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On va essayer de revoir ensemble la logique d'une prise de masse. Et non, les calories en plus ne vont pas apporter par magie du muscle, tu t'en doutes. Aller, bonne vidéo ! S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #prisedemasse #musculation

Un petit rituel que je fais après mes séances bien intenses à la salle. Pas quelque chose de miraculeux, mais bien quelque chose qui te permettra d'associer tes séances intenses à quelque chose d'un petit peu plus positif que ça ne l'est déjà. S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #musculation #postworkout

Dans cette vidéo, nous allons explorer le phénomène des compléments et programmes sportifs qui semblent offrir des résultats rapides et miraculeux. Pourquoi est-il si facile de tomber dans le piège de croire à ces "pilules magiques" ? S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #complementalimentaire #fitness

Dans cette vidéo, nous discutons de la perte de performance pendant une période de sèche et pourquoi ce n'est pas si grave. Apprenez que la perte de poids peut en réalité améliorer votre efficacité en musculation, car vous êtes capable de soulever presque autant de poids qu'avant, même avec moins d'énergie. S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius...

Je te fournis quelques astuces et principes nutritionnels pour que tu puisses, sans te casser la tête avec les calories, pouvoir perdre ton poids en trop. S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #fitness #nutrition

Un système de temps de repos à deux conditions, pour vous simplifier un peu la vie vis-à-vis de l'efficacité de vos séries en musculation. S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #musculation #fitness

Petite mise à jour de ma sèche. On va analyser les nouvelles données sur ces dernières semaines et comment je compte ajuster le tir selon ma fatigue et ma progression. S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #seche #fitness

On va voir aujourd'hui ce que chat GPT a dans le ventre niveau programmation d'entrainement et surtout voir sur quel critère on peut baser un bon programme en musculation. S'abonner : www.youtube.com/@homosedentarius Instagram : homo.sedentarius TikTok : www.tiktok.com/@homo.sedentarius #chatgpt #musculation #fitness

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