Видео

Que vídeo,falta só diminuir os efeitos sonoros

Disciplina,Avante!

Muito bom o vídeo sobre motivação!

Bom vídeo,continua postando irmão!!!

Muito bom sei conteúdo amigo

Vídeo que muda a vida.

ROTEIRO: Em meio toda a modernidade e o caos que estamos vivendo no dia a dia existem dois tipos de pessoas aquelas que deixam os problemas tomarem conta de sua vida,vivem com base na emoção,acabam se difamando nas redes sociais exibindo seus corpos,falando bobagens,dentre inúmeras coisas tudo isso para conseguir fama e riqueza e existem aquele outro tipo de boa que usam a razão,focam naquilo que elas tem controle,repensam os seus pensamentos antes de virarem atitudes,várias coisas que evoluem esse ser como pessoa,fazendo com que eles não tenha que lidar com problemas recorrentes no mundo atual e ainda obtendo o sucesso em sua vida. Tudo o que eu falei já foi dito a muito tempo atrás por uma filosofia chamada de estoicismo. Criada em aproximadamente 300 antes de cristo por um incrível comerciante chamado Zenão na Grécia,ela possui ensinamentos que podem usadas até hoje para lidar com problemas que perturbam a população,como a ansiedade e depressão. Hoje iremos trazer uma espécie de diário feito por um dos homens mais importantes de seu tempo,Marco Aurélio,um incrível imperador romano,em que mesmo com um império para comandar com várias problemas,como a peste antonina e as invasões bárbaras,nunca deixou-se levar pela emoção e escreveu seus pensamentos e como se comportar diante de certos cenários e esta espécie de diário no futuro ficou sendo reconhecida como o livro MEDITAÇÕES. Então,caso queira saber os maiores ensinamentos desse livro para se tornar um verdadeiro estoico,fica ai até o final do vídeo que vou te contar tudo. 1-Reflita os seus pensamentos: Os seres humanos possuem a capacidade do raciocínio. Ele pode pensar no passado,presente e futuro,o que as vezes acaba corroendo a mente e causando sérios problemas,como a procrastinação e a falta de atenção em uma tarefa importante,problemas que assombram ou já assombram todos. Pois,provavelmente você já se pegou pensando em outras coisas ao invés de focar em uma palestra,aula ou trabalho que você deve fazer,Marco Aurélio para não cair nesse ato,começou a refletir todas as vezes que ele se via deixando os pensamentos escaparem de sua cabeça e toda vez que isso ocorria ele simplesmente notava o problema e voltava ao seu trabalho. Refletir sobre os seus pensamentos não é só para melhorar seu autocontrole nas atividades do dia,vai muito além. Os pensamentos falam sobre objetivos e anseios mais fortes que você quer fazer e obter,ao refletir sobre isto você poderá tomar atitudes para alcançar aquele objetivo ou agir com a razão para descartar isso de sua mente para que isto não lhe perturbe. 2-Olhe tudo como é e não como você gostaria que fosse: Analisar as situações de forma imparcial é mais difícil que parece,pois normalmente estamos certos,porém a outras pessoa com que nós discutimos também acha que está certa,logo o mais sábio a se fazer é tentar enxergar o que o outro está pensando,pois isso lhe dará duas vantagens: A primeira é poder analisar a situação de um outro ponto de vista,aprender com aquilo e até possivelmente fazer com que isso fique ao seu favor. A segunda coisa é que podemos perdoar mais facilmente e resolver conflitos de forma mais rápida. Todos nós achamos que somos o centro do universo,aqueles que foram escolhidos,porém não é assim que ocorre,os mesmo problemas,alegrias,emoções e etc,outros já passaram por isso,mas só uma coisa diferencia todas as pessoas que é como elas reagem diante aos acontecimentos da vida,o que elas fazem quando um elogio ou uma crítica ocorre é o que define o quanto de sucesso ela terá. E acharmos que estamos certos o tempo inteiro é mal que pode nos cegar,Marco Aurélio escreve: "Pense em suas atitudes:É ridículo não tentar evitar sua própria maldade,o que é possível de ser feito,e em troca,tentar evitar a maldade dos demais,que é impossível de ser feita." -Marco Aurélio. 3-Recorra sempre a razão: Usar a razão é um dos maiores ensinamentos dos estoicos,porém não se engane é simples falar,mas é muito difícil de fazer. A razão precisa ser exercitada todos os dias da sua vida,pois ela lhe tará muitos benefícios,ter o total ou um controle parcial dos acontecimentos é algo que é muito importante,pois além de tranquilizar você com uma segurança do que pode ocorrer,você poderá modular os acontecimentos ao seu favor e se poupar de possíveis dores que poderá ocorrer. Quando todos estiverem tristes e cabisbaixos deixando a emoção percorrer todo o seu corpo,você estará analisando as formas que você pode sair daquela situação. A razão serve também para o aperfeiçoamento do autocontrole,porque se você estiver com a razão em dia,quando estiver deixando o sentimento da procrastinação tomar de conta do seu corpo irá imediatamente usar a razão para refletir o que você realmente busca e o porque fazer aquela atividade. O que ela irá lhe trazer? O que irá acontecer se deixar de fazer a atividade? E por que faze-la naquele momento? Com isso provavelmente a procrastinação irá sumir e você terá um autocontrole da situação. 4-Use tudo como combustível: Usar tudo como combustível é algo que está me fazendo prosperar bastante em todas as áreas da minha vida,Marco Aurélio sabia que por mais que ele se esforçar-se em retirar os problemas,bajuladores,elogios,angústias e etc,ele NUNCA ia conseguir retirar nada disso de sua vida,pois ele sabia que viver é resolver os problemas. Todos tem seus problemas e é impossível se esconder deles,mas o que Marco Aurélio fazia? Primeiramente ele focava somente nos problemas em que ele pode resolver,depois analisava os problemas que apareciam em sua vida e buscava a melhor forma de resolve-lo sem que houvesse para ele complicações futuras,e a coisa principal ele sempre usava TUDO em que aparecia em sua vida como combustível,combustível que ele utilizava para ele fazer suas atividades cada vez mais empenhado em melhora-las,parar de realizar atividades fúteis e bobas,e focar somente no que irá lhe dar resultado. Invés de choramingar que uma pessoa querida lhe ofendeu,aceite a situação e use isso para ficar cada vez mais empenhado em vencer. Marco Aurélio escreve: "A arte de viver é mais parecida com uma luta do que com uma dança,na medida em que está pronta para enfrentar tanto o inesperado como o imprevisto e não está preparada para cair. 5-A morte está cada vez mais próxima: É uma frase meio macabra lida da primeira vez,porém é a maior realidade. A cada dia que se passa,a cada hora acessando aqueles sites,vendo aqueles vídeos,deixando de trabalhar ou estudar para ficar assistindo vídeos nas redes sociais,tudo isso junto vai desperdiçando a sua vida aos pouquinhos,invés de você alcançar uma vida de glória e sucesso,você fica desperdiçando o momento em que poderia estar criando algo solido. Talvez você seja como eu,um jovem,querendo vencer e obter sucesso,porém a partir que os dias vão se passando vai acabando a nossa linha da vida aqui na terra,e cada trabalho não feito,treino não feito,estudo adiado,diversão com família adiada para que você possa voltar a trabalhar de novo é um desperdício da sua vida. Lembre-se que você não deve ficar o tempo inteiro no trabalho,pois quando você passar dessa para melhor não irá levar nada de bens materiais,porém irá levar toda as memórias boas que construiu,com viagens,ajudando os outros e o legado que você deixou e isto o trabalho te proporciona,seja sábio.

