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WANNCHUU
Южная Корея
Добавлен 25 июн 2021
Let's start now! ONE-TWO ONE-TWO!
"러닝하다 본 러닝 유튜버, 찍으려고 멈출 뻔!!" #러닝 #러닝브이로그
달리다가 내적 친밀감으로 친한 척 할뻔한... 아찔한 상황;;ㅋㅋ
다음부턴 좀 더 용기를 가져볼께요~
점점 더 발전하는 시대에 발맞춰 AI자막 싱크도 맞춰봤습니다!!
시청하시는데 불편함이 있으시다면 말씀해주세요^^
0:00 인트로
0:49 유튜버 지나친 썰
3:05 가민 데이터 주절주절
4:05 운동방법 추천
7:20 러닝 중 고관절 통증 해결법
9:40 새로 사고 싶은 운동화 고민
13:45 아웃트로
#러닝 #런린이 #광주러닝 #브이로그 #오운완 #가민 #김영복감독님 #런클리어 #달리는토마토
다음부턴 좀 더 용기를 가져볼께요~
점점 더 발전하는 시대에 발맞춰 AI자막 싱크도 맞춰봤습니다!!
시청하시는데 불편함이 있으시다면 말씀해주세요^^
0:00 인트로
0:49 유튜버 지나친 썰
3:05 가민 데이터 주절주절
4:05 운동방법 추천
7:20 러닝 중 고관절 통증 해결법
9:40 새로 사고 싶은 운동화 고민
13:45 아웃트로
#러닝 #런린이 #광주러닝 #브이로그 #오운완 #가민 #김영복감독님 #런클리어 #달리는토마토
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Видео
처음 달려본 주로, 두려움에 떨며 100분을 버텼다! #러닝 #러닝브이로그 #런린이
Просмотров 125День назад
항상 뛰던 주로를 벗어나 두려움의 영역이였던 곳을 드디어 개척해 나갔습니다!!ㅋㅋ 살짝 심장이 벌렁거렸지만 뛰고 와서 보니 별거 없더군요~ 뭐든지 경험하면 쉬운법입니다~^^ #러닝 #러닝브이로그 #브이로그 #런린이 #아식스 #브룩스 #젤카야노30 #글리세린GTS21 #겨울러닝
러닝으로 만든 기적, 9개월의 충격적인 변화!😲 #러닝 #브이로그
Просмотров 58914 дней назад
중간에 무릎 부상으로 인해 3개월정도 쉬었지만 처음 뛰어봤을 때와 지금은 정말 하늘과 땅 차이네요 저만 그렇게 느끼고 있는지요?ㅎㅎ 많은 참견과 지적 괜찮습니다! 상처만 주지 마세요~ㅎㅎ 0:00 인트로 0:15 옆모습 비교 0:45 뒷모습 비교 1:51 아웃트로 #러닝 #런린이 #러닝브이로그 #브이로그 #비포애프터
" 한파도 할 수 없습니다! 겨울 아침 러닝 브이로그 " #러닝 #러닝브이로그 #런린이
Просмотров 12914 дней назад
체감온도 영하의 날씨에도 어김없이 달려봅니다! 이 정도 날씨 다들 아무것도 아니잖아요? 미끄러지지 말고 달려봅시다~!!!! 말하면서 하는게 아직 어색해서 목소리가 많이 작네요~ 다음에는 아주 큰 소리로 말하면서 달려볼께요ㅎㅎ
11km 처음 도전… 이 맛에 러닝합니다! #2025 #새해도전 #러닝
Просмотров 6914 дней назад
새해 첫날 인생 처음으로 11km 러닝에 도전하다!! 런린이가 조금씩 발전하고 있습니다~ 모두 같이 건강하게 달려보시죠~^^ #런린이 #겨울러닝 #러닝브이로그 #브이로그 #마라톤
제주도 여행 브이로그 | 만삭여행 2편 | 수선화식당, 제주 포슬, 동백 포레스트, 담소요, 미친 흑돈, 사진관 이텀, 순천미향, 비밀역, 베이커블 ヾ(•ω•`)o
Просмотров 90821 день назад
제주도에서 여행 마지막 기록입니다~ 크게 아픈데 없이 잘 따라와준 임산부 와이프씌 감사하고 고맙고 사랑해유~💕 Song : danmoo - find me Video link : • 밝은 느낌의 브금 | 저작권 무료 브금, 브이로그 브금, chill... #제주도 #제주도여행 #제주브이로그 #제주맛집 #브이로그
