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전라도 손맛 엄마레시피
Добавлен 24 окт 2022
딸에게 알려주는 전라도 엄마의 레시피 / 손맛 공개! 간단하게 요리를 즐겨봐요~
꽈리고추는 이렇게 만드는게 가장 맛있습니다! 꽈리고추찜 전라도식의 최고의 양념 비율이에요!
*꽈리고추를 찜통에 찐 후 양념장에 곁들여 먹는 조리법
-꽈리고추찜
밀가루 대신 "감자전분 "가루 넣어도 쫀득하고 맛있어요!
입맛 확~ 돋는 밥도둑
더 건강하고 맛있고 든든한!
입맛도 돋우고, 건강도 챙기는
꽈리고추찜 같이 만들어요!
♡재료♡
꽈리고추 200g(40개)
밀가루(*혹은 메밀가루) 1/4컵
통깨 1큰술
참기름 1큰술
양념)
소금1
액젓1.5큰술(*간장으로 대체 가능)
올리고당 1큰술(*매실청 대체가능)
다진파 2큰술
다진마늘 1큰술
고춧가루 1큰술
1.꽈리고추는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
크기가 큰 것은 반으로 썬다. 꽈리고추에 밀가루를 뿌려 골고루 묻힌다.
2.김이 오른 찜기에 깔고 꽈리고추를 넓게 펼쳐 담는다.
날가루가 보이지 않을 때까지 찐다
3.쪽파는 송송 썬다. 볼에 쪽파, 간장(혹은 액젓), 고춧가루,
마늘, 참기름, 깨를 넣고 골고루 섞는다.(*재료 참고)
4.쪄낸 꽈리고추는 한 김 식힌 후 양념에 넣고 골고루 버무린다.
다이어트 : 꽈리고추는 혈압을 낮춰주고 모세혈관을 강화,
확장시켜 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있고 또 비타민 A와 C,
철과 인도 많이 함유되어 있어 다이어트 시에 에너지를 빨리 태워주는
역할을 하며 좋은 영양 공급원이 될 수 있다.
Thanks for watching. please subscribe.
#꽈리고추찜
#꽈리고추찜 만들기
#여름반찬 추천
#여름반찬 추천 레시피
#여름반찬 만들기
#밥도둑...
-꽈리고추찜
밀가루 대신 "감자전분 "가루 넣어도 쫀득하고 맛있어요!
입맛 확~ 돋는 밥도둑
더 건강하고 맛있고 든든한!
입맛도 돋우고, 건강도 챙기는
꽈리고추찜 같이 만들어요!
♡재료♡
꽈리고추 200g(40개)
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통깨 1큰술
참기름 1큰술
양념)
소금1
액젓1.5큰술(*간장으로 대체 가능)
올리고당 1큰술(*매실청 대체가능)
다진파 2큰술
다진마늘 1큰술
고춧가루 1큰술
1.꽈리고추는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
크기가 큰 것은 반으로 썬다. 꽈리고추에 밀가루를 뿌려 골고루 묻힌다.
2.김이 오른 찜기에 깔고 꽈리고추를 넓게 펼쳐 담는다.
날가루가 보이지 않을 때까지 찐다
3.쪽파는 송송 썬다. 볼에 쪽파, 간장(혹은 액젓), 고춧가루,
마늘, 참기름, 깨를 넣고 골고루 섞는다.(*재료 참고)
4.쪄낸 꽈리고추는 한 김 식힌 후 양념에 넣고 골고루 버무린다.
