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(4편)한국인 사망자 80% 만성질환자입니다. 만성질환을 방치할경우 "암"으로도 발전할수 있습니다. #비만 #만성질환 #암 #고혈압 #당뇨 #다이어트 #만성위염 #과민성대장염
고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증, 만성위장병, 만성설사, 과민성대장증후군, 전립선비대증등의 만성질환은 나의 잘못된 생활습관과의 전쟁선포로 "완치"와 "극복"의 개념으로 조기에 강력히.대응하여야 합니다.
YTN 한국인 사망자 80%는...
ruclips.net/video/xi54FysqXYs/видео.htmlsi=Id_08Tk15h7Ju4UP
#만성위장병 #만성위염 #십이지장염
#과민성대장염 #고지혈증 #역류성식도염 #고혈압 #당뇨 #만성질환 #비만 #다이어트 #암 #위암 #대장암 #폐암 #유방암 #갑상선암
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인슐린과 인슐린저항성 이해영상. #인슐린 #인슐린저항성 #제2형당뇨 #대사질환 #체지방 #건강 #당뇨 #고혈압
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고혈압 당뇨 고지혈증 비만등의 만성질환자들이 필히 이해하고 넘어가야하는 영상입니다. #고혈압 #제2형당뇨 #당뇨 #비만 #다이어트 #인슐린저항성 #인슐린 #만성질환
(3편) 건강을 지킬수있는 마지막 골든타임.동기부여편. #고혈압완치 #당뇨완치 #다이어트 #비만 #만성질환 #건강 #암
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고혈압 당뇨 비만 고지혈증 같은 질병은 적극 완치와 극복의 개념으로 접근해야합니다. 이런 만성질환은 본인이 고쳐야하는 무서운 질병입니다. 방치할경우 무서운 씨앗이 되어 되돌릴수없는 무서운 질병으로 커집니다. 현재 약을 복용중인 분들도 적극 생활습관개선으로 극복의 개념으로 도전하신다면 약을 줄일수도있고 건강을 되찾을수도있습니다. #고혈압완치 #당뇨완치 #고지혈증완치 #비만극복 #체중관리 #다이어트 #만성질환관리 #암 #위암 #대장암 #폐암 #역류성식도염 #과민성대장증후군 #비만 #갑상성기능저하증
(2편)우리 몸은 쓰레기통이 아닙니다! 고혈압 당뇨 완치 리얼스토리 #고혈압완치 #당뇨완치 #비만 #다이어트 #고혈압식단 #당뇨식단 #인슐린저항성 #건강
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(2편)우리 몸은 쓰레기통이 아닙니다! 고혈압 당뇨 완치 리얼스토리 #고혈압완치 #당뇨완치 #비만 #다이어트 #고혈압식단 #당뇨식단 #인슐린저항성 #건강
(1편)살을 도려내듯 빼라! 고혈압 당뇨를 완치하고 나서... #고혈압완치 #당뇨완치 #비만 #다이어트 #표준체중 #만성질환 #건강
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(1편)살을 도려내듯 빼라! 고혈압 당뇨를 완치하고 나서... #고혈압완치 #당뇨완치 #비만 #다이어트 #표준체중 #만성질환 #건강
고혈압과 당뇨를 완치하고나서 생각해보니... #고혈압완치 #당뇨완치 #건강 #비만 #다이어트 #만성위장병 #복부비만 #내장지방 #암 #위암 #대장암 #폐암 #만성질환
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목단의 가을관리
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목단의 가을관리
MSM-아토피,비염,탈모 극복기 #건강 #비염 #아토피 #탈모 #msm
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설사하는 사람들 여기 다 모여라! (2편) #설사 #과민성대장증후군 #만성질환극복기 #건강
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설사하는 사람들 여기 다 모여라! (2편) #설사 #과민성대장증후군 #만성질환극복기 #건강
설사하는사람들 여기 다 모여라! (1편) #설사 #과민성대장질환 #만성질환 #건강
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설사하는사람들 여기 다 모여라! (1편) #설사 #과민성대장질환 #만성질환 #건강

Комментарии

  • @모찌마미7805
    @모찌마미7805 Месяц назад

    아토피엔 msm말고 또 뭐 같이 드셔서 좋아지셨을까요?티스푼으로 몇번정도 먹으면 될까요?

