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수면...스트래스...아...평생안빠지겠네..

다이어트도 템빨이라는 말이 맞네요!

저네요 ㅠ

임산부

와 맛있겠당 ㅠ

소스는 뭐에요?

뜨겁게먹는게아니라 차갑게먹어야하나요? 레시피대로했는데 안에가 흐물흐물해요 겉은타려고하고요

안녕하세요 저도 이거 사고싶은데 어떻게 하면 되죠?

수험생

자전거 뭐사야데요 추천 부탁드려요

입시 중에 살이 너무 쪄 버린게 고민이라서 검색했는데 다섯 개 다 거를타선없이 해당됨... 그냥 입시가 문제다 하.....

자전거 뭐임?

애기 넘 쪼끄맣고 귀엽당

마지막을 짧게해놔서 계속시청하게 만드네

울림이 부족해서 이제서야....

임신계획, 출산다이어트를 원하는 분들은 🔻 010-5150-4448로 연락주시면 🔻 (TR90을 통해 다이어트 상담 습관 잡기, 식단 컨설팅, 운동 컨설팅 림프관리 혜택까지 모두 도와드릴게요)☺️

작년 가을 한방에 임신이되며 👶🏻 임신 전 미리 준비하기 정말 잘했다! 생각하는 7가지 가지고왔어요 🩵🩵 ⠀ 1️⃣ 부부가 함께 엽산 챙겨먹기 임신 전 엽산은 조기유산을 방지할 뿐 아니라 태아의 뇌와 척수의 선청성 기형을 예방하고 신경계에 중요한 역할을 한다고해요! 저체중아, 다운증후군 등 위험할 수 있는 상황을 예방해준다고 하니 임신 준비 *3개월전부터 꼭 챙겨드시고 엽산이 정자에 영향을 준다고하니 남편과 함께 드시는걸 추천드립니다! ⠀ ⠀ 2️⃣ 금주, 금연하기 임신 전, 3개월동안의 남편의 생활 습관이 정자의 질을 결정한다고해요! (남편소환..🙄😂) 특히 담배에 들어있는 니코틴, 타르성분이 정자의 질을 떨어트릴 뿐아니라 정자수 감소에도 영향을 준답니다. 임산부들은 10달+모유수유기간에도 금주해야하며 절제해야하는 부분이 아주 아주 많기에 임신 전 남편이 함께 노력해준다면 정말 고마워할거에요 :) ⠀ ⠀ 3️⃣ 체중조절하기 임신을 하게되면 딱 한가지만 바라게되죠 바로, 건강한 아기를 만나는 일 ✨ 그러나 살이 찌게되면 여성호르몬 분비에 영향을 미쳐 배란을 방해하고 임신 자체를 어렵게 만들 뿐 아니라 임신이 되더라도 임신성 당뇨, 임신중독증 극심한 허리 통증 등으로 인해 임신기간이 다소 힘들어질 수 있고 비만인 엄마의 아이는 비만이 될 확률이 높다고해요. 임신 준비 3개월전부터 우리 몸의 독소를 줄일 수 있는 혈관청소 프로그램(TR90 체질개선) 꼭 추천드립니다! 걸어다니는 종합병원이라 불릴정도로 몸이 안좋고 마법주기도 불규칙했던 제가 TR로 몸관리하고 말도안되게 건강해졌거든요!😊🙏🏻 ⠀ ⠀ 4️⃣ 치과 다녀오기 임신을 하고나면 치과 진료 받기가 쉽지않고 아프더라도 약을 아무거나 먹을 수 없기때문에 미리 검사 받으시는걸 추천드리며 요즘 많이 받은 디엠중 하나가 임신하며 교정해도 괜찮냐는 질문이었는데요! 저는 교정시작하고 임신사실을 알게되어서 발치가능한 주수를 기다렸고 임신중이라 MRI 촬영없이 진료받았답니다! ⠀ ⠀ 5️⃣ 염색 파마 미리 하기 요즘엔 임신기간에도 하는 분들이 꽤 있지만 기본적으로 제품들에 화학물질이 함유되어 강한 성분이 들어가기때문에 아이를 위해서 *경피독(피부를 통하여 몸 속으로 흡수되는 독) 임신 중보다 임신 전에 미리 하시는걸 추천드립니다! ⠀ ⠀ 6️⃣ 운동으로 좋은 컨디션 유지하기 임신을 하게되면 배가 늘어나면서 몸이 무거워지고 허리에 더 무리가 가기때문에 살이 많이 찔 수록 몸이 더 힘들 수가있어요. 😭 임신 이후에는 임신전에 비해 40%~60% 정도의 운동을 하는 것이 안전다하다고 하는데 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 운동량을 늘리면 아이에게 위험할 수 있기에 아이가 생기기 전 미리 내 몸을 가볍게하고 운동을 통하여 내 몸의 컨디션을 좋게 유지하는 것이 좋겠죠? ⠀ ⠀ 7️⃣ 건강검진 받기 임신 후에는 치과와 마찬가지로 검사받는 것에 제한이 될 수 있기에 엄마와 태아의 건강을 위해 미리 검사 받아보시는걸 추천드립니다! ⠀ ⠀ 미리 준비해야할 것도 많고 출산의 고통도 쉽진 않았지만 애 낳고오는 행복감이 훨 커요..🫶🏻🩷 아이를 기다리는 분들께 좋은 기운이 가길 바랍니다🙏🏻 ⠀

