상담가 장재열 | 마음의 중심잡기
상담가 장재열 | 마음의 중심잡기
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아침을 여는 시각화 연습, 미소명상
아침을 위한 명상은 졸리지 않아야 합니다. 시각화를 중심으로 생생하게 이미지를 그리면서 감정을 돌보는 미소명상입니다. 상담가 장재열의 목소리로 전합니다 :)
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긴장을 풀어주는 호흡명상, 바디스캔
Просмотров 2,2 тыс.9 месяцев назад
몸과 마음을 충분히 이완하고, 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 바디스캔입니다. 상담가 장재열의 목소리로 직접 전해드립니다.
바디스캔 명상, 미소 명상 이어듣기
Просмотров 5629 месяцев назад
몸을 일깨우는 바디스캔 명상과, 마음의 활력을 불어넣는 미소 명상 이어듣기입니다. 상담가 장재열의 목소리로 직접 전해드립니다.
인생에서 바닥찍던 시기의 나에게 한 연예인이 건넨 한마디
Просмотров 247Год назад
내 삶을 180도 바꿔준 영상 속의 그 귀인. 10년이 지난 지금도 매년 스승의 날엔 안부를 전하고 있답니다! 이번 영상도 흔쾌히 응원해주셨어요. 조만간 초대석으로 모셔서 토크도 나눠볼게요! 기대해주세요!
불안할 때 꼼꼼한 계획을 세우는 게 오히려 독이 되는 이유
Просмотров 274Год назад
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Комментарии

  • @아자아자-x5i
    @아자아자-x5i Месяц назад

    와~~ㅜㅜ 정말 힘이나는 말이네유ㅜㅜ

  • @차기옥-d2m
    @차기옥-d2m Месяц назад

    구독자 500명도 계획했던건가요

  • @eueueunnnn
    @eueueunnnn 2 месяца назад

    정말 공감이 많이 됩니다!😂 영상 올려주셔서 감사합니다!!❤

  • @mmercury25
    @mmercury25 3 месяца назад

    좋은책 감사합니다

  • @김종환-q9k
    @김종환-q9k 5 месяцев назад

    책보고왔어요~❤❤❤

  • @locak1928
    @locak1928 6 месяцев назад

    책 너무 좋고. 위안이 됩니다. 작가님 감사드려요

  • @ssunny3127
    @ssunny3127 6 месяцев назад

    저도 책 읽다가 들어왔어요. 잘 읽고 있습니다. 감사합니다^^

  • @여니-n2j9m
    @여니-n2j9m 6 месяцев назад

    좋은책 만들어주셔서 감사드립니다 : )

  • @임뿌임
    @임뿌임 6 месяцев назад

    책읽고 들어왔어요❤ 좋은 명상 방법과 영상 감사합니다❤

  • @hapum15
    @hapum15 7 месяцев назад

    해요마요듣고 책사서 읽다 들어왔어요~ 평소 잘 웃질 않아요. 웃는 얼굴도 아니고 인상이 무서워 아이도 무서워하길래... 아이낳고는 웃음교정기까지 구매해봤는데 잘 안하게 되더라구요~ 그런데 미소 명상이라는 것이 있네요~ 틈틈이 들으면서 미소짓는 연습도 하고 마음중심도 잘 잡아볼게요~ 감사합니다😊😊

  • @ssue2025
    @ssue2025 7 месяцев назад

    미소명상 너무 좋은거 같아요! 작가님께서 쓰신 책 덕분에 마음이 치유되는 여러 방법들을 알게되었어요! 감사합니다🙏🏻

  • @푸른달-i5v
    @푸른달-i5v 7 месяцев назад

    책읽고 들어왔어요. 편안해지네요

  • @슈슈-z5c
    @슈슈-z5c 7 месяцев назад

    지난날의 아름다운 풍경이 떠올랐는데, 사랑하는 사람들과도 그 풍경 속에 함께 있고 싶은데 그럴 수 없는 현실이 문득 마음아파 눈물이 줄줄 흘렀어요.. ㅠㅠ

  • @romantichannah
    @romantichannah 7 месяцев назад

    언제든 좋아하는 풍경에 갈 수 있다고 저에게 전달해주니 기분이 좋아졌어요. 감사해요❤❤❤

  • @2bbi464
    @2bbi464 7 месяцев назад

    책 읽다 바로 찍어서 들어왔어요 :-)

