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HJUNG
Южная Корея
Добавлен 7 ноя 2018
집에서 만들 수 있는 당질제한(Ketogenic) 레시피와 일반식 레시피를 소개합니다 :)
두 가지 재료로 만드는 초간단 와플 Chaffle
재료
계란 2개
슈레드 치즈 한 주먹
소금(옵션)
알룰로스(옵션)
진짜 초 간단한데 노력에 비해서 맛은 좋은? 챠플
버터랑 먹어도 꿀맛이고
여러가지로 응용하기도 좋은 챠플
-
영상에는 와플팬에 버터를 발랐는데
안발라도 눌러붙지는 않더라구요.
어느정도 잘 익으면(황금색?) 포크로 살살 들어올리기만 해도
알아서 떨어집니다ㅎㅎ
진짜 쉬우니까 만들어보세요!
계란 2개
슈레드 치즈 한 주먹
소금(옵션)
알룰로스(옵션)
진짜 초 간단한데 노력에 비해서 맛은 좋은? 챠플
버터랑 먹어도 꿀맛이고
여러가지로 응용하기도 좋은 챠플
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영상에는 와플팬에 버터를 발랐는데
안발라도 눌러붙지는 않더라구요.
어느정도 잘 익으면(황금색?) 포크로 살살 들어올리기만 해도
알아서 떨어집니다ㅎㅎ
진짜 쉬우니까 만들어보세요!
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미역국 맛있게 끓이기 (feat.인스턴트팟/압력솥)
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
(영상에 남편이랑 아기랑 노는 소리가 다 들어갔네요ㅎㅎ) #내돈내산 #인스턴트팟 들인 기념으로 녹진한 미역국 끓여봤어요ㅎㅎ 저는 미역국 베이스를 멸치육수로 쓰는데 멸치육수 쓰고 간 맞추고 푹 끓이면 진짜 맛있어요. 고기는 미리 잘라 넣어 볶고 끓였으면 더 부드러웠을텐데 귀찮아서 통으로 넣고 끓였더니 나중에 잘라서 좀더 끓여줘야 했어요ㅎㅎ 미역 볶을 때 썰어서 같이 볶는걸 추천합니다. 그래도 압력솥이라 30분 만에 진짜 푹 우린 미역국 되서 너어어어무 맛있었어요.
Healthy Homemade Peanut butter - How to make homemade peanut butter | Easy Recipe
Просмотров 39 тыс.5 лет назад
원래 진짜 땅콩버터는 딱 두가지 재료만 들어가는것 알고 계시나요? 땅콩 그리고 소금 시중에 판매되는 제품들은 이 두가지 외에도 너무 많은 첨가물이 들어가 있어서 건강하다고 말하기는 어렵습니다. 땅콩은 다른 견과류들과 마찬가지로 몸에 좋은 영양소가 풍부하고 고소해서 간식으로 먹기도 맛있어요. 설탕이나 팜유 이름 모를 첨가물들이 들어있는 땅콩버터 사드시지 마시고 간단하고 건강하게 집에서 만들어드세요. 저는 단맛 없이 만들었는데 단맛 좋아하시는 분들은 설탕이나 감미료를 추가하셔서 만들어보세요. 또한 껍질에도 영양분이 많다고 해서 껍질을 벗기지 않고 만들었는데 취향껏 껍질을 제거한 땅콩을 사용하셔도 됩니다! BGM Track : Lazy Morning Music by 브금대통령 Music provided by...
What I eat in a day | Lowcarb| Eggplant Pizza, Avocado egg rice bowl
Просмотров 9125 лет назад
#하루세끼#whatieatinaday#vlog Music info BGM1 BGM1 BGM12 - BABYSUGAR.wav ( .WAV No Copyright Music ) Music provided by .WAV Video Link : ruclips.net/video/XE889yxzVKE/видео.html About BABYSUGAR babysugar 3 ruclips.net/channel/UCYN6... BGM2 Track : Bossa Lounge Music by 브금파파 Music provided by 브금대통령 Watch : ruclips.net/video/Xca6VnSrDJo/видео.html
What I Eat in a day | galbitang (Beef short ribs soup), Hot I store Costco bagel and cheese
Просмотров 3955 лет назад
코스트코 베이글 소분하기, 모짜렐라 치즈 소분하기, 갈비탕 끓이기 #식단일기#코스트코#임산부#갈비탕만들기#치즈소분#베이글소분 Music 1 Title: Flying Bee Artist : Chiro Genre : BGM Mood : peace, calm ruclips.net/video/ScxV0FH6vvM/видео.html Music 2 BGM01 - BABYSUGAR.wav ( .WAV No Copyright Music ) Music provided by .WAV Video Link : ruclips.net/video/t9eBtaxVlXE/видео.html About BABYSUGAR babysugar 3 ruclips.net/channel/UCYN6... Music 3 ...