  • @joshpark.yhp.6779
    @joshpark.yhp.6779 2 месяца назад

    사이다,콜라가 술보다 더 해롭다고 하는 건 아닌 것 같습니다. 아무래도 액상과당도 들어가고 이것저것 들어가고 GI지수 높은 것도 사실이고, 당뇨환자에겐 매우 해로운것도 사실이나, 술 보단 더 해로운건 상당히 잘못된 것 같습니다. 그 말로 인해서 술에 대해 안일감을 갖게하며, 음주를 해도 되는 억지 합리성을 유발할 가능성이 있습니다. 술은 췌장과 췌장의 베타세포도 타격을주므로 인슐린 생성에 당연히 엄청나게 해롭고 알코올과 간에서 대사되는 아세트 알데하이드는 세계보건기구에서 선정한 각각 1군,2군 발암물질이며, 당뇨환자는 비당뇨인들보다 음주로 간암에 걸릴 확률이 세 배 이상이며, 그 외에도 국내 연구들 중에담관암에 대한 것도 있고, 심근에도 직격타를 줘서 심혈관질환을 일으킬수도 있고, 메트포르민계열의 약이나 인슐린 치료를 하시는 분에겐 저혈당 위험도 있으므로 절대 술은 안됩니다. 이것들 외에도 알코올이 인슐린저항성에의 원인이 되므로 더더욱 안되며, 술은 비 당뇨인에게도 엄청나게 해롭고, 암 측면에서는 한 잔의 술도 독이됩니다. 당뇨 환자분들은 무조건 금기시해야합니다. 혈당조절이 잘 되는 환자분에 한 해, 연령, 몸무게, 성별에 따라 희석식 소주 기준으로 한 잔~두 잔 까지는 괜찮다고들 하지만 이 역시 저는 냉정하게 바껴야한다고 생각합니다. 암 측면에선 한 잔의 술도 DNA를 변형시킬 가능성이 있고, 심근에도 직격타를 주므로 심근병증,심근경색, 부정맥, 심방세동 등 다양한 심혈관문제를 일으킬 가능성이 높으며, 혈관을 이완시켜줬다가 나중에 반동성으로 다시 수축되어 혈압상승의 원인이 되기도합니다. 아무런 기저질환이 없는 비당뇨인에게도 술은 엄청난 독극물인데, 당뇨 또는 고혈압같은 기저질환을 가진 환자들은 단 한 잔의 술도 마시지 않는 것이 필수입니다. 둘 다 당뇨환자들에게 너무 나쁘기때문에 이런 비교를 하면 안 되지만 술의 위험성을 자각시키기위해선 ” 술 한 잔 (약 알코올 10g) 마실바엔, 차라리 콜라를 한 잔 드시는게 덜 해롭다“라고 저는 확신합니다. 혈당은 콜라가 급격하게 올리고 술은 일시적으로 혈당은 떨어뜨리지만 장기적으로는 위에서 말한 당뇨합병증과 그 외 질병들을 생각하면 술이 훨씬 더 해롭습니다. 특히 노령 (65세이상, 아니 60세 이상)에 당뇨와 고혈압을 모두 가지고 계신 환자분들은 금주는 강력한 권고를 이미 넘어선 “필수”입니다.

