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셀린느의 취미생활
Южная Корея
Добавлен 31 янв 2023
셀린느의 키친) 채소찜을 이렇게 드시면 아주 맛있어요~ 무탄수로 먹기 좋아요. 스위치온 다이어트에도 좋을 듯!! 강추!!👍 나또
#채소찜 #채소요리 #나또
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스위치온 다이어트 유지기 5주차 !! 유지기 맞을까요? 😭😭뭐 나쁘지 않아요~~ 식단공유 두부샐러드 인도커리 방탄커피 단백질쉐이크 두아몽떼 파리네 연리희재 채소찜 치팅
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#스위치온다이어트 #스위치온 #단백질쉐이크 #간헐적단식 #레시피
셀린느의 키친) 깻잎과 상추는 두부와 이렇게 드세요! 👍두부샐러드!!살 안찌고 맛있어요!!! 매일 먹어도 맛있어요!! 살 빠져요! 스위치온 다이어트에도 좋아요!!🙆♀️
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#두부 #깻잎 #상추 #두부샐러드 #다이어트레시피 #요리
셀린의 키친) 채소와 인도커리로 이렇게 해보세요!! 진짜 맛있는데요!! 살도 안쪄요!! 👍 만들기도 쉬워요!! 인도카레 인도커리
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#커리 #카레레시피 #인도카레 #스위치온다이어트 #레시피 #다이어트레시피
스위치온다이어트 유지기4주차! 약속이 너무 많은 한주😭 유지 가능할까요??다이어트식단 마녀스프 편백찜 방탄커피 애사비 가을단풍 첼로합주 파리네 브리튼헨지 치팅 와인마시기 크리스마스
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#스위치온다이어트 #스위치온 #단백질쉐이크 #간헐적단식 #레시피 #단백질쉐이크 #다이어트식단
셀린느의 키친) 채소와 닭다리는 이렇게 드세요!! 살 빠져요! 닭다리살 채소볶음. 스위치온 다이어트에도 굿👍👍
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#닭다리 #채소 #스위치온다이어트 #스위치온 #다이어트레시피 #레시피
미술관 관람) 대구 간송미술관- 신윤복의 미인도, 훈민정음 해례본, 김홍도 정선 김득신 김정희
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#미술관 #간송미술관 #대구간송미술관 #신윤복
셀린느의 키친) 플레인요거트로 만든 그릭요거트로 만드는 ‘통밀 부추베이글’ !! 그릭요거트로 건강하게 만들어 드세요!!
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#베이글 #부추 #부추요리 #통밀 #그리고요거트
셀린느의 키친) 다이어트에 좋은 마녀스프 토마토스튜 만들기!! 순두부 넣어서 더든든하게!! 순두부마녀스프!!! 스위치온 식단에도 최고👍 두부면도 추가
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#마녀스프 #순두부 #스위치온다이어트 #스위치온 #레시피 #다이어트레시피
스위치온 다이어트 유지기 3주차는 어떻게 보낼까요? 🥸다이어트 식단 해먹느라 너무 바쁨!! 아보카도 낫또 명란 부추 식단공유👍👍
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#스위치온다이어트 #스위치온 #박용우 #단백질쉐이크 #간헐적단식 #낫또 #다이어트 #아보카도 #키토김밥 #두부 #다이어트식단
셀린느의 키친) 이름은 길지만 만들기는 너무 쉬운 ‘낫또명란아보카도 카무트비빔밥‘ 이렇게 먹으면 너무 맛있어서!! 살찔 수도!! 근데 다이어트레시피!!!
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#카무트 #명란 #낫또 #아보카도
셀린느의 키친) 부추전 이렇게 먹으면 살빠져요!! 밀가루 없는 부추전 만들어보세요~ 살빠지는 넘 맛있는 레시피!! 스위치온식단으로도 좋아요!👍
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#스위치온다이어트 #스위치온 #부추전 #부추요리 #부추 #저탄수 #다이어트식단
셀린느의 키친) 낫또아보카도 곤약면! 곤약면으로 만들어서 다이어트에 아주 좋아요!! 스위치온 식단에도 적당!!