Disciplina, drogas e nem sei.

Gostei, excelente 👏👏👏👏

Estou no caminho para me tornar estoico. Posso dizer que é um trabalho diário, porém totalmente gratificante

Seu canal é muito bom

Essa filosofia é tão benéfica, é algo de valor incalculável.

Ótimo vídeo, conteúdo inspirador

Obrigado.

Gabriel Cardoso, parabéns, bom trabalho! Edson Costa. Natal - RN. A Paz de Cristo!

Quero

🙏

🙏

É difícil por tudo em prática. Em busca da Apatheia .

Ótimo vídeo!!!

Top?

acabei de descobrir q sou mais estóico do q pensava

Quero

Pra que viver escondido da vida , por medo de sofrer

O que funciona pra mim é não levar tudo tão a sério! Com alguns anos na vida vc aprende o que é conteúdo e o que é ruído! O ser humano por falta de conhecimento e racionalidade cai em várias armadilhas emocionais desnecessárias! Essa mentalidade foi o princípio do meu estoicismo, o auto conhecimento vem em seguida!

Música de fundo alta dms, mas o conteúdo ficou ótimo

1:30 *CONTROLE* suas emoções; 2:19 *FOQUE* somente no que você pode controlar; 3:11 Viva com base na *RAZÃO;* 3:46 Desvincule-se de produtos para obter *FELICIDADE;*

excelente video!

Só não esqueçam que um dia irão morrer. Quem entendeu entendeu

Bom dia. Colhendo o que plantamos.

