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하루반찬
Южная Корея
Добавлен 3 ноя 2019
혼자서 간단하게 만들 수 있는 한식, 캠핑요리 및 퓨젼요리
💜브로콜리 오믈렛💜다이어트식👍가벼운 한 끼 식사👍💯
*재료
달걀2개, 브로콜리30~40g, 우유2스푼, 울리브유(포도씨유)1과1/2~2스푼, 소금,후춧가루 약간, 치즈1~2장
~브로콜리 대신 양송이,미니 새송이버섯도 좋아요
*계량
스푼 사용
달걀2개, 브로콜리30~40g, 우유2스푼, 울리브유(포도씨유)1과1/2~2스푼, 소금,후춧가루 약간, 치즈1~2장
~브로콜리 대신 양송이,미니 새송이버섯도 좋아요
*계량
스푼 사용
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💜초간단 다이어트 식👍건강한 한끼 👍💯
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*재료 브로콜리35g, 토마토(방울)40g, 당근30g, 양파40g, 두부50g, 계란1개, 다진마늘1스푼, 올리브유2~3스푼, 갈은 통깨1스푼(선택)
💜브로콜리를 무쳐서 먹었더니 살도 빠지고, 건강해졌어요~^^
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*재료 브로콜리 1송이, 불린 미역(살짝) 한 줌, 다진 마늘1, 깨소금1~2, 참치액젓1, 국간장1,참기름1스푼 *계량 밥 수저
💜대박~부추 굴전!! 비린맛 잡고,물 안생기게 탱글한 식감 살리는 법👍💯
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*재료 굴200g, 계란2개, 국간장1/2, 다진마늘(간 마늘)1, 부추(쪽파), 감자전분1~2,홍고추.청양고추 각 1개 씩, 후추약간,식용유1~2, 들기름1스푼 *굴 세척법 ~굴은 소금1/2넣은 물에 살살 흔들어 씻은 후 소금기가 남아 있지 않도록 깨끗이 헹궈 채반에 받쳐 물기를 제거해주세요. ~부치는 굴 양이 많을 때는 끓는 물에 식초1/2넣어 30초정도 살짝 데쳐서 재빨리 찬물에 헹궈 물기 제거 후 부치면 물이 안생기고 탱글한 식감이 살아있는 굴전을 만드실 수 있어요 ~굴에 전분가루 묻혀 부치면 비린맛도 없고, 물도 안생겨요
💜여러부~~~운~구워 만 주세요!!(초간단 반찬!!구운 어묵 무침!!)
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*재료 사각 어묵5장, 통깨1~2, 참기름1 *양념 다진 쪽파(다진 파)2, 다진마늘1~1/2, 양조간장1,맛술1, 고추가루1/2, 올리고당1~1/2스푼 *계량 밥 수저
💜순두부찌개No,순두부 국No~이번엔 순두부로 뭘 했을까요?😉😅
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*재료 순두부(연두부)150g, 쪽파2~3줄기,들기름2,식용유1, 계란3개 *계란물 계란3개, 송송 썬 쪽파2~3줄기, 다진 홍고추(씨 제거)약간, 맛술1,물3, 소금3꼬집 *양념장 양조간장2,맛술2, 고추기름2,참기름1,올리고당1/2
💜설탕No~절이지 않고 이것으로만 간을 해서 깔끔하고 시원한 맛이 최고~김장 깍두기 💯👍
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*재료 다발무(중간보다 큰거 사용했음),쪽파300g, 무청350g *양념 고추가루 2컵, 소주1컵, 찹쌀풀(밀가루풀)1컵, 꽃소금1~2,새우젓5,다진 생강1, 다진마늘3~4, 양파1개, 배(중간 크기)1개,사과(작은 사이즈)2개 ~추가로 새우젓 2큰술 듬뿍,꽃소금1큰술 넣었어요 *계량 종이컵, 밥수저 사용
💜여러~분~돌돌 말기만 하면 *채소의 왕*애칭을 가진 배추의 맛과 영양이 굴러 들어 옵니다💯😄😉
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*재료 알배기 배추8장 *반죽 새우100g, 크래미 맛살142g, 당근 약간, 대파1대~1/2대, 불린 미역20g, 후추약간, 참기름1~1/2, 소금1/3, 계란1, 감자전분1~2 *양념장 간장1, 물1, 식초1, 참기름1/2, 통깨 1꼬집, 고춧가루 약간, 송송 썬 청홍고추 약간 *영상에서 불린 미역10g 사용이라고 말했는데 20g 사용으로 청정합니다 *계량 스푼 사용
💜먹을게 없는 날~햄과 두부 으깨서 이것 하나만 만드세요~다른 반찬 필요없어요~넘 맛있어요😄💯
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*재료 부침용 두부1모(300g),양파1/2,청양고추2개,감자1개,스팸200g,대파1뿌리,식용유1,들기름1스푼 *양념 멸치 다시마 육수2컵,고춧가루2,고추장 듬뿍1,맛술1,참치액젓1,멸치액젓1,다진 마늘1,후추약간 ~기호에 따라 설탕1/2 스푼 넣어도 됩니다 ~참치 액젓 대신 멸치 액젓으로 넣어도 됩니다 *계량 종이컵,밥 수저 사용
💜이게 뭐라고 맛있는지 모르겠어요~(콩나물 어묵조림)😉이것으로 간을 했더니 감칠맛이 끝네주네요!!!