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#낫또 #아보카도 #스위치온다이어트 #스위치온 #레시피 #곤약 #곤약면
셀린느의 키친) ‘아보카도 명란 비빔밥’ 밀프랩! 아보카도 후숙잘 되네요!! 도시락으로 밀프랩 준비합니다👍
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#아보카도 #명란 #명란요리 #밀프랩
셀린느의 키친) 이렇게 오이 참치를 먹으면 살빠질걸요? 정말!! 오이참치김밥!! 상큼하고 든든해요!!!! 스위치온 식단에도 좋아요!!
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셀린느의 키친) 이렇게 오이 참치를 먹으면 살빠질걸요? 정말!! 오이참치김밥!! 상큼하고 든든해요!!!! 스위치온 식단에도 좋아요!!
셀린느의 키친) 요거트볼 이렇게 드세요~ 이렇게만 먹어도 너무 맛있어요!! 살도 빠질까? 파이브베리 강추!! 스위치온에도 좋은 플레인요거트👍🤭
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셀린느의 키친) 요거트볼 이렇게 드세요~ 이렇게만 먹어도 너무 맛있어요!! 살도 빠질까? 파이브베리 강추!! 스위치온에도 좋은 플레인요거트👍🤭
셀린느의 키친) 너무쉽다!! 순두부계란탕!!! 몽글몽글순두부로 만드는 레시피!! 스위치온식단에도 좋아요!!!👍 살빠지는 레시피!!
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셀린느의 키친) 너무쉽다!! 순두부계란탕!!! 몽글몽글순두부로 만드는 레시피!! 스위치온식단에도 좋아요!!!👍 살빠지는 레시피!!
셀린느의 키친) 마시면 힘이나는👍 방탄커피’ 만들기!!! 간단하게 만들어 드세요~ 저탄고지!! 할때 마셔요~ 저는 아침마다 마십니다❤️👍
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셀린느의 키친) 마시면 힘이나는👍 방탄커피’ 만들기!!! 간단하게 만들어 드세요~ 저탄고지!! 할때 마셔요~ 저는 아침마다 마십니다❤️👍
셀린느의 키친) 살빠지는 ‘아보카도 낫또 비빔밥(ft.오이) 맛있고 건강하게 다이어트해요!! 스위치온 식단으로도 좋아요!!!👍
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셀린느의 키친) 살빠지는 ‘아보카도 낫또 비빔밥(ft.오이) 맛있고 건강하게 다이어트해요!! 스위치온 식단으로도 좋아요!!!👍
셀린느의 키친) 먹으면서 살빠지는 에그인헬!! 샥슈카!! 다이어트에 너무 좋아!! 크리스마스 파티에 만들어보세요~ 최고!!!!
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셀린느의 키친) 먹으면서 살빠지는 에그인헬!! 샥슈카!! 다이어트에 너무 좋아!! 크리스마스 파티에 만들어보세요~ 최고!!!!
스위치온유지기브이로그)❤️이렇게만 계속하면 되겠어요! 유지기2주차 몸무게는? 즐거운 유지기!🤭🤭식단공유 잇더핏 단백질쉐이크 오이김밥 요거트볼 두유면 방탄커피만들기 달걀피자 애호박전
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스위치온유지기브이로그)❤️이렇게만 계속하면 되겠어요! 유지기2주차 몸무게는? 즐거운 유지기!🤭🤭식단공유 잇더핏 단백질쉐이크 오이김밥 요거트볼 두유면 방탄커피만들기 달걀피자 애호박전
셀린느의 키친) 밀가루 없는 애호박 계란전(ft 건새우) 이렇게 먹으면 살찔 걱정없어요!! 살빠지는 레시피에요!! 스위치온식단에도 좋아요!!!
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셀린느의 키친) 밀가루 없는 애호박 계란전(ft 건새우) 이렇게 먹으면 살찔 걱정없어요!! 살빠지는 레시피에요!! 스위치온식단에도 좋아요!!!