"지금까지 이런 액션캠은 없습니다! 바로 공개했습니다" #액션5 #action5pro #언박싱 #액션캠
Просмотров 20321 день назад
저번 제주 여행때 대여해서 써보곤 너무 맘에 들어서 연말 선물로 하나 질러버렸습니다! #action5pro #브이로그 #리뷰
제주도 여행 브이로그 | 만삭여행 1편 | 흑돼지 오마카세, 연돈 뺨치는 돈까스 맛집, 애월 해변 카페, 제주 동문시장 맛집 ヾ(•ω•`)o
Просмотров 45221 день назад
- N번째 제주 여행이지만 올해는 더 특별하게 둘이 아닌 셋으로! - 처음으로 러닝이 아닌 일상 브이로그 올려봅니다. - 다소 정신없지만 추억을 기록하고 싶습니다^^ #제주도 #제주도여행 #제주여행 #제주브이로그 #여행브이로그 이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다. 널 만나러 가는 길 - Download: mewc.at/songs/7176🎫 추천인 코드: mewc.at/ref/gq2i 위의 URL을 통해 구독하시면 2개월 추가 혜택! 저와 함께 뮤팟 혜택을 받아요~🎁
"이 겨울, 제주에서 러닝에 도전하지 않고 후회합니다!" #제주도 #금능해수욕장 #협재해수욕장
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"이 겨울, 제주에서 러닝에 도전하지 않고 후회합니다!" #제주도 #금능해수욕장 #협재해수욕장
"러닝으로 크리스마스, 특별한 하루" #겨울러닝 #러닝 #브이로그 #런린이 #크리스마스
Просмотров 7128 дней назад
"러닝으로 크리스마스, 특별한 하루" #겨울러닝 #러닝 #브이로그 #런린이 #크리스마스
"춥다고 러닝 포기한다? 인생 낭비하게 됩니다!" #런린이 #겨울러닝 #마인드풀러닝 #러닝
Просмотров 81Месяц назад
"춥다고 러닝 포기한다? 인생 낭비하게 됩니다!" #런린이 #겨울러닝 #마인드풀러닝 #러닝
어떤 자세로 달리고 있나요?? #런린이 #running #무릎재활
Просмотров 645 месяцев назад
어떤 자세로 달리고 있나요?? #런린이 #running #무릎재활
깨갱~
이제 십키로는 기본으로 달리시네요~ 편안한 깨갱런님 목소리도 듣기 좋아용ㅎㅎ
@@쯔쯔리 감사합니다 응원은 힘이 됩니다요!!ㅋㅋ
화이팅입니다 ㅋㅋ영상넘모좋아요
감사합니다 달비님~~ㅋㅋ 항상 건강하게 같이 러닝해용~^^
안녕하세요! 무릎통증 영상을 봤었는데 거위발건염은 잘 치료되셨나요? 지금 저도 거위발건염이 생겼는데 계속 뛰어도 될지 검색하다 알고리즘타고 왔습니다🥲
@@Jam_jam8 음.. 완치라기보다는 제가 뛰는 스타일이랑 체중이 많이 나가서 그 부분으로 자극이 좀 많이 되는것 같긴 합니다만!! 최근에는 많이 좋아졌고 좋아졌던 계기중에 하나가 달리기 체력을 만들기위해 한달넘게 시행중인 슬로우조깅/MAF 훈련법/마인드풀 러닝이 굉장히 도움을 많이 받은것 같습니다! 꼭 찾아보시고 아프지않은 러닝 하시길 바랄께요^^
@kkaegaengrun 감사합니다!! 알려주신 것들 참고해서 건강하게 달려볼게요! 늘 응원드립니다
@@Jam_jam8 제가 더 감사드립니다~ 무릎부상 완벽 회복은 아니지만 한번 주절주절 떠들면서 영상에서 극복방법 한번 설명드리겠습니다^^
한계를 넘어 발전하시는 깨갱런님 항상 응원합니당💪🏻📣📣
감사합니다~ㅋㅋ
러닝을 모르는 제가봐도 뭔가 좋아진것같은 느낌~~~??? 발전하는모습 최고입니댱👍🏻
@@쯔쯔리 눈에 보인다니 다행이네유~ㅎㅎ
오오오오
예예예 감사합니다ㅋㅋ
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 저도 칭찬한대접 올려드립니다 노력의 흔적이 완전 보입니다 깨갱런님 칭찬해~~~^^ 화이팅~~~!!!!!!!
