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바디쉡 bodychef
Добавлен 18 окт 2020
Body building & cooking
간단한 팔 운동 루틴 #먹방 #팔운동 #벌크업 #칼국수 #소주 #만두
홈gym에서 팔 운동 후 해물 칼국수에 만두를 곁들여 한잔 했습니다.
00:50 팔운동 종료 바디체크
01:44 중국집 실패
02:27 돼지국밥집 실패
03:10 해물칼국수 만두주문
03:40 해물칼국수 나옴
04:25 만두 나옴
25:17 계산
00:50 팔운동 종료 바디체크
01:44 중국집 실패
02:27 돼지국밥집 실패
03:10 해물칼국수 만두주문
03:40 해물칼국수 나옴
04:25 만두 나옴
25:17 계산
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다이어트 할 때 보면 도움 되는 영상 #먹방 #국밥 #막걸리 #소주 #다이어트
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다이어트 할 때 보면 도움 되는 영상 #먹방 #국밥 #막걸리 #소주 #다이어트
대회 도전한 일반 아저씨... 오른쪽 멸치... 스포츠모델 1위 (feat. 그랑프리전) #삼장수 #피트니스 #보디빌딩 #다이어트 #복근
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대회 도전한 일반 아저씨... 오른쪽 멸치... 스포츠모델 1위 (feat. 그랑프리전) #삼장수 #피트니스 #보디빌딩 #다이어트 #복근
단백질 섭취를 최적화 시키는 방법 #친구 #운동 #먹방 #맥주 #추석
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단백질 섭취를 최적화 시키는 방법 #친구 #운동 #먹방 #맥주 #추석
등 운동을 하니 국밥이 더 맛나네 #국밥 #막걸리 #헬스 #등운동 #다이어트
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등 운동을 하니 국밥이 더 맛나네 #국밥 #막걸리 #헬스 #등운동 #다이어트
헬스가 단체 운동인 이유 #헬스 #홈트레이닝 #친구 #PT #가슴운동
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헬스가 단체 운동인 이유 #헬스 #홈트레이닝 #친구 #PT #가슴운동
운동을 할 수 밖에 없는 아빠 #NS #NS아르기닌 #NSBCAA #아르기닌추천 #BCAA추천 #홈트 #홈짐 #육아
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운동을 할 수 밖에 없는 아빠 #NS #NS아르기닌 #NSBCAA #아르기닌추천 #BCAA추천 #홈트 #홈짐 #육아
직딩이 자기계발 하는 방법! 홈트레이닝하는남자! #홈트 #갓생 #미라클모닝 #자기계발 #등운동
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직딩이 자기계발 하는 방법! 홈트레이닝하는남자! #홈트 #갓생 #미라클모닝 #자기계발 #등운동
직딩이 넓은등을 가지는 방법! #홈트 #홈짐 #갓생 #미라클모닝 #등운동
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직딩이 넓은등을 가지는 방법! #홈트 #홈짐 #갓생 #미라클모닝 #등운동
이러려고 다이어트 했다 3/3 #홈트 #먹방 #다이어트 #벌크업 #스포츠모델
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이러려고 다이어트 했다 3/3 #홈트 #먹방 #다이어트 #벌크업 #스포츠모델
이러려고 다이어트 했다 2/3 #홈트 #먹방 #다이어트 #국밥깡패 #대회
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이러려고 다이어트 했다 2/3 #홈트 #먹방 #다이어트 #국밥깡패 #대회
홈트레이닝으로 대회 도전! #홈트 #홈짐 #대회 #피트니스 #미스터경남
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홈트레이닝으로 대회 도전! #홈트 #홈짐 #대회 #피트니스 #미스터경남
피트니스 대회 도전하는 직딩의 일과! #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #아빠 #직장인
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피트니스 대회 도전하는 직딩의 일과! #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #아빠 #직장인
일반 직장인이 피트니스대회 도전하기! 홈트레이닝하는 남자! #홈트 #홈짐 #헬스장 #피트니스 #하체운동
