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だいずじむ
Добавлен 10 сен 2021
【たった5分】腹筋に効く！体幹トレーニング編
腹筋に効く体感トレーニングです🤗
体感トレーニングは体の幹となる部分です、まずは体の中心を確りと鍛えて
動ける体、綺麗な体を作り上げて行きましょう❗️
女性と子どものトレーニングジム「だいずじむ」を運営しています☺️
男性パーソナルトレーニングやグループトレーニング、ダイエット講座などもお受けしていますので、お気軽にご連絡ください🏋️✏️
⭐️だいずじむ公式LINE
lin.ee/V51Aoe1
⭐️だいずじむInstagram
daisgymprofilecard/?igsh=MXQxdW11NDJtbjdnaw==
⭐️トレーナーだいすけInstagram
shigemuradaisukeprofilecard/?igsh=MXd2OTA2bjB0NHo2eQ==
大会受賞歴🏆
BEST BODY JAPAN M&F 日本大会グランプリ
BEST BODY JAPAN M&F九州大会3連覇
体感トレーニングは体の幹となる部分です、まずは体の中心を確りと鍛えて
動ける体、綺麗な体を作り上げて行きましょう❗️
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男性パーソナルトレーニングやグループトレーニング、ダイエット講座などもお受けしていますので、お気軽にご連絡ください🏋️✏️
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大会受賞歴🏆
BEST BODY JAPAN M&F 日本大会グランプリ
BEST BODY JAPAN M&F九州大会3連覇
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【ポッコリお腹改善】たった5分！誰でもできる腹筋トレーニング
Просмотров 16427 дней назад
ぽっこりお腹改善のトレーニング❗️ 地味だけど確りと腹筋に効いてくれますよ🤗 地道こそ近道です❗️少しづつでも生活の一部に トレーニングを加えて行きましょう😁 女性と子どものトレーニングジム「だいずじむ」を運営しています☺️ 男性パーソナルトレーニングやグループトレーニング、ダイエット講座などもお受けしていますので、お気軽にご連絡ください🏋️✏️ ⭐️だいずじむ公式LINE lin.ee/V51Aoe1 ⭐️だいずじむInstagram daisgymprofilecard/?igsh=MXQxdW11NDJtbjdnaw ⭐️トレーナーだいすけInstagram shigemuradaisukeprofilecard/?igsh=MXd2OTA2bjB0NHo2eQ 大会受賞歴🏆 BEST BODY JAPAN M&F 日...
10分で簡単！猫背矯正ストレッチ
Просмотров 144Месяц назад
今回は猫背矯正ストレッチをご紹介します😽 体が変われば人生が変わる✨ 一歩ずつ今の自分を変えて行きましょう😊 女性と子どものトレーニングジム「だいずじむ」を運営しています☺️ 男性パーソナルトレーニングやグループトレーニング、ダイエット講座などもお受けしていますので、お気軽にご連絡ください🏋️✏️ ⭐️だいずじむ公式LINE lin.ee/V51Aoe1 ⭐️だいずじむInstagram daisgymprofilecard/?igsh=MXQxdW11NDJtbjdnaw ⭐️トレーナーだいすけInstagram shigemuradaisukeprofilecard/?igsh=MXd2OTA2bjB0NHo2eQ 大会受賞歴🏆 BEST BODY JAPAN M&F 日本大会グランプリ BEST BODY JAPAN ...
女性と子どものトレーニングジム
Просмотров 224Год назад
私は前太腿に力が入るですが、どうしたらいいですか？？
コメントありがとうございます✨ 前太腿に力入るよね‼️ オススメ3つ 1.前太腿が張ってるかもだからストレッチで伸ばしてあげて✨ 2.お腹（骨盤）をピタッと地面に付けるイメージで押し付けると腹筋が使いやすいよ✨ 3.膝を軽く曲げてあげると前太腿はだいぶ使わなくなってくるよ✨そこで慣れてきたら足を伸ばしていけばOK🙆