Adorei o vídeo, que seu canal possa crescer ainda mais 👏

Muito bom o áudio

Muito top man +1 inscrito

A música de fundo ficou muito alta, mas o conteúdo está fino 🗿🍷

ROTEIRO COMPLETO

Salve soldados e capitãs,tudo bom com vocês? Eu espero que sim! Bom,no vídeo de hoje iremos trazer algo que sempre é alvo de questionamento todos os anos,todo ano que se passa nós tentamos dizer para nós mesmos que vamos fazer algo diferente.Mas,normalmente você sempre adia para depois e depois,"depois do carnaval,eu faço!;"vou fazer em agosto";"Em 2023 eu paro de beber,vou curtir o final de ano";são frases ditas por todos nós,porém o que de fato faz você ter um ano diferente? Cheio de evoluções mentais,espirituais,financeiras,e etc. É uma série de fatores que vai desde uma simples alimentação até como você planeja sua rotina e a executa,mas esse caminho é difícil só que se você aplicar as técnicas corretas e evoluir gradualmente você faz um ano melhor que os anteriores. Quer saber quais são essas técnicas? Então,fica até o final do vídeo para eu te falar todas e você aplica-las em sua vida. 1-TENHA OBJETIVOS ALCANÇÁVEIS: Sempre que começa o ano as coisas que mais tentamos fazer é: *Ter uma melhor saúde/estética corporal; *Ganhar mais dinheiro; *Melhorar a vida profissional/familiar; *Dentre outros; Já conseguiu perceber o que todos esses pontos tem em comum? Não? Então eu vou explicar,todos esses objetivos são muito vagos e provavelmente a pessoa que tentar realiza-lo vai sair desse projeto em 1 mês ou menos,você ter mais dinheiro,mas quanto que você quer ter? Somente dizer que quer ter muito dinheiro não é o suficiente,você precisa estabelecer uma meta,pois somente assim vai conseguir ter um métrica para seguir e acompanhar,ou seja você quer ganhar 100.000R$ no ano,ok! Esse é seu objetivo.Você quer perder 10kg,então essa é a sua meta.Tenha objetivos alcançáveis e que possam ser analisados com o tempo. 2-DEVAGAR E CALMO: Acredito que essa seja a dica mais valiosa neste vídeo,pois sem ela você não vai conseguir nada e provavelmente vai desistir que tudo que tentar colocar em prática em menos de uma semana. Vou dar um exemplo,você já assistiu Rocky Balboa? Percebeu que no filme ele vai sem pensar,sem descanso,sem pausa nem para tomar uma água.Infelizmente,na maioria das vezes,não acontece assim na vida real somente nos filmes,nós somos seres de hábitos e sempre que você adiciona um hábito novo em sua vida ele é simplesmente colocado por cima de hábito antigo,seja ele bom ou ruim. Então,se você quer ter o hábito de ir treinar 5 vezes por semana para alcançar o melhor corpo da vida,lamento,mas se você tentar treinar 5 vezes na primeira semana e logo vai desistir,mas porque isto acontece? É simples,isso não vai liberar uma dopamina tão forte quanto a de comer um hambúrguer,e isso vai gerando um desconforto que o seu corpo não vai aguentar mais e vai terminar desistindo. Mas,como treinar 5 vezes na semana? É simples,basta você ir devagar e calmo,comece treinando indo 2 vezes na semana,depois aumente essa frequência para 3 e vá aumentando gradualmente,assim o seu corpo vai se adaptando e você vai instaurando um novo hábito em sua vida,isso não é aplicado somente em atividades físicas,vai muito além,desde a leitura que você quer colocar até a quantidade de água que você deve beber no dia.Experimente isso,coloque metas e vá aumentando gradualmente o nível de dificuldade que eu lhe garanto que logo logo você estará com esse hábito instaurado em sua vida. 3-TENHA METAS EM TODAS AS ÁREAS DA SUA VIDA: Normalmente quando uma pessoa deseja mudar uma área da vida acaba focando somente nesta e esquecendo de todas as outras,mas o que acontece? Tudo se desmorona,por exemplo,se você focar somente no seu trabalho,o