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일반 직장인이 피트니스대회 도전하기! 홈트레이닝하는 남자! #홈트 #홈짐 #헬스장 #피트니스 #하체운동
헬스장에서 상탈이 가능한 시간! #홈트 #홈짐 #workout #homegym #미라클모닝
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헬스장에서 상탈이 가능한 시간! #홈트 #홈짐 #workout #homegym #미라클모닝
뒷테가 이쁜 하체 만들기! #홈짐 #홈트 #하체운동 #workout #다이어트
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뒷테가 이쁜 하체 만들기! #홈짐 #홈트 #하체운동 #workout #다이어트
간단하게 어깨 터는 운동! (feat. 짐이 되어버린 홈짐) #workout #homegym #홈트 #홈짐 #어깨운동
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간단하게 어깨 터는 운동! (feat. 짐이 되어버린 홈짐) #workout #homegym #홈트 #홈짐 #어깨운동
간단하지만 강력한 팔 운동! 홈트레이닝 하는 남자! #workout #홈트 #홈짐 #팔운동 #homegym
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간단하지만 강력한 팔 운동! 홈트레이닝 하는 남자! #workout #홈트 #홈짐 #팔운동 #homegym
가슴 운동 하자! #홈트 #홈짐 #가슴운동 #workout #homegym
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가슴 운동 하자! #홈트 #홈짐 #가슴운동 #workout #homegym
그거 참기가 그렇게 힘드네요... #금주 #홈트레이닝 #다이어트 #턱걸이 #diet
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그거 참기가 그렇게 힘드네요... #금주 #홈트레이닝 #다이어트 #턱걸이 #diet
딸아이와 피자를! (feat. 정이 있는 방송) #딸바보가되는이유 #먹방 #홈트레이닝 #피자 #mukbang
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딸아이와 피자를! (feat. 정이 있는 방송) #딸바보가되는이유 #먹방 #홈트레이닝 #피자 #mukbang
케이블로만 팔근육 키우기! 홈트레이닝 하는 남자! #홈트레이닝 #홈짐 #workout #homegym #팔운동
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케이블로만 팔근육 키우기! 홈트레이닝 하는 남자! #홈트레이닝 #홈짐 #workout #homegym #팔운동
집에서 헬스장 만들고 싶다면! (feat. 홈짐 3년차 리얼 후기) #홈트레이닝 #홈짐 #workout #헬스 #하체운동
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집에서 헬스장 만들고 싶다면! (feat. 홈짐 3년차 리얼 후기) #홈트레이닝 #홈짐 #workout #헬스 #하체운동
살 빼고 근육 키우는 방법! 홈트레이닝하는 남자! #홈트레이닝 #다이어트 #벌크업 #workout #homegym
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살 빼고 근육 키우는 방법! 홈트레이닝하는 남자! #홈트레이닝 #다이어트 #벌크업 #workout #homegym
집에서 등신 처럼 운동하기! 등운동 4종목 3세트! #홈트레이닝 #홈짐 #workout #homegym #등운동
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집에서 등신 처럼 운동하기! 등운동 4종목 3세트! #홈트레이닝 #홈짐 #workout #homegym #등운동
멋지네요 😊
좋게 봐주셔서 감사합니다~^^
실물이 더 좋으세요😮
과찬이십니다^^
술마시고..운동…
ㅈㄴ 깔짝대네
없어요ㅜㅜㅡㅜ
앗!!! 속상하네요 ㅜ
비오는날 홈gym에서 팔 운동 후 해물 칼국수에 만두를 곁들여 한잔 했습니다. 00:50 팔운동 종료 바디체크 01:44 중국집 실패 02:27 돼지국밥집 실패 03:10 해물칼국수 만두주문 03:40 해물칼국수 나옴 04:25 만두 나옴 25:17 계산
👍👍👍
Thanks buddy!!
얼마에요?
삼겹살 누릉지 소주까지 3만6천원 나왔... 헬스장비 전체 3백만원정도 들었네요^^
부럽습니다 형님 ㅠㅠ
같이 화이팅 해보시죠^^
재밌어요😊
가장 힘이 되는 말이네요^^ 시청해주셔서 감사드리고 즐거운 일 많이 생기시길 바랍니다~~!!