셀린느의 키친) 살빠지는데 맛있는 단백질폭탄!! 루꼴라치킨달걀피자!!! 맛있게 먹으면서 살빼자!! 다이어트레시피/ 스위치온 식단
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셀린느의 키친) 살빠지는데 맛있는 단백질폭탄!! 루꼴라치킨달걀피자!!! 맛있게 먹으면서 살빼자!! 다이어트레시피/ 스위치온 식단
스위치온 유지기 브이로그) 1주차!!!! 계속 잘 유지 가능할까? 네! 가능합니다!!🙆♀️🙆♀️ 식단공유 단백질쉐이크 방탄커피 기버터 mct오일 오이김밥 고메넛츠 요거트볼
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스위치온 유지기 브이로그) 1주차!!!! 계속 잘 유지 가능할까? 네! 가능합니다!!🙆♀️🙆♀️ 식단공유 단백질쉐이크 방탄커피 기버터 mct오일 오이김밥 고메넛츠 요거트볼
셀린느의 키친) 단백질 폭탄 ‘두부청국장’!! 단백질! 채소! 듬뿍! 다이어트에도 좋아요.
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셀린느의 키친) 단백질 폭탄 ‘두부청국장’!! 단백질! 채소! 듬뿍! 다이어트에도 좋아요.
셀린느의 키친) 아주 간단한데 맛있는 살빠지는 레시피!! 무화과포케 샐러드 ! 포만감 최고! 맛있게 먹고 다이어트하세요~!😊😊
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셀린느의 키친) 아주 간단한데 맛있는 살빠지는 레시피!! 무화과포케 샐러드 ! 포만감 최고! 맛있게 먹고 다이어트하세요~!😊😊
셀린느의 키친) 스위치온 다이어트 하면서 먹은 살빠지는 오이김밥! 아삭! 상큼! 맛도 좋아요. 꼭 만들보세요. 살 빠져요 👍👍
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셀린느의 키친) 스위치온 다이어트 하면서 먹은 살빠지는 오이김밥! 아삭! 상큼! 맛도 좋아요. 꼭 만들보세요. 살 빠져요 👍👍
스위치온다이어트) 4주차 후기 !!! 24시간 단식 3번!! 가능할까??!! 얼마나 빠질까? /박용우/식단공유/단백질쉐이크/잇더핏/프로티원/
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스위치온다이어트) 4주차 후기 !!! 24시간 단식 3번!! 가능할까??!! 얼마나 빠질까? /박용우/식단공유/단백질쉐이크/잇더핏/프로티원/
스위치온다이어트) 3주차 !! 24시간 단식 2번!! 박용우 다이어트/ 배가 고프지 않다!!! 단백질쉐이크 추천/잇더핏/프로티원/플라이밀/식단공유/키토김밥/채소찜/당근라페/부자식당
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스위치온다이어트) 3주차 !! 24시간 단식 2번!! 박용우 다이어트/ 배가 고프지 않다!!! 단백질쉐이크 추천/잇더핏/프로티원/플라이밀/식단공유/키토김밥/채소찜/당근라페/부자식당
소리가ㅠ안들리네여ㅠ
드뎌2주차입니다
제가오늘 점심먹고 치팅데이라 카라멜마키야또랑 스콘을먹고나니까 배가불러 저녁은 샐러드에 계란두개만 넣고 먹었거든요 내일은 단식이구요 그런데 마니움직였더니 밤9시에 배가고파 단백질간식을 먹었어요 단쉐를 늦게 간식으로먹었어요 내일단식이니까 어제저녁먹은시간에 첫끼로 해도 되는건가요?
ㅎ.ㅎ좋타는건..다들어갓구나😅😅😅
@@YSH-qp9lk 네^^
동성로 가고싶네요 ㅠ 대구백화점공평동에서 태어났는데 ~~추억돋는 영상이었어요~~^^
@@smj688 시내에서 태어나셨군요~~^^
@ 네 ㅎㅎ중앙초등학교 효성여중 정화여고 효성여자대학교졸업했어요~~
@@smj688 오 그러셨군요~ 거의 대구 토박이셨네요 ㅎ
@@Celinehobby 네 ㅎㅎ셀린님은 대구토박이아니세요?무슨동에 사세여?
