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건강상회
Южная Корея
Добавлен 10 янв 2024
"건강과 행복을 위한 첫걸음! '건강상회'에서는 쉽고 유익한 건강 정보, 생활 습관 개선 팁, 그리고 웰빙을 위한 다양한 콘텐츠를 제공합니다. 몸과 마음의 건강을 지키고, 더 나은 삶을 위해 함께 해요!"
협업문의 yasodhara04@gmail.com
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계피는 무조건 '이렇게'드세요! 고지혈증 싹 사라지고 혈당 뚝뚝 떨어져서 당뇨 절대 안걸립니다
이거 드시면 혈당도 잡고 비만도 잡으면서 콜레스테롤 수치까지 낮춰주는데요. 고맙게도 가격도 착하고 구하기도 쉬운 최고의 식재료가 있습니다. 바로 ‘향신료의 왕’이라고 불리는 계피인데요. 계피 그거 수정과 만들 때 넣는 거 아닌가, 이 정도로만 보통 생각하기 쉬운데요. 최근 연구에서 계피가 혈당관리에 심혈관 질환 예방, 항암효과까지 있다고 보고되고 있습니다.
한방에서는 따뜻한 성질의 대표 약재로 주로 혈액순환, 몸을 따뜻하게 하는 효능을 강조하면서 오래 전부터 중요한 약재로 사용하고 있는데요. 계피가 몸에 좋다고 많이 드시거나 잘못된 방법으로 드실 경우 오히려 간독성이 생길 수도 있고 건강에 오히려 독이 될 수도 있습니다.
오늘은 우리가 미처 몰랐던 계피의 효능, 계피 효능 200배 끌어올리는 법, 드실 때 주의할 점 등 계피의 모든 것에 대해 자세히 설명해 드릴게요.
#건강정보 #건강꿀팁 #건강 #건강생활 #계피 #혈당관리 #당뇨에좋은음식 #고지혈증 #고혈압예방
한방에서는 따뜻한 성질의 대표 약재로 주로 혈액순환, 몸을 따뜻하게 하는 효능을 강조하면서 오래 전부터 중요한 약재로 사용하고 있는데요. 계피가 몸에 좋다고 많이 드시거나 잘못된 방법으로 드실 경우 오히려 간독성이 생길 수도 있고 건강에 오히려 독이 될 수도 있습니다.
오늘은 우리가 미처 몰랐던 계피의 효능, 계피 효능 200배 끌어올리는 법, 드실 때 주의할 점 등 계피의 모든 것에 대해 자세히 설명해 드릴게요.
#건강정보 #건강꿀팁 #건강 #건강생활 #계피 #혈당관리 #당뇨에좋은음식 #고지혈증 #고혈압예방
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'이 음식' 먹으면 망가진 신장 다시 살아나고 소변에 거품 몽땅 다 사라집니다!
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화장실에 가서 아침 소변을 봤는데 소변 거품이 많고 잘 사라지지 않는다 그러면 신장에 문제가 있는 거 아닌가 의심을 해보셔야 하는데요. 그대로 방치하다 신장이 망가지면 나중에 투석 치료를 받아야 할 수도 있기 때문입니다. 2021년 기준으로 우리나라 투석환자는 18만명 수준인데요. 고혈압, 당뇨병 환자가 늘면서 매년 투석 환자 수도 늘고 있습니다. 그리고 자고 일어났는데 몸이 부은거 같고 도대체 잠을 자도 피로감이 풀리지 않는다 이런 증상이 있다면 꼭 병원에 가서 검사를 받아 보셔야 합니다. 신장 기능이 조금씩 안 좋아져도 초기에는 거의 증상이 없어서 놓치기 쉬운데요. 그러다 30~40% 기능이 막 떨어지기 시작하면 그제서야 피로감, 부종, 고혈압 등의 증상이 나타나기 시작합니다. 나중에 신장이 너무 ...