@@행러-n9f 감사합니다 부족하지만 시간이 답이겠지요ㅋㅋㅋㅋ
@kkaegaengrun 맞습니다 시간이 답이고 마일리지가 답인것같아요~~~^^ 천천히 다른이들과 비교함없이 성실히 뛰다보면 "아니 세상에 내가..."하며 놀날날이 있을겁니다 깨갱런님 화이팅 ~~~^^
항상 응원해주셔서 감사합니다!!^^
부지런한 깨갱런님덕에 해가 떠오르기전 아름답게 붉게 물들어가는 하늘을 보게되네요 감사합니다 깨갱런님 ~~~^^
@@행러-n9f 저만 보기 아까운 광경이긴 하죠?ㅋㅋㅋㅋ
깨갱런님 눈오는데도 부지런히 달리시구~ 안미끄러지게 조심하세요!
@@쯔쯔리 넵! 조심히 러닝하겠습니다~후훗
ㅋㅋ 잘봤습니다 깨갱런님!!ㅋㅋ 당연히 새벽에 눈썰매 타는 아이들은 없겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가끔 배경음에 깨갱런님 목소리가 파묻히네용 ㅜㅜㅋㅋ고거 빼면 괜찮은거 같습니다요!!ㅋㅋ 영상이 날로 좋아지시네요!!ㅋㅋ
@@켄진 아핫! 네네 참고 하겠습니당!!ㅋㅋ
주로가 아주 이쁘네요 깨갱런님~~~^^ 11키로를 가뿐히 뛰시는데요 혼잣말도 너무 귀여우시구요~~~^^ 매일매일 서로 응원하며 오래오래 즐런해보아요 우리~~~^^
감사합니다 굉장히 어색해서..;; 다름에 또 할 수 있을지 모르겠습니다!! 건강하게 러닝 하시지요!!ㅋㅋ
깨갱 런런!💪🏻
레츠꼬우!ㅋㅋ
깨갱런님 목소리공개ㅋㅋㅋㅋㅋ 반말아니고 혼잣말 귀엽네용 25년에도 달려봅시다~~~
25년도 꾸준히 달려봅니다~ㅋㅋ
오~~~영상올라왔네요 ㅋㅋㅋ추카드립니다 장기적으로보자구용 화이팅입니다
감사합니다 장기적으로다가 파이팅!!ㅋㅋ
깨갱런님 스윗한 남편분인것같아요~~ 와이프분 잘챙겨주시고~~🤭🤭
@@쯔쯔리 그만큼 와이프가 잘 챙겨 줍니다요!ㅋㅋ
만삭인데도 날씬한 와이프님 많이 드시고 많이움직여서 순산은 맡아 놓으셨네요~~~^^ 깨갱런님 지금처럼살뜰한 남편 ㆍ아빠되주실거죠~~~?^^
얄짤없이 저는 저희집 서열 막내입니다!!ㅋㅋㅋㅋ
새해맞이 나에게 주는 선물은 기분좋죵~~🎁
@@쯔쯔리 나에게 주는 선물 있었나요? 얼른 주문 하세요~ㅋㅋ
축하드립니다🎉😊
@@-run3851 모닝런님 뒷꿈치 따라가렵니다ㅋㅋ
나두 갖고 싶어지네 아냐 난 아냐~~~ㅍㅎㅎ 손이 왜케 아기같아요 확실히 젊음은 좋은겨 뭐든 좋아 이제 여기저기 뛰댕기며 아름다운곳 많이많이 촬영해 우리도 함께 하게 해주세여~~~^^
@@행러-n9f 똥똥한 손이지요...ㅜ 다이어트 시급합니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ노을과 깔맞춤한듯한 복장이 귀여워요