출산하고 한달만에 말도 안된다구요? (저도 그렇게 생각해요..🥹) 보는 분들마다 쌍둥이냐고 물어볼정도로 엄청.. 늘어났었는데 딱 2가지 열심히 했더니 탄력까지 한방에 잡았어요 속도감이 그냥 미쳤어요...🔥🔥 아이들에게 건강하고 예쁜엄마가 되고 싶지 않나요? 아직 내 몸만 보면 한숨나오는 육아맘들이 계시다면 꼭 추천해드리고싶어요🙏🏻 육아에 지쳐서 나를 돌보지 못한다면 아이도 곧 나의 감정을 인지하게 될거에요 내가 행복하고 나를 사랑해야 우리 아이도 더 사랑해줄 수 있답니다..! 출산다이어트, 건강한 다이어트를 원하는 분들은 저를 먼저 팔로우해주시고 🔻 010-5150-4448로 연락주시면 🔻 디엠으로 정보 바로 보내드릴게요 (지금은 1+1 챌린지 기간입니다)

임산부

❤❤❤❤❤❤❤❤❤Ты очень красивая ❤❤❤❤❤❤❤❤

임신 중 체중관리했던 5가지 방법! ⠀ 출산을 앞두고 다이어트 고민하시는 임산부분들의 연락이 정말 많더라구요 ⠀ 저도 돌이켜 생각해보면 뽈록 나온 배를 보며 이 배가 과연 빠지긴 할까..? 아기는 빠졌는데 살이 안 빠지면 어떡하지? 진짜 고민이 많이 됬던 것 같아요😭 ⠀ 행복하게 먹어야하는게 임신기간이기도 하지만 적당한 체중조절은 아이에게도 엄마에게도 도움이 되기때문에 관리해주시면 좋아요! 만삭까지 +10키로찐 5가지 방법 공유해드릴게요 ⠀ 1️⃣ 식이섬유 > 단백질 > 탄수화물 순서로 먹기 같은 칼로리의 음식을 먹더라도 먹는 순서에 따라 혈당이 달라진답니다! 매끼에 야채, 단백질은 꼭 챙겨 먹고 먹을 때 채소 > 고기 > 밥 순서로 먹으면 혈당이 급격하게 오르는 것을 막을 수 있어요 ⠀ 2️⃣ 하루 20분 운동하기 임산부 대상으로 연구한 결과 운동을 많이 한 임산부일수록 태아의 적정 체중유지, 임신성 당뇨예방, 변비 개선, 수면의 질 개선, 빠른 회복 속도 등 여러 방면에서 좋았다고해요! 저는 공복 스트레칭, 스쿼트, 실내바이크 짐볼 위주운동을 번갈아가면서 해왔는데요! 과도한 운동은 산모에게 부담이 되기때문에 평소 운동을 안하셨다면 컨디션에 따라 무리하지 않는 선에서 빠르게 걷는 것 부터 시작해보세요! ⠀ 3️⃣ 식전 마이엣지 챙겨먹기 혈당 다이어트가 유명해진 것처럼 체중관리에 있어 혈당을 빼놓을 수가 없는데요 식전 혈당을 낮춰주는 마이엣지를 먹으면 탄수화물은 40%분해되고 식후 혈당 상승을 막아줘서 살이 찌지 않도록 도와준답니다! 게다가 포만감도 오래가기때문에 군것질이 줄어들어요 그말은 즉 20키로 찔거 10키로만 찔 수 있답니다..🫣 ⠀ 4️⃣ 식후 산책하기 밥 먹고나면 혈당이 서서히 올라가기 때문에 앉아있거나 누워있기보다 1시간 이내 걷기를 추천해요 ⠀ 5️⃣ 하루 5분 림프관리하기 출산하고도 계속 쓰고있는 기계중 하나인데 손가락, 발가락, 종아리까지 퉁퉁 부어서 진짜 힘들었을 때 홈케어 디바이스 도움을 진짜 많이 받았어요 미세전류 디바이스로 문지르기만하면 혈색이 달라지는데 손바닥만한 기계로 목, 어깨, 승모근 팔뚝출렁거림, 혈액순환고민은 물론 셀룰라이트 + 탄력 + 통증까지 한번에 해결하실 수 있답니다! 출산하면 늘어진 뱃쨜.. 복구하는데 잘 쓰실거에요! ⠀ 임신기간동안 체중조절이 필요하신 분들은 ➡️ 혈당 낮춰주는 마이엣지 ➡️ 부종 관리해주는 웰스파 사용해보세요! 구매문의는 010-5150-4448 연락주시면 할인받아 구매하는 방법 안내해드릴게요^^

수면부족..