WHAT I EAT IN A DAY | LowCarb - Cold Spicy noodles, pancakes, Mango smoothie | 26 WEEKS PREGNANT
Просмотров 1,8 тыс.5 лет назад
#해초곤약국수 #저탄수팬케이크#망고스무디 26주 임산부의 주말 식단 일기 [ Music Info ] Title: Flying Bee Artist : Chiro Genre : BGM Mood : peace, calm Source : ruclips.net/video/ScxV0FH6vvM/видео.html
ENG) WHAT I EAT IN A DAY | Samgyetang, Low carb brownie | 25 WEEKS PREGNANT
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#삼계탕#저탄수브라우니#건강식 25주 임산부의 주말 식단 일기 저탄수 브라우니는 instagram @janeslowcarb 님 레시피로 만들었어요! Instagram : hj_cleaneats
WHAT I EAT IN A DAY WHILE PREGNANT | 24 WEEKS | Open Sandwiches, shabu-shabu, chicken steak
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#오픈샌드위치#샤브샤브#치킨스테이크#식단일기#저탄수 instagram : hj_cleaneats [ Music Info ] Title: milk coffee Artist : Ryan Genre : BGM, Jazz Mood : warm, romantic, quiet, rest [Download] soundcloud.com/user-909504386
Making Coconut Oil in Bali
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#발리여행 #coconutoil #bali #vlog (우붓 철자 틀림 주의 ㅋㅋ) Ubut(x) Ubud(o) 입니다! 이번 발리 여행에서 체험한 코코넛 오일 만들기 액티비티 영상 찍어봤어요. 기대를 별로 안했는데 생각보다 너무 재미있고 유익했습니다. 집에서도 얼마든지 만들어 먹을 수 있겠다는 생각이 들었지만 코코넛 오일 구하기보다 코코넛 구하기가 더 힘든 한국에서는 쉽지 않겠네요 ㅎㅎ Song: Ikson - Reveal Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: ruclips.net/video/sPWvT51pEW8/видео.html
vlog #6 what I eat in a day (Low carb)
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vlog #6 what I eat in a day (Low carb)
How to make Guacamole / Easy guacamole recipe
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아보카도 1개 양파 1/4 토마토 1/2 고수 조금 (생략 가능) 다진 고추 또는 페퍼 플레이크 (생략 가능) 소금 후추 레몬즙
욕망의 저탄수 브런치 플레이트 (저탄수 와플 만들기) Loaded waffle combo for brunch - Keto waffles
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Music Credit Outgoing Hikikomori - Dancing On My Own
Homemade avocado mayonnaise - Easy recipe
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너무너무 쉬운 홈메이드 아보카도 마요네즈 만들기! 중요한건 믹서기를 바닥에 닿게 두신채로 동작해 주세요. 질감이 변하기 시작하면 믹서기 위치를 서서히 위로 올립니다! 자막을 넣지 않아서 내용에 추가할게요 :) 재료 아보카도 오일 1컵 계란 1개 레몬즙 1tbsp 머스타드 1tsp 소금 한꼬집 Ingredients A cup of Avocado oil 1 egg 1 tbsp of lemon juice 1 tsp of mustard A pinch of salt ► Music Credit: Dj Quads Track Name: "This Time Of The Year" Music By: Dj Quads @ soundcloud.com/aka-dj-quads
How to make Frittata | Easy Recipe
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오븐 온도 못 맞춰서 3번 다시 구움 :) 음악 정보 Track: Someday Artist: Federico Fabbiano Music provided by Oak Studios
(VLOG) Christmas eve : lowcarb christmas cake
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벌써 한달이 넘게 지난 크리스마스 이브 VLOG 입니다. 이날 저는 휴가를 내고 남편은 출근하는 날이어서 오전부터 사부작 사부작 저녁 준비와 저탄수 키토 케이크를 구워보았어요. 베이킹 똥손이라 케이크를 이렇게 엉망으로 만들어 봅니다. 그래도 맛은 꽤 있었습니닼ㅋㅋㅋ 스테이크 굽는것, 랍스터 하는거 전부 영상 찍고 싶었는데 한번에 이 많은 요리를 하면서 영상을 찍는것은 불가능하다는 결론을 내리고 케이크만 찍고 요리에 집중했어요 ㅎㅎ 케이크 레시피는 하단 링크에서 참고 했습니다. KETO LEMON COCONUT CAKE WITH CREAM CHEESE ICING www.fatforweightloss.com.au/recipe/keto-lemon-coconut-cake/ 음악 정보 Sorrow by Sapp...