  • @김은혜-y7b
    @김은혜-y7b 6 месяцев назад

    대단하십니다❤

  • @김은혜-y7b
    @김은혜-y7b 6 месяцев назад

    맛있겠네요 ❤

  • @루피-g8t
    @루피-g8t Год назад

    아들이 요즘 묽은변 설사하고 식사끝나면 바로 가네요 그래서 체중이 줄고 기운이 없네요 근데 비타민씨는 결석이 걱정되고 그렇다고 물을 많이 마시라는데 그게 힘드네요 저도 결석경험이 두번이나 있어서요 힘드네요 어떻게 해야할지요 조언 부탁드려요 구독 꾹~

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      설사를 오랫동안 방치하시면 안됩니다.그리고 결석이 한두어번 생기신.분들은 그렇치 않은 분들에 비해 결석이 생길.가능성이 높은건 사실입니다. 그러나 비타민c를 먹어서 결석이 또 생길수는 있습니다. 평소 결석이.없는분들은 아무리많은.량의.메가복용 해도 결석은 없습니다. 그러나, 비타민c를 드시면.실보다 덕이 더많습니다. 결국 저는 비타민c를 꾸준히 복용하면서 만성설사와 위장장애를 극복한 상태입니다.그리고 식이요법도 같이 하셔야합니다. 감사합니다.

    • @루피-g8t
      @루피-g8t Год назад

      @@wcwt 감사합니다

    • @루피-g8t
      @루피-g8t Год назад

      @@열정버튼 답변 감사합니다

  • @행복감사6시
    @행복감사6시 Год назад

    구독좋아요 합니다 👍👍👍감사합니다 🌟🌟

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      늘 건강하세요.감사합니다.

  • @다음세계로TV
    @다음세계로TV Год назад

    고혈압 당뇨 완치 구독하고 함께 듣습니다. 감사합니다. 👍

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      늘 건강하세요. 감사합니다.

  • @노영주-k5k
    @노영주-k5k Год назад

    감사합니다😊

  • @samguk21
    @samguk21 Год назад

    영상을 보고 헤이해져 가던 정신을 다시 다잡고 으샤으샤 해봅니다 화이팅~!!

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      늘 건강하십시요. 감사합니다.

  • @seekcan
    @seekcan Год назад

    과민성대장증후군 있는 상태에서 msm 섭취 시 설사가 더 심해질까 조심스러운데요. 괜찮을까요? 주문은 해뒀는데 설사가 걱정입니다.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      괜챦습니다. msm은 그라스등급이라 안전하구요. 처음엔 사람마다 차이는 있지만 설사를 조금 할수있습니다. 꾸준히 드셔보세요.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      그리고 과민성대장증후군이 있으시면 비타민과같이 드시길 추천드립니다. 저도 그 질병 오랫동안 앓았는데 지금은 완치하였습니다.

    • @seekcan
      @seekcan Год назад

      감사합니다

  • @sangdohanmun
    @sangdohanmun Год назад

    방법. 1. 표준체중 만들기: 채식+해조 위주 식사, 고기 대신 두부 먹기, 단당류와 설탕 끊기, 탄산음료 끊기, 저녁 7시이후 금식 그때부터 12시간 공복 유지 2. 술, 밀가루 음식, 인스턴트 음식, 기름기 많은 음식 끊기 3. 운동 : 한달 200km 정도를 걷거나 달리기 4. 비타민C, MSM, 콜라겐 복용 5. 규칙적인 식사와 수면 6. 스트레스 제거

  • @MinColeLegend
    @MinColeLegend Год назад

    유튜브의 순기능이라 할만큼 고마운 영상입니다. 저는 과민성 대장 증후군을 어릴 때 부터 겪어온 30대 후반 남성입니다. 요즘 들어 화이버넷과 유산균 등을 알게되어 복용해 보았는데 효과가 크지 않고 원인을 해결하는 것이 아닌 마치 양방처럼 증상의 개선을 위한 요법이라고 생각하던 중이었습니다. 과민성 대장 증후군을 앓는 대부분의 사람들이 그런지 모르지만 저도 항상 아랫배가 찬 상태로 있습니다. 아직 시도해 보지 않았지만, 비타민C와 MSM 뭔가 저에게 효과가 있을 것 같다는 생각이듭니다. 한 번 시도해 보고 감사 댓글 남길 수 있으면 좋겠습니다^^

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      비타민c는 위장과 대장질환에 탁월한 효과를 보입니다. 그러나 소량 먹어서는 큰 효과를 볼수없습니다. 메가도스 요법으로 복용하셔야 약리.효능을 보실수있습니다. 처음 드시면 6g부터 드시길 추천드립니다.