que irá acontecer com seu relacionamento familiar? Vai por água abaixo e vice-versa. Então quando for planejar o seu ano,para ter o melhor ano de sua vida,coloque metas para cada área de sua vida.Vou dar o exemplo de algumas. *Trabalho - quanto eu quero ganhar? Quero mudar de emprego; Vou abrir um negócio; *Relacionamentos - Vou melhorar a relação com minha família; Vou dois dias na semana com meus filhos e minha esposa; *Saúde - Vou treinar cinco dias na semana; Vou perder 10 kg; *Vida pessoal - Vou me conectar mais com Deus; Vou ler 12 livros no ano; Vou fazer a viajem dos sonhos em dezembro; São alguns exemplos de como fazer essas metas,foque em todos elas,reserve dias e horários semanais para se dedicar em cada uma delas,e faça na ordem de importância,por exemplo,dar uma vida melhor aos seus pais é mais importante do que ter uma namorada,não se sabote! 4-Construa bons hábitos: Como já foi dito anteriormente,os seres humanos,são seres de hábitos e para se ter o melhor ano de sua vida,você deve ter os melhores hábitos para poder crescer mentalmente,fisicamente e espiritualmente,e sempre lembrando que você vai adiciona-los de maneira devagar e constante,não queira colocar 10 hábitos em prática de uma vez só,eu lhe afirmo que não vai conseguir mante-los por um mês,vá devagar coloque um ou dois hábitos de cada vez e fazendo-os em dias alternados da semana,vá aumentando a frequência e quando isso não se tornar um tarefa difícil de ser realizada,você adiciona outro hábito e vai melhorando sua vida aos poucos,nada de querer subir dois degraus de uma vez,pois pode ser que você venha a cair. Os hábitos que acho mais importante são: (Lembrando que eles não estão em ordem de importância.) *Banho de sol - você já percebeu que todos os seres vivos tomam banho de sol em alguma hora do dia? Então,por que que com os seres humanos irá ser diferente,além dessa prática regular o seu relógio biológico e lhe dar vitamina D,ela irá aumentar a sua disposição,a sua estética corporal,melhorar sua saúde mental,e etc,só por esses benefícios já deve começar a fazer essa prática imediatamente. Como fazer? Faça perto do meio dia,sem protetor solar,fique de 5 a 15 minutos diários,metade do tempo de costas e metade de frente,assim eu lhe garanto que sua vida irá melhorar. *Cortar álcool,o ato de fumar e começar uma dieta: Pode não parecer,mas o álcool e o fumo,são uma das coisas que mais atrapalham o seu crescimento mental e físico,se você busca pela alta performance deve retirar-los imediatamente,além de bagunçar a seu sistema de dopamina,reduzir sua testosterona,acabar com seus resultados na academia,ainda retira dinheiro de sua conta bancária que você poderia usar para dar um presente para sua mulher ou comprar algo que sempre sonhou. *Retirar a pornografia da sua vida: Quando falo de retirar a pornografia não falo de retirar a masturbação,pois todos nós somos seres que dependemos do sexo para nós mantermos mentalmente saudáveis,mas ao se masturbar com vínculo na pornografia o seu cérebro vai se destruindo gradualmente,já que a pornografia,assim como o álcool,afeta o seu sistema de recompensas,atrapalha a sua dopamina e ainda deixa você sem vontade de fazer as tarefas do seu dia. O vídeo vai ficando por aqui,eu espero que você tenha gostado e que você aplique cada coisa que falamos aqui,vai estar passando algumas das coisas que falamos neste vídeo para que você tire print para executar logo após. Caso,queria saber de mais hábitos bons para que você possa instaura-los em sua vida para ter o melhor 2023,clica no card ai em cima. Até a próxima,fui!!!

Excelente conteúdo 🗿🍷

Leio todos os dias antes de dormir depois que assisti esse vídeo.

Organização é fundamental !!!

Obrigado mano me me ajudou muito!