VLOG#4 키토인의 어느 날 (삼시세끼) What I Eat in a Day
Просмотров 6096 лет назад
VLOG#4 키토인의 어느 날 (삼시세끼) What I Eat in a Day
[키토제닉/당질제한] 또띠아 대신 햄을 사용한 저탄수 부리토 Keto Burrito
Просмотров 9436 лет назад
[키토제닉/당질제한] 또띠아 대신 햄을 사용한 저탄수 부리토 Keto Burrito
[키토제닉/당질제한] 간단한 Egg in Hell 에그인헬 (Shakshuka 샥슈카) 저탄수 다이어트 / 냉장고털기
Просмотров 4,1 тыс.6 лет назад
[키토제닉/당질제한] 간단한 Egg in Hell 에그인헬 (Shakshuka 샥슈카) 저탄수 다이어트 / 냉장고털기
[키토제닉/디저트] 초간단 티라미수 만들기 / Classic Tiramisu Recipe (Ketogenic)
Просмотров 28 тыс.6 лет назад
[키토제닉/디저트] 초간단 티라미수 만들기 / Classic Tiramisu Recipe (Ketogenic)
VLOG #2 평일 휴가 일상 : 케톤측정 / 커피 / 아점 / 문래동 냉삼
Просмотров 1766 лет назад
VLOG #2 평일 휴가 일상 : 케톤측정 / 커피 / 아점 / 문래동 냉삼
Hãy cho tôi xin công thức và định lượng của mỗi gia vị được không
저거 갈아서 쓸수있을까요?
감솨 직접해보니 집에서해먹으니더맛있어요
넣어준 물이 다 증발할 때까지 끓여야 하는데 물이 남아있을 때는 냄비 온도가 100도를 넘어가지 않고 그 정도 온도에서는 비계에서 기름이 많이 나오지 않는다 물은 비계가 타지 않을 정도만 최대한 적게 넣어주는 게 좋음
듣기로 시중에 파는 땅콩버터는 유통기한이 없는걸로 아는데 핸드메이드 땅콩버터는 유통기한이 어떻게 되는지 유통기한이 궁금하네요
믹스기날은 별도로 파는가요?
저 소세지는 어디서 뭐라고 검색해야지 살수있어요?
코스트코에서 구매했던 이베리코 소시지 인데 지금은 판매 중인 상품이 아닌 것 같아요 ㅠㅠ 검색해 봤는데 안나오네요! 견우푸드 제품이었습니다!
@@hjung6118 앗 감사합니다~ 이제는 안 파는군요 ㅠ
핸드블렌더 몇 단을 놓고 해야 하나요?
انه مريح للنظر 💔💔💔
مقاطعك جميله 😣✨
임신16주차인데 저탄수식단 괜찮을까요? 딱히 체중증가심하거나 그런건아닌데 지금부터 저탄수식단으로가도 괜찮을지~~
안녕하세요. 답변이 늦어 현재는 24주차에 접어드셨겠네요! 건강한 탄수를 적당히 섭취하는 저탄수 식단은 괜찮다고 생각해요. 물론 제 개인적인 의견이구요. 저는 Realfood for pregnancy 라는 책을 참고해서 저탄수 식단을 계획했었어요. 물론 임신 후기로 갈 수록 식단을 지키기는 유혹이 너무 많았습니다 ㅎㅎㅎ
@@hjung6118 지금26주차들어섰고..임당입니다ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단관리드가야하는데 막막하네여
돼지비계기름 만들고 남은~~ 음식물쓰레기를 과자처럼 먹는다고? 어이없다, 서양놈들이.먹으니 괜찮다고 따라하는거가? ㄱ.렇게.먹을게 없나? 과자가 얼마나 많은데, ㄱ.냥 새우깡을 먹어라, 인간들아,ㅋㅋㅋ
유리병 브랜드 이름좀 알수있을까요?푸드프로세서 사고싶은데 직구말고 국내용으로 괜찮게 살만한제품이 없네요ㅠ
소세지는 어떤거 드세요~?