  • @송학경
    @송학경 Год назад

    고혈압, 당료가 관리의 개념이 아니라 완치의 개념으로 가야 한다는 말씀 머리를 한 대 맞은 느낌입니다.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      늘 건강하시길 기원합니다.감사합니다.

  • @송학경
    @송학경 Год назад

    고혈압, 당료가 관리의 개념이 아니라 완치의 개념으로 가야 한다는 말씀 머리를 한 대 맞은 느낌입니다.

  • @달려달려-x7h
    @달려달려-x7h Год назад

    살이 빠진다는게... 먹는것도 조절하고 운동으로 근육도 만들고 부지런히 움직이고 한다는 증거임. 느리든 빠르든 뚱뚱하신 분들이 살을 빼면 다 좋아짐.

  • @jjh7543
    @jjh7543 Год назад

    이미 살이 없는데 당뇨인 사람은 어떻게 해야하나요ㅠㅠ 아... 바로 전 영상을 보니 당뇨가 아니라 전단계셨구나... 전단계는 완치 가능성도 있죠... ㅠㅠ

  • @호호하하-q5g
    @호호하하-q5g Год назад

    63키로에서 55키로로 8키로 빼고 당뇨 정상됐어요.^^

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      축하드립니다.감사합니다. 자주 찾아주세요.

    • @rachellee7693
      @rachellee7693 Год назад

      어떻게 빼셨나요? 제가 지금 딱 64키로 인데 정말 너무 힘드네요. 저는 당뇨 전단계라고 해서 지금 운동 이것저것 시작 했는데 문제는 살이 빠지지 않네요.😢

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      @@rachellee7693 식이요법과 운동편 영상 준비중입니다. 찾아주셔서 감사합니다.

    • @호호하하-q5g
      @호호하하-q5g Год назад

      @@rachellee7693 식이요법하고 자전거를 일주일에 3회정도 2시간씩 5개월탔더니 정상이 되네요.

  • @청오영영교서점
    @청오영영교서점 Год назад

    어느 제품을 먹어야 할까요? 추천 좀 해주세요.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      Jarrow 제품 저는 추천드리고싶습니다. 파우더 형태 1kg 대용량 구입하셔서 하루 9g 전후의 메가복용 해보세요.. 처음복용시 약한 설사를 잠시 누구나 합니다. 문제 될 사항이 아니니 꾸준히 복용하시면 분명 큰 도움이 될듯합니다. 늘 건강하세요.^^

    • @청오영영교서점
      @청오영영교서점 Год назад

      @@열정버튼 고맙습니다. 자로우 msm 파우더타입 1kg 검색 해보니 저렴하군요. 36400원. 그동안 전 비싼 걸 몇개사고.먹다가 말았는데 파우더타입으로 하루 9g 정도 1회 복용하면 될까요? 공복에?

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      @@청오영영교서점 처음에는 3g부터 시작해보세요. 일주일간격으로 조금씩 천천히 늘려보세요. 그리고 설사를 하더라도 너무 걱정 마시고 꾸준히 드셔보세요. 건강하시길 기원합니다. 감사합니다.^^

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      그리고 저녁에 복용하시면 잠이 안올수있어요.그래서 저는 아침 점심 두번 나누어 먹습니다. 참고하셔요.^^

  • @samguk21
    @samguk21 Год назад

    같은 음식.같은 생활 습관을 가지고 다른사람들보다 건강해지길 바라면 안된다는 말씀이 크게 와 닿네요. 열심히 해보겠습니다.화이팅~

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      감사합니다.건강하십시요.^^

  • @웃으면복이와요-u2p
    @웃으면복이와요-u2p Год назад

    완치라니 정말 부럽고 대단하십니다! 저도 당화혈색소가 공복에 7에 도달하여 혈압솔보같은 영양제 먹음서 약은 안먹되 운동을 시작하고 있스빈다. 선생님 영상보고 정말로 살을 도려내듯 빼야 관리의 끝을 볼 것 같습니다. 동기부여 감사합니다.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      감사합니다.건강하십시요