@ 토박이는 아니고.. 두산동에 살아요
유지기 파이팅입니다!! 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다.
내일은 두부준비고고~~!!
저는 양파,당근,감자와 고기로 만드는데 피망과 토마토, 브로콜리,고구마,버섯이 들어갔네요. 강황까지 추가로 들어가 건강에 참 좋겠어요. 페이스트로된 커리는 안 사봤는데.
네~ 집에 있는 채소들 다양하게 사용해봤어요~~ 맛도 좋더라구요~
일주일에 한번 단식꼭 하세요??
@@smj688 네 지금까지는 1주일에 24시간 단식하고 있어요. 지금 현재 하고 있는 중이에요
@ 네 전오늘저녁을 넘작게먹어 내일할지 아님9일째 월요일에할지고민이에요 ..
1권이에요
나도 대구 달서구에 살았었는데. 두류공원에 있는 미술 전시관은 자주 갔었는데 간송미술관은 언제 생겼는지 모르겠네요. 20년도 훨씬더 지났으니까요. 영상 잘 봤습니다
@@클라라의캐나다일상 아 그러셨군요!! 최근에 생긴 미술관입니다. 더 반갑네요♥️
토마토소스보다 사용하신 퓨레가 더 맛있어요?? 몸엔더 좋겠지만요
전먹고싶은데 요즘 밀가루를 못먹어서 ..만들어 먹어봐약겠어요~~^^
다이어트는 유지가 중요하죵!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~
그릭요거트도 직접만드시고 부지런하시네요 요리도 잘하시고~~프로틴은 셀렉스로 바꾸신거같은데요??
@@smj688 그릭요거트는 그냥 플레인요거트 부어놓고 기다리면 됩니다^^ 셀렉스는 바꾼게 아니라 스위치온초기에 먹었었는데.. 다양한 단백질쉐이크를 먹다보니 계속 남아 있어서 처리하려고 먹었어요 ㅎㅎ
@@Celinehobby 아네 ㅎㅎ~~^^
ㅇ칼로리시럽 어디껀지 궁금해요~~!!대구엔 요즘한옥이꽤많아서 놀랬어요 한옥와인바정보도 궁금해요 넘예쁜곳이네요~~빵도 자주드셔도 몸무게변화없어요?전치팅데이빼고 빵이나과자는 점심먹고바로한두개먹어요 커피는 까페가면먹고바로 담날치팅데이해요 무서워요 몸무게증가될까봐요 ㅋㅋ 치팅데이말고도 평일에빵맘놓고한두개 먹어도 되는걸까요??
@@smj688 시럽은 아이허브에서 구매한 메이플월럿시럽이에요. 그리고 제가 일하는곳이 대구근대골목 근처라 여기에 한옥카페,식당이 많아요. 한옥스타벅스도 있구요. 영상에 분량상 빵이 자주 나오지만. 그렇게 많이 먹지는 않아요. 맛볼정도.. 한입정도만 먹어요. 사람만나거나 피팅할때 정도. 평소에는 거의 안먹는 편입니다. 근데 저보다 훨씬 식단을 잘하시는거 같은데.. 제가 부끄럽습니다 ㅎ
@@smj688 한옥와인바는 김광석거리쪽 대봉동에 있는 소나무 라는 곳입니다 괜찮더라구요👍
@@Celinehobby 한옥스타벅스가보고 깜놀랬어요 대구에 한옥까페 음식점이 마이보이더라구여~~전공평동에서 태어니 지산동 대명동에서 살았어요 ~~삼덕동도넘마니변해서 시내도 낯설더라구용~~메이플시럽정보도 나눠주셔서 또 감사해요 ~~😀
@@Celinehobby 여기ㅠ함가보구싶네요 정보공유감사감사용~~음식을 다양하게마니 아시는거같아 제가 오히려 마니배우고 알고가 좋아요~~재미도 있구요 👍👍
@@Celinehobby 셀린느님이 건강식으로 잘하시는거같아 마니 배우고있어요 오히려~~^^돌아가면서 먹고있어요
첼로를 배우시는군요. 다욧도 하시구. 현대백화점 크리스마스 장식은 매년 참 예뻐요. 감량은 잘 되는지. 난 저탄고지가 아니라 제로 탄수화물 했어요. 별의별 다이어트 다 해도 효과가 없었는데 이 방법은 효과가 좋았어요. 그런데 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 올라서 나이 들어 하면 안될거 같더라구요. 젊은층에겐 참 좋은거 겉아요. 다시 하고 싶어져요.
