- Видео 63
- Просмотров 11 876
Konrad Litkowiec
Добавлен 24 окт 2020
Owsianka nocna, którą pokochają Twoje kubki smakowe 🥣
Owsianka nocna, którą pokochają Twoje kubki smakowe:
Lista składników:
Płatki owsiane błyskawicznie: 80 g
Izolat białka serwatkowego WPI: 20 g
Masło orzechowe: 25 g
Maliny mrożone: 50 g
Banan: 1 szt.
Jogurt naturalny 1,5%: 180 g
Ekstrakt waniliowy bez alkoholu: 1,5 g (pół łyżeczki 3g)
Pudding proteinowy karmelowy: 200 g
Czekolada gorzka min. 70%: 12 g
Migdały: 20 g
Kalorie i makroskładniki:
1117 kcal
Białko: 68 g
Tłuszcz: 40 g
Węglowodany: 128 g
Lista składników:
Płatki owsiane błyskawicznie: 80 g
Izolat białka serwatkowego WPI: 20 g
Masło orzechowe: 25 g
Maliny mrożone: 50 g
Banan: 1 szt.
Jogurt naturalny 1,5%: 180 g
Ekstrakt waniliowy bez alkoholu: 1,5 g (pół łyżeczki 3g)
Pudding proteinowy karmelowy: 200 g
Czekolada gorzka min. 70%: 12 g
Migdały: 20 g
Kalorie i makroskładniki:
1117 kcal
Białko: 68 g
Tłuszcz: 40 g
Węglowodany: 128 g
Просмотров: 55
Видео
Obejrzyj ten film jeśli zapominasz o stosowaniu swoich suplementów + moja aktualna suplementacja💊
Просмотров 59321 день назад
Obejrzyj ten film jeśli zapominasz o stosowaniu swoich suplementów moja aktualna suplementacja💊
Nauczył się wiązać pas do BJJ w 2 minuty. Ty też możesz!
Просмотров 20Месяц назад
W tym filmie pokazuję jak wiązać pas do BJJ
Praca jako Ambasador Marki PLOOM - Co warto wiedzieć?
Просмотров 852 месяца назад
Zastanawiasz się, jak wygląda praca ambasadora marki PLOOM? W tym filmie dzielę się moimi doświadczeniami, które miałem pracując 7 miesięcy w tej roli i podpowiadam, na co zwrócić uwagę przed podjęciem decyzji. Dowiesz się, jakie są obowiązki ambasadora, jakie korzyści płyną z tej pracy i jakie umiejętności są kluczowe, aby odnieść sukces. Jeśli myślisz o dołączeniu do zespołu PLOOM, ten film p...
Jak zostać konsultantem żywieniowym bez studiów? Rozmowa z Karolem Antczakiem
Просмотров 3610 месяцев назад
Linki do Instagrma: Konrada: konrad.litkowiec Karola: karolantczak_dietetyka Witajcie! 🌟 Zapraszamy do obejrzenia najnowszego filmu na naszym kanale RUclips z udziałem wyjątkowego gościa - Karola Antczaka, konsultanta żywieniowego 🥗💪 Czego możecie się spodziewać? Karol podzieli się z nami niezwykle cennymi wskazówkami dotyczącymi żywienia w sportach walkach. Obalim...
4 ćwiczenia bokserskie BEZ SPRZĘTU do treningu w domu
Просмотров 9110 месяцев назад
4 ćwiczenia bokserskie, które możesz wykonać w domu, nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Ten trening bokserski jest świetny dla początkujących i osób, które boksują od dłuższego czasu. Noszenie rękawiczek jest opcjonalne, ale jeśli je masz, będziesz czuć się świetnie i lepiej wykonywać te ćwiczenia. MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE: Obserwuj mnie na Instagramie: konrad.litkowiec Nazywam się Konrad Litk...
Worldpackers: Przygoda Życia w Zamian za Pracę! Jak To Wygląda w Praktyce?
Просмотров 5511 месяцев назад
Worldpackers: Przygoda Życia w Zamian za Pracę! Jak To Wygląda w Praktyce?
Przekonaj się, jak Sztuczna Inteligencja projektuje i tworzy strony internetowe na WordPress!
Просмотров 15911 месяцев назад
Przekonaj się, jak Sztuczna Inteligencja projektuje i tworzy strony internetowe na WordPress!
Jak dodać formularz kontaktowy z Captchą na stronę internetową: Pełny Przewodnik
Просмотров 48Год назад
Jak dodać formularz kontaktowy z Captchą na stronę internetową: Pełny Przewodnik
Instalacja Szablonu WordPress w 3 minuty! | Szybki Przewodnik dla Początkujących
Просмотров 13Год назад
Instalacja Szablonu WordPress w 3 minuty! | Szybki Przewodnik dla Początkujących
Dlaczego musisz wybrać właściwą kategorię główną dla Twojego Profilu Firmy w Google?
Просмотров 11Год назад
Dlaczego musisz wybrać właściwą kategorię główną dla Twojego Profilu Firmy w Google?
Jak założyć darmową stronę internetową w Google Business Site w 1 minutę? A nie w tydzień.
Просмотров 123Год назад
Jak założyć darmową stronę internetową w Google Business Site w 1 minutę? A nie w tydzień.
Jak założyć Profil Firmy w Google (wizytówkę Google)?
Просмотров 24Год назад
Jak założyć Profil Firmy w Google (wizytówkę Google)?
Sprawdź pozycję Twojego profilu firmy w Google (wizytówki), dzięki temu narzędziu.
