Видео

Allenarsi a corpo libero è il segreto per garantire al corpo EQUILIBRIO tra i vari gruppi muscolari; E' possibile allenare TUTTI i muscoli a corpo libero senza la necessità di un attrezzatura specifica; Aiuta e assicura che le catene muscolari siano in armonia tra loro e raggiungano quindi la massima EFFICIENZA. Aumenta la CONSAPEVOLEZZA del proprio corpo. Ogni tipo di preparazione fisica dovre...

Allenarsi a corpo libero è il segreto per garantire al corpo EQUILIBRIO tra i vari gruppi muscolari; E' possibile allenare TUTTI i muscoli a corpo libero senza la necessità di un attrezzatura specifica; Allenarsi a corpo libero aiuta e assicura che le catene muscolari siano in armonia tra loro e raggiungano quindi la massima EFFICIENZA. Allenarsi a copro libero aumenta la CONSAPEVOLEZZA del pro...

partita di poker - pietro

seconda parte

hai dei bambini piccoli in casa?! prova a seguire il video e a eseguire la sequenza yoga senza perdere la concentrazione!! : )

Qualche idea su come allenarsi in casa senza attrezzatura facendo giocare il proprio bambino 😊

: ))

Test di Resistenza alla forza, 100 ripetizioni su panca piana con 100 kg nel minor tempo possibile ( 1ora e 10 minuti).

Allenamento completo con TRX !

Allenamento completo con TRX !

19.06.11 peso: 75 kg 3° class S.Zenone al Lambro

Bench Press 160 kg - 170 kg - 180 kg(N) Stefano Zampa Trofeo Bertoletti

Daniele Pomarico -195 kg 142,5 kg Campionato ita assoluto PowerLifting 24-4-10 Terni

Stefano Zampa 230 kg 160 kg 247,5 kg Campionato ita assoluto PL 2° class

Ferrets

Stefano Zampa stacco 210kg - 230kg - 242,5 kg

in to the wild - finale

Franco Giumarra Squat - record italiano master 2

Salvatore Venuto coppa italia Terni 2009 squat 215 kg 230 kg 240 kg

coppa italia Terni 2009 daniele pomarico panca

Gara di Powerlifting - 1° class. Stefano Zampa

stefano zampa 190 kg 205kg N 210kg coppa italia Terni 2009 squat