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우리집이랑 코스트코 장바구니 똑같아요~😂😂😂👍👍👍

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30일차시면 몸을 추스린 후, 몇개월후 다시해야합니다. 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~

영양제. 어떤것. 드시나요

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그레놀라ㅎ 레시피. 올려주삼요😊

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그레놀라ㅎ 레시피올려주삼요😊

판토모나?ㅎ 효과조은가요?😊

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영상 엄청 꾸준 ㅠㅠ 대단하세요 🫱🏻‍🫲🏼😭

기초대사량 올리는거 힘들던데~ 대단하세요

저도 스위치온 하는데 살이 안빠지네요ㅠㅠ 3주차 둘네째날인데 1키로 빠졌어요. 숙면이 전 안되는데 어떻게 하셨을까요? 커피도 완전히 끊었거든요ㅠㅠ

눈 바디를 보니 너무 멋지세요 더 하실게 없어 보이는데 그래도 응원하겠습니다

저도 저탄수 꽤 오래 했는데 정체기가 세달지속된적도 있고 탄수 너무 제한하면 살은 더 이상 안빠지더라구요 몸은 지치는데 일반식이라도 하는날엔 2-3키로 찌는 기이한 현상도 ㅠ ㅠ 박용우샘은 그럴때도 잘먹고 더 많이 움직이라고 하셨어요 ^^ 운동강도를 조금 높여보는것도 방법이 되지않을까 합니다 화이팅해요 우리

간헐적 저탄수 식단하고 있는데요. 저도 정체기가 왔는지 몸무게가 살짝 오르네요. 하루두끼 배부르게 먹고 있는데 몸무게 대비 단백질을 너무 많이 먹어서 그러나 이유를 모르겠네요....

49키로도 하는구나..ㅠㅠ 키가 얼마일까요?

화이팅입니다 🎉

화질이 안좋은거 맞죠? 화면 어떻게하면 꽉차게 하는지 아시는분좀 알려주세요 ㅠ ㅠ 정말 편집기술 일도없는 막영상이라 죄송합니다

꺅 귀한댓글 ㅎㅎ 감사합니다 그리고 반가워요 진심 음식 재료하나하나가 달아요 이렇게 맛있는걸 평생 모르고살뻔했어요 이거하면서 건강에 더더 관심이 가고 공부하게 되네요 다이어트에 매몰되기보단 일부로 즐기려구요 즐겁게 사는 중년인생 잘 지켜봐주세요 ^^

식단이 너무 맛있고 건강해보여요~ 무엇보다 맛있게 먹고 즐기며 건강 지키는 모습이 좋아 보여요~ 이번 영상도 배워갑니다😊

혹시 생리날짜와 관련된건 아닐까요? 생리전엔 몸이 수분을 붙잡고 있어서 일시적으로 체중이 불어난다고 해서 😂 호르몬이 아닌지 생각해봅니다

저는 4주차예요 기대한만큼은 아니지만 꾸준히하고 있어요. 다른 사람들 6~7키로 빠진다는데 저는 3.2키로정도고 수요일에 끝나요. 직장에 다녀 공복운동이나 과격한 운동은 못하고 나이도 50넘으면서 힘들지만 그래도 끝까지 할거도 몇 달 후 다시 해보려구요. 저도 변비로 힘이든 것만 빼고 그래도 할만합니다. 제가 먹어 본 쉐이크로는 프로티원 흑임자맛이 좋았던 것 같아요. 같이 힘내봐요

