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잡곡밥 조금에 당근 치커리 야채..양배추 넣고계란 후라이2 고추장 참기름 비벼 먹자

이건 멋있네

아니.. 잠깐.. 그럼 트럼프가 하는 모든 말과 행동이 맨정신에서 하는거라고???

볼매

김종국님과 함께 운동하고 싶네요~ 그런 프로그램 없나요?

💩참기 대회는 인간 괴롭히려고 만든거 아님?

저는 그래서 매일 식후혈당제 먹으면서 다이어트함 ㄹㅇ도움됨

우사인볼트 차범근 신장대비 볼트는 엄청 가늘다. 허벅지보다 엉덩이들 키워라 엉덩이를 키우면 허벅지는 따라온다

처음에 고수가 김원훈 인줄 알았댜..

고기 많이 드세요

첨에 김원훈인줄

나왜 김원훈으로 잘못봤을까ㅎ

와우 저 자연스럽게 나이 들어가는거 너무 멋지다

달달한 돼지가 짭짤한 돼지로 바뀔 뿐이다

다 끊었는데 술이 ㅠㅠ

이런 심플한 거 따라하다 죽습니다. 가족력 병력에따라 천차만별입니다.

송승헌도 여친이 입에서 똥내난다그래서 담배 끊었다던데 고수씨는 끊으셨나. 잘생긴 얼굴 오래 가셔야지

근육이 없던적이 없어서 모르시나보다.. 스쿼트~ 코어운동 기타근력을등 ... 이거는 그냥 운동이지, 허리는 내가 생각하고 인식안하고 있으면 당연히 구부러져요.. 지극히 제 몸뚱아리 생각입니다^^

Savory한 아침식사와 간식이 예를 들어 뭐가 있을까요? 좋은 거 아시는 분들 추천좀요!

차범근이 78? 웃기지마라. 근거없는 소리...아놀드가 78인데....

포도당 안먹으면 돼자나

왜 김원훈이 보이지??

프맥은 더 안되겟네

아 모르겠고 디지게 잘생겼네

고수 얼굴 진짜 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

군대도 허리아프다고 면제된 인간이 헬스 ㅈㄹ하고 있으니 참어이가 없다

가수아녔나 쟤

고수진짜 원빈이랑 탑급이다

진짜 잘가르치네

고수는 고수다

김원훈 아니었음???

그가 술을 먹었다면 저자리에 없고 지금보다 더 배다른 자식이 널려있고 아이에대한 소송건이 널려있었을것이다

아니 진짜 인정하기싫은데 김원훈이 보이냐

허리아플땐 신전자세와 플랭크자세로 허리근육 키워야해요~~* 저 동작은 무릎이 안 좋은 분들은 추천안합니다~~*

허리로 군대도 뺀 새기가 설명은 청산유수구만

저거 우리 몇년전부터 다 하고 있는거 아닌가? 해외는 늦구만 ㅋㅋㅋ

밤에 야식을 절대 안먹어야됨. 야식먹고 바로 잔다? 당뇨 지름길

고수 머리 깎으니까 훨낫다 ㅋㅋ

역시 종국 . 코어가 중요하지요 무게보다 호흡을 잘해서

와 이거구나

와....운동을 얼굴로 하시네

순간 김원훈인줄

지린다..

마라토너들은 웃고가지요

확실히 과자도 짠과자들은 먹고서 만족하는 경우가 대부분인데 단건 거의 90프로로 다른 과자도 먹고싶어짐 ㅋㅋㅋㅋ

종국님 역도 한번 배우고 스탠스가 많이 좋아지신듯

허리 아픈 사람은 운동으로 고치는거 아님 정선근 교수 책 10번 읽으면 좋아짐

경험상 채소보단 단백질이 혈당방어에 최고임. 닭가슴살 먹고 십분정도 있다가 식사 시작하면 탄수화물 많은 식사해도 혈당 잘 안오름.

와.... 남자가봐도 씨 ㅋㅋㅋㅋ 개잘생겼네

이거 남자분들도 좋긴한데 여성분들이 하는 게 진짜 좋음 ㅋㅋㅋ 여성분들 대부분이 자극점 자체를 못잡고 말로만 해서는 못알아먹어서 걍 몸에 때려박아야 함