- Видео 13
- Просмотров 19 388
Сергей Ферзен
Добавлен 7 дек 2011
МАРАФОН В 55 лет. Первый раз.
Продолжение эпопеи подготовки возрастных спортсменов к марафонам на лыжах. Информация с точки зрения человека, который катался очень давно и вновь решил заняться лыжными гонками.
www.strava.com/
www.strava.com/
Просмотров: 542
Видео
FISCHER ИЛИ ROSSIGNOL? мнение пользователя
Просмотров 15 тыс.3 года назад
"ветеран" лыжных гонок решил возобновить тренировки спустя почти 30 лет. В этом видео расскажу об отличии лыж rossignol от fischer с точки зрения пользователя. Модель rossignol x-ium wcs2. Модель fischer 3d Mac 115 конструкция
Уральские тонкие блины. Часть 2
Просмотров 513 года назад
Печём тонкие блины, сразу и не комом. Часть 2
Конец сезона 2020-2021
Просмотров 3403 года назад
Подготовка к марафону 50км в 55 лет начинается. Последняя тренировка на снегу, далее летняя подготовка
piroliz
Просмотров 1,9 тыс.12 лет назад
Отопление в частном доме. Настоящая пиролизная печь - запасной вариант в большой холод. www.urfino.ru
Очень интересно
Движение -это жизнь!!!
Все наоборот.Трудно зделать лыжи с мягкими мысками и одновременно чтобы они не расходились.Если он и расходятся зачем такая ростовка нужна.Они же не скользят по поверхности снега.Как то так😊
Росси требуют немного другой техники чем фишер. Более энергичной, пружинистой. Тогда они катят в прокате безо всяких сдвиганий. И помимо этого "помогают" лучше заезжать в пологие подьемы. На положении креп -2 эта упругость значительно теряется, и курсовая тоже, лыжи становятся более похожи на 115е фишки. Но на выкате со спуска на 2 ногах да, со сдвигом в -2 уезжают чуть дальше, особенно если есть хоть малейший снежок на трассе
Расхождение носков лыж есть и на пелтонен, к примеру, на которых я катаюсь. Эта конструкция на мягкую трассу. Я думаю тут нет лидера в применении такой технологии для изготовления лыж. Фишер так помне очень сильно разрекламированный бренд.
А еще некоторые говорят, что смещение крепления относительно центра роли не играет.
Спасибо, склонен купить Фишера
сравнивать стары росиньелы с 3д
Совершенно с вами согласен. Видео снял уже давненько, и новых не записывал - информации за это время вагон и скоро выложу. Хотя основная разница между Росси и фишками независимо от года выпуска - курсовая устойчивость в пользу россиньолов.
Тоже замечал, что при небольшой остановке сложнее в ритмичную работу войти👍
Ну на счет соеденительной ткани-это перебор.Замена тканей на соединительную -это рак и тп.болезни.
Есть физика высокочастотных полей. Если специалистам из этой области сказать, что земля притягивает, потому что её масса большая, то они поулыбаются и не будут вас переубеждать. Смысла нет, потому что придётся показать много чего другого, что является причиной гравитации. То же самое в медицине. Если человек верит в то, что при вдыхании холодного воздуха и выдыхании горячего через несколько секунд причиной является теплообмен(!!!) (это официальная теория), то разговаривать дальше не о чем))
Спасибо за информацию, все по делу! Куда пропали? Продолжайте тему, у Вас получается!
Скоро сниму)) марафоны друг за другом, передышка небольшая сейчас будет))
Взял в триале Россики Xium S2 2021-22. Смотрю ваше видио и понимаю что все таки Росси изменили лыжи. А именно носки, они разгибается при задавливании лыж! Сам я новичок, годом ранее катался на тисе прокатных и решил купить свои для получения удовольствия. Касательно жёсткости, тенденция судя по тому что я взял на подборе не такая как раньше. У меня лыжи 60-80, а точная цифра, последняя 68. Мой вес 72-73. Подбирал с задавливанием лыжи на одной ноге, а внизу бумажку А4 двигали, вперёд-назад до минимального зазора. Так вот стоял выбор пары, обе были с диапазоном 60-80, но первая пара 68кг, вторая 73кг, на мой чистый вес 73 не задавливал всем телом лыжу, так же как задавил 68 с минимальным зазором. Что касательно катания, я доволен очень, особенно с ростом техники. Мне очень нравится катиться по свежему снегу, носок не загребает, как я ранее и проверял на расхождение. Единственный минус, который я для себя выявил это погода, они едут до -12. Потому что был февраль -15-25. Ехать было не комфортно на ощущении торможения. Возможно это из-за мази не подоходящей, nordway до -12 (взял что быстро под руку попалось). Но вот в первых числах приехал жидкий swix hs8 -4 до +4 и погода пошла весенняя до -10 и лыжи поехали! Холодный Swix еще не добрался, но боюсь и не успею затестить, чтобы поставить точку в погодном вопросе. Касательно креп, очень интересный вопрос. Я часто подбирал от +3 и -3. В нуле я чувствую помощь лыжи в обратном толчке. Но мне как-то от обучения катания на одном шаге не хватает устойчивости, (возможно не адаптированные стабилизаторы мышцы и мягкие боты). Дак вот я сместил креп на -3, кататься легче существенно в плане устойчивости. Пружинка от лыж стала короче фазой, но катить все равно легче и накат будто бы более продолжительный, от ощущения более свободного движения. На следующий сезон хочу взять S1, все таки под него в моем климате больше времени заточено. А S2 хорош, именно в марте месяце я словил полный кайф
Благодарю за информацию. Очень интересно!