소시지는 돈육 함량이 90% 이상인 제품 위주로 먹어요. 저 제품은 코스트코 이베리코 소시지 였는데 현재는 판매하지 않고 있네요 ㅠㅠ
와아~ 보자마자 심장이 뛰네요. 꼭 해보고 싶은데 푸드 프로세서 어떤거 쓰세요? 음.. 제가 Philips HR7627/02 이제품을 주문할까 하는데, 혹시 가성비 푸드 프로세서 아시면 추천 부탁드려요~!
욱끼다. 잘안떼지는대목에서 ㅎㅎ
👍🏻
푸드프로세서 브랜드 알려주시면안될까요?
안녕하세요^^ 중간중가느기름 물을 안넣어도 이런 질감이 되나요!! 저도 시도해보고 영상 만들건데 참고했다고 설명에 채널명 넣어도될까요!?😄
언제까지 보관되요?
그냥 에어프라이어에 돌리니까 바로 되던데
유익하고 재밌네요 감사합니다
ㄱ
믹서기로 했는데 부드럽게까지는 안되네요~ 푸드 프로세서 제품명 좀 알려주세요^^ plz :)
설탕 없이도 달달 한가용??
슈레드 치즈는 어디꺼 쓰셨어용?
안녕하세요! 돼지기름 고형의 경우 유통기한이 있을까요~?
Ray Nam 라드는 산화가 잘 된다고 해서 냉장고에서 한달정고 보관했고 어쩔땐 두달까지 놓고 먹었어요. 양이 너무 많을때는 양을 좀 나눠서 냉동해놓고 6개월 안에 사용한것 같아요. 인터넷 찾아보니 라드의 기본적인 유통기한은 1-3개월이라고 하네요! 😊
저는 한번 맥심화이트골드껄로 해봐서 재미있더라구요
신기해요 진짜 와플인데요^^
믹서기는 안 되고 분쇄기로 해야할까요?
물오름달 아뇨! 믹서로도 많이 하시더라구요! 중간 중간 멈추고 벽을 긁어주시면서 하면 될거에요!
HJUNG 분쇄기로 해도 되던데요 저는 30년 쓴 분쇄기로 성공했어요 ^^ 믹서기로 하다 강력분쇄기로 했는데 더 잘됐어요 중간에 섞어주는 것은 해야하고요
근데 같은 라드도 우리안에서 사료먹이고 키운 돼지의 라드도 그렇게 좋은건 아니라고 그러더라구요.
Making oil with fire its more aromatic and smell sweet rather than conventional coconut oil.. i use this type for fry egg or rice, but for deep fry i rather use conventional coconut oil..
기계는 어떤거 써야잘되요? 믹서기? 블렌더?
이제이슨 저는 푸드프로세서를 사용했어요! 믹서기로 하시는 분들도 많더라구요. 믹서기는 중간 중간 멈추고 용기 안쪽 옆 부분에 땅콩을 긁어주면서 하셔야합니다!
마스카포네치즈는 살안찌나요ㅠㅠ 어디제품인가요
우우수진 탄수화물과 같이 섭취하면 살 찌겠죠? ㅠㅠ 키토제닉 식단에는 괜찮은 편이에요. 다만 치즈 중에도 탄수가 좀 있는 편이라 적당히 섭취하면 좋을 것 같아요. 저는 코스트코 제품 사용해요!
안녕하세요 잘보고갑니다! 그런데 와플기 사용하고나서 청소는 어떻게 하시나요? 치즈같은게 좀 눌러붙고하던데..