생강차 효능 10 배 높이는 방법! '이것' 꼭 넣어 드세요. 온갖염증 싹 사라지고 손발 따뜻해집니다!!
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매운 맛 때문에 생으로 그냥 먹기는 힘들지만 최고의 항염 작용을 하는 향신료가 바로 생강인데요. 날이 쌀쌀해질 때 생강차 한 잔 따끈하게 잘 마시면 몸을 따뜻하게 하는 매운맛의 슈퍼푸드입니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해 주는 성질이 있어 한의학에서는 양성 식품으로 분류되는데요. 찬 기운을 다스리고 혈액순환을 도와 수족냉증, 감기 예방 등에 자주 사용됩니다. 한의원에 가서 침을 맞거나 치료를 받을 때 편강 한 조각을 입에 넣어주는 일이 있는데요. 몸을 따뜻하게 하고 목을 부드럽게 해주는 보약 같은 간식입니다. 생강은 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있는데요. 오늘은 생강의 효능과 생강차를 통해 그 효과를 극대화하는 방법 그리고 생강과 함께 드시면 더욱 놀라운 효과를 발휘하는 최고의 재료들을 소개해 ...
상추는 쌈 싸먹지말고 '이것'과 함께 "이렇게" 드세요!! 눈 혈당 제대로 잡습니다!! 몸에 좋은 상추 제대로 알려드려요
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상추는 우리나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소 중 하나인데요. 흔하게 먹을 수 있는 상추는 비타민과 무기질 등의 영양을 듬뿍 갖고 있습니다. 그런데 상추가 잠을 오게 한다는 말이 있어서 피하시는 분들도 있는데요. 상추에 대해서 잘 몰랐던 효능과 오해하고 있었던 부분들을 제대로 알고 잘 먹는게 좋겠죠? 상추는 알고보면 엄청난 효능이 숨겨져 있는데요. 이런 효능들을 버리지 않고 몽땅 다 섭취하려면 어떤 것을 같이 먹는지가 중요합니다. 상추를 보약보다 더 좋게 하는 '이것'에 대해서 알려드리고 함께 먹을때 가장 맛있는 레시피도 소개해드릴게요. #상추 #상추쌈 #상추요리 #상추키우기 #건강 #건강정보 #건강꿀팁 #건강생활 #건강한레시피 #건강챙기기 #레시피 #레시피영상 #레시피추천 #레시피공유 #꿀팁 #꿀...
보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
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사과 한 알을 아침마다 먹으면 보약을 먹는 것과 같다고 하는 말이 있는데요. 특히 변비가 있는 분들은 아침에 사과 한 쪽을 꼭 드시는 게 정말 좋습니다. 속이 더부룩하고 안 좋으면 하루종일 집중도 잘 안되는데요. 문제는 장 건강이 안 좋으면 변비가 생기고 면역 체계가 약화되고요. 뇌 건강에도 안 좋은 영향을 미친다는 겁니다. 뇌 건강이 안 좋다는 건 치매로 이어질 수도 있다는 이야기인데요. 지금부터 사과 효능과 어떻게 먹어야 기적같은 효과를 볼 수 있는지 알려드릴게요. #사과 #사과효능 #변비예방 #변비에좋은음식 #건강정보 #건강 #건강꿀팁 #건강생활 #혈압관리 #혈당관리
검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
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나이들수록 근육은 빠지고 힘은 점점 없어지는데 더 나이들어서 혹시 치매라도 걸리면 어쩌나 걱정되시죠? 아무리 백세시대라고 해도 내 몸 하나 못 가누면서 오래 살기만 하는 건 정말 상상만해도 싫어지는데요. 그 걱정을 한방에 날려버릴 수 있는 음식 소개해 드릴게요. 바로 검은콩입니다. 검은콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불릴 정도로 단백질이 풍부한데요. 그런데 검은콩 좋다는 말은 많이 들었는데 먹으면 소화도 잘 안되고 참 손이 안간다하시는 분들도 계실 텐데요. 그래서 오늘은 검은콩 효능 200% 올리기 위해서 어떻게 먹어야 하는지, 우리가 그동안 미처 몰랐던 검은콩의 숨겨진 효능까지 하나하나 알아보려고 합니다. #검은콩 #서리태 #건강 #건강꿀팁 #건강정보 #건강생활 #음식 #레시피 #건강비결 #건강챙기기...
