Namao Poctivá fyzioterapie
Namao Poctivá fyzioterapie
  • Видео 31
  • Просмотров 312 919
Jemná jóga s prvky fyzioterapie
Oproti první naší jógové lekci je tato více relaxační. Zacvičte si jí večer po práci, aby se tělo dobře připravilo na spánek, nebo ráno jako příjemné, jemné nastartování dne. Během lekce se budete mít možnost obrátit do svého těla a vnímat jej. Namasté.
Objednat na individuální lekci k Jakubovi se můžete zde: www.namao.cz/joga-cvicte-jogu-s-respektem-ke-svemu-telu-i-dusi
Просмотров: 1 231

Видео

Vinyasa jóga s prvky zdravého pohybu
Просмотров 6302 года назад
Přinášíme Vám zcela exkluzivně 40 min lekci jógy s naším fyzioterapeutem Jakubem Drakselem. Úvodní lekce jógy ve stylu vinyasa flow se zaměřuje na plynulé přechody v pozicích ve spojení s vaším dechem. Využívá principy zdravého pohybu. Je provázená vědomým uvolněním přebytečného napětí. Protáhnete celé tělo, zklidníte mysl a ponoříte se do sebe. Užijte si Vaší dnešní jógovou praxi a věnujte jí ...
Cvičení v našem online tréninkovém programu
Просмотров 5943 года назад
V programu itreneo.cz pro Vás naši fyzioterapeuti na míru sestavují tréninkové plány. Cviky jsou tvořené fyzioterapeuty a jsou tedy maximálně efektivní při zachování šetrnosti vůči kloubům a zapojení hlubokých svalů. Více o programu: www.namao.cz/online-domaci-cviceni-cvicte-zdrave-z-pohodli-domova-pod-vedenim-fyzioterapeuta
Pomůže lymfodrenáž u hubnutí? Jak můžete rozproudit svou lymfu sami?
Просмотров 9853 года назад
Naši fyzioterapeuti s Vámi sdílí pár tipů, jak zhubnout díky lymfodrenáži a jak si ji poskytnout z pohodlí domova. Při dietě a různých očistných režimech má jistě své velmi důležité místo. Je ale důležité se svěřit do rukou opravdových odborníků. www.namao.cz/individualni-lymfodrenaze
Fyzio sestava pro zhubnutí a posílení těla
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Sestava je zaměřená na posílení zejména středu těla. Je vytvořená fyzioterapeuty a tudíž je jistota, že nijak neublížíte svým zádům. Pokud zařadíte podobné cvičení každý den, můžete očekávat skvělé výsledky v podobě tvarování těla, pocitu celkového zpevnění a napřímení. Nastavte odpočítávání na 15 minut a u každého cviku cvičte 10 opakování. Uvidíte, kolik kol za 15 minut zvládnete. Důležité ne...
Komplexní sestava pro posílení a protažení celého těla
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Sestavili jsme pro Vás jednoduchou 10 min sestavu, která Vás dokonale protáhne a posílí střed těla. Sestava vychází z našich tréninkových programů v programu iTreneo. Více o nás: www.namao.cz FB: namao.cz/ IG: namao.cz
10 minutové protažení celého těla při dlouhém sezení u počítače
Просмотров 7983 года назад
Naše fyzioterapeutka Lucie pro Vás vytvořila sestavu, která se sestavena tak, aby protáhla tělo přesně na těch místech, která jsou namáhána dlouhým sezením u počítače - předloktí, zápěstí, krční páteř. Takové sestavy Vám tvoříme i na míru v rámci programu iTreneo. Například měsíční sestavu pro posílení celého těla, zhubnutí atd. Více o nás: www.namao.cz FB: namao.cz/ IG: instagram....
Komplexní sestava dechových technik
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Sestava je zaměřená pro rehabilitaci, posílení a zlepšení funkcí dechového systému. Je vhodná pro všechny, zejména tam, kde se vyskytují potíže s dechem či se vyskytla jakákoliv infekce tohoto systému. Rovněž velmi dobře působí na redukci stresu a zaměření pozornosti do přítomnosti. více o nás www.namao.cz FB: namao.cz/ IG: namao.cz
12 min sestava pro posílení celého těla
Просмотров 2,2 тыс.3 года назад
Sestavu pro Vás sestavila fyzioterapeutka centra Namao. Cvičí ji ve společnosti své dcery. Chceme tím ukázat, že cvičit se dá s trochou motivace v jakýchkoliv podmínkách :-) Sestava je zaměřena na střed těla. Podobné sestavy Vám sestavujeme v rámci aplikace iTreneo na míru. Více o nás: www.namao.cz FB: namao.cz IG: namao.cz
Dech do břicha - Metoda dechové rehabilitace
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Cvičení je dobré pro jakékoliv potíže s dýcháním či po prodělané infekci horních či dolních cest dýchacích. více o nás: www.namao.cz FB: namao.cz/ IG: namao.cz