@@클라라의캐나다일상 네 그냥 일상을 올려보고 있어요~ 저도 다양한 다이어트를 해봅니다. 카니보어도 해보고 키토도 해보고.. 건강을 위해서 탄수를 줄이려고 노력중.. 전문가들마다 의견이 다르지만 ldl 콜레스테롤이 그렇게 나쁘지는 않다고 하더라구요. 쓰리닥터나 최겸 유튜브등 참고하고있어요! 멀리계시지만 화이팅하세요!!!
근데 단싣일주일에 한번있는거 혹시 하세요??단식하면 근육이빠지고 피부가 탄력없어질까봐 걱정이되는데 괜찮은걸까요?
@@smj688 네 저는 일주일에 1번씩 24시간 하고 있어요. 이전에도 단식은 가끔식 했었는데.. 몸에 좋은거 같아요.. 운동 같이 병행하시면 괜찮으실거에요.
@ 네 저두 게속하고있는데 맘놓아도 될것같네요 ~~^^
저녁엔 밥은 안드세요??단백질 채소만드시는지 궁금해요~~
@@smj688 그때그때 다른거 같어요. 모임이나 약속이 있으면 먹고. 보통은 저녁에는 탄수화물은 잘 안먹는 듯 ^^
@ 아 네 ~~전밥쪼금먹어요~~
네 ㅎㅎ저두요 대구분이라 왠지 정감이 더들어요 ㅎㅎ
레시피 비율 알려주세요
냉동아보카도 한줌, 견과류 20g 한봉지,아몬드브리즈 1개, 시럽이나 꿀 1스푼, 넣고 갈아주시면 됩니다. 용량은 본인에게 맞게 맞춰서 됩니다
밀가루없는 부추전 넘 아이디어 좋아용 ~~전먹고싶을때 이렇게 해먹어봐야겟어용!!
@@smj688 네 건강에도 좋고 맛도 좋아요~
혹시 영양제드세요??아무 효과없다는데 먹고는 있는데 계속먹어야할지 고민이되서요 ㅠ
@@smj688 네 이런저런 말은 많지만 그래도 먹고 있어요.. 비타민 오메가3 등등 마그네슘 밤에 먹으니까 수면에 도움 이 되는 듯. 숙면하고 있어요~
@@Celinehobby 마자요 마그네슘은 특히그렇더구요 ~~저두 먹어야겟어요 계속
유지기 파이티입니당!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다.
저도유지기 2주차네요 4일이아니라 ~~시간가는줄모르고 ㅎㅎ 오늘도 넘잘봤어요 저도치팅데이땐빵먹고 과자먹었는데 엄청 배불러서 확실히 위가 줄어든거같아요😂
@@smj688 스위치온 엄청 열심히 하셨나봐요~ 부러워요👍
@ 네 저랑맞는거 같은느낌적인 느낌이에요 ㅎ 끝까지 같이화이팅해요 💪
아보카도 갈변되는데 밀프렙 만들어도 되나요?
@@leeluna9436 금방 먹을거여서.. 저는 괜찮았어요. 레몬즙을 좀 뿌리시면 며칠은 괜찮으실거에요
아보카도갈변조금되어있는거먹었는데 안되는건가요??
닭가슴살햄은 굽지않고 드세요?
@@smj688 조금은 괜찮겠죠~~ 레몬을 좀 뿌려두면 갈변을 늦출수 있어요
@@smj688 조금 갈변은 괜찮겠죠~~ 레몬즙을 좀 뿌려두면 갈변을 늦출수 있어요
사골국 국물도 먹어도 되나요?