양파와 '이것' 꼭 같이 드세요!! 피 맑아지고 불면증 싹 사라집니다.
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양파는 혈관 청소부라 불릴 만큼 우리 몸에 아주 좋은 채소입니다. 양파를 꾸준히 먹으면 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 같은 무서운 병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그런데 문제는 이 좋은 양파도 함께 먹는 음식에 따라 우리 몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는데요. 평소 건강에 좋다고 해서 믿고 먹던 음식들 중에서도 양파와 만나면 건강에 안 좋은 음식이 있고 반대로 양파와 찰떡궁합인 음식도 있습니다. 오늘은 양파와 함께 먹으면 보약이 되는 음식 세 가지와 반대로 해로운 음식 세 가지를 알려드리겠습니다. #양파 #양파효능 #양파요리 #건강 #건강꿀팁 #건강정보 #건강생활 #건강한레시피 #꿀팁 #레시피 #레시피영상 #
감자는 '이것'과 아침공복에 먹으면 염증 싹 싸라지고 암 절대 안걸립니다! 또 다리쥐에 특효약인 감자 섭취법까지!
Просмотров 55921 день назад
‘땅속의 사과’라 불리는 감자는 비타민 C와 강력한 항산화 성분으로 가득 차 있는데요. 오늘 영상에서는 감자가 어떻게 우리의 몸을 이롭게 하는지 알아보겠습니다. 심장 건강에서부터 암 예방, 염증 완화까지, 감자의 놀라운 효능과 당뇨 걱정이신 분들도 안심하고 감자 먹을 수 있는 방법! 그리고 감자와 함께먹으면 좋은 음식 세가지와 절대! 먹으면 안되는 최악의 음식 세가지까지 소개해드립니다. 영상 끝까지 봐주시고 구독, 좋아요, 알림설정 눌러주세요 #감자 #감자요리 #건강 #건강정보 #건강생활 #건강꿀팁 #건강꿀팁 #꿀팁 #당뇨에좋은음식 #레시피 #레시피영상 #암에좋은음식 #혈관건강에좋은음식 #혈관에좋은음식 #혈관청소 #시니어
꿀에 '이것' 타먹으면 기침가래 멈추고 무릎통증 싹 사라집니다! 좋은 꿀 고르는 방법도 알려드려요!
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꿀에 '이것' 타먹으면 기침가래 멈추고 무릎통증 싹 사라집니다! 좋은 꿀 고르는 방법도 알려드려요!
생강차 효능 10 배 높이는 방법! '이것' 꼭 넣어 드세요. 온갖염증 싹 사라지고 손발 따뜻해집니다!!
Просмотров 2 тыс.28 дней назад
생강차 효능 10 배 높이는 방법! '이것' 꼭 넣어 드세요. 온갖염증 싹 사라지고 손발 따뜻해집니다!!
보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
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보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
토마토 아침 공복에 '이것'과 함께 드세요! 암세포 사라지고 만성염증 싹~ 낫는 기적의 레시피 공개합니다
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감자는 '이것'과 아침공복에 먹으면 염증 싹 싸라지고 암 절대 안걸립니다! 또 다리쥐에 특효약인 감자 섭취법까지!
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"소변 거품 다 사라집니다!" 망가진 신장도 다시 팔팔하게 되돌리는 기적의 음식! '이것' 만 먹으면 새 콩팥 됩니다!
