- Видео 52
- Просмотров 91 246
Alevtina Gareeva
Добавлен 22 май 2012
Как помочь себе когда нет денег на психолога. Действующие методы.
Как помочь себе когда нет денег на психолога. Действующие методы.
Просмотров: 108
Видео
Как не сойти с ума в 2023. Новогоднее обращение.
Просмотров 682 года назад
Как не сойти с ума в 2023. Новогоднее обращение.
Я тренировалась 30 дней. Похудела на 5кг.
Просмотров 1802 года назад
Я тренировалась 30 дней. Похудела на 5кг.
У меня есть бутцы, двухстороный спартивка ( материал ± такое же как на видео ), и брюки ( могу несколько надет ) Такое подходит или нет?
Вареник точно в тепле?
Молодец!
💗💗💗
спасибо за видео: такое доброе и душевное. Прямо мотивирует!
Аля😮 айяйяй,😢 это осложния после ветрянки у вас? Или что случилось?
@@Марина-п7г4б да, осложнения после ветрянки были
Ты большая молодец! ❤❤❤
Юхууууу!
Аля, напишите, плиз, в чём трените..... велосипедки, топ, кроссы
@@Марина-п7г4б все велосипедки шила сама. Топы практически все тоже шила сама. Кроссовки у меня Найки пегасусы 36. В зал ношу просто кеды самые простые. Я веду блог о беге в запрещеннограме, там часто делюсь полезностями. Ник serdechno.runim
Аля, реально мотивируете бегать.....но что то меньше стали делиться, вы забросили бегать?
@@Марина-п7г4б спасибо! Я все так же продолжаю бегать! Просто были некоторые сложности, поэтому пока не делаю видео. Чаще всего я активна в запрещенограме. Ник gareeva_alevtina. Но я планирую вернуться к созданию видео здесь❤️
Полезное видео ❤
А в минус 36 😅 и в какой обуви? Просто для нас -10 это не зима вообще, это тёплая осень
💯💯💯
Привет! А какие кроссовки носишь на зимние тренировки? С гортексом? Подошва не дубеет от холода?
@@AK-ji9pz привет! Я бегаю до -35 в летних кроссах пегасусах 36, с подошвой всегда все норм, не холодно, ни разу не упала🙌🏻
@@alevtinagareeva спасибо!
Также пакуюсь, но флиску после -15 надеваю
Лифчик обязательно одевать? 😊
Я думаю нет , пусть болтаются в разные стороны .
У меня 4-ка, думаю без него норм будет, обзор не будет закрывать при беге.
Жиза
Любулю бегать. Но куда телефон пристроить
я вешаю на пояс маленькую спортивную сумку, в нее же и телефон
@@alevtinagareeva спасибо, нужно покупать
Я в карман кидаю
@@СамираГайнутдинова-ч5щнеудобно, я в руках всегда держала. Но зимой не бегала , сейчас хочу и зимой.
Кайфово
🔥🔥🔥
Молодец,я стала получать удовольствие от бега не сразу.Бег затягивает и хочется бегать каждый день.Но я могу только осенью и зимой из за летней аллергии с дыханием проблемы,но с каждым годом аллергия все легче переносится в сезон.Так что это очень полезно и для тела и сознания.👍
всё отдал бы за один поцелуй
😂
А ветровка какая подскажите? С мембраной или просто обычная типа плащевой ткани, с подкладом или без. И до каких температур такая экипировка сгодиться?
ветровка самая обычная, плащевая. до -10 в таком аутфите бегать комфортно.
какая девушка очаровательная)
А кроссы зимние ? 😅😊
я круглый год бегаю в летних кроссах. В этих кроссах бегала даже в -35 и не замерзла, не упала. Самое главное - надеть теплые носки или сразу двое. Бежать аккуратно и не бегать по сугробам и льду.
@@alevtinagareevaи не останавливаться )))
Можно пожалуйста название песни
Starstrukk
@@alevtinagareeva спасибо!
Осталось совсем немного)
Это точно)
Ты молодец,удачи тебе в достижения цели!
Спасибо!
А электроножа нет?
К сожалению, нет😢 надеюсь, в скором времени приобрету, а то это уже становится очень проблематичным. Объемы уже большие достаточно🥲
Если есть цель или планы , все будет отлично в перспективе ! Важно , не жалеть себя и точно понимать , что это не самое худшее в жизни , честно ) Берегите себя , любите себя и все к чему стремитесь , непременно станет все ближе и ближе . Но, если есть возможность , взять выходной - берите его. Деньги это отлично , но авитаминоз , анемия , нехватка мелатонина , через какое то время точно дадут о себе знать . У всего есть начало и конец, что то поменяется и все наладится наверняка .🙌
Спасибо🫶🏻
Ну и дура. Да, денег много будет(не факт), а жизнь пройдёт и не заметишь. Ни отдыха, ни нервов, ни здоровья. Жизнь-сказка .
А кем вы работаете?
Я - швея
Кем вы работаете?
Швея)
В восторге от Вас и того, что Вы делаете. Всего Вам доброго🩶
Спасибо❤️
Доброе утро!🔆🏆🏃🏼♀️ Желаю волшебнице успешного и продуктивного дня 🙏❤
Спасибо!)
Молодец 👍👍👍
Стараюсь🥰
Вы такая утонченная,красивая Я вдохновилась Вами❤ и начала такой же режим! У Вас есть телеграмм канал?
Спасибо🥰 мне очень приятно! Да, называется «как дела, Аля?»
@@alevtinagareeva короткие видео,дисциплина,трудоголизм,спорт🏃♀️ ,волшебная завораживающая 🎵и хрупкость тела✨ Продолжайте в том же духе, к Вам притянется через пару месяцев сотни с таким же вайбом как вы🖤🫰 Эстетики и достигаторы🥰✨ Каждый день жду новое видео💞
@@userzamorose мне очень приятно!🥰❤️
Ты большая молодец👍
Спасибо❤️
надеюсь место под берёзкой присмотрели уже? без выходных сердце откажет и чем меньше сна, тем быстрее😢
Заберите к себе.
😅😌🙃
Трени
@@alevtinagareeva Ну вы чего.
привет выгорание 🥲
Некуда деваться, такой уж выдается месяц🥲
Я бы испугалась, если бы мимо меня такое пробежало зимой 😅
Зато тепло))
ну как так...
Скоро уже все заживет!
😍😍😍
🥰🤗
Какой шикарный пиджак получился 🔥🔥🔥
Спасибо большое🥰
Миша кучкоров йутуб вилком 🍓🍓🍓🍓🍓
Мне тоже нужно вот так бороться с собой, но ни как не начинаю
Понимаю… я до сих пор себя заставляю тренироваться и делать что-то ради изменения своей привычной жизни. Самое сложное - начать, дальше уже легче
Аааа мотиватор нужен мне 😩😩😩😩
Делай это дерьмо! Молодчина!
Я думаю лучше наверное чуть приспустить балаклаву под нос, чтобы не мешало дышать при беге
Тут уже кому как удобнее) я часто бегаю с закрытым носом. У меня первая балаклава очень тонкая и через неё можно спокойно дышать, а вот вторую - из флиса, я на нос не натягиваю)