응원하면서 볼게요 화이팅~😊 전 이제 막 2주차 되었어요~

편집도 뭣도 없이 막올리는 영상임에 양해바랍니다 저는 전문가도 아니고 물건광고도 아닌 찐리얼상황브이로그 입니다 너그러히 봐주세요 ^^

보고싶네요~ 강사님

안녕하세요. 아이가 식탐이 심해서 음식을 통제하고있는데 그러면서도 마음이 편치 않을때가 많습니다. 하지만 소아비만도 너무 걱정되고 살이 잘찌는 체질이어서 원하는만큼 주는 것이 너무 힘듭니다. 눈앞에 음식이 보이지 않을때까지 먹는 눈앞에 보이는 음식은 무조건 다 먹어야하는 정도입니다. 이럴때 원하는만큼 먹도록 두는게 정말 맞는건가요?ㅜㅜ 통제하느라 저도 너무 지치지만 아이가 소아비만되도록 자유롭게 풀어두는 것보단 나을 것 같은데 혼란스럽네요

우와 이렇게 좋은 이야기 다시 들으니까 새롭네요 감사합니다^^

아기가 어리고 가족모두 비염이있어서 혹시 책에쌓인 먼지는 어떻게 관리하는지 궁금해요 ^^

아들방 만들어주려는데 저런 침대구하기가 힘드네요 침대 정보좀 알수있을까요?

코치님 유트브 이런게 있었군요.희야친타에요 영상남아있어서 너무 감사합니다^^

솔솔바람 코치님

너무 많은 도움이 됐습니다. 정말 감사합니다~

근데 그릿 이라는 책에 보면 성공경험의 가장 중요한 부분은 그릿(끈기 지구력) 이라고 하더라구요 그릿을 키우는 방법 중에 1. 아이가 재미있는 것 흥미있는 것을 한다 2. 그만 두고 싶어할 때 즉시 즉흥적으로 그만두는게 아니라 이번달까지만 하고 마무리 하자 라고 한다 고 하더라구요 저는 아이가 하기싫다고 하면 돈 내놓은거 까지는 하라고 해요 ㅎㅎ

8살 딸아이 3살 아들아이 키우는 엄마인데 요즘 제가 첫째한테 자꾸 화내게되고 스스로 하라고 성질 내는 제 모습을 보는데 내가 왜이러나싶고 첫째한테 미안해서 안그래야지 하는데도 한번씩 폭발하는 제 자신이 싫어 어떻게 해야좋을지 부모교육영상 찾아보다가 선생님 영상을 보게됐어요... 제 자신을 돌이켜보게 되네요 내일은 한번더 인내하고 제 자신을 돌이켜보며 사랑으로 대해줘야겠어요 감사합니다...!

감사합니다

맞아요! 그래서 영상이든 책이든 아이가 선택한걸로!!! 공감백배 입니다!

유튜브의 다양한 세계를 탐사하다 방문했습니다 좋은 채널이군요 재미밌어요. 최고입니다. 구독 누르고 갑니다. 제 채널 방문 환영합니다.

코치님 감사합니다^__^ ♡

말그대로 책에 빠질수 밖에 없는 집이에요❤️❤️ 좋은 정보 감사합니다 앞으로 어떻게 환경을 만들어줘야되는지 자세히 잘 보고 배워갑니다 👍

안녕하세요 [랭핏TV]입니다 너무 유익한 영상이네요 ! 설명을 너무 잘해주셔서 저도 따로 필기하면서 들었네요 ㅎㅎ 저희 채널에서도 엄마표영어, 홈영어에 도움이 되고자 영어동화극장, 알파벳음가송등 다양한 컨텐츠츠를 업로드 하고 있어요 영어동화극장의 경우에는 저희 랭핏에서 스토리부터 일러스트까지 직접 제작하고 있어요 동화에서 끝나느 것이아니라 핏트니스 활동, 음원 등 다양한 연계활동을 통해 아이들이 더욱 재미있게 즐길 수 있도록 하고 있답ㄴ다 ㅎㅎ 영상 잘 보고가요 ! 구독 꾹 누르고 갑니당

선택하게하는대단한엄마시네요

진짜 중요한 이야기네요 좋은 강의 감사합니다 아이들끼리 분쟁때매 속상했는데 싸우는게 나쁜것만은 아니라니 위로가 되네요 저희 아이를 믿고 기다려줘야겠어요~