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아보도 avodo
Добавлен 8 янв 2022
베이킹과 요리가 취미인 평범한 직장인이에요. 소소한 레시피와 일상을 공유합니다.
무설탕 고구마치즈케이크 만들기ㅣ무설탕베이킹ㅣ고구마수풀레치즈케이크
안녕하세요, 아보도입니다!
오늘은 부드럽고 녹진한 ‘고구마치즈케이크’ 레시피 가져왔어요!
이번 레시피도 무설탕 노밀가루 레시피에요.
하지만 시판 케이크보다 맛있어요.
[재료]
흰자 120
에리스리톨 40
레몬즙 조금
에리스리톨 30
고구마 80
크림치즈 120
소금 1
바닐라 1
고구마 220
머랭을 치는 공정이 귀찮긴 하지만,,ㅎㅎ,,
그래도 머랭을 쳐야! 수플레 케이크의 식감이 나옵니다!
정말 맛은 보장하니 한 번 따라해보세요!
오늘도 영상보러 와주신 여러분 모두 감사합니다.
#치즈케이크만들기#고구마치즈케이크#베이킹#노설탕치즈케이크#수플레케이크#고구마수플레케이크#고구마치즈케이크만들기#치즈케이크레시피#무설탕베이킹#무설탕레시피#아보도레시피
오늘은 부드럽고 녹진한 ‘고구마치즈케이크’ 레시피 가져왔어요!
이번 레시피도 무설탕 노밀가루 레시피에요.
하지만 시판 케이크보다 맛있어요.
[재료]
흰자 120
에리스리톨 40
레몬즙 조금
에리스리톨 30
고구마 80
크림치즈 120
소금 1
바닐라 1
고구마 220
머랭을 치는 공정이 귀찮긴 하지만,,ㅎㅎ,,
그래도 머랭을 쳐야! 수플레 케이크의 식감이 나옵니다!
정말 맛은 보장하니 한 번 따라해보세요!
오늘도 영상보러 와주신 여러분 모두 감사합니다.
#치즈케이크만들기#고구마치즈케이크#베이킹#노설탕치즈케이크#수플레케이크#고구마수플레케이크#고구마치즈케이크만들기#치즈케이크레시피#무설탕베이킹#무설탕레시피#아보도레시피
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‘이것’ 으로 브라우니 만들어 보세요. 건강하고 맛있어요.(밀가루❌,설탕❌)
Просмотров 806Год назад
안녕하세요, 아보도입니다! 오늘은 정말 맛있는 브라우니 레시피 가져왔어요. ‘이것’은 바로 콩 입니다!! 자부하는데 정말 아무도 말하기 전까진 모를거에요. 말해도 안 믿을거에요. 콩 싫어하시는 분들도 맛있게 드실수 있으니까 건강한 콩브라우니 꼭 한 번 만들어보세요! 흰강낭콩은 푹 익혀서 도깨비방망이로 곱게 간 뒤 사용해주세요. 버터 35g 다크초콜릿 60g 에리스리톨 50g 소금 1g 계란 3개 곱게 간 흰강낭콩 500g 알룰로스 40g 바닐라익스트랙 1t 플렉시드가루 20g 코코아파우더 50g 견과류 취향껏 #저탄수베이킹#저탄수레시피#브라우니레시피#브라우니#콩브라우니#브라우니만들기#저탄수브라우니
설탕없이 밀가루없이 맛있는 단호박치즈수플레 만들기
Просмотров 293Год назад
설탕없이 밀가루없이 맛있는 단호박치즈수플레 만들기 [재료] 버터 100g 카카오버터 40g 에리스리톨 60g 동물성생크림 60g 소금 1t 바닐라익스트랙 1t 전분 10g 코코넛파우더 15g 아몬드파우더 30g 프로틴파우더 30g 계란흰자 4 계란노른자 4 에리스리톨 80g 크림치즈 120g 단호박 200g 재료가 좀 많죠,,?ㅎㅎ 이번엔 평소 올리는 레시피 중 과정과 재료가 복잡한 편에 속합니다.. 그렇지만 너무 맛있어서 가져왔어요. 단호박 러버분들 한 번 꼭 만들어보세요! 치즈케이크 같기도 하면서 카스테라 같기도 하면서 고소한 단호박 맛이 담뿍 느껴져서 늦가을 함께하기 정말 좋은 디저트라고 생각해요! 설탕과 밀가루가 들어가지 않아 건강도 챙길 수 있습니다! #단호박수플레#단호박치즈케이크#단호박#치즈...