다이어트 : 꽈리고추는 혈압을 낮춰주고 모세혈관을 강화,
확장시켜 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있고 또 비타민 A와 C,
철과 인도 많이 함유되어 있어 다이어트 시에 에너지를 빨리 태워주는
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바나나를 이렇게 잘라서 하루에 한 번 드세요! 자기 전에 먹으면 꿀잠, 식사 후 먹으면 뱃살이 날씬해져요
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"숙면을 도와주는 슬립푸드" 바나나! banana 잘 익은 바나나가 혹시 냉장고나 팬트리에서 잠자고 계신가요??? 남녀노소 누구나 좋아하는 부드러운 바나나는 이렇게 드셔보세요~! 한번 만들어 놓으면 오래 보관하면서 하루 한잔씩 마셔주면 변비예방은 물론피부미용,노화방지,콜레스테롤 수치 조절, 피로회복, 체지방 분해에 효과적인 바나나 효소액을 만들어 보세요!! 효능이 정말 많습니다~! 맛있게 만들어 드시고! 다이어트도 성공하시고! 건강하세요! 감사합니다~! 구독과 좋아요는 사랑 입니다~♡ ♡재료♡ 바나나 2개 (약 200g) 올리고당 150g #바나나 #불면증 #바나나효소액 #바나나 레시피 #바나나 처리 #바나나 다이어트 레시피 #바나나 효능 레시피 #바나나 냉털 #푹익은 바나나 요리 #푹익은 바나나 레시...
콩나물 매번 삶고 무치지 마세요 콩나물 김치 담아서 냉장고 두고 두고 시원하게 드세요!
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오늘은 맨날 먹는 콩나물 무침 콩나물 국 말고 콩나물 물김치를 만들어서 냉장고에 넣어 놓고 두고두고 먹어볼 예정입니다~! 여름에 시원하고 아삭아삭한 콩나물 김치 담아보겠습니다. 주부들의 지갑 사정을 고려해서 아주 간단하고 저렴한 재료를 사용하여 만들었습니다. 여름에 별미로 시원~하게 드실 수 있는 콩나물 물김치 함께 만들어봐요 구독과 좋아요는 큰힘이됩니다~♡ ♡재료♡ 콩나물 600g 오이 조금(*무나 당근을 넣어도 됩) 대파 조금 홍고추(*없으면 생략) 고추가루 2스푼 마늘 1스푼 생강 반스푼 소금: 데칠때-반스푼/ 밑간무칠떄 1스푼/ 국물에 반스푼 액젓 2스푼 매실액 3스푼 * 본인의 취향에 맞게 간보고 조절하세요 #콩나물다이어트요리 #콩나물냉국 황금레시피 #콩나물 물김치 만드는법 #콩나물 물김치 #...
상추이제! 전자렌지에 넣으세요! 놀라운 일이 2번 일어납니다
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상추는 매일 "이렇게"드세요~ 상추 이제 쌈 으로만 먹지 마세요~ 잠 만 잤을 뿐인데 지방이 쭉~빠져요! 1일 1풀 상추 샐러드!! 뱃살 쏙! 빠지는 상추요리 2가지를 보여드립니다. 제철 상추는 "무조건" 이렇게~드십시오! 안보면 후회하는~상추를 사용하는 2가지 방법(꿀팁) *상추를 이렇게 먹으면 수면 보약이 됩니다. 맛있게 만들어 드시고 다이어트도 성공하시고 건강하세요~ 감사합니다! 구독과 좋아요는 사랑 입니다~♡ ♡재료♡ 상추 고추장1 마늘1 매실액1 된장1 참기름1 통깨1 (미원/설탕과 양파는 취향것 추가하여 주세요) *짠맛, 단맛, 신맛 등은 본인의 취향에 맞게 조절하세요! #상추 다이어트 요리 #상추 활용법 #상추 샐러드 만드는 법 #상추 다이어트 #상추 요리 #상추 무침 레시피 #상추 레시피...
![[초간단] 토마토와 양파 이렇게 만들어 드세요!! -22kg 감량하면서 먹은 살 빠지는 토마토 요리 정말 맛있어요!](http://i.ytimg.com/vi/jlJ5xOlD3Q0/mqdefault.jpg)
[초간단] 토마토와 양파 이렇게 만들어 드세요!! -22kg 감량하면서 먹은 살 빠지는 토마토 요리 정말 맛있어요!