Přerušovaná ústní brzda - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
Tuto dechovou techniku je vhodné použít při dlouhém, křečovitém kašlání, dráždivém záchvatovitém kašli, nebo při dlouhodobém pokašlávání. Dutiny průdušek bývají často zúžené kvůli přítomnosti hlenu. Toto zpomalené, mírně bržděné, postupné vydechování proudu vzduchu z lehce nadutých tváří (přefukování) přes mírně sevřené rty se zvětšuje tlak v průduškách, který jim pomáhá zůstat lépe průchodné a...
Mručení - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle
Просмотров 3,3 тыс.3 года назад
Tuto dechovou techniku je vhodné použít při dlouhém, křečovitém kašlání, dráždivém záchvatovitém kašli, nebo při dlouhodobém pokašlávání. Rezonanční zvuky uvnitř dýchací soustavy mají schopnost ovlivnit tlak v průduškách, který řetězovým reflexním efektem působí na uvolnění hladkého svalstva jejich stěny a utlumí tak dráždění ke kašli. Pokud cítíte, že na Vás kašel přichází, můžete vyzkoušet ně...
Autogenní drenáž + huffing - metoda dechové rehabilitace k efektivnímu odhlenění
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Autogenní drenáž huffing - metoda dechové rehabilitace k efektivnímu odhlenění Tato metoda se používá k efektivnímu odhlenění plic v průběhu respiračního onemocnění (produktivní kašel, zánět nosohltanu, covid, chronická obstrukční plicní onemocnění, cystická fibróza a další). Hlen se pomocí prodlouženého výdechu ústy posouvá ze vzdálenějších koutů plic blíže k průdušnici. Poté následuje prudký ...
24.7. Snídaně s Novou - Cyklistika očima fyzioterapeutky
Просмотров 4604 года назад
Jak si vybrat správní sedlo? Proč nás bolí na kole zadek? Může mě fyzioterapeut na kole srovnat tak, aby mě nebolela ramena či bedra? Mám se nějak speciálně protahovat? více o nás: www.namao.cz FB: namao.cz/ IG: namao.cz
20.7.2020 Snídaně s Novou - Bosá chůze a běh
Просмотров 2,7 тыс.4 года назад
Ve Snídani s Novou jsme mluvili o tom, za jakých okolností je dobré chodit bosí a proč. Jak bosá chůze působí na naše záda? Může nám ulevit od bolestí? Jak si vybrat vhodné boty? A co běh, můžu vyběhnout bos hned? Více o nás: www.namao.cz FB: namao.cz/ IG: namao.cz
6. komplexní sestava pro seniory na doma
Просмотров 38 тыс.4 года назад
6. komplexní sestava pro seniory na doma
Cvičení pro seniory - aneb co dělat, když Vás bolí za krkem
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory - aneb co dělat, když Vás bolí za krkem
Cvičení pro seniory - Protažení kyčlí, třísel a beder
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory - Protažení kyčlí, třísel a beder
5. Komplexní 15 minutová sestava pro seniory na doma
Просмотров 20 тыс.4 года назад
5. Komplexní 15 minutová sestava pro seniory na doma
4. komplexní sestava domácího cvičení pro seniory na doma
Просмотров 29 тыс.4 года назад
4. komplexní sestava domácího cvičení pro seniory na doma
Cvičení pro seniory na doma - Zapojení hlubokých břišních svalů pro seniory
Просмотров 4,2 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory na doma - Zapojení hlubokých břišních svalů pro seniory
3. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory
Просмотров 23 тыс.4 года назад
3. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory
2. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory
Просмотров 24 тыс.4 года назад
2. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory
Cvičení pro seniory na doma - Protažení ramen a hrudní páteře s tyčí
Просмотров 4,4 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory na doma - Protažení ramen a hrudní páteře s tyčí
Cvičení pro seniory - Protažení v pozici kočky
Просмотров 5 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory - Protažení v pozici kočky
1. Komplexní sestava domácího cvičení pro seniory
Просмотров 123 тыс.4 года назад
1. Komplexní sestava domácího cvičení pro seniory
Cvičení pro seniory na doma - Dřep
Просмотров 5 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory na doma - Dřep
Cvičení pro seniory na doma - Holubička
Просмотров 2,7 тыс.4 года назад
Cvičení pro seniory na doma - Holubička
Prkno se skluzem nohama od sebe
Просмотров 1,6 тыс.4 года назад
Prkno se skluzem nohama od sebe
Prkno s posunem vpřed
Просмотров 1154 года назад
Prkno s posunem vpřed