이거를 3분 설정해두면 3분뒤 꺼지더라구여 그럼 차라리 5분 설정해두고 양쪽 각각 이렇게 시간 나눠서써도 되나요 ? 계속 꺼졌다 켜졌다해서 사용하기 불편해서욤 😂

👍👍👍👍👍

⭕️ 3년 연속 대한민국 다이어트 시장 1위 ⭕️ 다이어트 상담신청 : 010-5150-4448

하지만 이런 임신에도 절망편은 있는법... 웹툰에 있는 육아일기 보고 깨달음

너무 자막이 빨라요

멋있오 ❤

왜 굳이 월경을 마법이라 하는거임

정말 경이롭네요.. 세상의 모든 어머니들 존경합니다..

에어프라이기 없을때 오븐도 가능한가요?

좋은 남편을 두셨네요 행복하세요

❤❤

과일 이면 딸인데

+1 뱃살 신경 안 쓰고 옷 입어도 돼서 넘 편했다는... 지금은 배에 힘주고 있느라 힘둘어요 휴ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ 순산하세요❤

엎.. 드려 못누워요..?!! ㅠㅠㅠ 다음주 유도예정인데.. 애기낳으면 엎드려 누울 수 있겠지 하고 기다렸는데 흑흑흑.. 😭 그와중에 애기 넘넘 예뻐요! 😍

11살 차이 나는 사촌 동생 있어서 자주 돌봐줬는데 같이 있으면 동심의 세계에 왔다고 해야 할까... 옛 추억을 떠오르게 만드네여ㅎㅎ

정말 대단하시네요... 잘보고 갑니다

16주 배...지금 내 배 인줄...ㅠㅠ

애인과 좋은 사이일 경우에는 좋지 ㅠ

⭕️ 제품 구매 문의 : 010-5150-4448 ⭕️ 인스타 : @fairy___hye

✔️ 웰스파io는 미세전류디바이스로 주물러주는 마사지기기와는 원리자체가 다른데요! (림프는 압이 강한 마사지로 압점을 자극하거나 강하게 자극할수록 염증, 붓기, 통증을 유발합니다) ⠀ ✔️ 사람이라면 몸에 ’전류‘가 흐르고 우리는 이걸 ’생체전류‘라고 해요. 생체전류는 우리 몸에 순환이 잘 되도록하며 세포막 재생을 돕는 역할을 하는데 나이가 들수록 생체전류는 약해지며 순환도 잘 안되고, 세포 재생도 잘 안되게되요 즉, 노폐물이 몸에 잘 쌓이며 염증이 많아지게 됩니다 ⠀ ✔️ 노폐물 배출이 안되고 고이면? 면역력은 떨어지게되며 빠져나갈 길이 없어 어딘가에 쌓이다보니 부종과 염증으로 인해 통증이 발생하게되겠죠 ⠀ 👉🏻 집에 한번 들이면 임신기간은 물론 출산이후에도 복부탄력, 승모근, 팔뚝관리 등등 전신관리로 잘 사용할 웰스파 io는 ⠀ 🔻 혈관을 확장시켜 혈액순환이 잘 되도록 도움 (임상실험 결과 5분만에 종아리 혈류랑 170% 증가 종아리 붓기 -14.7%감소, 허벅지 셀룰라이트 -19.5% 감소) 🔻 전류를 통한 통증완화와 피로도개선 🔻 셀룰라이트 케어와 슬리밍 관리까지 한번에 가능 🔻 닦아거내거나 씻어낼 필요 없이 흡수시키는 젤 🔻 한 부위당 5분씩 관리하시면 됩니다! (전신을 관리해도 15-20분이면 끝) ⠀ 매일 마사지 받으러 가고싶어도 경제적으로 시간적으로 매일 갈 순 없잖아요..? ⠀ 육퇴 후, 또는 퇴근 후 침대에 누워 5분이면 됩니다😍💕

예쁜 아가 무사히 만나고 행복한 가정 이어가기를 이 시대에 이런 가정이 정말 귀합니다ㅎㅎ

자동차보험도 할인되요❤

전 현 MTB를 타고 있는데요? 아파트여서 혹시 페달링시 실내에서 소음 진동 없을까요?

축하드려요🎉 ㅎㅎ행복한영상이네요

좋은 부모가 되어주시길..

너무 귀여워요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

저도 지금 호박죽이랑 과일에 꼽혔어용.. 진짜 몇년에 한번 먹는데..ㅋㅋ신기..

생리안함