Видео

Fajny, rzeczowy materiał. Pytanie: syn waga 27 kg, jaki opor proponujesz do podciagania na drazku. Czy jest jakis uniwesalny przelicznik (dopiero zaczyna). Chce kupic zestaw gum 4 fizjo, tylko czy startowac od 5 kg? Dziekuje za odpowiedz.

Co za bzdurne info, a jakże beznadziejne trzymać ręce w górze, NIENATURALNIE

Odpowiedz brzmi RZADNYCH BUTÓW ‼️‼️‼️‼️

Film całkiem niezły, ale mała uwaga techniczna co do nazewnictwa. To ćwiczenie nie nosi nazwy "pompki na rękach", bo każde pompki robisz na rękach w końcu... Ewentualnie są handstand push ups, ale to są pompki w staniu na rękach, czyli element dla bardzo zaawansowanych. A to co robisz tu to świetne ćwiczenie na barki o nazwie pike push ups, czyli pompka pike (czyta się pajk). EDIT Aha, a jakby ktoś szukał polskiej nazwy, to nie kierujcie się pierwszym tłumaczeniem translatora google - nie, tu nei chodzi o "pompki na szczupakach", bo pike ma również inne, archaiczne tłumaczenia i to, które mamy na myśli w tych pompkach to coś, czego kiedyś używano w kamieniołomach - czyli oskard, poruszający się dokładnie tak, jak się porusza nasza górna część ciała, a nogi stanowią tu trzonek oskarda. Czyli jakbyśmy chcieli nazwać to po polsku to byłyby to pompki oskardowe.

Dopiero brzuch pracuje jak dotykać sufitu,,a ty gadasz że wtedy biodra,, wszystko na odwrót

Co za głupota,,tu nie pracuje brzuch a prostownik biodra,,miednice trzeba podwinąć

zrobiłem w tych butach 75km i myślałem, że mi piety pękną. Spoko do 40km. W porównaniu do Hoka, to deski

Super, dziękuję bardzo za porady

Szkoda że już nie nagrywasz, super tłumaczysz ćwiczenia, po chłopsku domowo bez lokowania produktów marki własnej :D

Nogi zajechane na amen!

Dobre!

Lux! Pozornie lekki!

Lux!

Dobry materiał, dzięki przydał się.

czyli warto kupić za 39 zł w stanie bez wad i z niskim przebiegiem ?:)

Takie maty Domyos są jeszcze dostępne w Deca?

Fajne

ale z tymi neoprenami to poleciałeś, mam nadzieje ze już morsujesz bez czyli prawidłowo, rozgrzewka tez nie potrzebna 😉

Dzieki! :)

dziwna sprawa ,czerwoną gumą 45 robie biceps jedną ręką ale nie wyprostuje z nią rąk nad głową ( barki) ..

ile masz wzrostu ?

ile czasu miała czerwona guma jak się tak rozciągała ??

Też znam jeden lateksowy produkt, który pozwala przećwiczyć całe ciało ;)

Czy te uchwyty nadają się do ćwiczeń dynamicznych w podporze?:>

Bardzo dobrze pokazane, ja potrafię tylko wisieć do góry nogami😅

Lux!

Dotyk w tym zegarku jest funkjonalny czy kiepsko sie nim porysza po zegarku?

Dzięki za materiał 💪🏻

Ja od dzisiaj zaczynam się brać za siebie i ćwiczę te 3 najlepsze i bardzo efektywne ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu

Świetny film. Dziękuje za pomysły na nowe ćwiczenia, zwłaszcza przysiady.

Może jeszcze piankę ubierzesz 😂😂😂😂😂😂

Buty 🤣🤣😂😅

Stópki.... UwU

Jak coś to nie ma w ciele ani jednego mięśnia pchającego

Mam te skarpety z decathlona wyższe z neoprenu 5mm. Podciekaja i straszie ciezko sie je zdejmuje. Strasznie. Zaklada sie latwo na sucha stopę. Jednak gdy podciekna to sciaganie ich to dramat.

Świetny i pomocny film. Mam pytanie. Jako początkujący jak często robić trening i ile serio robić. Dzieki

Dziękuję , kupiłem po Twojej recenzji i jestem bardzo zadowolony .

Najlepszy film instruktażowy na youtube.

Ćwicz młody ćwicz jeszcze długa droga przed tobą i nigdy jak cię bedą namawiać na anaboliki nigdy się nie zgadzaj można konkretnie wyglądać bez tego ja mam 42 na karabinku klate wyjebana jak u pirata na samej diecie pozdro .No przyznam sie bez bólu kreatynka kreatynka i białeczko .

720 km przebiegu, teraz mam 75 kg😁 Buty jeszcze żyją, obecnie używane do krótszych biegów takich po 45 min. w tempie na 5:30. Trochę widać i czuć zużycie ale w rotacji z 5 innymi parami butów do 1000 km dociągną.

super recenzja, myślę właśnie o butach do biegania , ale amator jest i nie chcę wydawać 150 e albo więcej na jakieś nike . Dziękówka

Właśnie tego potrzebowałem! Dziękuję bardzo, jak coś to do 23.07.2023 jest darmowa dostawa w Decathlon’ie 😊

A takie pompki na klatkę to po ile najlepiej robić? 5x10?

za długo o tym zegarku to nie sprawdzian, 3 minuty by spokojnie wystarczyły a reszta twoje sprawy ćwiczeniowe rezultat by był leprzy dla ciebie i reklamodawcy :)

Czy nowe kółka powinno się jakoś zaimpregnować?

Bardzo dobre opracowanie🎉👏

Lux!

Czy myślisz, że obecnie (marzec 2023) wciąż warto kupić ten zegarek (w domyśle do zastosowań, do jakich został stworzony, czyli szeroko rozumiany outdoor - góry, narty, skitury, itp)? Analiza treningów zbędna, ale ważny dokładny pomiar trasy i bieżące przedstawienie pozycji/wysokość/sumy podejść, itp.

Myślisz, że dużo dadzą podczas biegania, gdy założę je na nadgarstki lub kostki?

No na reszcie jakieś konkrety