  • @serena_Michaela
    @serena_Michaela 7 месяцев назад

    책 읽다 들어왔어요 감사합니다 ~😊

  • @lico_o
    @lico_o 7 месяцев назад

    책읽고 남편과 함께 명상했습니다^^! 감사합니다

  • @제이-k8f
    @제이-k8f 7 месяцев назад

    책읽다가 큐알타고 들어왔습니다~ 감사히 적용해보겠습니다^^

  • @백은경-i6h
    @백은경-i6h 7 месяцев назад

    오늘 수업조 정말 좋았습니다 응원합니다

  • @akfh0111
    @akfh0111 11 месяцев назад

    뒤쳐짐을 느끼는 현 세대에게 가장 현실적인 위로 연사들의 연령대는 다양하다

  • @akfh0111
    @akfh0111 Год назад

    와우...심플하네요

  • @jinko9908
    @jinko9908 Год назад

    늦은게 아닐까 조바심을 냈었는데 조급해한다고 해결될 일도 아니고 나에게도 꽃을 피울 시기가 오겠거니.. 하면서 캄다운 해야겠어요

  • @아리아리윤아
    @아리아리윤아 Год назад

    수다맨~~뿅!!

  • @김근육게이
    @김근육게이 Год назад

    자 이제 노천탕 명소 몇 개만 풀어주시죠~

    • @MindBalance_Lab
      @MindBalance_Lab Год назад

      수원 온수골 온천 / 화성 율암온천 / 제주 탄방온천 요 세개 추천해요 :)

    • @서인희-s8z
      @서인희-s8z Год назад

      저도요 저도요 완전 핵공감

  • @ppp_yejin
    @ppp_yejin Год назад

    그래, 해보자 하는 힘을 주는 영상. 재열님의 경험을 들으며 간접적으로나마 힘을 얻고가요

    • @MindBalance_Lab
      @MindBalance_Lab Год назад

      맞아요 되든 안되든 해보는거에요!

  • @이준태-h6p
    @이준태-h6p Год назад

    용기 얻고 갑니다 :)

    • @MindBalance_Lab
      @MindBalance_Lab Год назад

      앞으로도 좋은 에너지 전할 수 있길 바라며!

  • @여창훈-n4l
    @여창훈-n4l Год назад

    좋은 말씀 감사합니다:)

  • @신비혜
    @신비혜 Год назад

    오 실천해보겠습니당👍👍

  • @user-gg7jn5ut7n
    @user-gg7jn5ut7n Год назад

    저는 완벽주의인 p예요... 아닌가. 완벽주의인 척 하는 p인가...! 그래서 이것저것 해야 할 것 같고 계획만 엄청 세우다가 실천하기 전에 일정을 넘겨서 실천하지 못하는 일들이 많아요. ㅋㅋㅋ 얼마 전에도 그런 이유로 간단한 이벤트조차 참여를 못했지 뭐예요! 첫 영상부터 공감하구 갑니당 작가님. 멋쟁이 재열작가님 화이팅🎉🎉

    • @MindBalance_Lab
      @MindBalance_Lab Год назад

      반가워요! 그리고 공감해주시니 좋네요! 이런 솔직한 이야기들 담아나가보려구요! 멀리서나마 안부 나눌수 있는 창구가 되니 좋네요!

  • @MKK-ni5lk
    @MKK-ni5lk Год назад

  • @ppp_yejin
    @ppp_yejin Год назад

    🙏

  • @BeomJun1
    @BeomJun1 Год назад

    수많은 가상의 허들을 세워놓고 그거에 압도당해서 시작조차못했던 제가 생각나네요ㅠ.ㅠ 넘나 공감쓰!! 저도 틱톡이나 쇼츠나 릴스로 진로 관련 콘텐츠 8월부터 올려보려고요😆

    • @MindBalance_Lab
      @MindBalance_Lab Год назад

      8월을 기대하겠습니다! 선언의 효과!

  • @ppp_yejin
    @ppp_yejin Год назад

    첫 허들을 넘으시는걸 보고 갑니다. 최근 저도 계획과 고민만하다 시작한 일이 있는데 이번 영상이 참 공감되네요. 미래의 저도, 재열님도 다시 이 영상과 댓글을 보며 그땐 그랬지 하는 날이 오길 바라며ㅎㅎ

    • @MindBalance_Lab
      @MindBalance_Lab Год назад

      감사합니다! 되돌아보면 "야... 참 이런 시절이 있었어?"싶은 날이 오더라구요! 으쌰으쌰