@@쯔쯔리 후훗 알아채시군요ㅋㅋㅋㅋ
제주여행 가려는데 맛집 참고할게용! 특히 흑돼지 오마카세🤤
@@쯔쯔리 고기가 이븐하니 아주 맛도립니다ㅎㅎ
제주도도 아침엔 엄청 추운데 대단하시네요.ㅠㅜ
@@aigosamchun 생각보다 괜찮더라구요~ 바람이 좀 그렇지 날은 따뜻한것 같았어요! 제가 방한을 잘 하고 나간 탓일까요ㅋㅋ
일출이 눈부시게 아름답습니다 만삭여행중 조깅 여유로운낭만이 함께 하네요 Good~~~^^
@@행러-n9f 제주는 그냥 어딜가든 그림이였습니당ㅋㅋ
천천히 같이 발전해보아요^^!!!ㅋㅋ 이렇게라도 영상 만들어줘서 고마워요 잘보고 갑니닷!!ㅋㅋ
@@켄진 끄끄 켄진님 덕분에 또 만들어봅니다!ㅋㅋㅋㅋ
@@켄진 방가방바요~~~^^
@@행러-n9f 방가워요^^!!ㅋㅋㅋ여기서 뵙네용 ㅋㅋㅋ
깨깽런님 감사합니다~~~^^ 달리기 참 좋은 곳이네요 봄ㆍ여름ㆍ가을ㆍ겨울이 정말 예쁠것같아요 천천히 부상없이 달려보아요 잘뛰는 러너 부러워하지 맙시다 우리ㅍㅎㅎ 또다른 영상 기다립니다 회이팅~~~!!!!!!!^^
@@행러-n9f 댓글 감사합니다!! 아프지말고 다치지말고 오래오래 달려요^^
제가 일등! 본인 페이스에 맞춰서 꾸준히 운동하는 모습이 멋있어용ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 감사하모니다ㅋㅋㅋㅋ
와우 럭키비키~~~^^ 신호등마저도 알아서 초록불 정말 많이 슬림해지신것같아요~~~^^ 운동전 스트레칭 배우고 갑니다 전 대충하는데 앞으로 자주 자연에서 뛰는영상 뵐수 있는거죠~~~?^^ 깨갱런님 응원합니다 화이팅~~~!!!!!!!^^
자연이라기 보다.. 그냥 집근처..ㅋㅋㅋㅋ 항상 출근전에 운동하니까 가까운데서 바로 뛸 수 있는 코스 짜가지고 합니다!!ㅋㅋ 자연이라기보단 사회에서 뛰는 사람이라고 해야하나요...ㅋㅋㅋㅋ
깨갱님 ㅋㅋ 잘보고 가요!!!전 요즘 스트레칭 5분도 안하는데 ..반성하게되네요 ㅜ 근데 마인드풀러닝이 뭔가용???
김성우 님이시라고 마인드풀러닝 소개해주시는 분인데 책도 쓰시구요~ 존2 같이 훈련하는건데 책도 읽어보고 성우님 유튭도 많이 보는데 저한테 너무 필요한 방법인 것 같아서 실천 중입니다!! 켄진님도 한번 참고해보세요~^^
@@kkaegaengrun 아하 ^^ 좋은정보 감사합니다😊😊
화이팅입니다
화이팅입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!!ㅋㅋㅋㅋ 낭만적으로다가 달려보겠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 러닝에 헬스까지 대단하셔요 ^^구독하고 갑니다 ㅋㅋ화이팅!!!