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"소변 거품 다 사라집니다!" 망가진 신장도 다시 팔팔하게 되돌리는 기적의 음식! '이것' 만 먹으면 새 콩팥 됩니다!
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
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잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
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검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
땅콩버터는 무조건 '이것'과 함께 아침 공복에 드세요!! 혈당조절 저절로되고 혈압 뚝뚝 떨어집니다!
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보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
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'이습관' 때문에 고혈당 쇼크가 옵니다! 고혈당 쇼크 부르는 최악의 습관들! 심장도 죽고 췌장도 죽게 만듭니다
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"계란 '이렇게' 매일 드세요! 치매 예방부터 당뇨 관리까지, 계란의 놀라운 효능!"
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고구마 당뇨에 좋다고 함부로 먹다가 '이렇게' 됩니다..! 고구마 건강하게 먹는 방법
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일주일만에 -6kg! 레몬 '이렇게' 일주일만 드셔보세요! 혈당잡고 내장지방 사라져 뱃살 쏙 들어갑니다!
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땅콩버터는 무조건 '이것'과 함께 아침 공복에 드세요!! 혈당조절 저절로되고 혈압 뚝뚝 떨어집니다!
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바나나 이렇게 드시면 독이 됩니다. 바나나 이렇게 선택하세요! 고르는 법 및 보관법까지
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보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
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보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
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블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
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잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
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검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
차로 먹는 건 수시로 먹어도 상관없을까요??
아 모든 병에 그리고 그 병의 예방에 검정콩이 큰 역할을 하는 군요. 당뇨에도 도움이될까요? 깜장콩 콩자반 많이 먹어야 되겠습니다. 참 나 고혈압도 있고 고지혈증도 있고. 커피 먹으면 잠도 못자는데 거기에도 효능이 있을까요? 그리고 노란콩은 어떨까요?
콩은 혈당을 높이는 음식이 아니고 단백질이 풍부해서 많이 드셔도 됩니다. 커피 드셔서 잠을 못주무시는 건 콩을 드시는 일과는 상관이 없습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
자세한 설명 감사합니다~~~~.
시금치가 신장 에 칼륨 때문에 안좋다는데 뭣이 맞는 말인지?
시금치는 칼륨이 풍부한 채소입니다. 신장이 건강한 사람: 시금치는 몸에 좋은 채소로, 혈압 조절과 건강에 도움을 줍니다. 신장이 약한 사람: 칼륨 배출이 잘 안 되면 몸에 칼륨이 쌓여 심장 문제를 일으킬 수 있어, 시금치 섭취를 조심해야 합니다. 신장 상태에 따라 다르니, 문제가 있다면 의사와 상담 후 섭취량을 조절하세요. 1/2
좋은정보 감사합니다. 중요한것을 많이 배우고 갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다
잠을 잘 자는 것이 정말 중요하군요. 좋은정보 감사드려요.
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요 ^^
유익한 내용 고마워요.선생님 건강 건승기원해요
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
유익한. 정보 감사합니다 항상 궁금했는데. 딱 맞게 영상 올려주셨네요🙏😊
도움이 되셨다니 감사합니다
말린 바나나칩(?)도 괜찮은지요?
말린 바나나칩도 괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
@@longlive_market 답변 주셔서 감사드립니다
좋아요
규칙적인생활😊
설명을 잘ㆍ시네요
시청해 주셔서 감사드립니다.
예. 너무 좋은내용 감사합니다 건승기원해요
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요..
감사합니다. 늑대형 이였네요. 치매안걸리려면 꼭 규칙적인 생활을 해야지.. 다짐해봅니다.