헬창빵 만들기(feat. 흰자처리)
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
안녕하세요, 아보도입니다! 이번 영상은 정말 간단하고 쉬운 헬창빵 만들기에요. 흰자만 들어가서 정말 단백질 그 자체ㅎㅎ 충분히 빵에 대한 욕구를 잠재워 줄 수 있습니다. 야식으로도 너무 좋을 거 같아요. 이 영상의 레시피는 무니키친님 레시피를 참고했습니다! 밑에 출처영상 남겨 놓을게요! [재료] 흰자 2개 바닐라익스트랙 1t 소금 1꼬집 에리스리톨 1T 전분 1T 참고영상: ruclips.net/video/jKCHQWwB1H0/видео.html
쑥무화과크치휘낭시에 만들기ㅣ프로틴휘낭시에ㅣ키토휘낭시에ㅣ저탄수휘낭시에ㅣ휘낭시에레시피ㅣ흰자처리
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[재료] 버터 100g 달걀흰자 2개분 알룰로스 15g 에리스리톨 50g 아몬드가루 30g 프로틴가루 30g 코코넛가루 10g 소금 1/4t 쑥가루 8g 건조 무화과 50g 크림치즈 80g 화이트 와인 또는 소주 2T #베이킹 #저탄수베이킹 #휘낭시에 #키토휘낭시에 #저탄수휘낭시에 #베이킹레시피 #흰자처리 #프로틴휘낭시에 #프로틴쿠키 #쑥휘낭시에
까눌레만들기ㅣ약과맛까눌레만들기ㅣ저탄수까눌레ㅣ까눌레레시피
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안녕하세요, 아보도입니다. 오늘은 요즘 핫한 약과맛이 나는 까눌레를 만들어봤어요! 주재료가 오트밀가루와 전분가루여서 저탄수레시피,, 라고 하기에는 애매하지만 확실한 건 무설탕 무밀가루 레시피에요! 무니키친님 레시피를 따라했어요. 링크는 밑에 첨부해둘게요. 정말 쉽고 맛있어요! 꼭 따라해보세요~ [재료] 우유 500ml 버터 25g 바닐라익스트랙 1t 칡전분 65g 오트브란 65g 에리스리톨 130g 전란 1개 달걀 노른자 2개 #까눌레레시피#까눌레만들기#무설탕레시피#무설탕베이킹#직장인취미#베이킹#홈베이킹#무설탕까눌레#무밀가루까눌레#저탄수베이킹 무니키친님레시피영상: ruclips.net/video/ujOBiIDASmI/видео.html
단백질을 채워야 하지만 쿠키는 먹고싶어ㅣ프로틴쿠키레시피ㅣ쿠키가 먹고 싶은 다이어터들 모여라
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안녕하세요, 아보도입니다. 오늘은 오도독 식감이 예술인 프로틴쿠키 레시피를 가져왔어요. 이 레시피는 꽝꽝 얼먹해야 맛있어요. 밀가루도 사용하지 않고, 설탕도 사용하지 않아요. 너무 매력적이고 맛있어요. 이 레시피는 무니키친 님 레시피를 참고 했어요. [재료] 버터 50g 프로틴가루 30g 아몬드가루 70g 오트밀 70g 시나몬 파우더 취향껏 베이킹 파우더 1t 소금 1/4t (실온)계란 1개 에리스리톨 40g 바닐라 익스트랙 1 견과류, 말린과일 취향껏 #프로틴쿠키#저탄수쿠키#쿠키레시피#베이킹#레시피#오트밀쿠키#홈베이킹 #직장인취미#단백질쿠키#쿠키만들기
남은 버섯이 걱정이라면 이 영상을 보세요ㅣ버섯반찬ㅣ버섯맛있게먹기
