸서 보관했다 먹어도 또 맛있네요...🫶🏻
살빠지는 다이어트 사골크림리조또🤍 곤약 현미 반반섞어 지은 밥에 사골곰탕 베이스로 따땃하게 만든 크림리조또☺️ 너무 고급스런 맛이에요...🥹 ▫️재료 사골곰탕 1개 우유 양송이버섯 곤약쌀+현미로 지은 밥 슬라이스치즈 소금 후추 🥣레시피 1️⃣양송이를 얇게 썰기 2️⃣양송이, 다진마늘 1T, 올리브유 넣고 팬에 볶기 3️⃣볶다 사골곰탕 1봉 넣고, 슬라이스치즈, 우유넣기 4️⃣ 곤약현미밥 넣고 계속 저어주며 끓이기 5️⃣ 쪽파나 파얇은부분 썰어넣고 소금으로 간하기 �봐가면서 밥이나 국물은 조절해주기.! 리조또가 많이 불어나서... 또띠아에 감싸서 브리또처럼 먹어도 맛있네요😋💕💕 #사골곰탕 #크림리조또 #리조또 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단레시피 #현미 #곤약 #식단레시피
소분용기 궁금해요^^
예전에 다이소에서 산건데 최대한 비슷한거 찾아보니까 요런게 있네요!! 밑에누르면 쏙 빠지는실리콘형태에요😊 ‘다이소몰’ 검색 - 바닥을 누르면 쏙 빠지는 알알이쏙 용기 15ml X 15구 (아마 다이소가시면 있지싶어요!)
코스트코에서 앞다리 덩어리 넘싸게많이사와서 요거 스테이크용으로썰어서 해보려구욧😊❤ 양념장비율넘감사요👍😍 아 저희집 진간장 똑 떨어지려고하는데 쓰시는거 추천도받아보고싶네용!^-^ 언제한번 돼지장조림두 배워보고싶어요!^-^
오! 저두 그렇게 사와서 한거에요🙌🏻 저는 그냥 아무거나🤣 음.. 지금은 샘표꺼 진간장써요! 돼지장조림 다음에 찍어볼께요🫶🏻 감사합니다☺️ 맛있게 드셨길 바래요❤️❤️
뚜아님 시나몬은 어떤게 좋나요( 카시아 , 말라바르 , 인도네시아 , 사이공, 실론) 어느 시나몬이 좋나요
어엇.. 저는 쿠팡에서 한방선생 제품 구매했어요~ 베트남산이네요!
미주라통밀펜네테부터주문해야겠네요!^-^ 츄러스킬러라 군침 1000만톤입니당🥰💛
통밀펜네떼 파스타면으로도 간잘스며들어서 좋더라구요👍🏻😊
오~^-^ 소불고기 듬뿍쟁여놓구 다양하게 해먹으면넘좋으네여!^-^ 오트밀깜빠뉴 넘좋아하는데🥰 🤩🤩
소불고기 보관하기도 편하고 진짜 넘 좋은거같아요☺️🙌🏻🙌🏻
▫️재료 계란 1개 아몬드가루 2T 베이킹파우더 1T 알룰로스 1T (단 맛 더 원하면 2T) 무설탕코코아가루 1T 두유 2T 올리브오일 1T(없으면 생략가능) 🥣레시피 1️⃣ 에프에 사용가능한 그릇에 올리브오일 바르고 재료비율대로 넣고 섞기 2️⃣ 에프에 180도 15-20분 (꺼내보고 잘 분리되면 꺼내면됨) 3️⃣ 그릇엎어 꺼내주고 반으로 갈라 초코쨈 발라주면 완성! (그릭요거트를 발라줘도되고 그냥 빵만 먹어도 맛있어요)
재료소개좀
댓글로 고정해드릴게요!
와 미역국도 더 맛있게 끓여먹을 수 있겠어요~
맞아요!! 더 맛있게 드세용🥰
우와 이렇게 간단하게 미역국을? 감사요.
미역국 이렇게 금방 끓여도 맛있더라구요!!❤️
뚜아님매번넘이쁘심요😊❤❤❤
아이구 감사합니다🥹🥹
올리브영에 파나요?
네! 올리브영이랑 cu 편의점에서도 팔아요😊
낙지도 좋지만 전복도 추가로 넣어도 좋아요😊
아! 요즘 손질전복도팔던데~ 좋은정보 감사합니다☺️
안녕하세요~닭가슴살 넣어도 담백하니 맛있습니다 요리도 잘하시고 요리실력 만큼 미모도 엄청나시네요^^😮
오 닭가슴살 들어는봤는데 다음에 해먹어봐야겠어요! 감사합니다😊😊
역시 요리도 잘하시지만 뚜아님 미모가 열일하심 😊
진짜 맛있겠다
넘 맛있어요!ㅎㅎ
꼭해볼께요~~
네😊
너무이쁘세요
요리의 완성은 깨입니다~~
맞습니당~~~👍🏻
헉 뚜아님 두부 김치 요리하셨네여 저 퇴근후 친구랑 두부김치랑 술 한잔 하구 있는뎅 뚜아님 찌찌뽕😅
두부김치는 최고의 안주죠🥹🥹
대하구이 맛있어 보이네유 😊 뚜하님 방송보고 저두 주말에 충남 서천군 서면 마량리 가서 대하구이 먹고 올려구유 😅
아이구야 상세하네요!!!ㅎㅎㅎ🤣 맛있게 드세요☺️
Choco Dessert 보다 뚜아님 미모가 영상에서 더 돋보이는지😊 역시 뚜아님 미모는 👍
앗 ㅠㅠㅠ 감사합니다🥹🥹
얼굴 보니 믿음이가네요
헉 이렇게 기분좋은 말씀을...!! 감사합니다❤️
사실을 말했습니다😂 근데 물은 몇리터에 넣어서 마셔요?
레몬즙 받아서 검색해봤는데 웰빙이 좋을지도 모르겠숩니다
웬만하면 직접 해먹는게 믿음이 가는것같아요...🤣
가지 멘보샤보다 뚜아님 미모가 더 후덜덜 😅
아이구🥹 감사합니다!!!
접시...💛🫶🏻💛
너무 러블리한 접시라구유💛🌝
완죠니 꿀팁🍋레몬 오늘 구매했습니당🫶🏻
꺅🎉 같이 레몬수로 건강해지기❤❤