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토마토와 양파로 살빠지는 토마토 요리를 만들었습니다! 토마토와 양파 이렇게 만들어 먹고 자주 움직이는 친구는 운동 없이 10kg 빠지고 저는 22kg 빠졌어요(*운동 병행) (*토마토는 노화를 방지하고 암을 예방하여줍니다. 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환, 성인병을 예방해 줍니다. 또한 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 주어 다이어트에도 도움을 줍니다) 기대 이상의 중독성 있는 맛으로 정말 간단하고 맛있으니 맛있게 만들어 드시고, 다이어트도 성공하시고, 건강하세요~! 구독과 좋아요는 사랑 입니다~♡ ♡재료♡ 토마토2개 양파1개 올리브유 3스푼 식초2스푼 매실액3스푼(또는 설탕1~2스푼)취향껏 간장1스푼 참깨1스푼 소금약간 후추약간 다진마늘1/2스푼(취향것 추가해 주세요) ● 짠맛, 단맛, 신맛 ...
여름반찬 꽈리고추 버섯 볶음/꽈리고추 있으면 이렇게 해보세요~!/소고기볶음 만큼이나 맛있는 밑반찬/꽈리고추 진작 이렇게 만들걸../#koreanfoodrecipe
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쉬운게 최고야 5분반찬! 올 여름 최고 인기반찬!! 고기같이 쫄깃! 꿀조합이란 이런것이다 이것과 볶으면 불고기보다 10배 맛았습니다~!! 꽈리고추와 표고버섯의 만남 밥도둑! 입맛당기는 초간단 반찬 100% 다시 만들어 먹게되는 버섯요리 레시피입니다. ♡재료♡ 꽈리고추 80g 표고버섯 20g 진간장 2큰술 굴소스 1큰술 (15g) 물엿 3큰술 (45g) 미림 2큰술 고춧가루 1큰술 물 50ml 다진마늘 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 후추가루 조금(생략가능) *짠맛, 단맛, 신맛 등은 본인의 취향에 맞게 조절하세요! *매운거 좋아하시는 분 청양고추 넣어주셔도 맛있습니다! 소고기볶음 만큼이나 맛있는 밑반찬 표고버섯꽈리고추볶음! 꽈리고추버섯볶음/꽈리고추볶음/버섯꽈리고추볶음/버섯볶음 #꽈리고추 버섯볶음 #꽈...
아삭아삭 맛있는 양배추 토스트 | 초간단 레시피 |korean street food toast
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오늘의 메뉴는 양배추 토스트 입니다!! -양배추 토스트 속재료는 영양 듬뿍 푸짐한 한끼식사! -제대로 된 한끼 식사로도 손색 없고, 소화도 잘 되는 양배추 토스트! -냉털로 당근이나 다른 야채를 넣어도 맛있어요~ -양배추 길거리 토스트!! 식감도 맛도 최고 -간편하고 영양만점 한끼 !! 만들어보세요~ ♡재료♡ 식빵 2장 양배추 180~200g (한 줌) 대파 1/2 계란 2~3알 소금 두 꼬집과 버터 2조각 케찹, 잼, 설탕 등 (취향에 따라 준비하세요.) 청양고추 반개 (*매운거 좋아하시면 쫑쫑썰어 넣어주세요!) ♡조리순서♡ [만드는 방법] 1. 양배추는 너무 굵지 않도록 채를 썬다. 2. 대파는 송송 썬다(*별미: 매운거 좋아하시는 분-청양고추를 다져서 준비한다.) 3. 볼에 계란을 깬 후, 양배추...