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안녕하세요, 아보도입니다. 오늘은 버섯을 정말 맛있게 먹을 수 있는 방법을 준비했어요. 버섯은 그냥 냉장고에 있는 어떤 버섯을 사용해도 상관없어요. 개인적으로 표고버섯이 가장 잘 어울리는 거 같아요. 살짝 감칠맛 있는 매콤함 때문에 순삭 할 수 있어요. 재료도 간단해서 버섯만 있다면 누구라도 만들 수 있답니다~ [재료] 양파 1개 대파 1대 버섯 200g 고추장 1T 고춧가루 3t 간장 1T 굴소스 1T 알룰로스 1T 맛술 1T 생수 50ml *옵션* 참기름, 참깨 조금 #간단한반찬 #반찬레시피 #버섯레시피 #저탄수요리 #밥반찬 #저탄수버섯요리 #간단한레시피
처치곤란 병아리콩 활용하기ㅣ병아리콩 브라우니ㅣ브라우니 만들기ㅣ프로틴브라우니
Просмотров 2 тыс.2 года назад
오늘은 ‘병아리콩’ 을 활용한 초코초코브라우니 레시피를 가져왔어요. 밀가루도 설탕도 버터도 안 들어갔어요. 오일함량도 최소화해서 정말정말 건강한데, 너무 맛있어요. [재료] 불려서 삶은 병아리콩 200g 알룰로스 20g 에리스리톨 40g 소금 1g 계란2알 땅콩버터 30g 식물성오일 15g 코코아파우더 40g 아몬드파우더 1T 전분 8g 베이킹파우더 3g 우유 6T *옵션* 견과류 적당량 다크초콜릿(카카오함량 70%이상) 40g #병아리콩베이킹 #병아리콩활용 #병아리콩레시피 #병아리콩 #병아리콩브라우니 #브라우니레시피 #베이킹 #레시피 #저탄수레시피
짜장면은 이제 만들어드세요!ㅣ건강한 짜장면 만들기ㅣ저탄수짜장면ㅣ두부면짜장면
Просмотров 652 года назад
안녕하세요, 아보도입니다. 오늘은 두부면을 활용한 건강한 짜장면 레시피를 가져왔어요! [재료] 두부면 2인분 대파 1대 or 양파 1개 마늘 4알 새송이버섯 1개 팽이버섯 1개 청양고추 1개 돼지고기 250g 소금 후추 생강가루 간장 2T 춘장 3T 고춧가루 물 5T 올리브오일 짜장면을 좋아하지만, 시판 짜장면은 당분과 탄수화물이 정말 어마어마하게 높아요. 이렇게 직접 만들어 먹으면 건강하고 맛있게 즐길 수 있어요! 시판 짜장면이 생각나지 않을만큼 맛있고 매력있는 레시피에요! 꼭 한 번 만들어 보세요~ #짜장면레시피 #저탄수레시피 #저탄수짜장면 #두부면활용 #두부면짜장면
야채와 계란으로 만들었다고 믿기지 않는 맛ㅣ야채전 만들기ㅣ저탄수 야채전
Просмотров 1312 года назад
안녕하세요, 아보도입니다. 오늘은 야채를 정말 색다르고 맛있게 많이 먹을 수 있는 야채전 레시피를 가져왔어요! 유튜버 무니키친님 레시피를 참고했어요. [재료] 다진야채 6C 계란 3개 파르메산 치즈가루 4T 전분 3T 오트밀가루 3T 후추 허브솔트 아보카도오일 주재료는 다진야채와 계란이 다에요. 이게 어떻게 이런 맛이 나지 싶으실 거에요.ㅎㅎ 정말 맛있어요! 꼭 한 번 만들어 보세요~ #야채전 #저탄수레시피 #야채전만들기 #야채전레시피 #야채처리 #자투리야채처리
저탄수 얼그레이 바스크 치즈케이크 만들기ㅣ얼그레이치즈케이크ㅣ바스크치즈케이크 레시피
Просмотров 1042 года назад
안녕하세요, 아보도입니다. 오늘은 정말 맛있는 얼그레이 바스크치즈케이크 레시피를 가져왔어요! [재료] 크림치즈 480g 에리스리톨 80g 계란 3개 바닐라 1t 생크림 220g 얼그레이 8g 레몬즙 10g 칡전분 1T 향긋한 얼그레이 풍미가 녹진한 크림치즈와 정말 잘 어우러져서 느끼한 걸 싫어하시는 분들도 정말 맛있게 드실 수 있을 거에요! 공정이 정말 쉬우니 꼭 한 번 만들어 보세요ㅎㅎ #바스크치즈케이크 #베이킹레시피 #얼그레이치즈케이크 #저탄수베이킹 #치즈케이크만들기