  • @김은진-o1y
    @김은진-o1y Год назад

    감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤

  • @psy3995
    @psy3995 Год назад

    도려 내듯이 살을 빼야겠어요 지독하게 생활습관을 고처봐야겠어요 감사합니다

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      감사합니다.건강하십시요.❤

  • @지숙-y2v
    @지숙-y2v Год назад

    살도 빼고..약도 떼고..😮

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      감사합니다.건강하십시요.

  • @찌민-j3e
    @찌민-j3e Год назад

    살을 빼야 건강한거구나..에효

  • @김수정-n2r
    @김수정-n2r Год назад

    좋은영상 꾸준히 올려주세요 감사합니다..

  • @samguk21
    @samguk21 Год назад

    살부터 빼야겠군요 도려내듯이... 다음 영상들도 기대됩니다~

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      감서합니다ㅡ꼭 도전해보세요..

  • @장미-i5f
    @장미-i5f Год назад

    한번도전해보겠어요 감사합니다 고놈의과일땜에

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      꼭 도전해보세요.응원합니다.

    • @승승-g3j
      @승승-g3j Год назад

      과일때문아닌데 지엠오 식품 씨앗기름들 설탕 밀가루 모든소스 간장 된장 등

    • @sms6776
      @sms6776 Год назад

      과일은 괜찮다고 들었어요. 오히려 식물성씨앗기름(콩기름, 카놀라유, 홍화유 등)과 설탕, 밀가루가 문제예요.

  • @경란윤-p8k
    @경란윤-p8k Год назад

    뱃살이 너무 많이 나와서 고민인데 비법좀 알려주세요

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      내 저도 작년까지 과체중에 복부비만이 심각했었습니다. 다음영상부터 운동 식단 체준조절에 대해 다시ㅜ영상을 준비해서 올려보겠습니다. 감사합니다.건강하십시요.^^

    • @calvadosNo1
      @calvadosNo1 Год назад

      콜라비 드세요^^

    • @암의자연치유비만고혈
      @암의자연치유비만고혈 Год назад

      채식, 보리죽, 생채식, 바른 생활, 바른 식습관, 운동, 전인치유

  • @samguk21
    @samguk21 Год назад

    이세상 모든건 타이밍이군요. 의사에게 맡겼던 내병과 내몸을 내자신이 고치고 바꿔야 한다는 말 명심하겠습니다~

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      다음 영상에서 어떻게 고쳤는지의 세부내용을 준비하겠습니다. 감사합니다.

  • @제이-p3f
    @제이-p3f Год назад

    어떻게 조절하셨나요?

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      다음편부터 체중조절과 음식.그리고 운동 등으로 구분하여 상세하게 설명하는 영상을 다시 준비중입니다. 감사합니다. 늘 건강하세요.

  • @달려달려-x7h
    @달려달려-x7h Год назад

    말씀하신데로 식습관 교정. 생활습관 교정. 무슨 일이 있든지 간에 크든 적든 운동에 시간 투자. 등으로 비만을 정상으로 바꾸면 몸이 돌아오는듯합니다. 저도 비만상태에서 다 조정해서 유지중입니다. 허리 30. 몸무게 67. 술담배 다 이별하고 좋은 옷태와 각종 런닝화 사서 뛰어 보는데에 극한의 만족을 느끼고 있습니다. 아참..저는 중년 가장입니다. ㅎㅎ

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    고혈압당뇨등의 만성질환은 몸의 환경을 개선하지않고서는 절대 고칠수없습니다.

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    피부 건선에도 효과가 있습니다.

  • @samguk21
    @samguk21 Год назад

    비염이 좋아진다니 도전해 보고 싶습니다 처음에 몇g부터 시작하면 될까요?

