🙏अप्प दीपो भव:🙏
विपश्‍यना एक प्राचीन ध्‍यान विधि है,जिसका अर्थ होता है देखकर लौटना,इसे आत्‍म निरीक्षणऔर आत्‍म शुद्धि की सबसे बेहतरीन पद्धति माना गया है हजारों साल पहले भगवान बुद्ध ने इसी ध्‍यान विधि के जरिए बुद्धत्‍व हासिल किया था। यही नहीं,उन्‍होंने इसका अभ्‍यास हजारों लोगों को कराया था। जिससे लोगों ने खुद को जान कर,अपने दुखों से मुक्ति पाकर अपनी मुक्ति का मार्ग प्रशस्त किया।
दरअसल हजारों साल से योगी ऋषि मुनि इस विधि को करते आए हैं जबकि भगवान बुद्ध ने इसे सरलतम रूप में लोगों के सामने रखा था,यह ध्‍यान विधि खुद को जानने में आपकी मदद करती है।
विपश्‍यना ध्‍यान दरअसल मन की शांति के लिए, तनाव से पूर्ण छुटकारा दिलाने के लिए और हर तरह की मानसिक समस्‍या से निजात दिलाने के लिए की जाती है दिमाग और मन को स्वस्थ बनाए रखने के लिए यह अद्भुत प्रयास है।
इसके अभ्यास करने से मन में नकारात्‍मकता नहीं आती,मन में हमेशा शांति बनी रहती है जिससे शरीर भी निरोग रहता है।
इस विपस्सना ध्यान विधि को समझें,और अपने जीवन में उतारने का प्रयास करें ।

Spreading Vipassana Meditation