식이섬유 듬뿍! 살 안찌는 ‘떡볶이’ 만들기
Просмотров 2462 года назад
안녕하세요, 유진입니다. 오늘은 다이어터분들도, 당뇨가 있으신 분들도 맘 편히 드실 수 있는 저탄수 떡볶이 레시피를 준비했어요! 국물떡볶이로도 먹을 수 있고, 분식집 떡볶이 처럼 꾸덕하게도 먹을 수 있어요! [재료] 곤약묵 400g 곤약면 200g 양파 1개 대파 2대 양배추 1/4개 표고버섯 7-8개 삶은계란 3-4개 고추장 3T 간장 2T 고추가루 3T 알룰로스 4T 케찹 1T 강황가루 1t 후추가루 1t 육수 400ml(또는 연두1t 끓인 물 400ml) 전분 1/4t 잔탄검 1/4t 학교 앞 분식집 떡볶이에서 자극적인 맛을 덜어낸 맛이에요! 너무너무 맛있어요. 꼭 한 번 만들어보세요! #저탄수레시피 #저탄수떡볶이 #떡볶이레시피 #떡볶이
피넛초코칩프로틴바 만들기ㅣ프로틴바 만들기ㅣ피넛버터쿠키
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
안녕하세요 여러분, 유진입니다~ 오늘은 제가 정말정말 애정하는 레시피를 들고 왔는데요! 피넛초코칩프로틴바에요. 안에 들어가는 땅콩카라멜소스는 레미레미님 레시피를 참고했어요! [재료] 프로틴가루 80g 코코넛가루 20g 콩가루 15g 알룰로스 4T 생크림 3T 바닐라익스트랙 2g 소금 1/4t 다크초코렛 취향껏 땅콩버터 100g 땅콩버터 50g 알룰로스 20g 에리스리톨 10g 코코넛오일 1T 이거 진짜 퀘스트 프로틴바랑 식감, 맛 너무 비슷해요! 조금 더 부드러운 식감! 프로틴바 덕후로서 너무너무 추천드립니다. 꼭 한 번 만들어보세요 #프로틴바 #땅콩버터프로틴바 #저탄수레시피 #프로틴바레시피 #프로틴바만들기 #피넛쿠키 #피넛초코칩쿠키
피스타치오 치즈케이크ㅣ저탄수 치즈케이크ㅣ베이킹 레시피
Просмотров 6692 года назад
안녕하세요, 유진입니다~ 오늘은 요즘 핫한 피스타치오 를 듬뿍 넣어 찌이인한 피스타치오 맛을 즐길 수 있는 치즈케이크 레시피를 가져왔어요! 진짜 너무너무너무X1000000 맛있어요!!! 영상에 언급하는 걸 깜빡했는데 피스타치오는 오븐샤워를 한 번 시켜주면 더 고소한 풍미를 즐기실 수 있어요. [재료] 크림치즈 310g 에리스리톨 80g 계란 100g 생크림 100g 사워크림 80g 칡전분 15g 피스타치오 100g #저탄수레시피 #저탄수베이킹 #바스크치즈케이크 #치즈케이크 #피스타치오케이크 #피스타치오 #치즈케이크레시피 #피스타치오치즈케이크
오랜만이세요!! 영상 잘봤씁니다 ㅎㅎ
우왕!!!기다렸어요💟오늘도 맛있어보이는 레시피에요🤤
우와❤ 너무 잘 만드세요🫶🏻 너무 맛있을 것 같아요👍 좋은 하루 보내세요😘
아보도님 힐링영상 감사함니다!! 기다리고이씀니다❤❤
너무 먹고싶어요 ㅎ 귀한.레시피 감사해요
우와~~~ 비쥬얼 너무 예뻐요 부드럽고 촉촉하고 맛있어보이네요~~
감사합니다 😋
너무 먹고싶어요~~ 완전 꾸덕하고 맛있어보여요~~ 냠냠 쩝~ㅠ
오븐 전 꾸덕꾸덕한게 더 끌리는 이유는 몰까요 흑... ㅎㅎ 넘 맛있어 보입니다! 앞으로도 영상기대합니다!