냉털 마녀스프| 살빠지는 다이어트 레시피| 토마토야채스프| 해독 마녀스프 다이어트 레시피 Korean girl cooking vlog| easy tomato soup recipe
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요즘 다이어트 할 때 많이 만들어 먹는 마녀스프! 무조건 살을 뺀다는 느낌보다는 일반 식사 대신해서 마녀스프로 디톡스 한다는 생각으로 드시면 좋습니다~! 먹으면 속이 편해지고, 게다가 맛있어요!! 저는 소고기 넣지 않고 닭가슴살로 만들어 봤습니다! 먹고 나면 몸이 따뜻해지고 수란과 함께 먹어봤는데 별미에요~ 토마토는 다다익선!! 꼭 만들어 드셔보세요~ (feat.살빠지는 소리!!) ♡재료♡ 닭가슴살 200g(소고기 가능) 토마토 4개, 양배추 1/4통 양파 1개 당근 1/2개 토마토소스 300g 치킨스톡2-3스푼 버터 30g, 케찹1-2스푼 후추 약간, 월계수잎 3장, 물 500ml ♡조리순서♡ 1. 고기를 적당한 크기로 썰기 2. 토마토 크게 깍둑 썰기 3. 양배추, 버섯, 양파, 당근은 한 입 크기...
전자렌지에 깻잎을 돌리니 순식간에 밥도둑 깻잎요리가 완성됩니다/ #korean food recipes easy / #韓国レシピ 簡単
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양파는 이렇게 드세요! 양파를 매일 먹을 수 있는 방법입니다~/ 혈관청소 양파!
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단백질 칼슘 폭탄! 깻잎전 밀가루 없이 이렇게 만들어 보세요! 밥 없어도 배불러요(깻잎 요리,깻잎 다이어트 부침개)/ No밀가루
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집에서 키토 김밥 만들었더니 맛있다고 난리!줄서서 먹는 밥 없는 김밥/저탄수화물 키토 김밥 만들기 레시피 /다이어트 김밥 만들기 /밥 없는 김밥 /줄서서 먹는 밥 없는 김밥
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콩나물 어묵 볶음 만들기! 콩나물에 "이것"넣고 볶아보세요 너무 맛있어요!! 다른 반찬이 필요 없어요 / 아이도 잘 먹는 꿀반찬 / 이렇게 만들어 보세요/korean food
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꽈리고추찜 레시피 맛있겠네요❤ 쪄서 양념에 조물조물 무쳐볼게요😊
네~! 맛나게 드세요~!!!
영상 잘 봤습니다. 오늘 당장 한번 만들어봐야겠습니다! 근데 밀가루 대신 튀김가루 같은걸 사용해도 될까요?
네~괜찮을것 같습니다! 메밀가루도 사용하셔도 되구요~! 맛있게 드세요!!
냉장고에 있는 꽈리고추 이렇게 먹어야겠어요❤
늘~시청해 주셔서 감사합니다!! 😊
ruclips.net/video/Njo-HOeEcGw/видео.html ♡재료♡ 꽈리고추 200g(40개) 밀가루(*혹은 메밀가루) 1/4컵 통깨 1큰술 참기름 1큰술 양념) 소금1 액젓1.5큰술(*간장으로 대체 가능) 올리고당 1큰술(*매실청 대체가능) 다진파 2큰술 다진마늘 1큰술 고춧가루 1큰술
여름에 얼음 타서 먹으면서 다이어트 해야겠어요❤ 좋은 레시피 감사합니다❤❤
맛있게 드세요~!!!^^감사합니다.
여름에 시원하게 먹으면 맛있겠네요❤ 여름에는 뜨거운 국 먹기 싫어요🤣 소중한 레시피 감사합니다😊
막둥이네 식탁님 ~ 늘 감사합니다 맛있게 드세요~!!
♡재료♡ 바나나 2개 (약 200g) 올리고당 150g
♡재료♡ 콩나물 600g 오이 조금(*무나 당근을 넣어도 됩) 대파 조금 홍고추(*없으면 생략) 고추가루 2스푼 마늘 1스푼 생강 반스푼 소금: 데칠때-반스푼/ 밑간무칠떄 1스푼/ 국물에 반스푼 액젓 2스푼 매실액 3스푼 * 본인의 취향에 맞게 간보고 조절하세요
아 상추를 한번 데쳐서 무침을 하시네요 전 항상 그냥 했었거든요 다음에는 한번 데쳐서 해볼게요😊😊
댓글 감사합니다~! 한번 데치면 더 아삭한 식감이 살아납니다~~꼭 해보셔요!! ^^
상추 맨날 남는데 이렇게 먹으면 되겠네요❤❤❤
네~!^^ 감사합니다 막둥이네식탁님~
♡재료♡ 상추 고추장1 마늘1 매실액1 된장1 참기름1 통깨1 (미원/설탕과 양파는 취향것 추가하여 주세요) *짠맛, 단맛, 신맛 등은 본인의 취향에 맞게 조절하세요!