@@쏘이-m9c 네 저탄고지에는 사골국 좋아요!
초보이신데 잘 하시네여!
@@최주희-c6r 감사합니다. 하다가 좀 쉬었더니.. 다시ㅜ왕왕초보가 되었어요 ㅠ
@Celinehobby 괜찮아요! 연습하면 언젠간 고수가 되실꺼예요! 힘내세요!
@@최주희-c6r 고맙습니다!!❤️❤️❤️
유지기때 이걸로 저녁으로 먹어도 되는거에여??
@@smj688 네 될거 같아요~~
@ 네 감사해용~~
@ 스위치온은 끝나셨어요? 결과는 어때요? 유지기도 화이팅입니다!!!!👍❤️
@ 몸무게56에서 50이고 근육량증가 체지방감소했구요 짐유지기인데 49로빠졌어요~~ 저녁땐 밥은조금만먹을려구용 ㅎ 서로 화이팅해용👏👏소중한 정보나눠주셔서 감사하구용 항상 ~~
@ 체중56에서 짐유지기인데 49킬로에요 ㅎㅎ유지기에도 살이빠져서 넘신기해요~~덕분에 좋은팁으로 오늘도 아보카도밥해서먹었는데 요것도 넘넘 맛있어서 좋았어용~~샐린느님때문에 다양하게 건강식좋은요리하게되어 넘 좋으네요 ㅎㅎ❤️
이것도 맛잇어보여용 ❤
스위치온 식단으로 정말 좋아보이네요. 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~
단백질보충제는 혹시요즘도 드시나요??드시면 언제 몇번먹는지 궁금해용
@@smj688 단백질쉐이크는 아침에 먹어요~ 오후에도 한번씩 먹어요~ 하루에 1-2번정도 마십니다
@ 계속 먹으면 안좋다해서고민중이었는데 네 저도 맘놓고 계속먹어야겟어요
스타우브 시스테라 24?28? 지름 몇짜린가요?!
24입니다~
맛있어보입니다!!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~
좋네요~ 순두부 계란탕! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~
오늘 당장해먹어야겟어용~~👍
넵!! 항상 방문감사합니다~~❤
@ 저두 소중한팁주셔서 감사해요~~^^
@ 셀린느덕분에 까르보나라로저는 요리했는데 넘넘 맛있고 특히 못먹는 브로콜리를 이렇게 잘먹을수있어서 감사히 잘먹었어요~~👍👍
@ 어머~ 그러셨어요? 까르보나라 너무 맛있었겠어요~~ 저도 한번 해봐야겠어요❤️👍
잘 보구 가여 저도 음식을 좋아해서 자주 올려주세요
네!! 힘이나네요!! 감사합니다❤
저도 3주차인데 몸무게는 1-2키로 빠졌다 다시 쪘다 해요. 밀가루는 한번도 안먹고 점심에 탄수화물 조금에 야채랑 두부 종류는 많이 먹어요. 저녁도 시간 맞춰 샐러드나 단백질로 충분히 먹어요. 옷 입을때 살이 빠진 느낌이 들고 그동안 5키로 빠져도 모르던 사람들이 1-2키로 빠졌는데 다들 살 빠졌다고 해서 전 몸무게 신경 안쓰고 먹으면서도 살 안찌는게 목표입니다.
@@latte0109 네!!👍 몸무게보다는 몸이 달라지는게 느껴지죠?!! 우리 계속 화이팅해요!!!! ❤️👏
ㅣ소스 까르보나르소스로 만들어도 괜찮나요??
@@smj688 가능하지 않을까요? ^^까르보나르소스 맛있겠어요❤️
@ 네 감사해용 오늘도 넘잘봤어용 유지기계속 올려주세용 😀
@ 네 항상 감사합니다❤️
유지기때 쿠키나 과자 빵한개라도 식사후에 안드시나요??다른분들은 한개씩은 먹더라구요
@@smj688 네 될수있는한 설탕 밀가루는 안먹으려고하는데.. 사람들 만나니까.. 어쩔 수 없이 조금은 먹게 되더라구요 ㅠ 사회생활은 해야하니까요^^
@ 아 네 ㅎㅎ안드시는거같아 여쭈어봤어용~~^^
마지막에 수치는 어떻게 측정한건가요?