Vanilla Delight바닐라 딜라이트 안그래도...와플기 청소가 너무 번거로워서 플레이트가 교체되는 와플기나 가스불에 올려놓고 쓰는 와플팬을 살까 고민중입니다ㅠㅠ 지금 사용하는건 온도 올려놓고 키친타올로 일일이 틈새닦아줘요..😭
보고만 있어도 온몸이 건강해 지는 기분입니다. ㅎㅎ
고기는 미리 잘라 넣어 볶고 끓였으면 더 부드러웠을텐데 귀찮아서 통으로 넣고 끓였더니 나중에 잘라서 좀더 끓여줘야 했어요ㅎㅎ 미역 볶을 때 썰어서 같이 볶는걸 추천합니다.
따라했는데 성공했어요! 평소에 땅콩껍질채 먹는거 좋아해서 똑같이 껍질채했는데 너무 맛있어요!👍
남채경 와! 맛있게 성공하셨다니 너무 뿌듯하네요! 맛있게드세요♥️💛
혹시 계란을 넣는것과 안넣는게 차이가 많이 날까요?!
삼색 계란 없이 해보지는 않았지만 마스카포네 + 달달한 맛 이 기본적으로 맛있어서 계란 없이 해도 괜찮을 것 같아요! 마스카포네 사면 한번 빼고 만들어봐야겠네요😊
껍질 안 까고 먹어도 맛있나요?
전 껍질 안까도 고소하고 맛있더라구요! 좀 텁텁할 순 있어요! 영양분은 껍질에 가장 많다고 해요 :)
2:03 저 기름으로 뭘 해먹서도 너무 맛있는데
아옳옳 맞아요! 라드로 요리하면 계란 후라이도 더 고소해요!
볶은 땅콩만 가능한가요 ??
이유민 아뇨! 유튭 찾아보니 생땅콩도 가능합니다! (Raw peanut butter로 검색해 봤어요.) 다만 색도 더 연하고 맛도 덜 고소할거에요. 사실 견과류는 볶은것보다 생 견과류가 더 건강합니다😊
여따 이제 국간장만 살짝 풀면 됨
슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터는 땅콩만 들어있더라고요! 이렇게 만들기 귀찮으신 분들은 그거 사셔도 될듯해요! 티라미수로 들어와서 피넛버터 만드는 영상까지 봤네요ㅋㅋ 예뻐요!
영상 봐주셔서 감사해요 :) 슈퍼잼 슈퍼너츠 안먹어봤는데 한먼 먹어봐야겠어요! 만들기 귀찮은데 가격은 싸고 사먹자니 가성비가 안나오고 항상 가격과 귀차니즘으로 밀땅해요. ㅋㅋ
역시나, 사진만큼 이쁘고 느낌 가득한 영상들! 뒤늦게 구독 꾸욱 누르고 가요! 피넛버터 이렇게 만들면 정말 맛있을것 같아요❤️ 담에 꼭 도전해볼게요!
돼지 비계 구워먹으면 살찌나요?
키토제닉 식단을 하시면서 저탄수를 유지하시면 괜탆을거에요 ㅎㅎ 그치만 너무 많이 먹으면 안되겠죵?
갓카..?
커피180ml에 카누기준 원두 몇그람을 사용하신건가요 ? 큰거 한봉이면 될까요?
음 딱히 계량은 하지 않았지만 에스프레소 1샷 정도의 진하기로 내렸어요. 카누 한봉으로 하셔서 물양을 조절하시면 될것 같아요 😊
핸드블랜더로 했다가,거품기로 했다가, 몇번을 실패했었는데 유화되기 시작한 후에 바닥에 붙였던 블랜더를 서서히 올리는 것이 핵심이었군요~오일의 문제일까~ 계란노른자만 써야하는 걸까 고민했었는데 덕분에 올리브오일대신 mct오일로 한번에 성공했습니다. ^^* 감사합니다.
제로이즘 성공하셨다니 제가 더 기쁘네요! 맛있게 드셔요😍
다이어트용으로 먹을건데요 !껍질을 같이하는게좋을까요?
껍질에 영양분이 많데요! 좋은 영양분 섭취를 위해 껍질도 같이 가는게 좋지 않을까요?! 😋
감사합니다♡♡ 방금 만들었는데 성공했어요 ㅎㅎㅎㅎ
연이 성공하셨다니 넘 뿌듯하네용! 히히