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💜이게 뭐라고 맛있는지 모르겠어요~(콩나물 어묵조림)😉이것으로 간을 했더니 감칠맛이 끝네주네요!!!
💜간단한 밑반찬~ 맛은 결코 간단하지 않습니다(조림 국물이 너무 맛있어요😄😅)
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💜간단한 밑반찬~ 맛은 결코 간단하지 않습니다(조림 국물이 너무 맛있어요😄😅)
💜자투리 모아서 만들었더니 식탁이 풍성해졌어요~만들자마자 빈 접시만 남았네요~😄😅💯
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💜자투리 모아서 만들었더니 식탁이 풍성해졌어요~만들자마자 빈 접시만 남았네요~😄😅💯
💜잡채라구요? 아니라구요? 직접 확인해 보실래요~😅초간단 레시피~콩나물 반찬!!!
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💜잡채라구요? 아니라구요? 직접 확인해 보실래요~😅초간단 레시피~콩나물 반찬!!!
💜매번 만들어 먹어도 질리지 않는 팽이버섯과 애호박 요리~황금 레시피👍💯
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💜매번 만들어 먹어도 질리지 않는 팽이버섯과 애호박 요리~황금 레시피👍💯
💜고구마로 어떤 요리까지 만들어 보셨나요? 소화가 잘되는 고구마 만두😃💯
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💜팽볶이를 아시나요?(팽이버섯 떡볶이)식감,맛에 놀라게 되실겁니다~👍💯
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💜팽볶이를 아시나요?(팽이버섯 떡볶이)식감,맛에 놀라게 되실겁니다~👍💯
💜 말하지않으면 어묵으로 만든 줄 모르겠다며 맛있다고 난리네요~(반찬,술안주,간식(과자)동시 해결💯👍)
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💜 말하지않으면 어묵으로 만든 줄 모르겠다며 맛있다고 난리네요~(반찬,술안주,간식(과자)동시 해결💯👍)
💜팽이버섯 대패 삼겹살 조림~반찬및 안주감👍손님상 요리👍찐~맛있어요👍💯
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💜크래미(맛살)새우전~초간단 레시피로 최고의 맛을 내는 방법!!!💯
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💜미니 단호박이 폭발했어요~단호박 폭탄😅😂한 끼 식사👌다이어트👌도시락👌맛있는 미니 단호박 밥~
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💜건 미역 멸치볶음~바삭바삭~정말 맛있어요😊밥 반찬👍도시락 반찬👍💯
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💜건 미역 멸치볶음~바삭바삭~정말 맛있어요😊밥 반찬👍도시락 반찬👍💯
💜하루 한잔~다이어트👌한 끼 식사👌영양 만점 바나나 두부 세이크💯
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💜오이의 변신은 무죄!!!입맛 사로잡는 순간...!!!초간단 요리~고춧가루,고추장No
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💜오이의 변신은 무죄!!!입맛 사로잡는 순간...!!!초간단 요리~고춧가루,고추장No
💜두부만 지져 드실거예요? 이렇게 지져 드시면 기막히게 맛있는데..
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💜두부만 지져 드실거예요? 이렇게 지져 드시면 기막히게 맛있는데..
스팸으로 해도 돼나요
답변 늦어 죄송합니다~ 최대한 얇게 썰어서 하면 되세요~ 감사합니다~^^
저도 한번 만들어보겠읍니다, 꽃게 무침맛날것같애요, 감사합니다~^^
진짜 맛있어보여요
여기가 젤 맛있음
씸플하니 좋네요!
따라해봤는데 믹서기에 거칠게 등성듬성 갈아도 짠국물이 다 빠지기 때문에 절대 짜지 않으니 필히 소금이나 액젓을 첨가해야 간이 맞을 정도로 싱겁습니다. 그리고, 조미료를 조금 넣어줘야 드실만 할겁니다. 업장에서도 멍게젓 비빔밥에도 조미료 넣습니다.
감사합니다
오 미더덕젓갈 사왓는데 고추가루가 안들어가서 다시 양념하려고여 맛나겟네용 ㅎ
네잘배워 습니다 감사함니다
시청해주셔서 감사합니다~^^
요리가 다 맘에 들어요 더 해주세요
감사합니다~추운 날씨 감기 조심하세요~^^
저도 저염훈제 맛없어서 이렇게 만들었어요. 맛있네요!
잘배워네요.