ruclips.net/video/mdCwOI2lQbU/видео.html >> Full Video
우와 저도 7키로 정도 빠졌는데 전라도 손맛님은 22kg 👍👍👍👍 토마토 요리가 확실히 살이 잘 빠지는 것 같아요 만들어 먹어볼게요💕💕
많이 쪗어서요^^;; 늘 감사합니다!!
꼭 올리브유여야만하나요..?
올리브유가 좋으실것 같습니다!! 댓글 감사합니다
요즘 다이어트 메뉴가 많이 올라오네요 유튜브 알고리즘이 나 살빼라고 하나봐요 😂😂
감사합니다 !! 막둥이네 식탁님!!!!~
꽈리고추 많이 나오던데 반찬으로 만들어두면 맛있겠네요
감사합니다~ 여름반찬으로 좋아요!!
꽈리고추랑 버섯 조합 좋아요 밑줄 쫙 메모✏️ 해뒀다가 반찬으로 만들어 먹을게요❤
막둥이네 식탁님~ 늘 감사합니다. ! 정말 맛있어요! 드셔보세요~
토스트 좋아요❤❤저도 이번주엔 꼭 토스트 해먹을 거에요❤❤❤
꼭 해드세요~ 맛나요~!!!
아침식사 대용으로 좋겠어요❤❤
네~ 좋아요 ~ 감사합니다!!
♡재료♡ 닭가슴살 200g(소고기 가능) 토마토 4개, 양배추 1/4통 양파 1개 당근 1/2개 토마토소스 300g 치킨스톡2-3스푼 버터 30g, 케찹1-2스푼 후추 약간, 월계수잎 3장, 물
싸고 맛있는 반찬이죠❤ 만들어두면 든든한 반찬❤ 밥도둑 레시피 잘 보고 갑니다😊😊
막둥이네 식탁님 늘 감사합니다~!! ^^
깻잎김치 따뜻한 밥위에 올려먹으면 완전 꿀맛이죠❤다이어트는 포기해야합니다😂😂😂
ㅎㅎㅎㅎ 진짜 밥도둑이네요~ 감삼합니다!!
♡재료♡ 꺳잎 50장 고추가루 2T 진간장 5T 다시마물 또는 물 5T 설탕 1T 매실청 1T 액젓 1T 참기름 1T 다진 양파 반개 / 청양고추(*취향에따라)
요즘 햇양파 많이 나오던데 이렇게 만들어 먹어야겠어요❤
막둥이네 식탁님~ 늘 감사합니다!!
FULL VIDEO ruclips.net/video/IIqr-uLUg7Q/видео.html
요즘 햇양파 많이 나오던데 지금 해먹으면 딱!인 반찬이네요 양파가 몸에 좋다하니 많이 해먹어야겠어요❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
♡재 료♡ 재료 양파 2개 (중) 당근 1/3개 (소) 대파 *앙념* 간장 1.5T 마늘1T 고추가루 1T 매실액 0.5T 후추 1/3T 다시다 1/3T 깨 약간
다이어트에도 도움 될 것 같아요 깻잎향이 가득한 메뉴네요💞
감사합니다~! 막둥이네 식탁님~~
우와~~ 정말 좋은 레시피네요 건강한 레시피 감사해요~~^^
숙님 항상 감사합니다~좋은하루 되세요!
뱃살이 절로 빠질 것 같아요 저에게 꼭 필요한 레시피네요😂😂
저에게도 꼭 필요한 레시피입니다^^; 감사합니다!!
와~~김밥 비쥬얼이 넘 비뿌네요!!!
감사합니다~!!!
쉽게 할수 있는 요리 영상~~ 해봐야겠어요 감사해요😊
감사합니다 멋진 숙님~~!!