Комментарии

  • @mariepekna-dm8tg
    @mariepekna-dm8tg Месяц назад

    😮

  • @janavolenikova9392
    @janavolenikova9392 Месяц назад

    Pohlazení po duši se skvělými herci....😊

  • @PetraMrazova-bh8ed
    @PetraMrazova-bh8ed 2 месяца назад

    Jo, dobré, ale tu hudbu trochu ztlumte, přehlusi mluvené slovo

    • @namaopoctivafyzioterapie6346
      @namaopoctivafyzioterapie6346 2 месяца назад

      Dobrý den, jsem ráda, že se Vám videa líbí! A děkuji za zpětnou vazbu. A hned Vás jdu potěšit: Koupila jsem si nový program na střih videí i mikrofon a právě točím nové díly! Budu ráda, když mi pak dáte vědět, jak se Vám zvuk v nových videích bude líbit;-) Cvičíte s námi i ostatní sestavy? Krásný den přeji, Adéla

  • @dobryden8648
    @dobryden8648 3 месяца назад

    Moc se mi to líbí! a ráda svámi cvičím. Krásně udělané video. Děkuji!😉

  • @MartaKodydkova
    @MartaKodydkova 5 месяцев назад

    Krasne sestavene cviceni. Cvicime v sestave 6 cvicenek. Vekovy prumer 80 let Dekujeme

  • @mariebrabcova5195
    @mariebrabcova5195 6 месяцев назад

    Cvičení je bezva . Cvičím Cvičením proti bolesti a toto jsem si k tomu přidala .🥰

  • @josefpalach8892
    @josefpalach8892 7 месяцев назад

    Taky by jsi mohl přestat kurvit češtinu! Nevím proč používáš anglické slovo huffing? To máš nedostatečnou slovní zásobu? Výš ty vůbec co to huffing znamená? Je to moderní trend fetování areosolů z barev, odlakovače na na nechty, fixu x a ještě jiných chemických sraček, při kterých je návykově paralizován mozek, a následné zastavení srdce. V dnešních dnech z huffingu umírají v USA stovky dětí!

  • @silviermotova
    @silviermotova 7 месяцев назад

    Dobrý den, nejsem senior ale jsem po borelióza a moje tělo ztratilo skoro všechnu sílu během toho celého procesu léčení. Děkuju mockrát za super video. Klasická jóga pro mě teď neúnosná ale tohle je perfektní děkuju!

  • @rassiloncz
    @rassiloncz 11 месяцев назад

    Jsem lékař gerontologickém oddělení. Výborný komplex, který budu doporučovat pacientům a rodinám, moc díky!

  • @hanagromesová
    @hanagromesová Год назад

    Děkuji za cvičení, každý den cvičím a už si dávám 3x opakování lekce, tj. každý den cvičím jednu lekci ze šesti a to 3x. Cítím se skvěle.

  • @VlastaVencová
    @VlastaVencová Год назад

    Tato cvičení od cvičitelky Adélky se mi moc líbí, cvičím podle nich každý den, příjemná hudba, náročné pro mě tak akorát, že zvládnu vždy dvě sestavy

  • @ernagrygova4100
    @ernagrygova4100 Год назад

    Děkuji za info a video. Škoda že zvuk je rozptylen a není rozumět

  • @annaticha-ih1px
    @annaticha-ih1px Год назад

    Moc, moc pěkné! Ráda s vámi oběma cvičím :) !

  • @emiliachalupova5079
    @emiliachalupova5079 Год назад

    Díky👍😄

  • @kvetoslavahrnciarova6059
    @kvetoslavahrnciarova6059 Год назад

    Ďakujem za super cvičenie cvičím s Vami každý deň

  • @blazasedlak4161
    @blazasedlak4161 2 года назад

    milé překvápko tohle cvičení. ěkujiD

  • @romy9856
    @romy9856 2 года назад

    Skvělé cvičení. Moc děkuji.

  • @lenkastepankova6347
    @lenkastepankova6347 2 года назад

    Sice nejsem seniorka ale i tak podle vás rada cvičím . Dobrá nálada příjemný hlas cvičitelky a hezká hudba .