Устойчивость лыжи наоборот------ при смещении центра вперёд и на роллерах также
Хочу поделиться своим впечатлением о Россиньель.Росики с большим запасом жесткости. Если у лыжи диапазон жесткости 60-80кг,а Ваш вес 80 или чуть больше -берите их, они Вам подойдут. Если меньше Ваш вес -не рекомендую брать ,намучаетесь с ними тк будут жесткими. Вообще Россики самые жесткие. У меня Росси Дельта,на вес +77. Мой вес 85Кг и то я чувствую они жестковаты-сильно пружинят . Сдавить их двумя руки,чтобы был зазор 2мм не получится.Они и на 100кг мужчину подойдут. Это и не хорошо и не плохо. Но на лыжи надо давить,то есть нужны сильные тренированные ноги. (Фишер в этом плане мягковаты и "прощают" слабые ноги).Я сдвигал крепления на -3 ,мне не понравилась работа лыжи ,и скольжение и дискомфорт на лыже и чувствую что не задавливаю лыжи-какая то излишняя пружинистость под ногой. Сдвинул на +3 и Эврика!! поехали как надо . Комфортное скольжение,устойчивость на жесткой трассе. Носки не цепляются . То есть смещение вперед на+3 помогло задавливать лыжу лучше.
Не знаю как у дельты а у XIUM вес лыжника указывается точный. Под него и рекомендуется брать
@@evgv9671 xium - это топы или предтопы. Конечно у них вес будет более точный и скользяк будет теплый или холодный. Речь в видео шла о дельтах.
Верно написано про слабые ноги, Росси не подойдут
хороший ролик слушал с интересом . поражает что после 30 летнего перерыва 50 км за 3 часа круто
Ждём!продолжения, о затронутых темах! Очень интересно!
Ритм очень индивидуально, у меня например быстрые волокна, мне монотонный ритм не подходит, мне нужно расслабление чтобы снова начать работать на полную!
Да. Мы все разные абсолютно. И особое счастье найти свой ритм..
Натягиваю они как мне кажется чтобы выпрямить поясницу и потом ее включить на отталкивании
С возрастом понимаешь, что все в голове, она всем управляет
Здравия. По поводу головы будет ещё ролик, есть в планах. Пока можно посмотреть на сайте статью про черепно-мозговую родовую травму и как она влияет на мышцы. Ferzen.ru
Большое спасибо
Здравствуйте. Куда пропали? Продолжение будет?
Здравия. Будет! - весь в тренировочном процессе, скоро выложу))
Ваши союзники - 50 +...! Мне 52 ф. миалгия +т. лирика)). Может быть сталкивались??
Здравия. Сталкивался. Лечится. Только надо знать как) загляните на сайт моего учителя по практической миологии - Розломий Леонид Кононович, в поиске легко находится. На этом сайте в поиске набираем фибромиалгия. И читаем. Очень познавательно). А за практикой, это ко мне))
Ну, нельзя же так долго
Согласен, извините. Я исправлюсь))
Спасибо за видеоролик! Хороший положительный настрой. В Демино я тоже бежал в этом же волне, и мой результат 2 ч 59 мин 52 с. Может рядом и катили ( номер 1828). Это мой второй марафон. Спасибо за советы
Вот здесь чел ехал вместе с нами.)) возможно себя найдёте, там у него много частей выложено. ruclips.net/video/TXuHt9pn0iA/видео.html
Отличное видео
Для 55 лет нормально выглядишь
Молодец! Мне 65 и я купил полный комплект лыж для конькового хода, а то все время классикой (Фишер)/// на счёт усыхания мышц, узнаю, впервые…работаеммм
Вы правы. В н/в Мне 60 "+ (64) и я самый молодой в нашей тренировочной компании. Часто слышим:" Вы что с ума сошли по 20-30 км бегаете, как на лыжах так и бегом. Пробежали 5 км и хватит!" Режим тренировок через день или 2 раза и отдых. Нагрузки пока перевариваем, участвуем в марафонах, получаем уйму удовольствий.
