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상담가 장재열 | 마음의 중심잡기
Южная Корея
Добавлен 10 май 2023
모두의 인생이 각자의 시기에 꽃필 수 있도록.
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누구나 한번쯤 이런 생각을 합니다.
'나만 뒤쳐지는건 아닐까?'
'사람들은 나를 어떻게 생각할까?'
'이대로 살아도 괜찮은걸까?'
'평생 혼자이면 어쩌지?'
SNS를 보면 주변인의 삶은 뭔가 나보단 나아보이죠.
조바심이 나는건 당연하고요.
저도 매번, 조바심을 느낍니다.
하지만, 그럼에도 불구하고
내 인생의 답은 내 안에 있습니다.
불안과 걱정때문에 나와 당신이 그것을 잊지 않도록.
우리의 삶을 온전히 자기 속도로 살아갈 수 도록.
마음을 나누고 싶은,
상담가 장재열입니다.
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잠시 제 마음의 중심을 찾아 이곳저곳을 여행 중입니다. 여행 틈틈이, 또 여행이 끝나고 이야기들을 전하겠습니다.
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누구나 한번쯤 이런 생각을 합니다.
'나만 뒤쳐지는건 아닐까?'
'사람들은 나를 어떻게 생각할까?'
'이대로 살아도 괜찮은걸까?'
'평생 혼자이면 어쩌지?'
SNS를 보면 주변인의 삶은 뭔가 나보단 나아보이죠.
조바심이 나는건 당연하고요.
저도 매번, 조바심을 느낍니다.
하지만, 그럼에도 불구하고
내 인생의 답은 내 안에 있습니다.
불안과 걱정때문에 나와 당신이 그것을 잊지 않도록.
우리의 삶을 온전히 자기 속도로 살아갈 수 도록.
마음을 나누고 싶은,
상담가 장재열입니다.
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잠시 제 마음의 중심을 찾아 이곳저곳을 여행 중입니다. 여행 틈틈이, 또 여행이 끝나고 이야기들을 전하겠습니다.
아침을 여는 시각화 연습, 미소명상
아침을 위한 명상은 졸리지 않아야 합니다. 시각화를 중심으로 생생하게 이미지를 그리면서 감정을 돌보는 미소명상입니다. 상담가 장재열의 목소리로 전합니다 :)
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긴장을 풀어주는 호흡명상, 바디스캔
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몸과 마음을 충분히 이완하고, 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 바디스캔입니다. 상담가 장재열의 목소리로 직접 전해드립니다.
바디스캔 명상, 미소 명상 이어듣기
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몸을 일깨우는 바디스캔 명상과, 마음의 활력을 불어넣는 미소 명상 이어듣기입니다. 상담가 장재열의 목소리로 직접 전해드립니다.
인생에서 바닥찍던 시기의 나에게 한 연예인이 건넨 한마디
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내 삶을 180도 바꿔준 영상 속의 그 귀인. 10년이 지난 지금도 매년 스승의 날엔 안부를 전하고 있답니다! 이번 영상도 흔쾌히 응원해주셨어요. 조만간 초대석으로 모셔서 토크도 나눠볼게요! 기대해주세요!
불안할 때 꼼꼼한 계획을 세우는 게 오히려 독이 되는 이유
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계획성 철저하고 준비성 철저한 사람들이 더 성공할 것 같지요? 하지만 오히려 더 자주, 많이 포기한다는 사실. 알고 계셨나요? 정말 간절한 목표가 있다면 이 것 부터 버려야 합니다. 그것은 바로...