  • @verakurkova394
    @verakurkova394 2 года назад

    super, děkuji

  • @romy9856
    @romy9856 2 года назад

    Skvělé cvičení. Děkuji.

  • @romy9856
    @romy9856 2 года назад

    Skvělé cvičení, děkuji.

  • @lenkaurbankova2063
    @lenkaurbankova2063 2 года назад

    Chci moc poděkovat za Vaše cvičení. Cvičím s mentálně postiženou klientkou a musím říct, že lepší videa v češtině jsem nenašla. Byly bychom rády za další sérii :)

  • @Samtonius_the_second
    @Samtonius_the_second 2 года назад

    Je moc fajn ráno vstát a než mi vychladne kafe. protáhnout si tělo s Adélkou a Danou. Děkuji za hezké rána s Vámi :)

  • @assik6419
    @assik6419 2 года назад

    hmm lektorka solidni řezivo

  • @miloslavahavelkova3794
    @miloslavahavelkova3794 2 года назад

    Moc děkuji, nemohu se dokopat ke cvičení sama, včera jsem Vás objevila a dnes juž sem hledala znova: je to to, co moc potřebuji! (71). Srdečné díky!

  • @olgasevidova1124
    @olgasevidova1124 3 года назад

    Myslim ze je to super cvičení nejen pro seniory ale i mladší ženy

  • @miroslavahanzelkova649
    @miroslavahanzelkova649 3 года назад

    Super cvičení cvičím každý den moc děkuji

  • @miroslavahanzelkova649
    @miroslavahanzelkova649 3 года назад

    Cvičím každý den dvě cvičení super děkuji

  • @janaklimentova9868
    @janaklimentova9868 3 года назад

    Je to skvělá sestava srozumitelně předvedená. Velmi milé lektorky! Děkuji moc. A dotaz - bude prosím nějaké pokračování?

  • @miladapancova7724
    @miladapancova7724 3 года назад

    Bezva sestava.Jednoduchá,účinná.Jsem protažena a hurá na výlet s vnučkou,je krásný den.

  • @kesaliv
    @kesaliv 3 года назад

    Výborné cvičení! 🙋‍♂️😊💌⚘🍀

  • @marcelasvobodova9475
    @marcelasvobodova9475 3 года назад

    Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))

  • @marcelasvobodova9475
    @marcelasvobodova9475 3 года назад

    Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))

  • @marcelasvobodova9475
    @marcelasvobodova9475 3 года назад

    Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))

  • @marcelasvobodova9475
    @marcelasvobodova9475 3 года назад

    Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))

  • @marcelasvobodova9475
    @marcelasvobodova9475 3 года назад

    Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))

  • @marcelasvobodova9475
    @marcelasvobodova9475 3 года назад

    Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))

  • @kesaliv
    @kesaliv 3 года назад

    Prima cvicenie!! Dakujeme! 🙋‍♂️🌞🤓👍

  • @danahendrychova4580
    @danahendrychova4580 3 года назад

    Dnes jsem to zvládla celé.

  • @danahendrychova4580
    @danahendrychova4580 3 года назад

    Dnes s vámi začínám. Zatím jsem cvičila jen polovinu času, 7 minut. A postupně chci přidávat.

  • @mariabecarova3824
    @mariabecarova3824 3 года назад

    Chcem sa Vám poďakovať už polroka cvičím s Vami a veľmi mi to pomáha. Ešte raz ďakujem.

  • @hanatejnicka341
    @hanatejnicka341 3 года назад

    Zdravím a chválím,informace velmi dobrá práce.Dekuji a i též Vám přeji dobrou kondici🍀

  • @jitkahejnova1008
    @jitkahejnova1008 3 года назад

    Mám ráda cvičení namao s Adélou a danou

  • @jitkahejnova1008
    @jitkahejnova1008 3 года назад

    Velmi šikovné cvičení

  • @verapartlova1423
    @verapartlova1423 3 года назад

    Cvičení s Adelkou je skvělé, navíc je moc mila, dobre nejen pro tělo ale i pro duši:)

  • @mariestejskalova8028
    @mariestejskalova8028 3 года назад

    BEZVA CVIČENÍ NA DOMA .

  • @alenarosikova503
    @alenarosikova503 3 года назад

    Cvičíme druhý den. A je to krása! Konstatujeme, že paní Dana má velmi ladné pohyby!

  • @alenarosikova503
    @alenarosikova503 3 года назад

    Krásně jsme si zacvičily! Velmi příjemná paní lektorka. Děkujeme!

  • @zlatusac
    @zlatusac 3 года назад

    Ďakujem - je to perfektné - budú aj ďalšie zostavy?