켄진사마 감사합니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 내전이 심해서 안짱다리인데 요즘 런닝에 빠진 런린이입니다, 호카 클리프톤도 내전 안정화라고 해서 고민중인데 아식스도 좋대서 고민되네요, 디자인이쁘네요 많이 잡아주나요 178-88키로 과체중 러너입니다
네 저는 카야노30 제품이지만 아식스 안정화로 유명하죠!! 근데 30은 좀 오래달리거나 하면 발바닥에 발열감이있다고 하던데 저는 빠른 속도로 달리진 않아서 크게 잘 못느꼈던것 같아요 하지만 안정성은 정말 완벽합니다!! 응원합니다!! 지금은 쉬고 있어서 천천히 달릴수 있는 몸을 만들어보려고 합니다!! 파이팅이요!!
달리기 내전 외전은 앞발(발꼬락이 향하는 방향임, 팔자걸은 안장걸음..) 발목이 틀어지시는 건 회내 회외 라고 함. 왼쪽 다리에 회내가 조금 심하시니 조깅시 왼쪽 발목 틀어지시는걸 염두하심이 좋고, 카본화는 스케줄(지속주, 인터벌, 네거티브 등등 속도관련 스케줄)때 사용하시는 편이 나으신듯 함
아마 달리실때 잘보이지 않지만 팔자걸음으로 달리시는 듯함, 이것도 회내의 원인이 될 수 있음
@@호로록-v3k 감사합니다 11자로 연습도 해보고 하겠습니다!
위치 착지법은 접어두고 팔자걸음인지 밀고 찰때 발이 흐르는지 몸이 자우로 흔들리는지 힘들다고 턱이 주욱 빠져서 달리는 이런거 초보에겐 중요함. 초보때 자세를 집중력있게 해서 만들어가면 몸에 금방배워서 나중에 거리 스피드 올릴때 이로움
참고로 작지는 평지시 오르막시 내리막시 아스팔트시 흙길시 보도블럭일시 등 환경편화를 자연스럽게 변화하기 마련임
무릎 아프신거는 어떻게 회복 하셨을까요
아뇨 아직 통증이 있습니다.. 그래서 혼자 나름 재활중입니다만.. 안부 물어봐주셔 감사합니다~^^
@@kkaegaengrun 혹시 아프실때 러닝계속 하셨을까요?
@@reviewjosh 네.. 10k 대회도 뛰었어요~ㅜㅜ
저는 44살의 치과 의사입니다. 환자를 돌보느라 장시간 서서 일하다 보니 체중이 많이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 EMS를 병행하면서 5kg 감량에 성공했습니다! 매일 아침 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다. 덕분에 더 많은 환자에게 좋은 진료를 제공할 수 있게 되었어요. 건강해져서 기쁩니다!
저도 오늘 초음파 진료를 한번 보았는데 무릎 내측연골 불안정성으로 물도 차고... 다이어트는 필수이고 보강운동도 열심히 해주라고 하시네요..ㅜㅜ
근데 어차피 무너지게되더라고쇼 내측으로 10km 이상뛰면ㅜ
저는 그나마 좀 괜찮던데.. 지면에 발이 닿는 시간도 줄여야한다더라구요~ 케이던스를 180으로 연습중입니다!!
아식스 신발후기도올려주세요
사실 구형방식 미디얼포스트가 덜 무너집니다. 미디얼포스트 방식의 미즈노 웨이브 인스파이어나 혹은 호카 아라히 알아보세요. 구형 미디얼방식이거나 그와 유사합니다
마라톤 완주 안해도 됩니다. 화이팅입니다!!
아고ㅠ 부상이라뇨ㅜㅠ
글씨체 이쁜데 뭔가여
이거 캡컷에서 점심시간? 이라는 글씨체에요~
화이팅
감사해요!! 행복한 저녁 되세요~^^🎉
응원합니다☺️
응원합니다!
자막이 조금 잘보였으면 좋겠어요~