와~~ㅜㅜ 정말 힘이나는 말이네유ㅜㅜ
구독자 500명도 계획했던건가요
정말 공감이 많이 됩니다!😂 영상 올려주셔서 감사합니다!!❤
좋은책 감사합니다
책보고왔어요~❤❤❤
책 너무 좋고. 위안이 됩니다. 작가님 감사드려요
저도 책 읽다가 들어왔어요. 잘 읽고 있습니다. 감사합니다^^
좋은책 만들어주셔서 감사드립니다 : )
책읽고 들어왔어요❤ 좋은 명상 방법과 영상 감사합니다❤
해요마요듣고 책사서 읽다 들어왔어요~ 평소 잘 웃질 않아요. 웃는 얼굴도 아니고 인상이 무서워 아이도 무서워하길래... 아이낳고는 웃음교정기까지 구매해봤는데 잘 안하게 되더라구요~ 그런데 미소 명상이라는 것이 있네요~ 틈틈이 들으면서 미소짓는 연습도 하고 마음중심도 잘 잡아볼게요~ 감사합니다😊😊
미소명상 너무 좋은거 같아요! 작가님께서 쓰신 책 덕분에 마음이 치유되는 여러 방법들을 알게되었어요! 감사합니다🙏🏻
책읽고 들어왔어요. 편안해지네요
지난날의 아름다운 풍경이 떠올랐는데, 사랑하는 사람들과도 그 풍경 속에 함께 있고 싶은데 그럴 수 없는 현실이 문득 마음아파 눈물이 줄줄 흘렀어요.. ㅠㅠ
언제든 좋아하는 풍경에 갈 수 있다고 저에게 전달해주니 기분이 좋아졌어요. 감사해요❤❤❤
책 읽다 바로 찍어서 들어왔어요 :-)
책 읽다 들어왔어요 감사합니다 ~😊
책읽고 남편과 함께 명상했습니다^^! 감사합니다
책읽다가 큐알타고 들어왔습니다~ 감사히 적용해보겠습니다^^
오늘 수업조 정말 좋았습니다 응원합니다
뒤쳐짐을 느끼는 현 세대에게 가장 현실적인 위로 연사들의 연령대는 다양하다
와우...심플하네요
늦은게 아닐까 조바심을 냈었는데 조급해한다고 해결될 일도 아니고 나에게도 꽃을 피울 시기가 오겠거니.. 하면서 캄다운 해야겠어요
수다맨~~뿅!!
자 이제 노천탕 명소 몇 개만 풀어주시죠~
수원 온수골 온천 / 화성 율암온천 / 제주 탄방온천 요 세개 추천해요 :)
저도요 저도요 완전 핵공감
그래, 해보자 하는 힘을 주는 영상. 재열님의 경험을 들으며 간접적으로나마 힘을 얻고가요
맞아요 되든 안되든 해보는거에요!
용기 얻고 갑니다 :)
앞으로도 좋은 에너지 전할 수 있길 바라며!
좋은 말씀 감사합니다:)
웰컴! 감사해요
오 실천해보겠습니당👍👍
강추 강강추 입니다!
저는 완벽주의인 p예요... 아닌가. 완벽주의인 척 하는 p인가...! 그래서 이것저것 해야 할 것 같고 계획만 엄청 세우다가 실천하기 전에 일정을 넘겨서 실천하지 못하는 일들이 많아요. ㅋㅋㅋ 얼마 전에도 그런 이유로 간단한 이벤트조차 참여를 못했지 뭐예요! 첫 영상부터 공감하구 갑니당 작가님. 멋쟁이 재열작가님 화이팅🎉🎉
반가워요! 그리고 공감해주시니 좋네요! 이런 솔직한 이야기들 담아나가보려구요! 멀리서나마 안부 나눌수 있는 창구가 되니 좋네요!
❤
🙏
감사합니다 😊
수많은 가상의 허들을 세워놓고 그거에 압도당해서 시작조차못했던 제가 생각나네요ㅠ.ㅠ 넘나 공감쓰!! 저도 틱톡이나 쇼츠나 릴스로 진로 관련 콘텐츠 8월부터 올려보려고요😆
8월을 기대하겠습니다! 선언의 효과!
첫 허들을 넘으시는걸 보고 갑니다. 최근 저도 계획과 고민만하다 시작한 일이 있는데 이번 영상이 참 공감되네요. 미래의 저도, 재열님도 다시 이 영상과 댓글을 보며 그땐 그랬지 하는 날이 오길 바라며ㅎㅎ
감사합니다! 되돌아보면 "야... 참 이런 시절이 있었어?"싶은 날이 오더라구요! 으쌰으쌰