총 장비 얼마 들었나요
총 3백만원 정도 들었어요~ 영상 시청 감사합니다^^
저도 집에서 홈트하는데 회사끝나면 바로 집와서 운동하고 밥먹고 씻고 엄청편함 눈치안보여도되고.. 단점은 게으르면 합리화하게되면서 안하게됌
아하~!! 저도 육아를 해야해서 헬스장 갈 시간이 안되서 홈짐을 꾸렸는데 상당히 만족하고 있습니다^^ 지금은 헬스장이랑 병행하고 있습니다~
요즘 헬스장 1년권 싼데 굳이 집에 저 공간을😅
그러게요 ㅎㅎ ^^ 영상시청 감사합니다~
피트니스 대회 참가 후 2일 뒤 영상입니다. 대전 태평시장 한민순대 01:50 순대국밥 & 머릿고기 시킴 02:07 막걸리 시킴 05:32 소주 시킴 14:54 순대국에다 밥 말기 25:04 복근 공개 29:03 다 먹음
Nice 👍👍👍👍
Thanks everytime bro :)
@@bodychef83 😁👍
진짜 너무멋져요👏👏
@@jju1199 아이고 과찬이십니다! 감사합니다 😀
천명 라이브가 어제같은데 시간이 이래벌써 ! 행님미소는 기분좋아지게 만드는 미소같습니다 ! 1등 축하드리고 정말 고생하셨습니다 !! 👍
헉~!!! 천명 라이브를 기억해주신다니... 영광입니다! 미약하지만 채널 계속 키워나가겠습니다~!!!
Fighting 💪👏👍
Thanks buddy 😘
축하축하합니다. 도전이 멋지네요 아저씨!
감사감사합니다~~^^
Nice 👍💪👏
Thanks ^^
후면은 따로 안하시나요
후면도 따로 해주고 있어요^^
이런애가 왜 대회ㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋ
그러게요 ㅎㅎㅎ
몸 멋지시네요 올해 나이가 어떻게 되시나요?
@@키아누리브 허접하지만 칭찬 감사합니다~~ 42살 입니다^^
집이 빌라이신가요 아파트이신가요??
집이 아파트입니다^^
성인.
그렇습니다^^
저거 다해도.. 풀업하나 못하는..
동의합니다~! ㅎ
홈짐 세팅하는데 보통 얼마나 드나요...?
@@Besselgamma 안녕하세요^^ 제 것은 악세사리까지 전부 다해서 3백정도 들었습니다!
정말 멋쪄. 멋쪄
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
좁밥들
❤
@@장봉성 :)
맛난음식 좋은말씀 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간되세요
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
Keep it up 💪👏👍
@akromawrath7353 thanks buddy:)
꼭찌가 제일 부족하네
그건 따로 키우고 있질 않아서...
이 동영상기준 체지방률이어떻게되세요?키랑 몸무게도 궁금하네요😮
동영상 찍기 얼마전에 인바디상 10% 나왔어요~ 168cm 62kg 입니다^^
@@bodychef83체지방10이면 골격근량은 얼마 나오시나요?
@@나트륨덩어리 32kg 나옵니다~!
누가 맥주 탄수화물이라했던게 생각나네 ㅋㅋㅋㅋ
엌... 동의... ㅋㅋㅋ
저 기계 얼마짜리인가요
악세사리까지 다 하면 3백만원 정도 들어요^^
덕우안녕
ㅃㅃㅇ
성재햄님 화이팅!
오케이~!! 화이팅한다
돼지고기를 생으로 드시는줄ㅋㅋ ㅈㅅ..
다시보니 그리 보이기도 하네요^^ㅋㅋ
우리아빠도 저랬으면
아이고... 더 화이팅 해볼께요^^
Cool one 👍👍👍
Thanks buddy!!
조회수가 좋네요 이틀만에 ㅎ
덕분예요 ^^
😊열심히해라
@@장봉성 너도요
추저버요
인정합니다~~^^
케이블 감이 어떤지 알 수 있을까요?
안녕하세요^^ 답이 늦었네요~ 일반 헬스장에서 있는 렉의 케이블 감도랑 큰 차이는 없습니다~! 상당히 만족스럽게 사용하고 있습니다~!
@@bodychef83 답장 감사합니다
가슴좀 채우자!
가슴 채우기 참 쉽지가 않네요 ㅎ 분발해보겠습니다~!!
전면삼각근이 엄청좋으시긴한데 불균형이좀 보이네요
삼각근 칭찬 감사드려요 ㅎ 오른손을 주로 쓰다보니 오른쪽이 더 발달된거 같네요 ㅜ 피드백 언제든 환영입니다^^
이분 최소 치아로 20kg 들고 시작함
@@dhfQoal 푸핫~!!! 다음에 한번 측정해볼께요 ㅋㅋㅋ
젖꼭지 왤케 서잇냐 ㅋㅋ
랫풀다운과 무슨 차이가 있나요
랫풀다운과 타겟하는 부위는 동일하나 벤치에 상부를 기대어 수행하므로, 더욱 안정적으로 수행할 수 있습니다^^