네 나이들어도 늘어지지 말고 규칙적인 생활하면서 관리하면 행복한 노후생활 확실히 보낼 수 있습니다. 시청해 주셔서 감사합니다 ^^
옳바른방법으로 자세히 설명해 주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
건강정보 감사합니다 건승기원해요
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은정보. 따라해서 건강하게 지내야겠어요
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
그릭요그트에 베리넣어 늘아침마다또 상추깨잎 이랑 ABC쥬스도 늘 먹는데 잘하고 있었군요^^ 77 세라 더 잘 들었구요^^ 감사드려요 🫠
시청해 주셔서 감사합니다 ^^ 항상 건강하세요 ^^
❤
스타틴등 고지혈약도 치매유발에 큰 기여를 하죠
속이쓰려 먹을까 걱정했었는데~~ 감사히잘들었답니다 🫠
좋아요
바나나×떠먹는 요거밀(프로틴)×비피더스 요렇게 몆개씩먹으면 아침간단한끼해결되고요 바나나×견과류 에는 우유보다 두유를넣고 믹서에갈아마셔야합니다 우유는않좋습니다
구독 조아요
낼 모레면 80 이라 그런지 자꾸변비로 늘 힘들었는데~ 변비가해결되었음 하는 맘에 더 잘들었답니다 ~~ 아침 토마토 달걀로 ABC 쥬스도 함께 먹은지 20년이 되었네요 ~ 감사히잘들었답니다 🫠
시청해 주셔서 감사합니다. 늘 건강하시길 바랍니다. ^^
집에 겅정콩으로두유오 콩자반 만 했었는데 ~ 넘잘들었답니다 ^^ 감사드려요 🫠
잘 들어주셔서 감사합니다
콩자반도잘먹고있습니다.감사합니다
차분한 설명이 많이 도움이 될것같습니다~ 멀리 시드니에서 듣고있는데 다음에 또 좋은영상 기대하면서 ~♡~
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
잘봤습니다 ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
이해가 잘되도록 설명 감사합니다 당근이 좋은줄알고있는데 왜 좋은건지 이제야 제대로 알았습니다 유익한 시간이었습니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
어마 들기름으로 볶아먹은적있어요 일단 그 상식을 몰랐어요 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
좋아요
좋은정보감사합니다^~^
도움이 되셨다니 감사합니다
감자는식혀냉장보관해서먹으면혈당이 많이오르지않는다는데맞습니까?
네 사실 의견이 나뉘고 있습니다. 효과가 있다는 연구결과도 있고 크게 효과가 없다는 연구결과도 있는데요. 어쨌든 감자는 건강식품입니다. 조금씩 드시는 건 크게 문제되지 않습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
집에서만든 요구르트 는 나쁜지요 말씁해주세요 감사합니다
좋은 재료로 정성스럽게 만드는 요구르트인데요. 나쁠 이유가 없습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
감사합니다.레몬은깔끔하고 먹고나면 기분이좋아요!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
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위가,더브륵 하고 소화가 되지,않아서 병원에 가면서 암이,아닐까 ,하고 검사를 .했는데 암,은 아니고,,위에 염증이 있다는 집에,와서,,,생,감자를,.갈아서 ,,아침 밥을,,먹기전에 먹엇는데 ,넘,,,,좋아요 ,,,❤
넘넘 고맙습니다 마니 알고있었지만 쌤 께서는 부족했던 많은부분을 알려주시니 넘 고맙습니다 앞으로 더 많은 정보 부탁드립니다 👍👍👍👍👍👍👍👍
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 선생님
관심가져주셔서 감사합니다
선생님 저는 볼리비아가 토마토를 갈아 먹는다 괜찮습니까 치아가 조금 부서져서 항상 갈아 먹는데 계속
갈아드시는 것 보다는 그냥 생으로 드시는 게 더 좋은데 치아가 안 좋으시면 갈아드셔야겠네요. 같이 드셔도 괜찮습니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
계란이 콩두유.상극. 이라고 봤어요
서리태 검은콩은 김.계란과궁합에좋습니다
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사드립니다 ❤❤❤❤🎉
좋아요
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
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잘 듣고 갑니다 감사합니다.
잘 들어주셔서 감사합니다
구독 조아요
감사합니다. 조은정주세요
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