Видео

😛

Io ho perso e ripreso chili nel tempo a causa della depressione che si ripresentava. Ormai è da tanto anni che sono normopeso, ma in alcune zone ho un po' di decadimento, non grave. Nelle braccia e nelle gambe probabilmente migliorerà maggiormente, ma nella più bassa parte della pancia non so quanto possa cambiare. Ho sempre fatto allenamento, ho paura che l'unica cosa sia un intervento e non vorrei

Bel video. Grazie. Certe situazioni vanno affrontate con fierezza e sicuri di quello che facciamo. La. Nostra felicità la. Dobbiamo preservare. Grazie Coach! ❤

Bravissimo! peccato averti scoperto solo ora!!!! Grazie ;)

Hai rinunciato allo zicchero aggiunto,ma lo zucchero è presente ovunque ormai,pasta ,pane ,sughi ovunque!!!

Bravissimo 👏

ora però pubblica pure il ciclo di chris 😉

Considerando che Thor era grasso, questi esercizi sono inutili 😂

onestamente miglior video a riguardo

Si certo....questi..più altri 20 esercizi e una dieta da campo di concentramento....😮

Appena fatto sono top😊

Grazie Anthony

Ho perso 20 kg. In 3 mesi e mezzo-4 avevo già una buona muscolatura sotto ; sono alto 1.68 e adesso peso 70 kg vorrei arrivare a 65 ; prima pesavo 90/92 kg.....ho 45 anni è appena un po di pelle in eccesso su addome e interno coscia....cosa mi consigli? Considera che sono stato sovrappeso per molti anni e che la dieta è seguita a una giusta alimentazione e allenamento costante......

Una pizza non è così alta di kcal, arriva a 1000 o poco più...non 1800 🤣🤣

Io ho perso 10 kg in due mesi, ero 108.. ma ancora non basta

Volevo sapere se la elettrostimolazione addominale può funzionare per la pelle in eccesso?

Chiedere al medico? Per esperienza molti medici al riguardo ne sanno meno del mio gatto. Diranno cos'è sta roba, lascia perdere, mangia meno e fai una passeggiata...

Grazie 😊

Ciao Anthony grande io dovrei perdere 6 7 kg negli anni avevo perso peso ora non riesco più come si fa

Ma perche il gelato lo mangi di sera, al freddo? Meglio di giorno al sole no?

Però lo zucchero è contenuto anche nella pasta e nella frutta

Mi piace tantissimo la tua semplicità

Ti ringrazio mi hai dato un po' di speranza...ho perso 35kg in un anno e quindi addome e braccia ne hanno risentito, ho fatto attività fisica e continuo a farla proprio perché spero che mettendo su un pochino di muscolo la pelle migliora, quindi non mollerò!

😊

Senza una base atletica una stupidità per gente non preparata e con una certa età questi fisio non hanno testa

brucia brucia...

E che c'è di strano

Grazie mille per la spiegazione

Auguri x altri 1000!😊

Molto forte!!😊

Super grazie mille 😊

🔝🔝🔝

e se avessi una panca inclinata ? Quali sono gli esercizi corretti da fare per quel tipo di panca ? Se non ricordo male era stata venduta come panca per addominali la marca è "FUN GYM"

Ok grazie😊

...sembrava leggero e invece molto tosto😊

Bel allenamento 😊

😮

Grazie !! Dove comprarli ?

Grande

Video molto utile. Ho i tuoi stessi elastici, alcuni esercizi per allenare i pettorali? Grazie

Molto esaustivo , io ho la forma a cuore rovesciato , è come l'hai descritto. Mi chiedevo se andasse comunque bene non seguire una dieta alla lettera ma comunque un'alimentazione equilibrata ... Prendo sempre spunto dal piano nutrizionale che mi ha dato la mia nutrizionista quest'estate.

Anthony sei veramente un grande allenatore e sei pure simpatico ❤ grazie mille x i tuoi allenamenti.

*promosm* 😠

Ciao, ho provato mi è piaciuto, ma sono arruginita e non mi vengono molto bene, ma sono sicura che con pazienza e molta molta costanza e perdendo peso forse migliorero' 😅😅😅

E poi le proteine come posso calcolare? Esempio 100 grammi di pollo ha 110 calorie da qui 20 grammi di proteine voldire che dopo i vostro calcolo prendo 80 grammi di calore visto che 1 grammo di proteine ha 4 calorie .e io ora mi sono confusa 😕 quanti calorie ha 100 grammi di pollo??? Grazie

O Mio dio e piu difficile quanto pensa6🧐🧐🧐 no impossibile che io questo possa capire 🤣🤣

😊❤ Ottimo... Mhmmm 🌈🌈🌈😉😘🤗😏🥰

Che carina tua moglie😂 grazie oer il video comunque, ispirii tenerezza

Verissimo io sono golosa o meglio lo ero poi dà quando ho scoperto di avere il diabete ho dovuto mettere dà parte tutto ciò ch'è prima davo per scontato non nego di essere ancora arrabbiata perché è dura non poter più concedersi ciò ch'è prima davo per scontato spesso mi piacerebbe trasgredire ogni tanto lo faccio con un gelato cerco di stare il più possibile alle regole ho perso tanti chili non mangiando più zucchero perché l'è calorie in eccesso si sa si trasformano in grasso è almeno in quello ci ho guadagnato prima pesavo quasi ottanta chili ora sono 55chili rinunciando solo agli zuccheri direi che è un bel traguardo complimenti a tè per là tenacia non tutti sarebbero capaci ciao

Bravo, non solo mi hai convinto ma hai grandi capacità nel far arrivare un messaggio... semplice ed efficace e noi ti diamo la 🌟