Просмотров 28Год назад
Sprawdź pozycję Twojego profilu firmy w Google (wizytówki), dzięki temu narzędziu.
Sparing Bokserski: Konrad Litkowiec vs. Adam Kleban
Просмотров 270Год назад
Sparing Bokserski: Konrad Litkowiec vs. Adam Kleban
Jak rozwiązać problem bolących kostek podczas boksowania?
Просмотров 33Год назад
Jak rozwiązać problem bolących kostek podczas boksowania?
Jak dodać formularz kontaktowy na stronę internetową? Wtyczka Forminator
Просмотров 10Год назад
Jak dodać formularz kontaktowy na stronę internetową? Wtyczka Forminator
Jak usunąć znak wodny z filmiku z tik toka?
Просмотров 45Год назад
Jak usunąć znak wodny z filmiku z tik toka?
Unboxing rękawic bokserskich Enero Tiger - boksujemy360.pl
Просмотров 1042 года назад
Unboxing rękawic bokserskich Enero Tiger - boksujemy360.pl
Zdradzam tejemnice o tym jak schudnąć💣
Просмотров 552 года назад
Zdradzam tejemnice o tym jak schudnąć💣
Jak samodzielnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć pod nie jadłospis?
Просмотров 312 года назад
Jak samodzielnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć pod nie jadłospis?
Czy warto obejrzeć film dokumentalny Kontra na Netflixie🎥
Просмотров 782 года назад
Czy warto obejrzeć film dokumentalny Kontra na Netflixie🎥
Dlaczego warto przestać śledzić newsy o polityce zagranicznej tj. konflikt na wschodniej granicy?
Просмотров 882 года назад
Dlaczego warto przestać śledzić newsy o polityce zagranicznej tj. konflikt na wschodniej granicy?
Czy warto uczyć się języka angielskiego w aplikacji duolingo?
Просмотров 1512 года назад
Czy warto uczyć się języka angielskiego w aplikacji duolingo?
Poddaje krytyce polski system edukacji. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwo i świat?
Просмотров 1172 года назад
Poddaje krytyce polski system edukacji. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwo i świat?
Fajnie ale karnisz Ci spadł
Na nos
Co masz zamiar z tym zrobić i jakie ma to znaczenie w kontekście wartości merytorycznej tego nagrania?
W przypadku wit.D mowisz słusznie, że leki mają gwarantowana zawartość, ale otaczasz ja suplementami diety. Skąd pewność, że one mają podane przez producenta ilości składników? Każda rzecz, która bierzesz jakoś się broni, ja też kiedyś brałem tyle rzeczy, co uważam za skrajność. Dziś uznaję minimalizm i zamiast 8-10 kapsułek łykam 4, popijając sama kreatyna i pomimo tego moje samopoczucie i wyniki nie pogorszyly się, przy okazji mam więcej w portfelu. Pozdrawiam
Suplementy diety, które stosuję mają za sobą przeprowadzone badania. Używam tylko suplementów diety firm, które nie miały w swojej historii żadnych wpadek wizerunkowych jak np. SFD i ich kreatyna (nadmierna zawartość rtęci). Można też powołać się na informacje ze strony badamysuplementy.pl. Wszystkie suplementy i leki w mojej rutynie zostały mi przepisane przez dietetyczkę z którą współpracuję i mają one swoje zastosowanie. Pozdrawiam, Konrad Litkowiec ❤🍆
nawet emeryci nie mają takich zestawów 🤔
Bo mają za cienkie emerytury😂
spoko zestaw
Dzięki. Czy chciałbyś, żebym szerzej opisał któryś z tych suplementów/leków?
wszystko do kosza
W polowie z tych produktow jest sam chemia,czemu sie Pan tak truje😮 Iso plus sams chemia,vigalex chemia
A jakie firmy są lepsze
kto pytał
Super!
typie jak już sie za coś bierzesz to chociaż wiedz kiedy uderza się co i którą ręką jak do chuja można pierw bic lewy sierp i konczyc to prawym prostym będąc praworęcznym trenując od 4 lat jeżdżąc na zawody i oglądając walki jeszcze takiej głupoty nie widziałem
Absolutnie nikogo nie interesuje Twoja opinia oraz to jaki masz staż treningowy. Miłego dzionka.
W tej technice chodzi o to, żeby rozpocząć wykonywanie danej czynności w ciągu 5 sekund
Daj znać jak Ci poszło
Karta moja biedronka dziala w lidlu? Jutro probuje.
Git
Link do strony: seoptimer.com
Wyglądasz jak gustlik
Punkt pierwszy. Upodobnić się do wroga
Kolega z dołu pisze, że wyglądam jak gustlik, a to przecież nie jest żaden wróg. Pozdrawiam.
@@KonradLitkowiec Nie miałem na myśli Cię obrażać, źle to odebrałeś kumplu złoty. Albo i ja tak napisałem,ale już mniejsza o to. Wszystkiego dobrego😉
@@xxx__s3 nie wiedziałem co Pan miał na myśli. Nie starałem się tego też interpretować. Zważywszy na komentarz Pana Nikodema postanowiłem obrócić to w żart. Ja również życzę Panu wszystkiego dobrego.
Dobra pizda, fajny film
ile masz sekcji w angielskim , bo ja mam tylko 3 i nie wiem czy to tymczasowe czy jak
Ja też mam 3 sekcje
Lubię Lizac cipeczki
to płyta pcv czy karton gips ? Pomijając ze nie ma płyt PCV są albo PCW- poli chlorek winylu lub PVC - Polyvinyl chloride
Na odcinku wnoszony jest karton gips