@@베이글-o4h 체중계랑 스마트폰 앱이 연동이 됩니다~
@ 체중계랑 앱 궁금합니다 알수 있을까요?
@@베이글-o4h viska 체중계와 okok international 앱입니다
근데.. 셀렉스가 당이 1회 6g이나되고 수크랄로스도 들었네요. 성분리스트에 분리대두단백이 첫번쨰로 나온거 보니 비중이 가장 높다는거고.. 흠..
@@hyewolyeon 제가 먹는 셀렉스에는 당 표시가 없는데 어디에 나와있을까요? 출처가 어디인가요? 마셔보면 거의 달지않아요. 원재료명에도 농축유청단백이 젤 먼저 나옵니다 어차피 가공식품이니 모든 단백질쉐이크 많이 먹으면 안좋겠죠
건새우 들어가서 식감이랑 맛이 더 극대화 될 것 같아요~~~건새우 사러가야겠네요^^
네~ 건새우 넣으니 바삭하더라구요~ 맛있게 만들어 드세요~~ 감사합니다❤
코코넛 오일 발연점이 낮은데 이정도 요린 괜찮나요?
네 이정도는 괜찮은걸로 알고 있어요. 튀기는거만 아니면요~
안녕하세요!! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다! 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 우선 아이폰 먼저 런칭완료했으며, 안드로이드도 3일내 런칭될걸로 예상됩니다. 당연히 무료 앱입니다!
이거 만들어 짐방금먹었는데 이건좀 느까하네요 ㅋㅋ건강식피자라서 좋긴좋아용 ❤
@@smj688 아 그러셨구나 ㅠ 스리랏차나 핫소스 위에 뿌려드시면 느끼함이 조금 가실거 같아요. 저는 스리랏차 뿌렸더니 매콤하더라구요~ 감사합니다
@@Celinehobby 네 ㅎㅎ저두 쓰리라차뿌렸는데도 존느끼하더라구용 좀만먹어도 배불러반만 먹었어요 ~~다음 레시피기대하면서 기다릴께요 😀
@@smj688네 감사합니다~
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다!!다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 우선 아이폰 먼저 런칭완료했으며, 안드로이드도 이번주중 런칭될걸로 예상됩니다. 당연히 무료 앱입니다!
@@dhkim2333 스위치온 하시는분에게 도움이 되겠네요~
요것도 만들어먹어봐야겟어요 ~~넘맛잇어보여요~~오늘도 레시피정보감사해용❤
오늘도 감사합니다~❤
@ 저두 감사합니당 😀
스팸이랑 햄은 어케 요리하시는지 궁금해용 ~~언제 올려주실까요??
@@smj688 관심 감사합니다~ 레시피올렸는데~ 이거 말씀하시는 걸까요? ㅎ
@ 네 다시볼께용~~감사해용
셀린느님 오늘 이거 해먹었는데 넘넘 맛있어요 ❤소중한 팁 감사용~~자주자주올려주세용 좋은하루되시구용
@@smj688 오 그러셨어요~~ !! 제가 감사합니다!! ♥️ 맛있다니 다행입니다!!
@ 넘넘 맛있어요 꿀정보에용 ㅎㅎ즐저되세여
@@smj688 감사합니다❤️
오늘 3일차인데 다들 쉽다는데~ 이거 은근 힘든데요 ㅠ
@@순식이집사 화이팅입니다!!! 1달 금방 지나갈거에요!!👏
@Celinehobby 부러워요~ 2키로가 그렇게 안빠지네요 ㅎ
@ 저도 몸무게가 많이 빠진건 아닌데.. 제가그냥 느껴지더라구요.. 몸이 얇아지고 있다는걸 ㅎ 식단대로 차근히 하시면 4주후엔 변화된 몸을 보실 수 있으실겁니다. 화이팅입니다!!!!