На днях запишу ролик по физиологии. Давно собираюсь, но все сам в тренировках)))
@@urfincorp Спасибо. Ждем.
Спасибо,очень интересно.
С каким HR порекомендуете брать Fischer RCS на мягкую трассу?
Интересно
Подписался. Будем ждать следующе ролики.
Мадшусы тоже с расходящимися носками бывают, у моих концы очень мягкие и гибкие.
Атомик и Саломон научились делать мягкие мыски у лыж
Много лишней воды, чтобы найти себе лыжи, надо их попробовать. Зависит от температуры, влажности, жёсткости трассы, структуры снега, рельефа. Это целая наука. Сам начал лыжами увлекаться в 50-лет.сейчас 54,позади 7 марафонов, надеюсь добраться до 25,будет мастер лыжных марафонов.
Согласен с вами. Записал, пересмотрел, нудно, долго, но редактировать не стал, некогда и оставил как есть. Вопрос к вам, как уже опытному марафонцу - питание на трассе свое применяете или то, что дают?
Да ладно..2 щелчка и покатили..
Ага.)) это я позже узнал, что передвиганием вперёд назад регулируется в зависимости от трассы - на "бетоне" можно скит вперёд сдвинуть, держать лучше будут, на мягкой - назад. Но в том моём варианте я просто не попал с весом. Поэтому и покатили.
@@urfincorp такая же история.видимо жестковаты ..
У меня возраст тот же и почти всё совпадает со сказанные! Было интересно!
Крепы от Росси подходят для Фишеров. Они абсолютно такие же для IFP. Только стоят в полтора раза дешевле, чем крепы от Фишера.
Крепления стоят одинаково, сравнивал, у Фишера даже дешевле вышло
@@ИгорьБородин-ы1м комментарий был актален 2 года назад, сейчас даже смотреть страшно на цены
Купил в прошлом году новые фишер RCS,по мягкому снегу действительно бегать очень классно. Бегал с лёгкостью,пархая. Кантов конечно выраженных нет,но к Фишеру привыкаешь и рыскания нет. Главное,правильно переносить вес с ноги на ногу.
Вначале засыпал, как от Кашпировского, но потом проснулся)). Как начинающему любителю очень интересно. Мне 51. Начал заниматься лыжами 4 года назад. К сожалению типовых лыж не имею, но планирую приобрести Соломон- с лаб. Зиму катал на Росси- дельта и Атомики - редстор 7. Атомики больше нравятся. Как вы сказали, они "облизывают " поверхность. На Фишках не доводилось кататься. Не нравятся мне их дырявые носы.
Урааа. Приобрел Сало с-лабы.))
@@villoribo1300 поздравляю чувак:) А я думаю насчёт Росси , я парень тяжёлый (100кг), и они жёсткие , я думаю для меня хороший вариант.
Я думаю Фишер купить чем Росси
Я под 100кг уже 20 лет на лыжах и есть с чем сравнивать! Лучшие для начинающего Росси иксум-очень стабильны на трассе! Фишера на свежак или подготовленную трассу хорошо работают! Саломон s lab -самые универсальные и катучие!!! Атомик s9 чуть похуже саломона,но на весну им равных нет! Фишера своей ноздрей снег гребут хорошо!
Купил в итоге s/max
Хорошо рассказал, было интересно слушать! Правда, ложбинка в другом месте..., например, между грудями..., у лыж желобок или бороздка.. 😉
Ждем продолжения про тренировки возрастных спортсменов.
Красные отличаются очень сильно, особенно держанием в худшую сторону. Да и вообще пара паре рознь. Имею 3 пары таких же рыжих россиков wcs2, все они склонны к теплу, но жесткость носков у всех разная и едут и держат они по разному на мягкую, жесткую трассу. У той паре, которая едет на мягкий снег носки чуть расходятся как у фишеров.
Росики мои едут только во влажную погоду - 4-8градусов. Фишера корбон лайты голд в любую погоду едут (ну кроме - 25и более). Пробовал готовить одинаково. А так было все интересно.
И те и те нужно пробовать на разных а не одних и тех же,
Спасибо . Очень познавательно. Ждём новых тем.
Большинство лыжников бегает на мягких Фишерах (610 конструкция). У самого пара Фишер и Россиньел. Заметил, что у Фишер прокат лыжи более длинный. Россиньел скоростные, но прокат лыж короче. Думаю, не угадал с весом.
Рассказ долгий м нудноввтый. Но. По сути все верно рассказано
Про лыжи я с вами не согласен, а вот про физиологию было бы интересно послушать
Благодарю вас за обзор, узнал много нового!!!
tak sto fisera teper v Rasiji delajet , sto eto importozamescenije?