대박따봉 으뜸 따따봉 쵝오입니다
감사합니다~^^ 무더운 날씨~건강 잘 챙기시구요~^^😊
당신의 레시피는 환상적입니다, 나는 그것을 많이 좋아합니다💮
맛있게 보입니다 잘보았습니다
건강한 하루되세요~ 감사합니다
쫄깃한 밑반찬으로 좋아요 응원할게요 꾹꾹
감사합니다~^^
저두 다이어트 중인데 보기만해도 건강하구 살빠지는 느낌이네요~~따라하기 쉽고 간단해서 해봐야 겠네요 오랜만에 하루반찬님 목소리 들으니 반갑습니다
감사드려요~^^ 다이어트 꼭 성공하시구요~ 건강한 하루되세요😊
뱃살걱정 내려놓는 담백하고 건강한 요리네요 맛있는 레시피 감사합니다 😊
감사합니다~^^
하루반찬님 엄청 오랜만이네용
~^^안녕하세요? 관심가져주셔서 감사드려요😊
맛있어보여요
감사합니다~^^
해먹었는데 맛있네요! 가족들 다 좋아해요
감사합니다~ 건강한 하루되세요^^
밭에뿌려뒀던 미나리가 많이 퍼졌더라구요. 따놓고 검색해 돌나물 물김치 했어요 맛날것 같아요 기대되요 감사요
목소리가 잘 안들려요....
맛 있을깨요
구독후 배워갑니다❤
말씀을해주심
간단하면서 넘좋습니당~~ 개인적으로 요리연구가분들 레시피보다 는 뚝딱이 요리가넘좋은지라ㅋㅋ 아빠반찬만들어서 내일가용 감사용 구독!조아요♡
참치액 대신 멸치액젓도 괜찮을까요?
답변 늦어 죄송합니다~ 네,가능합니다~^^ 감사합니다~
냉장고 들어갓다 나와서 차가운 상태로 다시 먹어도 괜찮은가요?
네~괜찮아요 답변 늦어 죄송합니다~^^ 감사합니다
소세지넣은 야채볶음 잘 보고 갑니다!😊
감사합니다~^^
너무 잘봤습니다 내일 해봐야겠어요
감사합니다~^^
이런 반찬하면 우리집 식구는 당근 피해서 먹는데 우째야 돼요
~^^ 당근 대신에 다른 야채 넣거나 빼고 하셔도 될것 같아요 식구들 좋아하는 야채로요😊 건강한 하루되세요~^^
제가 잘 몰라서 그런데, 물오징어라는 오징어가 따로 있나요???
그냥 생오징어를 말한거예요~^^ 감사합니다😊
훌륭한 요리법은 확실히 맛있습니다😊👍
이분 요리 너무 잘하시는거 같아요 짠멸치 볶는법 따라해보고 너무 맛있어서 놀랐어요 이 물오징어도 보나마나 대박 맛있을거 같은 예감이 드네요
감사합니다~날이 많이 추워젔어요~ 건강 잘 챙기세요😊
김장후 굴전과 막걸리한잔 넘 맛나요~~굿
감사합니다~오늘도 건강하고~좋은 일만 가득하세요~^^😊
훌륭하게 완료 나는 그것을 매우 좋아합니다😊
아주 맛있는, 그 맛은 아주 좋다.
하시는데로 했는데 너무맛이있어요 또맛나게해주세요
관심가져주셔서 감사합니다~ 자주 놀러 오세요~^^ 감기 조심하세요😊
나는 당신의 요리법을 매우 좋아합니다, 확실히 매우 맛있습니다 😊
맛있고 영양만점으로 보이는데 어떤맛일까 궁금하네요~
~^^관심가져 주셔서 감사드려요
무는 총몇개 하신건가요?
작은 사이즈보다 큰 거 3개 사용했습니다 마지막에 간보시고 싱거우면 소금으로 하시면 됩니다~감사합니다😊
신박하군...
~^^감사합니다
무를 절이지않고 소주넣는거는 처음해보는데 무가 꼬들꼬들한 느낌이네요 저는 소금 한스푼 추가했어요 저도 원래 설탕넣지 않는데 적당히 달고맛있게 되었네요 익으면 김치말이 국수 해먹어봐야겠어요 하루반찬님 항상 잘보고있습니다~~
감사드려요~수기님의 응뭔은 힘을 나게 하네요~ 맛있게 드세요~^^감기 조심하시구요😊
🌸 확실히 맛있습니다. 아주 잘 익힌 요리 👍
돌아가신 제 어머니도 깍두기 담을 때 절이지 않으셨어요. 같은 방법으로 하시는 분을 만나니 어쩐지 반갑습니다. 그런데 소주는 왜 쓰는지 궁금합니다.
관심가져주셔서 감사합니다~ 소주를 사용하면 무가 쉽게 무르지않고 아삭한 맛을 유지하는데 도움이 된다고 합니다~감기 조심하시구요~^^
맛있겠어요 쉬운방법으로 알려주셔서 저도 한번 따라해 보고싶네요
감사합니다~맛있게 만들어 드셨으면 좋겠네요~^^감기 조심하시구요~
아주 잘 했어 나는 이것을 좋아한다 🌸
추운날 뜨끈하니 먹으면 좋겠네요 비지찌개 느낌도 살짝~~
당신의 레시피 감사합니다 🌸