♡재 료♡ 콩나물 2/1봉지 어묵4-5장 양파1/2 물엿 혹은 올리고당, 요리당 모두 가능 식용유 대파1 참기름 *청양고추(매콤하게 드실분 추가해주세요) *양념* 간장2T, 굴소스1T, 고춧가루1T, 고추장1T, 올리고당2T, 다진마늘1T
ruclips.net/video/SjdzAYqOBUk/видео.html
밀가루가 안들어가서 더 좋은 것 같아요😊 좋은 레시피 보고 갑니다
감사합니다~! 저도 좋은레시피 보러 놀러가겠습니다!
양배추, 사과를 잘게 다지고 날계란과 소금 후추 넣고 구운건가요??
ruclips.net/video/gcAGZX71WJk/видео.html 안녕하세요! 네 맛습니다. 보내드리는 링크는 풀버전 영상이고 내일(일)밤 8시45분에 공개 얘정입니다~! 감사합니다.
소스레시피 감사해요~~^^♡
멋진 숙님 항상 감사합니다~!! ♡
*FULL VIDEO ruclips.net/video/Qsd-Y3G_lho/видео.html 간장 : 설탕 : 양조식초 = 1 : 1 : 1 양파 1/2 개, 사과 1/2 개, 간마늘1스푼, 참기름or 올리브유
Full Vedio--> ruclips.net/video/tc9tiMU_Mhc/видео.html
냠냠 맛나겠다
감사합니다~!!^^
쉽게 만들수 있고.. 자신있게 따라할수 있겠어요 좋은 영상 감사해요~~^^
멋진 숙님! 언제나 감사드립니다
#얼큰한 두부 짜글이 찌개##밥도둑 반찬 만들기 #두부조림맛있게하는법
포인트재료 : 들기름!!
ruclips.net/video/tc9tiMU_Mhc/видео.html
레시피 감사합니다. 따라하기 쉬운 요리네요..
감사합니다~~!
고추가루는 갈지말구 그냥 넣으세요
안녕하세요. 의견 감사합니다!!
*Detail Vedio* ruclips.net/video/G6wbOpX1axM/видео.html ♡재 료♡ 양배추(100g) 달걀 3개 소금 1/2 t 양파1/4 베이컨 3(50g) 토마토소스 2.5T 슬라이스 치즈 3장 *피자치즈(35g)-따로 넣어서 만들어보세요!
오 파프리카로 김치도 만들 수 있군요 신기합니다 맛은 어떤가요??😊
진짜 김치맛이 납니다~! 매운것 드시기 어려우신 분 계시면 만들어보셔요~ 감사합니다!
영상 잘봤습니다~~^^ 역쉬 잘하시네요
멋진 숙님~ 늘 감사합니다!!
김치볶음밥에 된장 조합은 신선하네요. 한국인 입맛 저격입니다
감사합니다! 참 맜있습니다 !!
이해가 안가서 그러는데 이 비율이 어떻게 1:3이 되는건가요? 물은 150이고 계란이 6개밖에 안들어가는데
안녕하세요. 계란하나에 75g 정도로 보시고 물과 계란이 1대3비율이므로, 150:450 으로 계산했습니다. 저는 알이 작은경우 상황을 보고 계란을 하나 더 넣는 경우도 있습니다. 감사합니다.
@@handmade_momrp 그러니깐 밑도끝도없이 1대3비율인데 소주잔3잔이라고 하니깐... 이상했네요.
우와 신기한 계란찜이네요 그동안 전자렌지로만 해먹었는데 배울게 많은채널인것같습니다 구독하고 자주놀러올게요 영상 잘봤습니다ㅎ
감사합니다~!자주 놀러오세요!
*Detail Video* 영상참조 ruclips.net/video/BSteFYaWeKU/видео.html
으악 맛있겠어요 내일 주말인데 사라다빵 만들어먹어야겠어요 빵보다 속이 더 많아서 먹음직해보입니다😊😊😊
감사합니다~!