와 연식님ㅎㅎ 감사합니다~~😆😆
예전에 비해 편집 실력이 느신 것 같아요. 저도 유튜브 꾸준히 올려야하는데... ㅋㅋ 문득 든 생각이지만 요리 유튜브 요새 쇼츠도 유행해서 기존에 만들어둔 영상들 쇼츠로 업로드하는 건 어떨까요? 제가 피드백 드릴 유튜버는 아니지만 같이 성장했으면 좋겠다는 말씀에서 댓글 남겨봅니당 :)
오오오옹!!!!!쇼츠!! 한 번 해봐야겠어요ㅎㅎ 추천 감사합니당😆😆
매번 꾸준히 올리시는 실행력 리스펙합니다!! 2023년도 서로 파이팅해봅시당 :)
넹 파이팅!!!><
헬창빵은 프로틴이랑 같이 먹어야하나요??
ㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 더 좋죠~~
썸네일 강력하네요 ㅋㅋㅋㅋ😆
☕커피하고 잘어울릴거같아요~👍
정말 찰떡콩떡이에요~👍❤️
헬창빵 너무 궁금하네오,,
빨리 올릴게요❤️
❤😊❤🥺
프로틴이 많이 남았는데 프로틴을 더 많이 넣으면 망하겠죠?ㅠ
목소리가 넘 예뻐용~~~ 너무 먹어보고 시퍼용~~
침나온다ㅠㅠㅠㅠ
어떻게든 뱃살을 빼보고 싶다면 "해인감비환"을 드셔 보세요!! 식욕 컨트롤도 잘될 수 있게 도와줘서 수월하게 다이어트를 할 수 있었어요!!
한번에 5개 먹으면 다여트 안되나여......!!!!! 😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 쿠키는 포만감이 좋아서 배불러서 못 드실거에요>-<
버섯이 항상 냉장고에서 썩어가버려서 고민이엇는데 이방법이 잇엇군요!
진짜 맛있어요😆 댓글 감사합니다❤️
병아리콩 레시피공부중인데 잘보고갑니다 응원도하고가여
너무 감사해요오🥹❤️
마지막 소리 대박이에오..(´；ω；｀)
존맛탱이겟다ㅠㅠ
존마탱 맞아요,,🤎
항상 꾸준히 올려주셔서 감사합니당 😃 멋있어요 👍👍
정말 감사합니다. 평화님🥺🥹❤️
안녕하세요 채널 처음 들어 왔어요 수신함에 하트하고 답글 보내 주세요 아보도님
감사합니다 영현님☺️
영상이 힐링되고 너무 좋아요😍❤️❤️
크림 올라간거 ㅋㅋㅋ대박 ㅋㅋㅋㅋ 신경쓴듯한 안쓴듯한 플레이팅ㅋㅋ 대박이네여
와 감사합니다😆그릭요거트여서 부담없이 듬뿍 올렸어요❤️
Bonjour vous pouvez traduire en français merci
오븐대신 에어프라이어 쓸 수 있나요?
네! 너무 높고 좁은 틀만 아니면 가능할거 같아요!ㅎㅎ 영상 봐주셔서 감사합니다~☺️
프로틴가루가 단백질 쉐이크할 때 그 가루인건가요?
네네 맞아요! 맛 없는 쉐이크 가루 처리하기에 딱이에요😆
평화님 블로그보고 왔어요 구독합니다
감사합니다☺️❤️
고소하면서 맛있겠네요😊
와 감사합니다. 정말 맛있어요😆
너무 맛있어보이네요 💕
평범한 재료들이 금손을 만나서 작품이 되는 영상 잘 봤습니다 :) 내공이 엄청나시네요 :D
반가워요😊 5 너무 맛있겠네요~👍😋🤤
감사합니다😍