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      저는 처음3g 으로 시작.했습니다...지금은 12g을 복용중입니다.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      저용량으로 복용하는것보다는 용량을 늘여보세요..사람마다 다.다르기에 용량을 조금씩 늘려서 본인에 맞는 용량을 찾아보세요.

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      msm은 독성이 없는 안전한 물질입니다. 용량을 늘리실때 처음에는 설사를 조굼 동반할수 있으나 시간이 지나면 설서가 멈춥니다.걱정하시지말고 천천히 용량을 늘려보세요.^^

    • @samguk21
      @samguk21 Год назад

      네~좋은 정보 감사합니다

  • @sunny_funny.
    @sunny_funny. Год назад

    감사합니다. 어떻게 시간차를 갖고 1200mg 까지 증량하셨는지 알수 있을까요?

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      1200mg 이 아니라 12000mg 입니다

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      msm은 처음 용량을 늘릴때 대브분 설사를 조금씩 합니다. 그러나 msm은 독성이.없으므로.큰 문제가 되지않습니다.걱정마시고 천천히 용량을 늘려보세요

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      저는 일주일간격으로 2g씩 늘렸습니다.사람마다 조금씩.차이가 있으므로 본인에 맞게 천천히 올리시면됩니다. 건강하십시요.^^

    • @sunny_funny.
      @sunny_funny. Год назад

      @@열정버튼 정성스런 답글 감사합니다 선생님 ^___^

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    목단 가을관리 영상 기대해주세요.

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    현재 132좌 달성!

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    ruclips.net/video/kllVTt5LUkw/видео.htmlsi=ztUmpYPNivBckGU0 msm 식이유황 영상입니다. 참고하세요.

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    msm은 큰 부작용은 없습니다.그러나 복용관련 부작용에 대해 다음편에 다시 말씀드리겠습니다. 많은 시청바랍니다.

    • @김은혜-y7b
      @김은혜-y7b 6 месяцев назад

      너무 잘들었어요 저도 관절이랑 모발개선에 유의미한 효과를 보았습니다 복용관련 부작용편도 얼른올려주시기바랍니답😊❤

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    만성질환들은 병원에서 처방하는 약들은.증세를 완화하는 약 뿐 입니다. 그약을 먹고서는 절대로 그병을 완치할수없습니다.

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    설사를 대소롭게.생각하고 방치할경우 좋치않은 질병으로 발전합니다. 꼭 초기에 회복하셔야합니다.

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    항산화제 비타민C는 메가도스 용량으로 복용해야합니다. 저는 6g으로 시작해서 지금은 18g~20g 복용하고있습니다.

    • @diytv1346
      @diytv1346 Год назад

      영상 잘봤습니다. Msm은 제품영상보고 주문했는데.. 비타민씨는 어떤제품 드시나요?

    • @열정버튼
      @열정버튼 Год назад

      @diytv1346 저는 영국 DSM사 가루 비타민 먹고있으나 처음 드시는 분은 고려은단 비타민 추천 드립니다.

  • @열정버튼
    @열정버튼 Год назад

    하루한끼.정도 통밀또띠아채소쌈 드셔보세요. 정말 강추합니다. 식성에 맞게 다양하게.응용하여 드셔도 좋습니다.

  • @열일당떠
    @열일당떠 Год назад

    다리한개는 집게 위에 안착 ㅋㅋㅋ

  • @지구-r8d
    @지구-r8d Год назад

    테디야🥺🥺

  • @지숙-y2v
    @지숙-y2v Год назад

    사랑해 테디야..행복해라

  • @samguk21
    @samguk21 Год назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂

  • @지숙-y2v
    @지숙-y2v Год назад

    체중감량 정말 쉽지않아요...제가 아직 노력이 부족한듯요..끊어내어야할 것들을 버리지 못하는 나자신이 미워지네요..ㅠ

  • @윤영숙-s3x
    @윤영숙-s3x Год назад

    정답입니다 ㅋㅋㅋ

  • @지숙-y2v
    @지숙-y2v Год назад

    어쩜~~~구여워라❤❤